代謝 便秘

【ダイエット】白湯の効果で便秘解消と基礎代謝アップ!

白湯ダイエットは、誰にでも始められる簡単なダイエット方法。
でも、中には「全然効果がなかった」と言う人もいるようなんです。

どうやら、成功させるためにはただ白湯を飲めばいいというわけではなさそうですよ。
白湯の効果や飲み方を知って、ダイエットに上手に使ってくださいね。


■記事 https://josei-bigaku.jp/hakuyudiet1001/
#白湯#ダイエット#女性の美学


ヨガ ダイエットで基礎代謝アップ!お腹と下半身に効く☆ #69

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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。

10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。

その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。

BGM
Tobu - Nostalgia
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解毒・デトックス・ダイエット・排泄便秘改善・代謝アップなど腸内美化福岡ブランド

無農薬福岡県産ひのひかり玄米100%ノンカフェインオーガニック珈琲(玄米コーヒー)の効果・効能は、解毒(デトックス)・ダイエット・排泄(便秘改善)や代謝アップなどがあり、副作用については、玄米コーヒー森の家認定販売店 (株)リラスhttp://kon-sai.com/ へ。商品のショッピングも対応しております。
玄米コーヒーは、解毒(デトックス)やダイエット・排泄・カラダをあたためてくれる代謝アップをお手伝いしてくれる・効果・効能があると言われています。
これは、玄米コーヒーが遠赤焙煎製法により黒炒りされることで働く力なのです。
解毒をして代謝があがると免疫力もアップし腸内が活性化する結果、ダイエットにもつながると言われています。そうなると当然、風邪をひきにくくなり、理想の健康的なライフスタイルへと導く可能性が高まります。
そんなパワーを持つ玄米コーヒーは福岡県うきは三ということもあり福岡のギフトとしてや大切な方への健康を考えたオーガニックギフトとしてや記念日のプレゼントにも玄米珈琲をご注文を頂きます。
妊婦様やお子様にも安心のノンカフェイン、無農薬、福岡県産100%、安心安全で魅力いっぱいの福岡が誇る玄米コーヒーブランドをより多くの健康志向の方限定で愛用して欲しいという願いの込められた隠れた玄米を活用された名品でございます。

九州は福岡県を代表する農業地帯うきは市産・無農薬ひのひかり玄米100%にこだわり、30年にわたる玄米コーヒーの試行錯誤の研究の末につくりあげられた玄米の素材・栄養・効果・効能を最高に引き出す独自の遠赤焙煎製法でカラダに吸収しやすい粉末にすることに成功された玄米コーヒー福岡ブランドの【森の家】。

その玄米コーヒーのもつ上品な香ばしい香りと玄米の素材を引き出した優しい味わい・玄米の高い栄養価・玄米の効果・玄米の効能が、玄米コーヒーをご愛用頂く多くの健康志向な方々から、非常に好評です。

あなた様のご家庭の食卓で、玄米コーヒーブランド【森の家】様の気品溢れる高級な香りと深く優しい味わいを優雅に玄米コーヒータイムにお楽しみ下さい。

きっといつもよりちょっぴり贅沢なリラックス玄米コーヒータイムをお楽しみ頂けることと思います。

1日10分「ほっと一息」玄米コーヒーをお楽しみください。

玄米コーヒー福岡ブランド森の家認定販売店 株式会社リラス
tel.092-948-9090(担当 柳本/春日)
fax.092-948-9080
mail.relas@hotmail.co.jp
hp.http://kon-sai.com/

玄米コーヒー福岡ブランド【森の家】100g(50杯分)
1296円(税込・送料別)10P以上お買い上げのお客様は送料無料です。
ご注文を頂きまして、ご入金確認後、在庫確認の上、1週間以内に発送させて頂きます。

※大量生産ではございませんので、どうしても在庫がなくなることがございますがお許し下さい。
到着予定日がわかり次第、ご予約順優先でご連絡させて頂きます。

当社は、2006年6月~現在にわたり、福岡・宮崎などの九州・広島・四国・東京などのお客様へ、森の家様の認定を頂き、玄米コーヒー福岡ブランド【森の家】様の玄米コーヒー認定販売店として契約活動させていただいております。

「organic brand only オーガニック ブランド オンリー」
安心と信頼を理念としている会社です。
(1993年~自然食「こんさい館」として飲食店を運営してまいりました。現在、移転準備として休業し物件を探しているところです)

