ヨガ 東京

しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】

毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。
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【ストレッチの動画】
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
脚やせむくみ取りマッサージ
https://youtu.be/sDzSAMz98fE
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE

【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側&方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA


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片岡鶴太郎、ヨガ効果で体重が65→43キロに インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定インストラクター合格発表記者会見

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俳優で画家の片岡鶴太郎(62)が、インド政府公認「プロフェッショナルヨガ検定・インストラクター」に合格し13日、東京・千代田区の駐日インド大使館で行われた会見に出席した。ヨガを始めてから5年での快挙に、片岡は「うわースゴい!最高の喜びです。ありがとうございます。本当にすばらしい出会いをいただきました」と喜びをかみしめた。

“56歳”石田えり 「ライザップ」挑戦 水着でウエスト15センチ減の美ボディ披露 
https://www.youtube.com/watch?v=BizeY53cc2s?youtube
“52歳”エド・はるみが5ヶ月で18キロ減量 
https://www.youtube.com/watch?v=o9o7Ui_lWmQ?youtube
HY仲宗根泉、ライザップで10キロ減
https://www.youtube.com/watch?v=nwf7ouPhoV4?youtube


寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82

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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。

10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。

その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。

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「ヨガダイエット、何日で何kg痩せるの?」【成功談】(ホットヨガダイエット)


骨盤底筋を鍛えるヨガ☆ ぽっこりお腹、尿もれ改善などにオススメ! #49

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【ヨガ都市伝説】騙されてない!?ホットヨガはダイエット効果がない!!ジミトシ

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音源様:甘茶の音楽工房

引用元様:
http://ameblo.jp/wayo-life-info/theme-10075862083.html


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120㎏の男がヨガをやった結果!(デカキン、MEGWIN、ダイエット、タイ)

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