ヨガ dvd

DVD「ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ」予告編

2010.9.1発売
DVD「ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ」
3,675円(tax in)/COBG-5735/66分収録
http://columbia.jp/prod-info/COBG-5735/

1週間で-2kg! 即効ヤセを目指すなら--
全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズにお任せ!
厳しいけれど、やる気を引き出してくれるのが、ジリアン流!

「私が早く確実に結果を出してあげる!」(ジリアン・マイケルズ)

アメリカの大ヒットTV番組"The Biggest Looser"で即効ダイエット法を紹介し、大反響を巻き起こしたカリスマ・トレーナー、ジリアン・マイケルズ。彼女が考案したDVDは2008、2009年と2年連続で全米フィットネスチャート1位を記録。
今回ジリアンが考え出したのは、独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせた、究極のダイエット・プログラム。効率的に脂肪を燃焼するよう隅々まで計算された動きには無駄がなく、全身をくまなくシェイプアップします。また、ヨガを基本にした静かな動きなので、マンションにお住まいでも安心。初心者から上級者まで、レベルに合わせた丁寧なレッスンで、頑固な脂肪を確実に燃焼させ、劇的な減量を実現させます!

ジリアンからのおすすめメッセージ
ヨガのポーズに動きをつけることで脂肪を燃やすことができるわ。新しいヨガのスタイルよ!
動けば動くほど結果もすぐに現われてくるわ。ラクなところでサボっちゃダメ!
限界に挑戦してこそ、違いが見えてくるんだから。

<日本語吹替版>
エクササイズに集中できる日本語吹替音声を収録!
ナレーション:田辺静恵

【主な収録内容】
■レベル1(約35分)■
基本的なポーズを組み合わせ、脂肪を確実に燃焼。
・ウォーミングアップ
・三日月のポーズ
・ダウンドッグ
・腕立て伏せ
・太陽礼拝のポーズ
・戦士のポーズ2
・ラクダのポーズ
・T字のポーズ
・戦士のポーズ3
・イルカのポーズ
・背筋の引き締め
・クールダウン

■レベル2(約29分)■
全身の筋肉をフル活用して、強力に体を引き締める。
・ウォーミングアップ
・三角ねじりのポーズ
・半月のポーズ
・イスのポーズ
・三日月のポーズ
・女神のポーズ
・カラスのポーズ
・船のポーズ
・太ももとヒップの引き締め
・腹筋の引き締め
・車輪のポーズ
・クールダウン

※床が固い場合は、マットの使用をおすすめします。


2010年アメリカ作品 66分収録
片面1層,チャプター有,メニュー画面
カラー/4:3
音声2 (1)日本語吹替:ステレオ(ドルビーデジタル) (2)オリジナル英語:ステレオ(ドルビーデジタル)
※英語音声用の字幕は収録されておりません。


DVD「綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット」予告編

2013.7.31発売
DVD「綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット」
3,675円(tax in)/COBG-6483/152分収録
http://columbia.jp/watamotoyoga/COBG-6483.html
http://columbia.jp/prod-info/COBG-6483/

カリスマ的人気!綿本彰プロデュースの新たなヨガ・エクササイズ・シリーズが始動!

■綿本彰プロデュース、ヨガDVDの決定版!
DVDは、累計10万枚を突破。日本におけるヨガの第一人者、綿本彰先生がプロデュースする、新しいヨガDVDのシリーズの登場です。"綿本ヨーガスタジオ"を主宰する綿本先生が、日々生徒さんを教える中でつちかってきた様々なノウハウを込め、徹底的にこだわって制作しました。無理なく継続できる。自分に合ったヨガを見つけられる。ヨガの効果と魅力を実感していただける。そんなヨガDVDを目指し、魅力的なテーマを設定して発売してまいります。
シリーズ第1弾のテーマは、話題沸騰中の「骨盤」!簡単に、健康的に、体の内側からすっきりシェイプアップ!骨盤はカラダの中心。だから骨盤のバランスを崩すと肥満や猫背、便秘、ストレスなど、カラダの様々な不調の原因となります。そこで、骨盤を「起こす」「ゆるめる」「しめる」「伸ばす」ことにより、ゆがみをバランスよく矯正するプログラムを考案しました。代謝と血行がよくなり、太りやすい体質を改善し、イライラを解消、カラダを引き締めます。

★4つのチェックポイントを収録!
今や話題の"骨盤"ですが、人それぞれに持っている悩みは違うはず――このDVDでは、綿本先生による骨盤の状態を計る4つのチェックポイントを収録しました。ご自分では気付かない骨盤の問題点を見つけて、それを知った上でプログラムを実践すれば、より効果的に理想のカラダに近づけます。