「オーガニックブランドオンリー」をコンセプトに自然環境に良く、カラダに優しい福岡玄米コーヒーブランド【森の家】の街・社会・人への発展に力をいれております。

あなた様にも一般の紅茶に比べて、「ちょっぴり贅沢なティータイム」をお届けできることを願っております。

このように、株式会社リラスは、オーガニックブランドオンリーに、強くこだわらせて頂き、特化させて頂くライフスタイル創造企業であります。

玄米コーヒー福岡ブランド森の家認定販売店 株式会社リラス
福岡県福岡市東区和白東4-13-12
tel.092-948-9090
fax.092-948-9080
mail.relas@hotmail.co.jp
hp.http://kon-sai.com/
担当 柳本/春日


腸活ヨガダイエットで便秘解消&ウエスト-4cm減!効果的なデトックス教えます!うんちダスエット#4

うんちダスエット企画#4 のテーマは「腸活ヨガ」です。
腸活ヨガは、ヨガの様々なポーズの中でもうんちを出すことに特化しています。腸活専用なのでとっても簡単にリラックスしておこなえるのでオススメです。
ひねる運動や、腹式呼吸がここまで腸のためになるなんて知らなかったー!

朝ヨガと夜ヨガの部分を何度も流しながらぜひ一緒にやってください〜。


#便秘解消 #ダイエット #腸活ヨガ #腸活 #ウンチューブ #ウンTube


すっきり腸活チャンネル『ウンTube』 毎週水曜 19時更新
旬な腸活情報や他のダスエットを見逃さないためにも
下記リンクをクリックしてチャンネル登録お願いします!

https://www.youtube.com/channel/UCtKlT78FP_WLlPvxcGQugsg?sub_confirmation=1


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どうもブリッコーズのナガセで〜す。
見ていただきありがとうございますー。
感謝しかありません!


すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです!


今回もうんちダスエット企画!


心もカラダも緊張させない1週間を過ごす!腸活ヨガダスエットをやりました!


カラダ動かしながら見てくれましたか?


お腹周りを締め付けない生活を1週間していたのでほとんどパジャマで恥ずかしかったです。


それでもなんと毎日うんちが出ました!
欲を言えばもっと量があったらいいですがー。
そのおかげかウエストがなんとなんと-4cmも減りました〜〜!



なぜ腸活ヨガが効くのか動画と合わせてこちらの記事もチェックしてくださいねー。
腸活ヨガダスエットで見込める効果の詳しい記事がコチラ!!
「ウントピ!」スッキリ腸美人のための快便情報サイト

https://unlog.me/topics/untube006_daset



今回監修していただいたのは
インド政府公認VYASAヨーガティーチャー亀鶴綾子先生です!



【その他のうんちダスエットの動画はこちらー!】


・即効便秘解消!腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た!うんちダスエット#2
https://youtu.be/Rpf2toISPtg


・超簡単ダイエット&便秘解消レシピ!ズボラ女子でも続く納豆キムチ!うんちダスエット#3
https://youtu.be/KAPVOW9Q2PA

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さて!YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ!
今回はヨガ編です!
YouTubeはヨガ動画の宝庫です!


・B-lifeさん
腸をキレイにするヨガ☆ 自律神経を整えて便秘解消!
https://www.youtube.com/watch?v=CniM6IVt3Uw

・Japanese Yogaさん
【便秘解消】背中や腰も柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.5〕 #155
https://www.youtube.com/watch?v=dvMqLox-1o4

・naoco yogaさん
腸リラックス【腸活体操】寝たまんま腸ヨガ15分
https://www.youtube.com/watch?v=gaeSrWIVuEM

・WOW YOGAさん
【全身を動かす】15分ヨガ❤︎代謝を上げてダイエット効果も!#1015
https://www.youtube.com/watch?v=RzezInlRvU4


それではまた来週ー!!
トイレのあとはナガセよー!
ブリブリ♡

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出演

石出奈々子(浅井企画)
Twitter:https://twitter.com/ecd775

長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)
Twitter:https://twitter.com/unlog_PR
Instagram:https://www.instagram.com/unlog_pr/

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うんちの記録はウンログを使いました。
ウンログとは…うんちを記録して便秘対策&ダイエットを支援する健康管理アプリです。

