大阪 ヨガ

ヨガスタジオCope 大阪本町で芝生ヨガ 睡眠改善からダイエットにも

http://yoga-cope.com
大阪本町にあるヨガスタジオCope(コペ) 即効3ステップ完全カラダ育成プログラムCopeヨガメソッドを実践いただくことで時間・お金のコスパを上げて効率よく自分史上最高を作り上げる!をテーマに日々活動しております。あなたは効率的で続けられるエクササイズ選べてますか?もしまだであれば一度お越しください。

■Copeの特徴
膝・かかと等痛くならないよう、そして心地よくヨガができるようスタジオ全面に人工芝を敷き詰めております。
いつでも外ヨガ気分を味わえますよ。
※Copeで使用しているのはサッカーFIFA公認メーカーの人工芝です。

動画撮影に参加いただいたいただいたメンバーの皆様本当にありがとうございました。演者は実際のメンバーさんばかりなので通常のレッスンでお会いすると思います。
オーナー:TAKAとインストラクターGUMIより心よりお礼申し上げます。

■SNSもしております。
インスタグラム:https://www.instagram.com/cope_yoga/
Facebook :https://m.facebook.com/yoga.cope/


【ダイエット】夜ヨガでダイエット成功!効率良く痩せるシャバアーサナ動画(ダイエット成功 動画ch)

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「ヨガダイエット、何日で何kg痩せるの?」【成功談】(ホットヨガダイエット)


【ダイエット】朝ヨガでダイエット成功!ストレッチで一日中快適&ダイエット効果抜群(ダイエット成功 動画ch)

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美活ヨガ ダイエットプログラム紹介ビデオ ショートバージョン

インタビューを無くしどんな流れでやっていくかを解りやすく動画にしてみました

気になる方は
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[日韓カップル/한일커플]爆笑!カップルヨガダイエット!연인사이 돈독해지는 커플요가!

夏に向けてヨガダイエットを始めました!w
여름을 향해 요가다이어트시작!ㅋ

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お家で出来るヨガダイエット♡

家でできるヨガダイエット♡

ヨガはジムやスタジオで行なわれていますが、お家でも簡単にできるんです♪
ヨガは激しい運動とは違い、体の呼吸を感じたり、様々な場所を伸ばすことでダイエットや自律神経を整える効果があります☆
今回はお家でも簡単にできるヨガダイエットをご紹介します♪

★★ダイエット方法★★

①まず、床に座り、足を前に伸ばします。手はお尻の横におきましょう。

②左ひざを立て、右足のかかとが左のお尻の横にくるように曲げます。

③立てた左足は右膝をまたいで、体の右側に置きましょう。
腰のねじりがより深くなります。

④この体勢をキープしたまま、息を吐いて上体を左にねじります。

⑤息を吸いながら体を正面に戻します。

⑥反対側も同様に行います。

★★★★★★★★★★★

いかがでしたか?
ヨガは、気軽に続けられるダイエット法の一つです☆
ダイエット以外にも、体の柔軟性を高めたり、体の不調を治すこともできます!
ヨガは、動きと同様に呼吸法も非常に大切になってくるので意識して行いましょう。
ぜひ、実践してみてくださいね♪

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【ダイエット】朝ヨガ ひばりのポーズで足腰のむくみ改善&ウエストヒップのシェイプアップ!(ダイエット成功 動画ch)

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シリーズ「掛川で学ぼう」 健康維持やダイエットに!ヨガに挑戦!!

シリーズ「掛川で学ぼう」 健康維持やダイエットに!ヨガに挑戦!!
市内のヨガ教室に参加してみました。普段、動かさない体を動かして汗をたっぷりかきました。
教室の詳細記事はこちら↓からごらんください。

http://e-jan.kakegawa-net.jp/modules/topic/topic_view.phtml?id=582760&grpcd=171897

「カケレコ(掛川レコード)編集部」は、素敵な掛川をたくさん見つけ、動画を中心とした情報を記録し、皆さんと共有す場です。
掛川市との協働事業「掛川魅力発信動画コンテンツ創成事業」の一環で行なっています。