ウォーキング スニーカー レディース

ダイエット中のウォーキングで使うオススメのシューズとは?-Recommended Shoes For Walking-

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いつも【BodyMake&Diet】のビデオをご視聴頂き
まして誠にありがとうございます。

Thank you for watching my videos!

ビースト村山の公式メールマガジンは、アスリートでない、運動嫌いの人でもBodym­akeができる事をコンセプトに配信予定です。

https://asp.jcity.co.jp/FORM/?UserID=jbe&formid=102

【ビースト村山】のプロフィール

幼少から小さく太っていた為にチビデブとイジメられ、大きなコンプレックスを抱えてい­たが、プロレスラーの"小橋建太"選手に憧れ、人間的に強くなりたい一心でトレーニン­グと格闘技を始める。

18歳から格闘技の指導者になり、同時に某大型フィットネスクラブ
でトレーナー&インストラクターを務めるが痩せる事ができない事を
疑問に感じ、ボディメイク&ダイエットに没頭。

現在は科学的根拠と実践経験を基にボディメイク&ダイエットの専門家として渋谷に24­時間対応可能のパーソナルトレーニングスタジオ
Body Make&Diet Studio 【Revon24】にて活動中。

ボディビルやベンチプレスの大会に出ながら自分の理想を
追求しトレーニングに励む。

アスリートでない、運動嫌い、運動未経験者、自分にコンプレックス
を抱えた人が、自分と同じように人生をより良いものに変える為のボディメイクメソッド­を累計2000人以上に指導する。

有名TV番組やラジオ、セミナー講師としても活動し有名俳優やタレントと共に多数出演­。

芸能人では俳優の武田真治さん、大野拓朗さんがオフィシャルでパーソナルトレーニング­を受けている。


共演者:名倉潤、河本準一、ブルーリバー、岩尾望、アンガールズ田中、岡村隆史、矢部­浩之、武田真治、大野拓朗(敬称略)

●強くて、カッコイイ体を創る為のメルマガ【BodyMake&Diet】
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●ビースト村山直接指導【Revon24】
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【筋トレ】トレーニング/スクワットに合う靴!
⇒https://youtu.be/XHdtyvUoqH0

僕がジムで履くトレーニングシューズを選ぶ基準は・・・⇒https://youtu.be/QOXPDlxWpUo

トレーニングジムには何を持っていけばいいの? 筋トレに合うシューズの選び方 バルキー小松はバスケットシューズ
⇒https://youtu.be/obIDF0k9LeY

Kevin Hart Announces His Nike Cross-Training Shoes
⇒https://youtu.be/HEdjsFHh5UY


女性がウォーキングダイエットするための服装の選び方

片思いを成就する方法公式サイト
http://www.roxgt.org/

【関連動画】

ノルディックウォーキング ファッション
https://www.youtube.com/watch?v=uXXgSqP-mAk

音楽引用:https://dova-s.jp/
素材引用:http://lifeinmovie.main.jp/material/


126ウォーキングスニーカーコンビ

外反母趾でも「痛くない」「歩きやすい」と評判の定番ウォーキング
シューズに、大人カジュアルなスポーティデザインが新登場!

・アーチの崩れを補正し、曲がった母趾をまっすぐに。
・特許取得のインソール。
・歩行時の足負担を最小限に抑える。

サイズ:22.0~25.5cm
ワイズ:E~4E
ヒール高:4.5cm
ヒール差高:2.5cm
重量:310g(片足/23.5cm参考値)

足のお悩み
外反母趾/内反小趾/中足骨骨頭痛/開張足/足裏痛/足底筋膜炎/
偏平足/足裏の疲れ/モートン神経腫/むくみ/幅広/甲高/タコ/ウオノメ

(感想)
スニーカーはプライベートだけでなく仕事でもよく履くので何足も買っ
てきましたが、このスニーカーはスニーカーじゃないみたいな感覚で
した!
見た目はカジュアルなんだけどちょっと大人っぽい、上品なスニー
カーという第一印象。

スニーカーとしてはヒールが少し高すぎる気がしたんですが、実際履
いてみると見た目ほどの高さは感じません。
背が高くなったのに歩行は快適になったような感覚です。
実際、動画を撮ってて段々段々楽しくなってきちゃって、最後は「めっ
ちゃ楽しいんだけどぉ~」って笑いながら走り回ってたくらいです(笑)

私は外反母趾なので長時間歩いたり走ったりするとどうしても母趾
部分が痛くなってきて、靴を脱いだときに赤くなったり水ぶくれができ
たりしてしまいます。
でもこのスニーカーにはそういう負担が全くなく、とにかく自然に歩け
るんです!
カジュアルすぎないので通勤時のスーツなんかにも合うと思います。
色んな足トラブルに対応したスニーカーなので、靴選びに悩んでる人
にはぜひ一度試してもらいたい靴です!