ウンログダウンロードはコチラ

https://unlog.me/

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YouTubeチャンネルプロデュース・動画制作
株式会社東京倉庫
https://www.youtube.com/user/TOKYOSOKO

製作・著作
ウンログ株式会社


ダイエットに効果的☆ デトックスヨガで内臓機能を高めよう! #94

今回はデトックスフローヨガで内臓機能を高めていきます。
「腸の働きが良くなり、便秘が解消される」
「新陳代謝が高まり、肌がきれいになる」等々、
身体にいいメリットがたくさんあるヨガです。
続けていくことで、身体の変化が実感できてくると思いますので、是非継続して行ってみてください☆

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【B-lifeについて】

Website: http://b-life.tokyo/
Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/
Twitter: https://twitter.com/blifetokyo

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【BGM】

BGM
Tobu - Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial

KevinMacLeod - Music for Manatees
https://soundcloud.com/kevin-9-1


1週間でうんち11回!骨盤の歪み改善エクササイズで日常的に便秘解消&ダイエット!うんちダスエット#8

本日は、骨盤の歪みを改善してダイエット「骨盤エクササイズ」!
超簡単な3つの動作だけで骨盤の歪みを改善できちゃう!私はうんちが普段の倍以上出ました~~!
エクササイズの手順は 1:50 から!

#便秘解消 #ダイエット #骨盤矯正 #腸活 #ウンチューブ #ウンTube


すっきり腸活チャンネル『ウンTube』 毎週水曜 19時更新
旬な腸活情報や他のダスエットを見逃さないためにも
下記リンクをクリックしてチャンネル登録お願いします!

https://www.youtube.com/channel/UCtKlT78FP_WLlPvxcGQugsg



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毎度!ブリッコーズのナガセで〜す。


すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、
快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです!

今回の企画は、旬な腸活を実践してダイエット、うんちダスエットーー!

今回はまたまた登場!千本叡幸(チモトエイコウ)先生!
前回のうんち体操では週に10回もうんちが出たナガセですが
今回はさらにスゴかった…!

【前回の動画】
冷え性対策!即効便秘解消うんち体操で5日連続1日2回でた!うんちダスエット#6
https://youtu.be/OOuF7wXYTnE

今回の検証についてはコチラも参考にしてください!!
「ウントピ!」スッキリ腸美人のための快便情報サイト

https://unlog.me/topics/untube014_daset


今回監修していただいたのは
株式会社Ninja EX代表取締役忍者、忍者先生こと千本叡幸(チモトエイコウ)先生です!


【その他のうんちダスエット動画や体当たり検証動画はこちらでーす!チェケラです】

・セレブに人気のコンブチャでうんち2倍出し!飲むだけ簡単お腹痩せ!うんちダスエット#7
https://youtu.be/5ObGz9Mkn6c

・ステーキ好き・大食いの人要注意!肉食のうんちは腸活レシピのうんちの〇〇倍臭い!今週のウンチク#1
https://youtu.be/CEXkVl_8ox0

・便秘解消のためのさつまいもの正しい食べ方!1週間で極太うんちを出そう!今週のウンチク#3
https://youtu.be/4paNk99BfAw

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さて!
YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ!
骨盤の歪み改善動画を集めてみました!人生の歪みもまっすぐに!


・B-lifeさん
骨盤矯正ヨガ その日のゆがみはその日のうちに!
https://youtu.be/uPHhTNhfDk8

・Balance and Postureさん
【セルフでできる骨盤矯正 その1】〜自分の骨盤の歪みを知ろう!〜 HOW TO SELF-CHECK YOUR LEG LENGTH DISCREPANCY
https://youtu.be/S4iyngxeg2k

・Kazuya Sakodaさん
骨盤の歪みを30秒で矯正できる簡単ストレッチ!
https://youtu.be/gtEL5U9JFK8


それではまた来週ー!!
トイレのあとはナガセよー!
ブリブリ♡

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出演

石出奈々子(浅井企画)
Twitter:https://twitter.com/ecd775

長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)
Twitter:https://twitter.com/unlog_PR
Instagram:https://www.instagram.com/unlog_pr/

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うんちの記録はウンログを使いました。
ウンログとは…うんちを記録して便秘対策&ダイエットを支援する健康管理アプリです。

ウンログダウンロードはコチラ

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YouTubeチャンネルプロデュース・動画制作
株式会社WIQOMEDIAN
https://www.youtube.com/user/TOKYOSOKO

