ヨガ 福岡

【ダイエット】「理想と現実」初心者用のヨガに挑戦した結果。。。

お借りした写真:Background写真Yanalya - Freepik.com

動画を見て下さってありがとうございます♡

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#モデル #双子 #ダイエット


福岡のパーソナルヨガインストラクター コウ

製作:Libell
BGM:鮫島直美 / 新しい命へ

ココロとカラダの健康と、自身の本質の美しさを知るヨガ。

すべての人へヨガを。

Yui yoga,
https://m.facebook.com/yuiyogakou

Kensington Yoga
http://www.kensington-yoga.com


トータルケアダイエットコース 整体&ヨガ教室ニューエイジ

期間限定のダイエットコース。整体、アーユルヴェーダ、キャビテーション、サウナマットでトータルダイエット。
http://www.seitai-yoga.com/


ヨガ ダイエット日々


【ヨガフェスタ福岡2017】ECO & BEAUTY ♡

ヨガフェスタに行ってきましたよっ😊福岡の大濠公園の池を囲んでみんなでヨガをするイベントや有名な先生方のヨガレッスンなど、エコとビューティの情報を楽しく学べる2日間の福岡市で開催されたイベントでした😊


☆受けてみたクラス☆
◉佐藤ゴウ先生
ヨガマガジンでよく登場されているゴウ先生♡

ゴウ先生のクラスは心が湖のように落ち着いて集中してヨガができました😊

人気の先生ながらの大人気のクラスで結構ぎゅうぎゅう詰めだったのですが
『たくさんクラスに人がいる場合、例えば太陽礼拝をしている時、手を横に伸ばした時なんかに隣の人を気にして集中できない時ありますよね。

そこで窮屈だなとヨガの時間を過ごす選択よりも、一歩下がって隣の人に当たらない場所を見つけたり、心地よい環境を作る選択をしていて頂ければなと思います😊』

どんな状況でも、穏やかにいれる選択の誘導の指示がとても、リラックスできて体も心もほぐれました♡


◉KANKORO先生
このビデオで流れている呼吸法のイントロダクションは、福岡で大活躍されているカンコロ先生のイマジンヨガというクラスの一部を使わせていただいてます♡

「下3メートル根っこにして、頭頂を天井に届くように・・」とイメージを利用したリードで進めるヨガクラス♡

声は優しいし、分かりやすいし
とーっても可愛い先生でメロメロになりました😊

イメージヨガは分かりやすため、いつもより身体がほぐす事ができて軽やかになりました♡
カンコロ先生のブログ→https://ameblo.jp/kankorokankorokankoro/


ナマステ😊🙏♡
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体重の落とし方!自宅で簡単!筋膜リリースで脂肪と体重を落とすダイエット方法!

筋膜リリースは運動嫌いの人でも体重と脂肪を落とせる方法ですが、筋トレ・有酸素運動と合わせて行い、食事・生活習慣のバランスを整えて健康的にダイエットに成功しましょう!
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NO MUSIC【朝ヨガ♡】ヴィンヤサスタイルで全身ダイエットヨガ♡

全身を気持ち良く使って動いていくヨガレッスンです♡朝から代謝を上げ、燃焼しやすい体をつくってリフレッシュしていきましょう😊

MUSIC付きバージョンはこちら😊↓
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いつも楽しくヨガが一緒にできて嬉しいです!
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くびれダイエット!ヨガ「舟のポーズ」アレンジ編

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【Title: くびれダイエット!舟のポーズのアレンジ編】

【category:太もも,お腹】

【Tag:#やってみる,#やってみないとわからないから,#そう思っていきた方が楽しいもん】

【Description:やりかた
1.体育座りで背中を伸ばす
2.お尻を支点にして足を持ち上げる
Point ひざ下と床を並行に
3.両手を前にまっすぐ伸ばす
4.両足を伸ばして、深呼吸しながらキープ
Point バランスを取りながら背中を後ろへ倒していくようなイメージで
Point 背中が丸まらないよう注意
4.ゆっくりと体を戻して一休み
アレンジ 手を後ろに伸ばして体をひねる
Point バランスを保ちながらキープ】

【Time:3分間】

【Level:★★★★☆】


【股関節が固い】お家で1人で骨盤矯正〔体を柔らかくする方法NO.4〕How to become super flexible#153

English subtitles

#股関節が硬い #骨盤矯正 #体を柔らかくする方法
【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕
https://youtu.be/tloHraCIJzY
【腰が固い】腸もみヨガ〔体を柔らかくする方法NO.2〕
https://youtu.be/XEIwUg7ZJD8
【背中が固い】30秒で実感!前屈〔体を柔らかくする方法NO.3〕
https://youtu.be/Wq3i4EK4rRI
【体が固い】便秘も解消〔体を柔らかくする方法NO.5〕
https://youtu.be/dvMqLox-1o4
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オープニングBGM:
Jianteng
https://dova-s.jp/_contents/author/profile179.html

メインBGM:
First Love /Wayne Jones

Japanese Yoga |HAPPY SUTRA 夏未

ゼロから学ぶ!ヨガ資格【全日本ヨーガセラピスト協会】
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プライベートジムYOGA/トレーニング【ハッピースートラ】
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人気ヨガインストラクター多数所属【健康大国】
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主婦向け痩せる体操!運動嫌いな50代女性が毎日無理なく出来る5分間ストレッチ方法!

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