サプリメント 美容

美容と健康のために飲み始めたあれやこれ〜サプリ・プロテインetc〜【iHerb】

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今回は最近飲み始めているサプリやプロテインなどの栄養補助食品をご紹介!目的としては筋トレやトレーニングをしているので、最大限の効果を出すために筋肉に働きかけるものや、体を疲れにくくさせたり、美白美肌を期待できるものを摂取しています。まだ始めたばかりなので、アドバイスあればぜひ教えてください!!

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私のクーポンコード「SAH7151」を入れると5%割引になると思います。ただ、私も初めてiHerbで買い物した時に友達のクーポン入れようと思ったのにサイトのエラーで割引効かなかったから、ちょっと注意。
あと、この前買った時は頼んでいた商品が入っていなくて、カスタマーサービスに連絡したら返金されただけで商品は送ってくれないので、再購入の必要があります。日本のサービスと比較すると色々適当なところがあリます。そのつもりで。。。(日本語カスタマーサービスの返信は比較的早いです。)

・LypriCel, リプライセル リポソームビタミンC
https://iherb.co/3mGK1wfo

・Natrol, ビオチン
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・Now Foods, L-システイン
https://iherb.co/2EDtGFCA

・Nature's Way, Alive! 一日一錠女性用強力マルチビタミン
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・Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil
https://iherb.co/4yf35upw

・Scivation, エクステンド(Xtend), BCAA群, マンゴー
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・California Gold Nutrition, CGN, L-グルタミン
https://iherb.co/2NtHj7zz

・Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート https://iherb.co/5aw3rg7y

・Muscletech, Multi-Phase 8-Hour Protein, Milk Chocolate
https://iherb.co/3yisoreU

・Now Foods, ルテイン
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・California Gold Nutrition, CGN, LactoBif 100
https://iherb.co/6YGYHAp

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美肌&美白のために普段飲んでいるサプリメントを紹介

美肌、美白、美容のために飲んでいるサプリメントを紹介します。
サプリメントオタクなので前は15種類くらいを毎日飲んでいたんですけど、さすがにどれが効いているのかわからないし逆に体に悪そうだったので今は6つに絞っています。

私がいつもサプリメントを買っているiHerb(アイハーブ)のリンクも一応貼っておきます。
https://jp.iherb.com/

紹介したサプリメントたち。
ビタミンC→https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-Vitamin-C-1000-mg-110-Tablets/43738
リプライセル→https://jp.iherb.com/pr/LypriCel-Liposomal-Vitamin-C-30-Packets-0-2-fl-oz-5-7-ml-Each/61579
ビタミンB→https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-B-100-Sustained-Release-100-Tablets/54510
Lシステイン→https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538
グロウマトリックス→https://jp.iherb.com/pr/Neocell-Glow-Matrix-Advanced-Skin-Hydrator-90-Capsules/65992
カリウム→https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-Potassium-Gluconate-595-mg-110-Tablets/41315


ガチレビュワーが選ぶこのサプリは買うな!やめておけ!というサプリ教えます

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-本日の一言-
実際に合った話でパーソナルにきてるお客様が
色んな動画を見てサプリを15種類ぐらい飲んでいました。
私が伺った動画を見たところ紹介者の方は画像のコピー&ペーストの説明で
実際に飲んでいるのか不明。
そんなことがたまにあります。
そして、サプリを色々使って実験してるからこそ言わせていただきます。
一番大事なものは食事であり、サプリはあくまで補助食品
筋トレ一つで色々摂取する必要ありません。
-エビデンスについて-
海外のサプリやトレーニングのエビデンスが最近気軽に読めるようになりましたが私も研究結果や論文は腐るほど見てます。
1つ言えることは鵜呑みにせず参考までにして下さいということです。
それは欧米人とアジア人は内臓の作り、骨格の構造などが少し違うところがあるからです。
わかりやすく単純なところでいうとアルコールの解毒するチカラ一つとっても違いますよね、あと冬場に日本に観光に来る欧米人はTシャツだったりと皮膚の構造や感覚も少し違います。
なので海外のエビデンスは一つの参考程度にした方がいいです。



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クソみたいな食生活だが美肌なのは何故か。 〜冷蔵庫の中に常に陣取ってる奴ら〜

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【参考動画】
🌸美白になりたい!ならコレを買え。(全10編)
⑥サプリメント編
https://youtu.be/6CjBKCsV1kk
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〜使用した商品〜
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美容・ダイエットに絶対必要!コンビニで買えるサプリメントの効果!

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【美容】あの超有名・超人気サプリはマジで効果がありません!むしろカラダ壊すかも【プラセンタ】

-本日の一言-
美容の代名詞といえばプラセンタが取り上げられますが、サプリメントに関しては???
これは個人の主観ではなく美容医療の常識です。
なんかプラセンタサプリに対して昔ドクターが怒ってたの思い出しました。
発信する側の美容ユーチューバーの方にも知っておいてほしい知識です。

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