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126ウォーキングスニーカーコンビ

https://akaishionline.com/products/detail.php?product_id=5988#dp_goods_anc_kuchikomi

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ウォーキングシューズ2017春夏

説明


靴 軽い クッション性抜群 履きやすく足に合うウォーキングパンプス 和歌山

靴のまつや フロイデ店℡073-425-2789〒640-8342和歌山市友田町3-85(JR和歌山駅下車西へ徒歩5分)営業時間10.00-19.00火曜日定休日(祝日営業)HP http://www.s-matuya.com
online shop http://www.kutu-matuya.com
足にぴったりして クッション性も良く 永く履いても疲れないウォーキングパンプス 是非一度お試し下さい。
創業77年、品揃えの幅・質とフィッテイング技術であなに旬で履きやすい靴を提案します。


安いウォーキングシューズ! 『Maylen Hughes(メーレンヒューズ) スポーツシューズ』

今回は初めてのウォーキングシューズを購入してみました!
普段はブーツメインの僕なのでこんなに軽いシューズに驚きを隠せませんでしたw
腰痛にもよさそうな一品であります!



◆メイン素材: メッシュ

◆ヒールの高さ: 3 cm

◆留め具の種類: レースアップ

◆衝撃を吸収するMDソールを採用で、膝への負担も軽減してくれます

◆【サイズ】メンズ・レディース 23.0cm~27.0cm【色】グレー/パープル/ブルー/グリーン/レッド

◆軽いMDアウトソールが優れた弾力性で通勤通学シューズとしても着るのが軽便し心地良いです。

(Amazon.co.jpより)


◆amazon◆
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★Song By KEL★動画内の音楽は全て私(ケル)のオリジナルです★
OP:『Devil Cook』 ED:『Space』
Main:『Space』


◆ケルズ(KELS)  
https://www.youtube.com/user/KELNUG

◆ケルケルームゲームズ.零(Kelkeroom Games.0) 
https://www.youtube.com/channel/UC4Md5RiGWAG0wvGeOpS9p7A

◆ケルケルームゲームズ.壱 (Kelkeroom Games.1st)
https://www.youtube.com/channel/UCrcolDqW-9N3eyQHoadf6kg

◆ケルケルームゲームズEX(Kelkeroom Games EX)NTDメイン
https://www.youtube.com/channel/UCeShjWcEYkEYI1qLTg-Jy2Q

◆ニコニコ生放送(Kelkeroom・Kelkeroom Games)
http://com.nicovideo.jp/community/co361667


★Twitterのフォローお待ちしております^^★  
https://twitter.com/Kelkeroom_LTD (ケルケルーム動画全般)

http://twitter.com/kelnug (実況者ケル)


靴に重大なダメージを与えてしまう6種の靴

あなたの足に合わない靴とはどんなものでしょうか?人が1年間に歩く距離というのは240〜290kmになると言います。だからこそ完璧に合う靴を見つけないとそれは逆に負担になってしまうのです。ファッション性を併せ持ちかっこい。それでいて健康的なものこそ完璧と言えるでしょう!今回紹介する6種類の靴はあなたの足、ひいては体全体に害を及ぼす可能性のある靴です!

タイムスタンプ:
ハイヒール 0:34

プラットフォーム 2:11

ビーチサンダル 3:03

フラットシューズ 4:13

ポインテッドシューズ 5:18

ランニングシューズ 6:32

快適な靴の選び方 7:20

概要:
-長期的にハイヒールを履いている場合、驚いたことに、ふくらはぎの筋肉が13%も短くなるというのです!ハイヒールが捻挫、足の巻き爪、神経損傷、腰痛の原因となるのは医療現場では周知の事実です。

-プラットフォームは柔軟性がなく、中敷もまた非常に硬いものです。結果、足は歩行時必要なだけ曲げることもできず、ひどく不自然な歩き方になってしまうのです。

-ビーチサンダルは足をしっかり支え切れていないので、足首と膝のアライメントが崩れてしまうのです。

-フラットシューズはあなたの足の裏を支えられていないのです。つまり、足底筋膜に余計な圧力がかかるということを意味します。

-ポインテッドシューズの問題は、足を非常にきつく締め付けるということ。この締め付けで引き起こされる症状には、神経痛、水膨れ、腱膜瘤などがあります。

-ランニングシューズはエクササイズなどには最適ですが、日常的に使用するには不向きです。にわかには信じられないかもしれませんが、実はランニングシューズのしなやかさと柔らかさは、長い目で見ると害になってしまうのです。

-靴を買うなら午後にしましょう。そのくらいの時間には、あなたの足は何時間も使われたことで自然と少しむくんでいるはずです。

-定期的に足を測るようにしてください。小児外科医の医師は、人の足は時が経てばそれだけ足は大きく変化していくと話しています。

-理想の靴というのはバランスが大事なのです。柔軟性を十分持ちながらも、硬さや安定性を併せ持つべきでしょう。

-靴の中にタグや縫い目など不快に感じるものがないか、内側もしっかり調べましょう。何も問題がないのであれば、ようやく靴に自分の足を預ける時間です!

