野菜 カロリー

オレが本気出したら1週間で7Kg痩せれたんだけど

※寿命が縮まりそうなので真似しないでね!

チャンネル登録よろしくおねがいします !
My name is Hajime!

ファンサイトが出来ました!!!
▽「はじメーノ」:https://goo.gl/8XTb5t

はじめしゃちょー2(ゲーム実況など):https://www.youtube.com/user/hajimexgame

twitter: https://twitter.com/hajimesyacho

Instagram: https://www.instagram.com/hajimesyachodesu/?hl=en

遊戯王用Twitter:https://twitter.com/duelhajime

755:http://7gogo.jp/lp/ztf2d8Wmk2AWkVIvojdMdG==

LINEスタンプはこちら!
はじめしゃちょー
https://store.line.me/stickershop/product/1072663/ja

はじめしゃちょー2
https://store.line.me/stickershop/product/1169745/ja

・動画内における素材提供
_人人人人_
> PIXTA <
 ̄Y^Y^Y ̄

------------------------------------------------------------------------------
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
------------------------------------------------------------------------------


これ夜に食べるとめちゃ体重減ります・・【減量料理】

誰でも筋トレしたくなる筋トレサイト
ぷろたん筋肉研究所
http://kintore.site

ツイッター
https://twitter.com/kinniku_labo

サブちゃんねる→https://www.youtube.com/channel/UCMixLkr2-Vch0toq-bYkmuw
ツイッター→https://twitter.com/protein1214
YOUTUBEチャンネル→https://www.youtube.com/user/protein1214

サブちゃんねる→https://www.youtube.com/channel/UCMixLkr2-Vch0toq-bYkmuw
ツイッター→https://twitter.com/protein1214
YOUTUBEチャンネル→https://www.youtube.com/user/protei


いくら食べても太らない食べ物15

ダイエットに一生懸命なときでも、好きなだけ食べられる食べ物があったら?このような食べ物は、低カロリーで食物繊維が豊富。ブライトサイドがそんな食品のリストを大公開します!ダイエット中でも、多様なものを食べることを心がけてくださいね。
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の提供
空りんご さくらい声優事務所


【ダイエットレシピ】絶品!!夏野菜の白滝パスタの作り方♡【低カロリー&低糖質】

ダイエット&糖質制限中でも食べられる白滝パスタにはまってます!
とってもヘルシーで低カロリーなのにお腹も心も大満足になれちゃうお気に入りのレシピです♡
ぜひ作ってみてください♪

より多くの方に動画を楽しんでいただけるように
字幕へのご協力をお願いします◎日本語も大歓迎です!
WANT TO HELP SUBTITLE MY VIDEOS FOLLOW THIS LINK☆
https://goo.gl/VXv5OH

♥♥♥PACHI PACHI FACTORY♥♥♥
パチパチファクトリーはくまみきが
デザインを手がけるファッションブランドです♡
PACHI PACHI FACTORY is my fashion brand♡
SHOP:http://www.pachipachifactory.com/
YouTube :https://goo.gl/kJNN8b

♥♥♥FOLLOW ME♥♥♥
YouTube:http://goo.gl/LExHB1
Twitter:https://twitter.com/kumamiki
Instagram:http://instagram.com/kumamiki
Facebook:https://goo.gl/dFkDb9
ファンアートや動画をみてやってみたよ!っていうお写真は
ハッシュタグ #lilbears をつけてSNSに投稿してね♡

♥♥♥CONTACT♥♥♥
くまみきへのお仕事の依頼はこちらへご連絡ください◎
Please contact me if you have any job requests.
kumamiki.contact☆gmail.com (☆→@に変更してください)

PACHI PACHI FACTORYに関するお問い合わせはショップページ内
にあるお問い合わせフォームよりお願いいたします◎

楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
素材提供:PIXTA

Thank you for supporting in making subtitle!


【199kcal】ダイエットレシピ |低カロリーが嬉しい♡野菜たっぷりあったか雑炊|FiNC(フィンク)

キレイになれるFiNCアプリDLはこちらから→http://m.onelink.me/d78ce52
公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです!
#ダイエットレシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
#献立No160365
■TOTAL:549kcal
  ① 低カロリーが嬉しい♡野菜たっぷりあったか雑炊
  ② 油不使用!白菜となめこのカレー炒め
  ③ 材料5つで簡単!長芋と大豆の黒ごま和え
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・抗酸化作用に期待ができるβ-カロテンを含むにんじん、リコピンが含まれるトマトを使用した炊飯器で簡単雑炊レシピです。
・少量でも食べごたえがあるためダイエット時におすすめです。
・炊飯器を使用して時間短縮しています。

#低カロリー #量増し #野菜たっぷり #塩分控えめ #カリウム #ダイエット #シェイプアップ #むくみ #簡単 #時短 #炊飯器 #火を使わない #風邪 #ご飯もの #和食 #日々野志麻


【ダイエット】8㎏痩せたい私のダイエットメニュー【食事編】

ダイエットを始めてからの食生活はこんな感じです◎食事制限ではなく食事改善を意識しておるやまもものご飯でした!健康的な食事できれいに痩せちゃいましょう!!またダイエットでやっているマッサージ法や筋トレの動画も出すのでお待ちくださいな~~!

