ヨガ 講座

現役プロダンサーが教えるダイエットヨガ講座(レッスン1無料お試し)

「現役プロダンサーが教えるダイエットヨガ講座」講座のレッスン1です。
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■レッスンについて
・レッスン1 ウォーミングアップ
 03:26 基本の座り方
 06:20 背中ほぐし
 09:27 ウエストシェイプ

・レッスン2 上半身を中心に行うレッスン
・レッスン3 美しい姿勢と下半身を中心に行うレッスン
・レッスン4 ゆがみの矯正と体幹強化
・レッスン5 全身の引き締めとクールダウン

■Shummyとは
Shummy(シュミー)は、2017年3月1日にリリースした有名教室やその道のプロのレッスンを動画とイベントで学べる趣味学習サービスです。
[ 有名教室 x Shummy ] のレッスン動画の一部を無料公開いたします。

・Shummy Webサイト
https://shummy.hikaritv.net?utm_source=youtube&utm_medium=social


【10分】ヨガで-17kg!私が痩せたヨガポーズ10種目! | Muscle Watching × AYUYOGA

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しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】

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柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。
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【ストレッチの動画】
前後開脚が出来るようになる方法
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むくみ脚に効くバレエストレッチ
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7kgダイエット成功の裏側&方法
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初心者さんのための15分ジェントルヨガ

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カナダ、バンクーバーのマッサージセラピスト/ヨガインストラクターArisaが、自宅で気軽にできるヨガレッスン、マッサージ&ライフスタイルを発信中。
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▼1日1回おすすめのポーズ!ダウンワードドッグの手が痛くならないやり方とコツ
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【ダイエットヨガ】ぽっこりお腹解消にも効果的な鳩のポーズ|初心者向け基本ポーズ|Yoga for dieting your stomach.

【ダイエットヨガ】ぽっこりお腹解消にも効果的な鳩のポーズ|初心者向け基本ポーズ

Yoga for dieting your stomach.

鳩のポーズは、お腹まわりを大きく使いますので、内臓をもとの位置に戻してくれてポッコリお腹解消に繋がります。お腹まわりが伸びているかどうか、硬くなっていないかどうか、意識しながら動いてみてください。

※病気や怪我をしている場合、症状が悪化する恐れがあるため、主治医と相談の上おこなってください。また、妊娠中の方も主治医と相談しておこなうようにしましょう。

【 KAORIヨガ 】( SHIGYO KAORI )
東京を拠点として、パーソナルレッスンからカフェヨガ、インストラクター向けレッスンや出張マタニティヨガ、ワークショップや座学などの講座も開催。
アーユルヴェーダや自然や天体の動きに合わせてココロとカラダを整える誰でもできるYogaを提供中。

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DIET CAMP day1【リフレッシュの森】癒しのヨガ講座と美人すぎる先生編

I'm coming to DIET CAMP in Japan :)
リフレッシュの森紹介ブログ1日目 ヨガと健康的なVEGANなお食事で1日目大満足でした!

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リフレッシュしたい方、ダイエット合宿に興味のある方の参考になれば良いな!と思ってこの動画を作りました♪

全国何箇所か行った合宿所の中で1番気に入って唯一リピートしている場所です♥

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ほんの数十秒で顔のむくみやたるみが消えてしまう、最強の顔ダイエットヨガです。
前の日、飲みすぎたり食べすぎると顔に出やすい方、是非、試して見てください!
むくみやたるみの気にならない方も、顔ダイエットヨガを続けてることで顔全体の血液の循環が良くなるので、小顔効果も充分に期待できます。