★無理なく継続できて、長く使える......3種類のプログラムと2種類のお手本を収録。
忙しい方でも時間を気にせず始められるよう、20分のショートプログラムを収録。短いとお感じになる方は、40分、そして60分のプログラムを用意していますので、ご自分に合ったものを選べます。それぞれのプログラムに初心者向けと、上級者向けのお手本を収録していますので、どなたでも始められて、長く使っていただけるように作られています。

監修:GORI宮下(綿本ヨーガスタジオ講師)


2013年作品 152分収録
片面2層,チャプター有,メニュー画面
カラー/16:9
音声 ステレオ/ドルビーデジタル


ダイエットヨガ-20分全身フローヨガ

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全身を使って、リフレッシュしてくヨガです。ヨガで体が柔らかくなると、代謝もアップしていきます!このビデオを見るという行動だけで、もうひとつゴール達成です!
【ウェア紹介】 ヨガパンツ & トップ ルルレモン 
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【おうちヨガ1日目】からだ変わる!1週間ヨガプログラム

10分以内でできる『おうちヨガ一週間プログラム』です♩(^^) 一週間後には違う自分に出会えるはず!Let's start!!


Music- "Wisps of Whorls" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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初心者さんのための15分ジェントルヨガ

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初心者さんのための15分ジェントルヨガ

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▼初心者さんのためのジェントルハタヨガ
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▼1日1回おすすめのポーズ!ダウンワードドッグの手が痛くならないやり方とコツ
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▼初心者さんのためのヨガプレイリスト
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【初級編】バレトンダイエット!フィットネス、バレエ、ヨガ、3つのエクササイズでシェイプアップ【東洋羽毛_美活お役立ち動画】

【上級編】バレトンダイエット!
https://youtu.be/GuFFda8i5HY

バレトンで全身をバランスよく引き締めていきましょう!
【初級編】
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1.ウォームアップ
2.メインパート
・フィットネスパート
・バレエパート
・ヨガパート

【ぐっすり.com_美活お役立ち動画/先生インタビュー】
https://xn--z8js3azm.com/oyakudachi/balletone.html
フィットネス、バレエ、ヨガの3つの“いいとこどり”をしたユニークなエクササイズ、バレトンをご存じですか?有酸素運動なのでダイエットにぴったりな上に、柔軟性のアップや姿勢の矯正も期待できます。シンプルな動きで初心者でも取り組みやすい点もバレトンの魅力。音楽に合わせて楽しく全身を動かしていきましょう。


DVD「綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio パワーヨガ」予告編

2015.6.17発売
DVD「綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio パワーヨガ」
3,500円+税/COBG-6797/127分収録
https://columbia.jp/prod-info/COBG-6797/

短期間で効果が出ると、世界中で人気のパワーヨガ!
【初回限定封入特典】綿本ヨーガスタジオ無料体験チケット

無理なく、安全に、理想の体と心を手にするための秘訣を満載!
呼吸と共に動き続け、負荷の高いポーズでホールドするパワーヨガ。ヨガ入門として適していながらも、運動量が多く、短期間で引き締め効果が期待できるのが特徴で、ハリウッドのセレブたちが人気に火を付けました。ヨガの魅力を存分に味わい、ヨガを深めることができる、そんな大きな力を持っています。

初めのかたも、もっと深く知りたいかたも!
日本で初めてパワーヨガ専門スタジオをオープンしたパワーヨガの第一人者、綿本先生が監修。初心者から上級者まで、どなたでも継続していただけるように様々な工夫を凝らしました。オリジナルのBGMを聴きながら、ご自身と向き合う気持ちで取り組んでください。きっと、ヨガの楽しさに引き込まれるはずです。

基本を丁寧に解説しているから集中できる!
●収録内容
【理論編】綿本先生による「身体を傷めない、身体の使い方講座」で、すべてのヨガに共通する身体の使い方の大原則を徹底解説。実践編を始める前に見ることで、より効果が上がります。(28分)
【実践編】RHIE先生の誘導による、20分と60分のプログラムです。それぞれに初心者用/上級者用のお手本をご用意。内面に集中していただけるよう、シンプルな誘導をこころがけました。
●60分プログラム:ネコのポーズ/太陽礼拝のポーズ/英雄のポーズ1のヴィンヤサ/英雄のポーズ2/三角のポーズ/体側を伸ばすポーズ/三日月のポーズ/立ち木のポーズ/英雄のポーズ3/らくだのポーズ/ねじりのポーズ/背中を伸ばすポーズ/赤ちゃんのポーズ/ボックスストレッチのポーズ/プチワニのポーズ/無空のポーズ
●20分プログラム:ネコのポーズ/太陽礼拝のポーズ/英雄のポーズ2/三角のポーズ/子供のポーズ/背中を伸ばすポーズ/プチワニのポーズ/無空のポーズ

【映像特典】Documentary of「ヨガフェスタ 11年目の飛翔」(12分/監督・編集:綿本彰)
アジア最大規模のヨガイベント「ヨガフェスタ」の奇跡を、提携イベント"Om Yoga Show"(ロンドン)から、綿本先生の講座の様子を中心に収録。