★動画内ではお話してなかったダイエットトーク!
・どうしても甘いものを食べたくなった時:牛乳を一杯だけ飲んでます◎(ココアを小さじ一杯だけ入れるときもあるよ!)
・食べる順番:汁物から食べて、サラダ、納豆キムチ、あとは適当に食べてます◎
・友達と外食した場合:友達と夜ご飯を食べるんだったら、お昼をかなり少なめにして、その次の日のお昼もかなり少なくした!(あとは運動量を少し増やしたよ!)この間友達と焼肉食べてビール一杯飲んだけど調整したら全然体重増えてなかったし、しっかり体重減ってたよ~~~!
・夜ご飯食べない時もあるよのお話:お昼しっかり食べると夜あんまりお腹すかない時があるから、そういう時は食べてません!お腹すいてないのにわざわざ食べる必要もないしなあ~って思ってます。「今はお腹すいてないけどこのままだと夜中お腹すきそう…」っていうときは、みそ汁やスープだけ飲んでます!

【ちびかばクッキングさんのチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCI5pX--ky1-KE8xu5ybTq2Q
【ちびかばクッキングさんの茶わん蒸しレシピの動画】
https://www.youtube.com/watch?v=-koQJccVt7I

・納豆キムチについての記事
https://dietplus.jp/public/article/news/20170819-601431

・海苔がすごい!の記事
http://www.nori-japan.com/eiyou/eiyou-main2.html

・はちみつ最高!の記事
https://matome.naver.jp/odai/2139148479796973901

-------------------------

→ ほぼ毎日 19:00 動画投稿中!!

今回も見ていただき本当にありがとうございます!!見てくださる皆さんのおかげで、毎日楽しく動画投稿させていただいております。もうめちゃくちゃありがたい話です…(;;)応援してくださる皆さんにできる恩返しは、”楽しんでもらえる動画をお届けすること”だと思っております。少しでも楽しんでもらえていたら幸いです◎

” やまももの夢 ”
・チャンネル登録者さん100万人!!!
・「やまももの動画を見ると元気出る」とたくさんの方に言ってもらえるようになること。

こんな私の動画で、一人でも多くの方に「元気・笑顔・楽しさ」をお届けしていけたらなあと思っております。まだまだ未熟なやまももですが「応援してやんよ!」と思っていただけたら、チャンネル登録していただけるととっても嬉しいです。嬉しすぎて喜びの舞が繰り出されます。やまももの得意技です。(高評価もしていただけると嬉しいです!コメントもしていただけるとさらに嬉しいです!視聴者さんとたくさん喋りたい!喋りたいんやーーー!!)

やまももと出会ってくださり本当にありがとうございます。
この動画を見てくださったあなたに、たくさんの幸せがありますように…◎

--------------------------

【やまもものおすすめ動画】
・216円で部屋にブランコ作った動画(初投稿)
https://www.youtube.com/watch?v=dT7il0YQBBo

・挑戦者募集中!「ひとくちトマトチャレンジ」
https://www.youtube.com/watch?v=6cRKjoGv8V8&t=56s

・家族でシャトルイートしてみたらとりあえずめっちゃ笑った
https://www.youtube.com/watch?v=4qVHOGKnT54

・やまももって誰?簡単な自己紹介動画!
https://www.youtube.com/watch?v=F3P4ir6xTdE&t=75s

・昔っからはちゃめちゃ「絶対に笑ってはいけない幼少期」
https://www.youtube.com/watch?v=8abvvy_0vyI&t=3s

・あの頃の夏にもう一度戻りたい…「実写版ぼくのなつやすみ【予告】」
https://www.youtube.com/watch?v=l0frjWvLDxU

--------------------------

【チャンネル登録していただけると踊って喜びます!】
https://www.youtube.com/channel/UCPBH2bIHXIijK8BwumQyRiQ

