セルライト リンパ

【脚やせ】太ももを細くするマッサージ方法【簡単】

私はこのマッサージ方法で太ももを細くすることが出来ました!
早送りせずに動画を作ったので、流しながら一緒にやってみてください♡
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【使用しているオイル】
weledaホワイトバーチオイル http://amzn.to/2D1vhKj
ボディクリームなどでも大丈夫ですが、
セルライトケアの効果があるオイルなので、私はこちらを10年以上ずっと使っています。さらっとしていて伸びが良いので、コスパも良いと思う!!オススメです。

今回の動画は、セルライトや脂肪をなくすためのマッサージ!
脚全体のむくみを取りたい方は、こちらの動画を参考にしてね!
https://youtu.be/sDzSAMz98fE

Tシャツ&ショートパンツ▶︎Victoria's secret(PINK)
リップ▶︎WHOMEE want
(この日のメイク動画、今度あげますね!!)

【ストレッチ&マッサージの動画】
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE

【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側&方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA
私の愛用おうちトレーニンググッズ紹介
https://youtu.be/6vN797_GRNQ


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#ダイエット #脚やせ #ハッピーダイエッター #太もも痩せ #マッサージ #美脚


お尻のセルライトを撃退する♡リンパマッサージ

お尻のセルライトはマッサージで撃退!!

ボコボコとしたセルライトが気になるお尻…。
お尻や太ももをはじめとする下半身の冷えは女性の敵であり、老廃物が溜まりやすい部分…。
特に、冷え症の女性は下半身にお肉がつきやすいんです!
つきはじめのお肉を放置しておくと、セルライトになって固まってしまいます…!!
今回は、お尻のセルライトを撃退するマッサージをご紹介します♪

★★お尻のセルライト撃退マッサージの方法★★

①片脚を少し後ろに引いて立ちます。
かかとを離さないように注意しましょう。

②両手で前に出した足のお尻の下から腰を強くさすり上げます。
5回繰り返しましょう。

③お尻の横の肉を腰の後ろまで強くさすり上げます。
5回繰り返しましょう。

④反対側の足も同様に行います。

★★★★★★★★★★★

今回はお尻のセルライトを撃退するマッサージをご紹介しました♡
いかがでしたか?
お尻のセルライトは、一度ついてしまうと取れにくいのが現実…。
そんなお尻のセルライトは、リンパマッサージで老廃物を流すことが大切です☆
そして、冷えは大敵です!!冷えによってセルライトが固まっていきます…。
寒い日はもちろん、暑い日でも体を冷やさないように心がけてくださいね。
セルライトのマッサージをする際も、しっかりとお尻を温めて行いましょう!
お風呂の中や、お風呂上がりオススメです♪
頑固なセルライトを撃退して、美しくキュッと上がったお尻を目指しましょう♡

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ソラーチェ代官山(http://www.solace-daikanyama.com/)
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自分でできる!  脚を細くする!「リンパマッサージ」 How to: Lymph massage for the stomach

家庭でもできる健康・美容法をお届けする「アイ on ヘルス」。
リンパマッサージ編の第2回は足先から太ももまでをターゲットにして「脚を細くする」リンパマッサージ!!少しの時間でも毎日続ければ、頑固な太もものセルライトも自分で改善できてしまうかも知れません。

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【これが太もものセルライト!】太もも痩せリンパマッサージ方法

太もも痩せ専門出張エステ バランス工房 http://yurumin.com/esute.html


【ダイエット】こんな楽なセルライト解消ある?

最後までご視聴ありがとうございます!

顔痩せマッサージ↓
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やって欲しい事、リクエスト大募集!!
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セルライトになる前に!!足のむくみを撃退するリンパマッサージ♡

足のむくみもリンパマッサージで解消♡
足は体で最もむくみやすい場所。朝と夜の足の太さの違いに驚いた経験がある人も多いのではないでしょうか?
足のむくみの原因は、リンパの流れが滞り老廃物が溜まってしまうこと。スッキリ美脚になるためには、毎日のマッサージが効果的です!
今回はリンパをしっかり流して足のむくみを解消する簡単マッサージをご紹介します♪

