セルライト 分解

セルライトを2週間で消すための6つのエクササイズ

セルライトは、体脂肪が多く、そして十分な筋肉がない時に発生します。セルライトを消すには適切な栄養、マッサージ、そして計画されたトレーニングが必要です。動画を見ながら、早速やってみて下さいね!

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硬い皮下脂肪 セルライト

ダイエット・スタイル・身体の仕組み、のお話です。男性でも肥満が進めば現れるセルライト。女性にとっては悩み多いようです。でも落とせない皮下脂肪ではありません。長くかかりますが。


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【ダイエット】簡単脚やせマッサージ法◆太ももが痩せる&足の浮腫み解消法紹介!池田真子の過去の体重公開 Foot massage skinny diet

【ダイエット◆脚やせマッサージ法】Foot massage skinny diet!
2014年に公開された、池田真子流 簡単脚やせマッサージ法の紹介動画です。

私は池田真子としてのアーティスト活動が始まる2年前からダイエットを始めて、2年間で体重を-12kg落としました。
(ダイエットはアーティストとして活動する上で、人前に立ちステージで歌ったり、MVなどの撮影があったり、自分が目指している自分になるにはこのままではいけないという、仕事としての意識を持って行い始めたものです。この動画を見て無理なダイエットを行なったりする必要はありません。自分のペースで自分の目指す体型や、自分に合った身体作りを行って下さい。)

過去のピーク時で言うとこれより更に体重は上下していましたが、今までマッサージやストレッチ、食事制限などをすることで体重は落とすことができました。
(ジムやエステなどには通っていません。)

最初は太もものセルライトをつまむのも痛かった足ですが、少しずつマッサージをし続けることで痛みはなくなり、脂肪が柔らかくなり、足にも少しずつ変化が現れて行きました。

自分と同じように足に悩まれている方も、きっと脚やせマッサージを確実に続けられれば、変化が現れて細くなっていくと思います。
お家で手軽にできる簡単な方法で、お風呂上がりなどにマッサージをすると更に血流が良くなり、ふくらはぎの浮腫みも解消されるので、学生さんやお仕事をされている方にもおすすめです。

この動画が少しでも参考になれば嬉しいです。


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◆NEWS◆
2016/5/11(wed)アーティスト×女流作家
コラボ第3弾 (池田真子×AYAME×永久毎日)
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▼【100均DIY】簡単アクセサリーの作り方★ハンドメイドブレスレット&タトゥーチョーカーアレンジ!可愛いハロウィンの仮装にぴったり♪池田真子 Halloween
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