【Twitter】
https://twitter.com/yamamomoda4

【Instagram】
https://www.instagram.com/yamamomoda4

--------------------------

( 提供本当にありがとうございます!! )
DOVA SYNDROME:https://dova-s.jp/
Music is VFR:http://musicisvfr.com/free/se/motion-pop03.html
魔王魂:https://maoudamashii.jokersounds.com/music_se.html
効果音ラボ:https://soundeffect-lab.info/
効果音辞典:https://sounddictionary.info/
ぱくたそ:https://www.pakutaso.com/
足成:http://www.ashinari.com/
いらすとや:https://www.irasutoya.com/p/figure.html

--------------------------


【過酷】1週間’’豆腐だけ’’で生活したら何キロ痩せるの!?【ダイエット】

はいどうも、おすしです!今回は大人気『1週間企画』です!!

低カロリーで健康にもいい大豆から作られる『豆腐』のみを1週間食べ続けたら果たして何キロ痩せるのか!?という人類の疑問に答えていきます!!

もともと大豆は畑の肉と言われるほどに栄養価が高く、ダイエットや筋トレに最適とされてますが、その大豆から作られる豆腐はもはやハンバーグやステーキと、肉にすらなれてしまいます。

畑の肉の肉です。

しかも枝豆味やごま味などのバリエーションがあったり、とうふドーナツ、豆腐そうめん、豆腐スイーツなどもはやなんにでも化けれる豆腐。

元の味が控えめなおかげで、どんな味付けとも仲良くできて本当に優秀です。
お好み焼き風豆腐はマジでおすすめなのでお試しあれ!!

俺はもう豆腐は…いいかな…(笑)

#1週間 #豆腐だけ #ダイエット 

チャンネル登録高評価コメントお待ちしております(*ノωノ)
上の赤いチャンネル登録ボタンをクリックоrタップしてくれると喜びます♪
Twitterもやってます!動画のお知らせや日常の出来事をつぶやきます(*´ω`*)良かったらフォローしてね(^_-)-☆
Twitter→https://twitter.com/o_su_si0913?lang=ja

サブチャンネルも作りましたので是非そちらもチャンネル登録してね(*‘ω‘ *)
おすしの2ndチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UC1fAXaQ-ikKCwOnI6UrZmTw

《おすしのおすすめ》
スクリュートライデント.8B.wd→http://amzn.to/2HISRz9
ツインネメシス.3H.Ul→http://amzn.to/2CfuedU
スプリガンレクイエム.0.Zt→http://amzn.to/2Cfx2I1
ナイトメアロンギヌス.Ds→http://amzn.to/2BMcK7S
ジークエクスカリバー.1.Ir→http://amzn.to/2HDU1Mm
ビートククルカン.7U.Hn→http://amzn.to/2BKEwBQ

ベイランチャーLR→http://amzn.to/2CfbHhW


素材提供 PIXTA
素材提供 Music-Note.jp(ミュージックノート)


【一週間】カロリーメイトだけで生活したら何Kg痩せるの!?

今回は新たな一週間企画です!
カロリーメイトだけで一週間生活しました。何度も言いますが、絶対に真似はしないでください。

なぜ太ったか聞かれると、無駄に甘い飲み物を飲んでいたからかもしれません。知りません。僕が知りたいくらいです。

チャンネル登録よろしくお願いします!!!😀
https://www.youtube.com/channel/UCozNaTq-8k3fCmVniGLnoIw

twitterもやっておりますので、是非フォローしてください!
https://twitter.com/yuabeatbox


ではまた次の動画でお会いしましょう。laterz~!!


お腹が太る糖質ベスト5を紹介!ヘルシーそうなあの食べ物もランクイン!

1位の糖質は全く不要だけど、2位以下の糖質は量と頻度を調整して上手に付き合って行こう!4位と5位の糖質は必要だけど、食べ過ぎはNGということ!正確に理解しよう!
医者が教える食事術→http://amzn.to/2iOMVJj

マッスルウォッチング無料コミュニティへ入ろう!ダイエットに関する質問はこちらから→https://goo.gl/Z5u4QN

マッスルウォッチングファンクラブでは、とてもじゃないけど公開できないようなマル秘ダイエット情報を会員限定配信中!→https://note.mu/musclewatching/m/m4a8b67c1ec95

チョイスケトプロテインの新しい味、ダブルココア→http://amzn.to/2AiFfHh

テクノジムのオススメ自宅筋トレグッズ
ウェルネスバッグ(エクササイズバンド)→http://amzn.to/2hkI5qw
ウェルネスボール→http://amzn.to/2hn2zPy
ウェルネスパッド→http://amzn.to/2hnj1iR

