ヨガ 名古屋

名古屋市昭和区八事ダイエット・ボディメイク パーソナルヨガスタジオunite

☆スタジオuniteへようこそ☆
岩田愛子がスタジオをご紹介いたします♪

≪パーソナルヨガスタジオunite≫
https://unite-diet.com/yoga/

≪パーソナルトレーニングスタジオunite≫
https://unite-diet.com/


名古屋市昭和区八事ダイエット・ボディメイク パーソナルヨガスタジオunite

☆ダビンチボードEX~ヒップアップ~☆
特に女性にオススメのトレーニング♡︎ʾʾ

最近よく見かける、
輪っかになったチューブ

このチューブ、
ヒップアップトレーニングにとっても使いやすいので、
これだけでも十分ですが、

今回は、
チューブ+ダビンチボードで立体的な動きのエクササイズにしてみました‼︎

負荷も大きくなり、
体幹を安定させる筋力も必要!

お尻が熱いっ!!


名古屋市昭和区八事ダイエット・ボディメイク パーソナルヨガスタジオunite

☆ダビンチボードEX〜三日月のポーズ〜☆
三日月のポーズ(立位)の姿勢を安定しやすくする、ダビンチボードのエクササイズです☽✧*

正しい姿勢を保ちポーズを取る事で、脇腹に加えてお腹の奥底のコアの筋肉も働かせる事ができます‼︎

*ポイント*
お腹を引き上げるよう力を入れて、ポーズを取る事で姿勢が安定&ポーズの効果もUP⤴︎⤴︎


名古屋市昭和区八事ダイエット・ボディメイク パーソナルヨガスタジオunite

☆ダビンチボードEX~股関節の外旋運動~☆
先日、ピラティスマシーンを初体験させてもらい
O脚の私が苦手な動き、
痛いほど実感しました〜(o_o)

それは股関節を外側へと回す
外旋の動き

今回はその外旋運動をエクササイズです◡̈⃝

苦手な動きを練習して、
日頃の姿勢を美しく。。ஐ:*


ヨガレッスン初心者ダイエット名古屋市中区金山「ナマステヨガアカデミー金山スタジオ」

ナマステヨガアカデミー金山スタジオ
http://www.namaste-yoga-kanayama.com/
愛知県名古屋市中区金山にある、健康で幸せなライフスタイルのためのヨガスクールです。
JR、名鉄、地下鉄金山駅から徒歩2分!
ヨガ初心者の方、体がカタイ方、運動をほとんどしない方、男性の方、シニアの方、どなたでも安心してご参加いただけます。
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