ヨガ 体験

3ヶ月間で驚きの効果!? ホットヨガダイエット

ホットヨガスタジオロイブ


【ホットヨガスタジオLAVA大分駅前店】テレビ大分『ゆーわくワイド』体験レポート

テレビ大分『ゆーわくワイド』でホットヨガスタジオLAVA大分駅前店が紹介されました! 
※キャンペーン内容は2015年1月13日放送時点のものです


「ヨガダイエット、何日で何kg痩せるの?」【成功談】(ホットヨガダイエット)


夜のヨガ (フルレッスン!)

自宅で気軽に450本のヨガレッスン受け放題!→http://www.yogalog.jp/

インストラクター:森 由希子

1日の疲れを、心地良くほぐしてゆきましょう。
疲れが溜まりやすい肩周りや腰、そして脚のむくみをスッキリと取り除き、心身の緊張もほどいてゆきます。 後半のポーズは、大地に身を委ねて、心身ともに深いリラックスへと導きます。

祝!再生回数200万回突破!!
それぞれのプライベートな空間で、同じレッスンを受けているヨギ仲間が日本全国に沢山いるということですね♪
自宅ヨガがどんどん広がっているなぁと実感できて嬉しいです。
最近You-tubeを見て登録したよーという方が多数いらっしゃいます。
ぜひこれからもマイペースにYogalogを続けて下さいね。

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450本の本格ヨガレッスンを今すぐ受けましょう!
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産後ダイエットについて | ヨガ♡ 産後の体型戻し

こんにちは!アメリカ、サンディエゴ在住の主婦のEllieです。
今回は、産後のダイエット、体型戻しにやっていること、私がお気に入りのヨガポーズを撮ってみました♡
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▷無痛分娩の体験談↓
https://youtu.be/ZOudmOggQR4

▷出産ストーリー↓
https://youtu.be/NbDLGLT12UI

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ご覧くださってありがとうございます♡
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子育てについて、子ども用品やお気に入り、アメリカ生活、国際結婚についてなどなど
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Love, Ellie
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【ヨガ都市伝説】騙されてない!?ホットヨガはダイエット効果がない!!ジミトシ

筋トレをする人の憧れ!腹筋を割るための効果的なトレーニングとは?
http://m71m33.info/2016/11/16/hukkin/

筋トレの王道!大胸筋を鍛えるメニュー炎の7連発
http://m71m33.info/2016/11/14/mune7fire/

筋トレの誤解!!「腕を太くする」=「上腕を鍛える」は大間違い!?
http://m71m33.info/2016/11/14/gokai/

筋トレの効果を最大限引き出すプロテインの選び方!!
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音源様:甘茶の音楽工房

引用元様:
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【5分でできる】ダイエットヨガで目指せ美ボディ★【MIKAYOGA#3】

リクエストにもいただいておりました、ダイエットヨガ!!!
ゆうか先生曰く、続けることが大切だそうです(*ノv`)b
今から夏に向けて、目指せ美ボディ!!!!!

※撮影が1月だったため、冒頭で1月の話をしております。。。
※今回は、マットを使用していませんが、皆様には身体を痛めないよう、マットの使用をお勧めします。


Have a nice weekend!!

今回もご覧戴きありがとうございました♡
暖かく見守って下さる皆様に日々感謝。
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素材提供 Music-Note.jp(ミュージックノート)


【健康】ホットヨガは普通のヨガと効果は同じ?

【関連動画】
ホットヨガと普通のヨガの違い どこが何が違うのか? 実感 環境 適性 効果効能 ポーズhttps://www.youtube.com/watch?v=HElbQubrKAY

3ヶ月間で驚きの効果!? ホットヨガダイエットhttps://www.youtube.com/watch?v=moP_C6huhSs

「ヨガダイエット、何日で何kg痩せるの?」【成功談】(ホットヨガダイエット)https://www.youtube.com/watch?v=9NpzyKvbfOE

【5分でできる】ダイエットヨガで目指せ美ボディhttps://www.youtube.com/watch?v=Dzr5kaPehgk

初心者向け10分ダイエットヨガ(産後におすすめ)DIET YOGA
https://www.youtube.com/watch?v=fRcnPPDQnkM


痩せやすい身体をヨガでつくれる!10分ダイエットヨガ #1078

大きな筋肉を使うヨガで基礎代謝を高めていくよ〜😊基礎代謝とは何もしなくても消費されるエネルギーのこと。運動不足や年齢とともに基礎代謝は下がりどんどん太りやすくなっていくよ。一緒に身体を動かし太りにくいカラダをつくっていきましょう♪♪♪

衣装提供
ヨガパンツ
SLOLI →https://jp.sloli.store


レッスン前のチェック😊♪
⭐︎発熱時、風邪など、体調がすぐれない時は練習をお休みしましょう。
⭐︎内臓に働きかけるポーズも多く、お腹いっぱいの時にヨガを行うと内臓に負担がかかります。最低でも、ヨガを行う2時間前には食事を終わらせましょう。空腹時の朝起きてすぐや就寝前はお勧めの時間帯です。
⭐︎飲酒後はヨガは行わないでください。
⭐︎服装は体を締め付けない服であれば何でもOKです。色や素材、心地よく感じれるものを選びましょう。
⭐︎生理中は、骨盤が心臓よりも上位にくる逆転のポーズは避けましょう。

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ヨガで内側にあるハッピーを一緒に探し
人生楽しんじゃいましょう⭐︎😊

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BIG BIG HUG ♡😊
あんり and アレッサンドロ

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WOWYOGAのコンテンツは治療・診断などの医療行為ではありません。現在、病気や怪我で通院されている方、薬の服用のある方、妊娠中または産後間もない方、心臓疾患、糖尿病、高血圧、てんかん、ヘルニアのある方、持病をお持ちの方は医師に相談のうえ行ってください。怪我の治療中や回復間もない方など体に不調を抱えている方は医師や専門家に相談のうえ行ってください。WOWYOGAはヨガを行って生じた問題に対して責任は負いかねます。体調を考慮したうえで自己責任のもと行うようにしてください。


ヨガ ダイエットで基礎代謝アップ!お腹と下半身に効く!

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「初めてのアクロヨガ」フルレッスン!27分
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アクロヨガの大切なポイントを押さえながら少しずつステップアップしていきます。
相手を信頼し身を委ね、お互いの心地よさを感じた瞬間は、他では体験出来ないスペシャルな感覚です。ポーズの完成だけではなくその過程も楽しみながらポーズを深めていきましょう♪

協力: ACRO YOGA JAPAN http://acroyogajapan.tokyo/

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Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
01 Ecstatic Rapture 06 Mysterious Presence
ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。

10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。

その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。

▼ブログ記事はこちら
http://b-life.tokyo/yoga/back_pain/

BGM
〇 H/MIX GALLERY http://www.hmix.net/
〇 SoundCloud
https://soundcloud.com/runtlalala/run...
https://soundcloud.com/runtlalala/run...
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