字幕協力(日本語含む)お願いします!→http://musclewatching.com/blog/5042/

【オススメサプリメント一覧】
ケトプロテイン→http://amzn.to/2fT8pXV
ケトバーン→http://amzn.to/2fT8YRx
L-カルニチン→http://amzn.to/2fU7C9v
MVM+→http://amzn.to/2fUzk5M
オメガ3+→http://amzn.to/2fRYt0S

マッスルウォッチングの教科書「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」の購入はこちら→http://amzn.to/2s8D5FX

豪華賞品!美人背中コンテスト開催中!応募方法はこちら→http://musclewatching.com/blog/4847/

★『さゆりんダイエット in 台湾』
台湾でゆるふわボディを作るチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCeZu2CyYn3YbJIkDJu1Tdtw

★『かぁくん to 東南アジア』
21歳のかぁくんが東南アジアでフリーランスとして成功するストーリー!→https://www.youtube.com/channel/UCfp2MqK_qtOhjVq7fur7MbA

マッスルウォッチングのLINEスタンプ販売開始!→https://line.me/S/sticker/1520351
マッスルウォッチング2のLINEスタンプも販売開始!→https://line.me/S/sticker/1565763

MuscleWatchingオフィシャルショップ開設!オリジナルグッズを販売開始しました!→https://muscle.theshop.jp/

SNSもフォローしてダイエット情報をGETしよう!
Twitter:https://twitter.com/takaine
Instagram:https://www.instagram.com/musclewatching/
LINE:http://line.me/ti/p/%40ewa9046c
LINEブログ:http://lineblog.me/musclewatching/
Facebookページ:https://www.facebook.com/muscleworkout/
Facebook:https://www.facebook.com/takaine
FB非公開グループ:https://www.facebook.com/groups/1241034695988367/
note:https://note.mu/musclewatching
VALU:https://valu.is/musclewatching

運動が嫌いだけど痩せたい。そんなあなたからのチャンネル登録をお待ちしております!
チャンネル登録はこちらのURLをクリック→https://goo.gl/4vZ446
①チャンネル登録ボタンの隣のベルを押す
②通知を受け取るにチェック
③保存を押す
これで全ての動画を見逃さずに見ることが出来ます!

運動や食事に関してはホームページをチェック→http://musclewatching.com/

お薦めのプロテイン→http://amzn.to/2t9fWUi
お薦めの電動プロテインシェーカー→http://amzn.to/2kSBQr7
お薦めのハイカカオチョコレート→http://amzn.to/2jWHpTx
お薦めの筋膜リリースフォームローラー→http://amzn.to/2kSux2I
お薦めの筋膜リリース棒→http://amzn.to/2kSnFT9
お薦めの開脚用ヨガブロック→http://amzn.to/2shg9UY
お薦めのバランスボール→http://amzn.to/2kE30BT
お薦めのヨガマット(6mm)→http://amzn.to/2kiT96Q
お薦めの分厚い(15mm)ヨガマット→http://amzn.to/2eRQFIk
人生は手帳で変わる(フランクリンプランナー)→http://amzn.to/2t9dKvY
Googleのマインドフルネス実践法→http://amzn.to/2t9kJFi
アドラー心理学→http://amzn.to/2t9faXC

妻のInstagram→https://www.instagram.com/megudog/

妻の犬服ネットショップ→https://megudog.theshop.jp/

【この動画の撮影機材】
一眼レフカメラCanon EOS 80D:http://amzn.to/2eJmFi9
外部マイクAT9945CM:http://amzn.to/2eJ32qC
SDカード64GB:http://amzn.to/2eJnIP7
カメラ予備バッテリー:http://amzn.to/2eJeZfU
小さい三脚:http://amzn.to/2eJcAlw
大きい三脚:http://amzn.to/2eJdGO4
一番小さい三脚:http://amzn.to/2eJqZhv
広角レンズ:http://amzn.to/2eJeC5a
カメラ画面をPCに映す(EOS80D用):http://amzn.to/2eJd1MA
照明:http://amzn.to/2eJ8ERF


20キロ痩せた100日ダイエットの食事メニュー Hard 100days Meal menu

Blogで詳細を確認→http://kazudiet.jp/2011/diet-menu.html
カズの100日ダイエット→http://kazudiet.jp

100日ダイエットの食事を初公開!
自分なりに考えに考えて、100日ダイエットの食事は上記の写真のようになりました。100日で20キロ以上落とした割にはけっこう食べてるんです。

母ちゃんには、無理な食事制限はダメ!って言われてたから、健康的にしっかり食べて食事と運動の両方で痩せるって決めたから、これだけ食べてるんす。ではではダイエットレシピをご説明させていただこう。