おまけ【外ヨガ】
DVDでポーズを覚えたら、ヨガをお外に持ち出そう!
パソコンやスマホで聞けるように、エクササイズの誘導音声をAACのオーディオデータで収録しました。
※オーディオデータを開くにはパソコンとDVDドライブが必要です。詳細は封入解説書をご参照ください。

●出演
・綿本彰(綿本ヨーガスタジオ主宰):プロデュース、理論編指導
・RHIE(綿本ヨーガスタジオ講師):実技編誘導音声、初心者実演
・AVI(ファッションモデル):上級者実演


2015年作品 127分収録
片面1層,チャプター有,メニュー画面
カラー/16:9LB
音声 ステレオ/ドルビーデジタル
発売:日本コロムビア/TBSサービス 販売:日本コロムビア


SHIHO「トリニティ-スリム "全身やせ"ストレッチ」PV

SHIHO エクササイズ本最新刊「トリニティ-スリム "全身やせ"ストレッチ」7月2日発売!
SHIHO自身、2ヶ月で−10kgの減量に成功したコツ。それは・・・
『姿勢を正す』たったそれだけで"全身やせ"!

 モデル·SHIHOが、エクササイズ本最新刊「トリニティ-スリム"全身やせ"ストレッチ」を発売します。
 2011年秋に第1児を出産したSHIHO。産後、骨盤はゆるみ、授乳で猫背になり、お腹がたるみ、腰痛にも悩まされていた彼女が、体型を戻すためにしたこと。
それは、従来の"部分やせ"でも、食事ダイエットでもなく、『"腸腰筋"を意識して、姿勢を正す』、たったそれだけの "全身やせ"メソッドでした。
 SHIHO自身、2ヶ月で10kgの減量に成功した経験をもとに、「カーヴィーダンス」の樫木裕実先生、ヨガの大友麻子先生を監修に迎え、骨格を[ゆるめる][整える][インプットする]という3ステップのストレッチエクササイズを1冊にまとめましました。
 特別な道具は必要なく、自宅で手軽にできる3ステップで、『"腸腰筋"を意識して姿勢を正す』ことを体が覚えてしまえば、永遠に崩れない美ボディラインを手に入れることができるんです。産後の体づくりに悩んでいる方にはもちろん、簡単にキレイな体になりたいと願うすべての方へ、何より確実に、早く、簡単に"全身やせ"できる秘密を公開します。
 1分でできる簡単レッスンや、樫木先生とSHIHOのスペシャルプライベートレッスンなど、観ながら一緒にできるエクササイズDVD付き!


夜のヨガ (フルレッスン!)

自宅で気軽に450本のヨガレッスン受け放題!→http://www.yogalog.jp/

インストラクター:森 由希子

1日の疲れを、心地良くほぐしてゆきましょう。
疲れが溜まりやすい肩周りや腰、そして脚のむくみをスッキリと取り除き、心身の緊張もほどいてゆきます。 後半のポーズは、大地に身を委ねて、心身ともに深いリラックスへと導きます。

祝!再生回数200万回突破!!
それぞれのプライベートな空間で、同じレッスンを受けているヨギ仲間が日本全国に沢山いるということですね♪
自宅ヨガがどんどん広がっているなぁと実感できて嬉しいです。
最近You-tubeを見て登録したよーという方が多数いらっしゃいます。
ぜひこれからもマイペースにYogalogを続けて下さいね。

毎週新しい動画をアップ!チャンネル登録しよう♪
http://www.youtube.com/user/yogalog?sub_confirmation=1

450本の本格ヨガレッスンを今すぐ受けましょう!
http://www.yogalog.jp/index.php


全身引き締めヨガダイエット|全身フローヨガ (15分)

インスタグラムでおうちワークアウトやバンクーバーの生活をシェアしています
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女性限定のコミュニティ、ウィメンズコミュニティへぜひご参加ください
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夏までに全身引き締めやダイエットに最適の15分フローヨガです。
お腹、お尻、足、手全部を鍛えて、強い体をつくっていきましょう。強い体は強い精神をつくる!

https://wellness-to-go.com/2016/05/02/stillness-and-motion/
▼ぽっこり下腹ダイエット|プランクポーズのやり方
https://youtu.be/8IoOMz4MpP8
▼コア、お腹を鍛える動画
https://youtu.be/Pe4IbXkFx-U
https://youtu.be/YoUnmj8-qFY

▼お尻を鍛えるヨガ
https://youtu.be/o79dI-F_kf4
https://youtu.be/a3GXXSdqlhs

カナダ、バンクーバーのマッサージセラピスト/ヨガインストラクターArisaが、ヨガ、マッサージ&ライフスタイルを発信中。
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コミュニケーション上手になる方法|アサーティブになる練習法
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