革靴 ウォーキング

【ダイエット】ウォーキングってぶっちゃけどうなの?

ウォーキングの効果について話しましたが、やるということが大切なのです。なのでやめるとかでなく、その時間に出来ることを付け足そうと考えてもらえたら嬉しいです♪

アクションダイエット
・アクションとは俳優さんが映画やドラマなどで戦っているように見せるための技術のこと。
・マシンや今流行りの部分的なトレーニングではなく、カラダ全身をつかって見た目を意識するので、姿勢良く、カラダの使い方を綺麗に、そして細く。3つの重要カテゴリーが手に入ります。
・魅せる為ではなく、生きやすいカラダを目指します。なのでリバウンドをする事なくずっと継続していけるトレーニングをお伝えしていきます。

★練馬駅のスタジオと東京都内出張も行うプライベートダイエットジム【ACTION STYLE アクションスタイル】
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★勇武とは何者なのか。
新しいパーソナルトレーニング、日本発の世界へ進出できるパーソナルトレーニング。それだけを目指し立ち上げました。

前十字靭帯断裂という大怪我を機にアクションプレイヤーを引退し、何をしようかと路頭に迷いながら浮かんだ光。それがこれでした。

アクション×ダイエット

自分にはアクションと、日本体育大学で学んだ、指導者としての知識しかない。

であれば掛け合わせよう。

そこからトレーニングを考案、そして実践を経て

満を辞して2018年に事業登録をしました。

色んな人に変だ、不気味だ、やめたほうがいいと善意から言っていただいて来ましたが、自分の意思で決定をしてやってきたことで、
昨年は海外のオファーも頂け、やはり進んできてよかったと思えた瞬間でした。

プレイヤーの時とは違う感覚で

コツコツ発信をしていきます!!

多くの人へアクションが知られ、そして効果的なダイエットである事が知れ渡り、ダイエットって楽しい!って事を知ってもらえるといいなと思っています。

ぜひスタジオに会いに来てくださいね♪


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オススメ動画
◆【諦めている女性必見】リバウンドしないカラダへ! ダイエットレッスン風景第2弾!
https://youtu.be/oK_oBpop9hY
◆これだけ伝えたい
https://youtu.be/DLrwWdqTVTE
◆【知的財産獲得編】簡単だった!商標商標出願完了!
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https://youtu.be/4klOe4CzRxM
◆【Việt nam real day】 A masked trainer The first step towards world expansion!
https://youtu.be/FLCnJ8ZK6l0

関連動画
◆【ダイエット】楽痩せ方法の全て!㊙︎ノート公開!【diet】
https://youtu.be/vhoC2qlIJAk
◆寝る前にマヨネーズご飯を食べるとダイエットに効果的です!!ヤバすぎるテレビの闇!!
https://youtu.be/aW3duuH3UAA
◆合原明子アナの傘エクササイズ!!
https://youtu.be/TiMKKRGIQqU
◆【ダイエット】背中のお肉をしっかり落とす簡単背中トレーニング【背中痩せ】
https://youtu.be/E9zjvrnslqg
◆【ダイエット】サラダチキンで本当に痩せれるのか?!チャレンジ!!
https://youtu.be/K4Gg6YT-t_8


【使用楽曲】
フリーBGM:おとわび
効果音:効果音ラボ

#練馬 #ダイエット #パーソナルトレーニング #アクション #筋トレ #ストレッチ


ウォーキングで痩せる?ウォーキングの効果とシューズの選び方【健康】【ダイエット】

ウォーキングは「歩く」、ジョギングは「走る」ですよね。ウォーキングの歩く動作は、前に出した足が地面に着地してから、後ろ足を踏み出します。つまりどちらかの足が必ず地面に着いている状態。
一方、走る動作は脚力を使って体を浮き上がらせるので、両足が空中に浮いている瞬間があります。それが「歩く」と「走る」の違いです。

