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【ファスティング 効果】週末1日ファスティングの効果 京都

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鶴のポーズ10秒代謝アップダイエットヨガ #テラスヨガ #バカアーサナ

体幹・腹筋にも効くヨガのポーズ・バカアーサナ(鶴のポーズ)。ヨガブロックとブランケット・ヨガマットを用意して始めましょう!たった10秒で体がポカポカ温かくなります!目指せ30秒!
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撮影場所:テラスヨガスタジオ
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15分夜ヨガ② https://youtu.be/qWtbc0t9NkQ
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夜ヨガの時間は1日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。
寝る前にヨガをすることで、体と心のストレスを解消し、血行をよくするのでよい睡眠が得られます。寝ている間の体の修復作用も助け、翌朝スッキリ起きることができるのです。

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▼前回のヨガレッスン動画
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逆流性食道炎 に ヨガ が効く! 京都 コバヤシ接骨院・鍼灸院

#逆流性食道炎 に対して、有効な運動は何ですか?と聞かれれば、深呼吸の次にヨガをオススメします。
自分で逆流性食道炎を解決するには、横隔膜の強化が必要です。
理由は弱った噴門部の代わりの働きをしてもらうためです。
その横隔膜の強化に呼吸をしっかりと行うヨガは非常に有効なわけです。
今回の動画では、そのあたりのメカニズムを解説しています。

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逆流性食道炎を自分で治すための動画集

【自分で逆流性食道炎を治す習慣について】
https://youtu.be/im3Ov2Px39U

【逆流性食道炎を治す!水の飲み方】
https://youtu.be/3bdxysAzmgw


【逆流性食道炎を自分で治すマッサージ】
https://youtu.be/VRJWhgl6sIc

【自分で治す頭痛改善動画】
後頭部の頭痛に有効なストレッチ
https://youtu.be/BTyppdX1Meg

吐き気を伴う頭痛の治し方
https://youtu.be/IZgow_dBuXc

【京都 頭痛専門 コバヤシ接骨院・鍼灸院】
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【当院の頭痛治療イメージ動画】
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【当院の頭痛治療の特徴】
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頭痛治療解説ページ
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群発性頭痛治療解説ページ
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筋緊張性頭痛治療解説ページ
https://kobayashi-sekkotsu.com/symptomscat/post-3082/

【併設 京都外反母趾改善センターHP】
手術なし!テーピング不要で、外反母趾を専門的に扱う治療院
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075-708-6862
月〜土 10:00〜13:00 16:15〜20:00
日・祝は休日

【動画作成者】
小林龍司 
1981年1月生まれ
柔道整復師・鍼灸師(国家資格)

18歳の時、片頭痛に見舞われ様々な医療機関を転々とするも良好な結果が得られず。
激しい頭痛に日々苦しみ一時期は自殺さえも考える。
『死ぬくらいなら自分で解決策を見つけ出す。』という思いから、施術家になることを決意。
その後11年間かけて独自のメソッドを開発し、ついには片頭痛を克服。
自身の頭痛経験から同様に悩む人を助けたいと思うようになり頭痛専門施術院を開業。
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▼前回のWellness Tips ビデオ
コミュニケーション上手になる方法|アサーティブになる練習法
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【出演講師】
シェイクヨガ泉栄子先生
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【4K】2019年2月「八坂寺でヨガ体験」

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