ホットヨガ ヨガ

ヨガ ダイエットで基礎代謝アップ!お腹と下半身に効く☆ #69

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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。

10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。

その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。

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「ヨガダイエット、何日で何kg痩せるの?」【成功談】(ホットヨガダイエット)


脚やせ・下腹やせを同時に叶えるダイエットエクササイズ☆ #54

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ヨガは痩せるのか?ヨガはダイエットになるのか?ヨガで痩せてる人の秘密を紹介します

動画でわかるダイエットvol.67
「ヨガをしている人が痩せてる理由」
         
ヨガの広告って皆んなガリガリに近いぐらい痩せてますよね?
あれ見ると「ヨガって痩せるのね!」って思っちゃうよね。

ヨガって本当に痩せるのか?
ヨガって本当に脂肪を燃焼するのか?

教えましょう。

ヨガをしている人が痩せてる理由を暴露



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ぽっこりお腹解消! 30秒体幹トレーニングで気軽にダイエット【初級編】 #91

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初心者さんのための15分ジェントルヨガ

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初心者さんのための15分ジェントルヨガ

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▼1日1回おすすめのポーズ!ダウンワードドッグの手が痛くならないやり方とコツ
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▼初心者さんのためのヨガプレイリスト
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3ヶ月間で驚きの効果!? ホットヨガダイエット

ホットヨガスタジオロイブ


ダイエットヨガで脂肪燃焼! 体幹を強化して痩せやすい体づくり☆ #121

今回ダイエットヨガをご紹介します。
体幹を使うことで、全身の血液循環を良くし、代謝を上げていきます。
脂肪燃焼に効果的なプログラムですので、体を引き締めたい方にオススメです。
続けていくことで、身体の変化が実感できてくると思いますので、是非継続して行ってみてください☆

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120㎏の男がヨガをやった結果!(デカキン、MEGWIN、ダイエット、タイ)

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【夜ヨガ】下半身❤︎リラックスヨガ❤︎老廃物を脂肪に変えさせないダイエット効果も♪ #1050

座ったポーズと仰向けのポーズで構成された下半身をターゲットにした優しいリラックスヨガです。夜にオススメのレッスンでその日に溜まった老廃物を脂肪に変えないように、老廃物の流れを今日のレッスンでよくしていきましょう(^o^)/♪ リラックス効果も高いので心もほぐれていきます。

今回はヨガのポーズを長くキープして柔軟性を高めて、体の奥深くからほぐしていきます❤︎

余談なんですがBGMのピアノにちょっとはまってしまいました(≧∇≦)❤︎


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ANRI

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