女性におすすめのウォーキングシューズ
ニューバランス『WL315W L/N』
http://www.rakuten.co.jp/swattieshop/


ナイキ『W FLEX ESSENTIAL TR(ウィメンズフレックスエッセンシャルTR)』
http://www.rakuten.co.jp/shoex/


アシックス『GEL-MOOGEE(ゲルムージー)761 G-TX(W)』
http://www.rakuten.co.jp/sumitasports/


正しい歩行姿勢とペース配分を徹底して、サポート役のシューズもきちんと選ぶことができれば、ウォーキングでも十分ダイエット効果が得られます。毎日のウォーキングが楽しみになるような、快適かつおしゃれな一足が見つかるといいですね。


【関連動画】
毎日のウォーキングで体に起こる10の変化
https://www.youtube.com/watch?v=LU7IB7vm_OM

【衝撃】5分、30分、60分 歩いた時に起こる身体の変化
https://www.youtube.com/watch?v=Q4EmEgw5q4Y

毎日のウォーキングの効果4選
https://www.youtube.com/watch?v=lVF26sC-pWA

ダイエット運動 ウォーキングの効果的な歩き方
https://www.youtube.com/watch?v=ZORs3EvXIb4

ウォーキングでやってはいけない2つのポイント
https://www.youtube.com/watch?v=AzzW1-RkRyc


ダイエット中のウォーキングで使うオススメのシューズとは?-Recommended Shoes For Walking-

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いつも【BodyMake&Diet】のビデオをご視聴頂き
まして誠にありがとうございます。

Thank you for watching my videos!

ビースト村山の公式メールマガジンは、アスリートでない、運動嫌いの人でもBodym­akeができる事をコンセプトに配信予定です。

https://asp.jcity.co.jp/FORM/?UserID=jbe&formid=102

【ビースト村山】のプロフィール

幼少から小さく太っていた為にチビデブとイジメられ、大きなコンプレックスを抱えてい­たが、プロレスラーの"小橋建太"選手に憧れ、人間的に強くなりたい一心でトレーニン­グと格闘技を始める。

18歳から格闘技の指導者になり、同時に某大型フィットネスクラブ
でトレーナー&インストラクターを務めるが痩せる事ができない事を
疑問に感じ、ボディメイク&ダイエットに没頭。

現在は科学的根拠と実践経験を基にボディメイク&ダイエットの専門家として渋谷に24­時間対応可能のパーソナルトレーニングスタジオ
Body Make&Diet Studio 【Revon24】にて活動中。

ボディビルやベンチプレスの大会に出ながら自分の理想を
追求しトレーニングに励む。

アスリートでない、運動嫌い、運動未経験者、自分にコンプレックス
を抱えた人が、自分と同じように人生をより良いものに変える為のボディメイクメソッド­を累計2000人以上に指導する。

有名TV番組やラジオ、セミナー講師としても活動し有名俳優やタレントと共に多数出演­。

芸能人では俳優の武田真治さん、大野拓朗さんがオフィシャルでパーソナルトレーニング­を受けている。


共演者:名倉潤、河本準一、ブルーリバー、岩尾望、アンガールズ田中、岡村隆史、矢部­浩之、武田真治、大野拓朗(敬称略)

●強くて、カッコイイ体を創る為のメルマガ【BodyMake&Diet】
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【筋トレ】トレーニング/スクワットに合う靴!
⇒https://youtu.be/XHdtyvUoqH0

僕がジムで履くトレーニングシューズを選ぶ基準は・・・⇒https://youtu.be/QOXPDlxWpUo

トレーニングジムには何を持っていけばいいの? 筋トレに合うシューズの選び方 バルキー小松はバスケットシューズ
⇒https://youtu.be/obIDF0k9LeY

Kevin Hart Announces His Nike Cross-Training Shoes
⇒https://youtu.be/HEdjsFHh5UY


私が歩く理由~EVERYDAY WALKING~vol.1 by Walkitモデル 鳥取県を拠点とするヨガインストラクター 吉田尚子

私が歩く理由~EVERYDAY WALKING#1~by Walkit
Yogaインストラクター吉田尚子

最近はまってます、ウォーキング
今では、休みの日に1人でも歩きに行ってますよ

ウォーキングって、実はけっこう体力使うんですよ
だから朝はちゃんと食べるし、水分なんかも忘れないように持って行きます ネットで探せばたくさん出てくるんですけど、私は景色のキレイな場所を選んで歩くようにしてま す

