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【脚やせ】太ももを細くするマッサージ方法【簡単】

私はこのマッサージ方法で太ももを細くすることが出来ました!
早送りせずに動画を作ったので、流しながら一緒にやってみてください♡
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動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくお願いします♡

【使用しているオイル】
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ボディクリームなどでも大丈夫ですが、
セルライトケアの効果があるオイルなので、私はこちらを10年以上ずっと使っています。さらっとしていて伸びが良いので、コスパも良いと思う!!オススメです。

今回の動画は、セルライトや脂肪をなくすためのマッサージ!
脚全体のむくみを取りたい方は、こちらの動画を参考にしてね!
https://youtu.be/sDzSAMz98fE

Tシャツ&ショートパンツ▶︎Victoria's secret(PINK)
リップ▶︎WHOMEE want
(この日のメイク動画、今度あげますね!!)

【ストレッチ&マッサージの動画】
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE

【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側&方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA
私の愛用おうちトレーニンググッズ紹介
https://youtu.be/6vN797_GRNQ


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セルライトを自分でなくしたいならこの手順で!梅田/エイジングケア専門エステ

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ホームページ http://www.shinzakiesthe.com
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【ダイエット】こんな楽なセルライト解消ある?

最後までご視聴ありがとうございます!

顔痩せマッサージ↓
https://youtu.be/tMNoVVszvfk

やって欲しい事、リクエスト大募集!!
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【脚やせ】悩んでるならこれを見ろ!

筋肉質の方ダイエット法↓

https://youtu.be/i8GKAqkdF8Y

ご視聴ありがとうございますm(_ _)m


あくまでもひなた流ですが是非やってみてください!


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高評価、チャンネル登録もよろしくお願いします♪

かねこあやさん

https://youtu.be/j-MEmedqnKo

b-lifeさん

https://youtu.be/GPd_82Ud0Oc

ジェニーさん

https://youtu.be/AydMItlLmp8


セルライトは自宅でマッサージして解消しよう♡

~セルライトは自宅でマッサージして解消しよう!!~

セルライトはエステサロンで除去するしかないと思われがちですが、自宅でもマッサージをすれば解消することができるんです!
セルライトは脂肪が凝り固まってしまったものなので、念入りにマッサージを行ってみましょう♪
それでは早速、自宅で出来るセルライトを除去するマッサージをご紹介します。

★★自宅で出来るセルライト除去方法★★

①床に座り片膝を立て、立てた足を逆の足の上にのせます。

②足の裏を、両手の親指で30秒間押します。

③太ももの気になる部分を両手全体を使って、つまんで揉みます。

④10分続けましょう。

⑤足を伸ばします。

⑥両手で足首から足の付け根を5回さすり上げます。

⑦反対側も同様に行いましょう。

★★★★★★★★★★★

自宅で出来るセルライトの除去法はいかがだったでしょうか?
セルライトは脂肪が凝り固まってしまったものなので、自宅でもエステサロンのように、念入りにマッサージを行うことが大切です。
特に脂肪は冷えていると燃焼率が低下するので、自宅では体が温まった状態(入浴後や運動後)にマッサージを行うようにするとより効果が得られます☆自宅でセルライトをエステサロンのように揉みほぐすのは難しいです。しかし、毎日継続していくことで、少しずつではあっても確実に改善されていくので、セルライトマッサージを続けてみてくださいね!
特に自宅でのマッサージは時間をかけてじっくりと行うように心がけましょう♪

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