音楽:
エピデミック・サウンド社提供
https://www.epidemicsound.com/


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ソーシャルメディア関連
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声の提供

Koji Asano


ヒール姿を美しく 細見せできる綺麗な歩き方

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***動画のご紹介***
【ヒール姿を美しく 細見せできる綺麗な歩き方】

メイク、ヘア、ファッション……。

普段から身だしなみを気をつけている方は多いかもしれませんが、常日頃「歩く姿勢」を意識している方は少ないのではないでしょうか。

外に出て、相手があなたを見る第一印象は、顔やスタイルではなく「歩く姿勢」です!

誰でも相手にはいい印象を与えたいもの。
歩き姿一つで印象が変わるなら、正しい姿勢や歩き方を身に付けたいですよね。

今回は、ヒールを履いた際の、綺麗な歩き方をご紹介します。


〜綺麗な歩き方〜


NG 猫背

背中を丸めて歩く猫背は、姿勢が悪く見え、「疲れた印象」「老けた印象」を与えてしまいがち。


OK 肩甲骨を寄せ、胸を張る

背筋をピシッと伸ばし、胸を張って歩くことで、好印象を与え、周りから見ても美しい歩き方に見えますよ。


NG ヒールから着地する

ヒールから着地すると、つま先が着く時の衝撃で膝を痛めてしまいがち。また、ヒールが壊れてしまう原因にもなります。

最悪の場合、足首を捻挫してしまう危険性もあるので、ヒールから着地する方は意識して改善していきましょう!
スニーカーのようにかかとから踏み出すことも危険!


OK つま先とヒールは同時に着地

つま先とヒールは同時に着地することで、膝やヒールの負担がなくなります。
その際、膝を綺麗に伸ばすことを意識して歩きましょう!

NG 膝が曲がっている

膝を曲げたまま歩くことは絶対にNG!
膝を曲げたまま歩くと、太ももが太くなりやすい原因に。ヒールで脚を長く見せているのに、逆に短く見えてしまうことに……。

また、膝を曲げたまま歩くことで、リンパの流れが悪くなり、むくみやすい脚になります。


OK 膝は伸ばして歩く

膝を伸ばして歩くことで、綺麗に見えます。
ポイントは、膝が曲がらないように、お腹や腰、そして足の指先までをしっかり意識して歩くこと。


NG 腕をぶらぶらさせる
OK 指先を伸ばし、腕は後ろへ引く


腕をぶらぶらさせて歩くのは、だらしなく見えます。
指先まで意識して伸ばして歩きましょう。

その際、手首から指先を少し伸ばして、後ろへ引くことで、体型がより細く見えますよ!


NG 目線が下
OK 目線は遠くを見るように


歩く際の目線はまっすぐ!地面を見るように下を向くのはNGです。

目線が下だと、頭が下に向いてしまい、姿勢が悪く見えてしまいます。
遠くを見るように歩くことで、頭の位置が保たれ、姿勢も綺麗に見えます。


OK つま先を進行方向へ

歩く際、つま先は内側に向けず、進行方向に向けましょう。
足先も常にまっすぐ向けることを忘れずに!


OK 1本の線を親指でなぞるイメージで

最後に、歩く際は、1本の線を親指でなぞるイメージで歩きましょう。
ライン上を意識して歩くことで、綺麗な歩き方になりますよ。



NGな歩き方、OKな歩き方をいくつかご紹介いたしました!

NGの歩き方をしていたかも……という方は、ぜひこの機会に歩き方を意識してみてはいかがでしょうか。

綺麗に歩くことで、スタイルが良く見えますし、相手からの印象も良くなります!
ぜひ動画を参考に、ヒールでも美しく歩きましょう。


<staff credit>
director / rubi kato
videographer / hikaru nakajima
movie editor / tatsuya kanabe
writer / megumi shimada


▶︎オススメ動画はこちら

ON / OFFで着回す UNIQLO新色スカート
https://www.youtube.com/watch?v=jteuLXBuQuQ

シンプルドレスに合う 結婚式お呼ばれヘア
https://www.youtube.com/watch?v=03LBgWTVf1w

控えめアイメイクに合う トレンドのマットリップ
https://www.youtube.com/watch?v=mWtcm1Sdu-E

これからの季節に!便利な汗ジミ対策法
https://www.youtube.com/watch?v=KcZR1s4nouE


▶︎過去の動画はこちら

白石麻衣ちゃんスキンケア
https://youtu.be/gcpjl7NkZE8

泉里香さんのアップヘアの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=a9lowiFY6uM

KAWAKITA #1 BASE MAKE-UP
https://www.youtube.com/watch?v=5iSfULUUveA

アイテム使いで上級者 #白Tコーデ #OOTD
https://www.youtube.com/watch?v=KE2LtPi_ZyM

毎日更新してます♡


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発達障害の僕がビジネスを通して、成長できることを証明するまでのお話を書いたブログ
http://shingoaiko01.com/

ウォーキングはアスペルガーにもいいし、基本的にどんな人でもやったほうがいい。有酸素運動は健康の基本ですね。当たり前といえば当たり前だけどその重要性を分からせてくれる存在はありがたいです。