歩いてるんだけど、リラックスしてるって言うか・・・
なんかそんな気分になれるんですよね

ウォーキングは簡単に始められるんですけど、唯一使うシューズ 

これが本当重要なんですよ カカトや土踏まず、足の甲はちゃんとフィットさせるけど、つま先だけは5mmとか1cmぐらい 余裕があった方が良いんですよね

歩く前のストレッチはしっかりやりますよ  特に下半身は 足が軽くなるし、怪我の予防にもなるし それに ”これから歩くぞ” ってスイッチ入るんですよね

ポールを持って歩いた事ありますか? ビックリするくらいスムーズに歩けるんですよ

歩くのを色んな面からサポートしてくれている感覚なんです

上半身の筋肉も使うから、すごく姿勢も良くなったし ウォーキングって最初のイメージと違って ”これはスポーツなんだな” って思いましたね

私が歩く、1番の理由は「強くなれるから」なんです
仕事が上手くいかなかったり、友達とケンカしたり、毎日色々あるけど しんどくでも足を1歩前に出す事を教わりました
辛さを乗り越えたからこそ 見れる景色があるんです
ウォーキングを始めて、私は変われました

【WALKIT.Ch(ウォーキットチャンネル)】
日本全国のウォーキング&ノルディックウォーキング情報をお届け♪ ウォーキング大会・イベント・体験会や最新の服装(ウェア)やグッズ ウォーキングシューズやノルディックウォーキングポールの選び方、 歩いていてもほどけにくい靴ひもの結び方などの裏技情報も。 ここで、紹介した商品は、
WALKIT WEBサイトからも購入出来ます♪
http://walkit.info/
またWALKIT(ウォーキット)スタッフによる日々の活動はブログにて公開中(^^)
http://walkit.info/blog


靴 ウォーキングシューズの選び方 NO 1 つま先、くるぶし、甲は大丈夫ですか?和歌山

靴のまつや フロイデ店℡073-425-2789〒640-8342和歌山市友田町3-85(JR和歌山駅下車西へ徒歩5分)営業時間10.00-19.00火曜日定休日(祝日は営業)HP http://www.s-matuya.com
online shop http://www.kutu-matuya.com
靴選びは 大切です。足に合わない靴を履いていると膝や腰に負担が掛かり歩行も疲れます。正しい選び方を知り、正しい靴選びを!
創業77年、品揃えの幅・質とフィッテイング技術であなに旬で履きやすい靴を提案します。靴のまつや


健康と美脚のためにイイ靴とは?オリジナルシューズの秘密も公開!

今回はイイ靴の選び方について。

通勤、通学、お出かけ、お買い物、散歩...と
普段の生活の中で、外を歩く時間って結構ありますよね。

でも「健康で美しくなるために」靴を選んでいますか?
もちろんファッションへのこだわりもあると思います。

でも、毎日履くものが体の不具合の原因になっていたら...?

何歳になっても、元気に自分の足で歩いて好きなことができる人生がいいですよね!

ずっと美しく健康でいるために、身体に良い靴を履く時間も作ってみて下さい^^

※チャンネル登録高評価良ければお願いします。動画投稿のモチベーションになります…!


インスタグラム→https://www.instagram.com/takuji_yobou_trainer/
フェイスブック→https://m.facebook.com/takuji.ikawa
ツイッター→https://twitter.com/AthleteWalking

《プロフィール》
井川拓士(いかわたくじ)
予防医学トレーナー
アスリートウォーキング講師

自身のアトピーや家族の大病を体験する中で、世の中にガンやアレルギーの治療法は医者に勧められるが、予防について教えてくれる医者は殆どいない事に気付き、美容やアンチエイジングも含めた予防医学について学び始める。

現在は予防医学をもとに、「免疫力を上げながら理想の状態をつくる、ハイパーボディメイク」を提唱し、トレーナーとして全国各地へ活動を広げている。

(一社)日本アスリートウォーキング協会 認定講師
(一社)日本栄養睡眠改善協会 トレーナー
(一社)日本アスリートウォーキング協会 1級認定講師
→http://a-walk.or.jp/blog/3192/


