セルライト 自力

【脚やせ】太ももを細くするマッサージ方法【簡単】

私はこのマッサージ方法で太ももを細くすることが出来ました!
早送りせずに動画を作ったので、流しながら一緒にやってみてください♡
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【使用しているオイル】
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ボディクリームなどでも大丈夫ですが、
セルライトケアの効果があるオイルなので、私はこちらを10年以上ずっと使っています。さらっとしていて伸びが良いので、コスパも良いと思う!!オススメです。

今回の動画は、セルライトや脂肪をなくすためのマッサージ!
脚全体のむくみを取りたい方は、こちらの動画を参考にしてね!
https://youtu.be/sDzSAMz98fE

Tシャツ&ショートパンツ▶︎Victoria's secret(PINK)
リップ▶︎WHOMEE want
(この日のメイク動画、今度あげますね!!)

【ストレッチ&マッサージの動画】
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE

【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側&方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA
私の愛用おうちトレーニンググッズ紹介
https://youtu.be/6vN797_GRNQ


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2ヶ月間たくさん研究して検証した結果、私が一番早く効果を体感できたのがこの方法!
みんなも自宅でできるから是非やってみてね!🌻



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セルライトを2週間で消すための6つのエクササイズ

セルライトは、体脂肪が多く、そして十分な筋肉がない時に発生します。セルライトを消すには適切な栄養、マッサージ、そして計画されたトレーニングが必要です。動画を見ながら、早速やってみて下さいね!

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セルライトを落とすノーカット筋トレ・マッサージ

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セルライトのでき方と無くし方!セルライトをなくしてダイエット


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スクワット嫌いな人もみんなで一緒に頑張って理想のボディを手に入れよう!🌻
次回は即効性のあるトレーニング上級編!
ぜひ見てみてください!



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日向琴子の失敗しないダイエット#30(太ももセルライト 編)【Official】

人気漫画家「日向琴子のキレイになること!!」テレビの有名美容番組や雑誌で24kgダイエットやクーガーダンスが取り上げられ超話題のマルチタレント&美容漫画家。国民的な美の魔女としてのコンテストでもスリム賞を獲得!!
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自分でできる!  脚を細くする!「リンパマッサージ」 How to: Lymph massage for the stomach

家庭でもできる健康・美容法をお届けする「アイ on ヘルス」。
リンパマッサージ編の第2回は足先から太ももまでをターゲットにして「脚を細くする」リンパマッサージ!!少しの時間でも毎日続ければ、頑固な太もものセルライトも自分で改善できてしまうかも知れません。

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