★★脚痩せを叶えるリンパマッサージ方法★★

①まず、床に座り、片膝を立てます。両手のひらを使って、足首から太ももの裏まで5回さすりましょう。
反対側も同様に行いましょう。

②足を外側に倒し、両手を使って足首から太ももの付け根まで、タオルを絞るようにほぐします。
反対側も同様にほぐしましょう。

③続いて、再度膝をたて、軽くくぼませた両手で、ふくらはぎ全体をぺちぺちと音がなるくらいの強さでたたきます。
反対側も同様に行いましょう。

★★★★★★★★★★★

手のひらをしっかりと密着させることが、上手くリンパを流すポイントです。
マッサージでむくみを上手く解消して、スッキリ美脚を手に入れましょう☆

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美脚 足痩せ むくみ・セルライト・冷え性改善 めん棒ダイエット セルフエステ 【茨城県常陸太田市 水戸 日立 那珂】

エステサロン&フィットネス ドリーム シェープ 【ツルハドラックとなり】
茨城県常陸太田市木崎二町1727-1  電話 0294-73-1322
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常陸太田市にあるエステ&フィットネス「ドリームシェープは、痩身アドバイザーとマンツーマンで無理な食事制限などない健康的な「耳つぼダイエット」をご提案致します。 フェイシャルケア。ボディケアや脱毛、フィットネスメニューなどのメニューの多さは、それぞれ担当のエステティシャンがお客様の美と健康をトータル的にサポートしているから。 私達のモットーは、美と健康そして癒しの空間を、ご来店頂けるお客様お一人お一人に提供することです。そんな想いから、オープンして10年目に入りました。 今では数多くのお客様から口コミが広がり、地域に密着したエステティックサロンとして育てていただきました。 当店は、常陸太田駅から徒歩5分。駐車場60台完備の通いやすい場所にあります。 ダイエットや美容のお悩み、あきらめる前にぜひ相談、お話だけでもお聞かせください。 私達がきっとお力になれるはずです。

※はじめてのお客様は、1日3名様限定の受付となっております。お早めにご予約下さい。


【ダイエット】簡単脚やせマッサージ法◆太ももが痩せる&足の浮腫み解消法紹介!池田真子の過去の体重公開 Foot massage skinny diet

【ダイエット◆脚やせマッサージ法】Foot massage skinny diet!
2014年に公開された、池田真子流 簡単脚やせマッサージ法の紹介動画です。

私は池田真子としてのアーティスト活動が始まる2年前からダイエットを始めて、2年間で体重を-12kg落としました。
(ダイエットはアーティストとして活動する上で、人前に立ちステージで歌ったり、MVなどの撮影があったり、自分が目指している自分になるにはこのままではいけないという、仕事としての意識を持って行い始めたものです。この動画を見て無理なダイエットを行なったりする必要はありません。自分のペースで自分の目指す体型や、自分に合った身体作りを行って下さい。)

過去のピーク時で言うとこれより更に体重は上下していましたが、今までマッサージやストレッチ、食事制限などをすることで体重は落とすことができました。
(ジムやエステなどには通っていません。)

最初は太もものセルライトをつまむのも痛かった足ですが、少しずつマッサージをし続けることで痛みはなくなり、脂肪が柔らかくなり、足にも少しずつ変化が現れて行きました。

自分と同じように足に悩まれている方も、きっと脚やせマッサージを確実に続けられれば、変化が現れて細くなっていくと思います。
お家で手軽にできる簡単な方法で、お風呂上がりなどにマッサージをすると更に血流が良くなり、ふくらはぎの浮腫みも解消されるので、学生さんやお仕事をされている方にもおすすめです。

この動画が少しでも参考になれば嬉しいです。


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◆NEWS◆
2016/5/11(wed)アーティスト×女流作家
コラボ第3弾 (池田真子×AYAME×永久毎日)
『One〜繋がるミライ〜』
iTunes Storeなどで配信リリース!!
https://itun.es/jp/tSM2bb
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◆◆◆Mako Channel ◆◆◆火水木金
(DIY/Make/Cosmetics/Decoration/etc.)

▼【購入品紹介】韓国コスメ◆レビュー!プチプラネイルや見た目も可愛いリップティントなど!池田真子 前編 Cosmetics haul
https://youtu.be/Kbu7HNdUTdI

▼【100均DIY】簡単アクセサリーの作り方★ハンドメイドブレスレット&タトゥーチョーカーアレンジ!可愛いハロウィンの仮装にぴったり♪池田真子 Halloween
https://youtu.be/1JkWRRAtsj4

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