腰痛(骨盤)のためのウォーキングでの靴選び

腰痛の方は、巡り巡って、ウォーキングが良いということにたどり着く方がいらっしゃいます。正解ではありますが、その方法が正しい方向性を持っていれば、ウォーキングの効果が倍増します。 しかし、方法や靴の選び方・チョイスが違えばかえって痛みにつながることもあります。 今回はウォーキング用シューズとランニング用シューズとの決定的な違いについて解説しています。千葉市花見川区幕張本郷
腰痛・骨盤専門臨床センター
クリニカルオフィスくるみ/くるみ整骨院
http://www.kurumi-seikotsuin.com

オフィシャルブログ
http://s.ameblo.jp/waregatai-kurumi/themetop.html

043-309-6038


【新商品】奇跡のインソール「37プライマリーウォーキング®︎インソール」発売【必見】~人生百年時代を美しく健康で生き抜くために、踵体重®でバランスを整えるインソールが誕生しました。(特許出願中)~

コメント✨高評価✨よろしくお願いします😌💓
https://www.youtube.com/channel/UCIrj...

【新商品】「37プライマリーウォーキング®︎インソール」発売!!

プライマリーウォーキング指導者協会で、企画・開発しておりましたインソールがとうとう完成しました。
商品名は『37プライマリーウォーキング®︎インソール』です。

人生百年時代を美しく健康で生き抜くために
踵体重®で足元からカラダのバランスを整える
奇跡のインソールが誕生しました。(特許出願中です)
O脚、外反母趾、むくみ、足腰の痛み等々でお悩みの方々の足元をサポートする為に開発されました。

キーワードは立つという安定性と歩くという不安定性の矛盾を解決した業界初の踵体重®を実現した奇跡のインソールです。

全国の大手百貨店でインソールを販売する (株)37プラス社さんとの共同開発で誕生しました。

(株)37プラスホームページ http://www.37p.info/


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●プライマリーウォーキング®動画
【必見】3日でみるみる美脚!プライマリーウォーキングで美しいスタイルを
https://www.youtube.com/watch?v=uxkKj...

【モデルも実践!注目メソッド】美脚になるウォーキングの方法・プライマリーウォーキング®
『立って 座って 歩くだけ』
https://youtu.be/UxaArFCgr9Y

(社)プライマリーウォーキング指導者協会ホームページ
http://www.primarywalking.com

岡本啓司インスタhttps://www.instagram.com/okamoto_lab...

岡本啓司公式ホームページ
http://keiji-okamoto.com/

ドラコンシニア日本チャンピオンに3度輝く、プライマリーウォーキング創案者岡本啓司が過去に出演した作品。ドラコン飛距離アップとプライマリーウォーキングを語る。

プライマリーウォーキングで美脚美人に~まっすぐ美脚~ダイエットにも
https://www.youtube.com/watch?v=SvIWO...


たった5分で姿勢美人・ダイエットモデルウォーキング~まっすぐ美脚~プライマリーウォーキング®
https://www.youtube.com/watch?v=qeI_e...

まっすぐ美脚
http://www.primarywalking.com/book.htm

キャロウェイ ゴルフ Callaway Golf 公式サイト
http://www.callawaygolf.jp

ゴルフダイジェスト
http://www.golfdigest.co.jp



ゴルフライブ
https://g-live.

ラケットプラザ (プライマリーテニスソックス)
http://item.rakuten.co.jp/racket/pts-...


株式会社 プロ・アクティブ
http://www.pro-active.co.jp
オンラインショップ
http://www.ima-coco.jp

音楽素材
FREE BGM DOVA-SYNDROME様
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効果音
フリー音楽素材 魔王魂様
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マドラスとミズノ、初コラボレーション、ビジネスシューズ・ウォーキングシューズ発売

革靴メーカーのマドラス株式会社と、ミズノ株式会社は、初めてコラボレーションしたビジネスシューズ・ビジネスシーン向けのウォーキングシューズを全国のマドラス直営店、ミズノウォーキング取扱店で2019年3月11日より順次発売

https://www.madras.co.jp/

https://www.mizuno.jp/


靴で変わる歩き方

この動画の詳しい内容は、以下のシンデレラシューズのブログで!http://magazin.cinderella-shoes.jp/

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ぜひ、いいね!お願いいたします!!https://www.facebook.com/cinderellashoes1212/