製作・著作
ウンログ株式会社


白湯ダイエット☆痩せたいなら白湯を飲みなさい☆白湯デトックス

白湯デトックス☆痩せたいなら白湯を飲みなさい☆白湯ダイエット
エコなヘルシーデトックス♪ アーユルヴェーダの健康法
ダイエット・便秘・冷え性・胃や腸の不調に
白湯ダイエットは冷え性と低体温の人には特に効果あり
体温が上がると、代謝や免疫が上がります。
寒い冬や、真夏の冷房対策にも。

関連動画
sasakiasahiさんの、驚くべき「白湯」の美容効果
https://youtu.be/h9N2AkcRUQ8

おすすめ
肩甲骨はがし☆肩こり・首こり・背中の痛みに
http://goo.gl/DSgyF3
リンパケア耳たぶ回し☆老け顔予防!
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笑いヨガ☆運動不足・ダイエット・ウツ対策
http://goo.gl/tNDkRA
顔ヨガ☆変顔で美顔?!
http://goo.gl/wu1PHJ

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名医のTHE太鼓判! 2018年5月28日 180528 便秘薬の正しい飲み方を学ぶ 腸内環境に良い最強食材とは! 長寿の秘密は

名医のTHE太鼓判! 5月28日
名医のTHE太鼓判! 2018年5月28日 180528
内容:便秘薬の正しい飲み方を学ぶ 腸内環境に良い最強食材とは!? 長寿の秘密は愛媛県にあった!「発酵食品で健康腸寿」
出演:アンジャッシュ 山瀬まみ FUJIWARA 大石絵理 大江裕 小倉優子 音無美紀子 カンニング竹山 笑福亭笑瓶 パックン 渡部絵美 ほか


〇〇無くして完璧なダイエットはなし!?優秀食材は便秘・美容に効く!コレを食べてダイエットを加速させよう

糖質制限ダイエット・ケトジェニックダイエットをするなら欠かす事が出来ない万能食材『アボカド』について解説しています。その脂質量から避ける方もおられますが、僕はオススメしたい食材です!理想の体型を目指す方にトレーナーとして質問相談受け付けてます➡︎ https://line.me/R/ti/p/%40uqk3756a
登録してくれた方に自宅でできる簡単トレーニングブックをプレゼント中!

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こんにちは

藤井です!

約5年間、世界5カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し
内4年間はそのジムの社長として会社を経営しながら現場にも立っていました。

現在はその会社の売却資金を元手に投資をしながら
海外で生活するかたわら、YouTubeで情報発信をしています。

経営者とトレーナー経験を活かして、YouTubeでは主に
健康やダイエット、筋トレに関することなどの
情報について発信していきます。


現在は住む国を変えたあと、FXトレードやいくつかの投資で
資産運用して、海外生活をしています。


今までの経歴は

営業マン ▶ たこ焼き屋(自営) ▶ キャバクラ経営 
▶ 世界5カ国展開したパーソナルジムの社長 ▶ 会社の売却

そして今に至るという感じです。


最近は、FXの裁量スキルを億トレーダーの先生に学びつつ、
いくつかのシステムを稼働させて資産を増やしながら
新たなことにも挑戦しようと思っています!


そのため、別チャンネルではFXトレードなどの投資に関する
情報を発信している藤井FXちゃんねるも同時に展開しています。

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SNSもやっています。
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https://fujikin.hatenablog.com


【アボカド関連動画!おすすめBEST3】
【衝撃】1ヶ月アボカドを食べると何が起こるのか?
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1週間アボカドだけで生活したら何キロ痩せるのか!?【検証】
https://youtu.be/_kduA_GfUgE

【衝撃】アボカドを食べるだけで体に起こる変化が凄すぎる!【健康雑学】
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早急に痩せるならコレ1択!?糖質制限ダイエットVSグルテンフリーを徹底解説!あなたならどちらを選びますか?
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【藤井筋トレチャンネル人気おすすめBEST5】
筋トレ 糖質制限失敗ベスト3!! ダイエット始める方必見!! 食事 レシピに問題あり!? なぜ失敗するのか 糖質 筋肉 関係ある?
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どっちが痩せる食べ物?脂肪燃焼を促す定番食材3選。寝る前に食べても太らないのはやっぱりアレ!
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筋肥大を妨げてしまう 皆がやっている意外なトレーニングとは。。。筋トレ初心者が陥りがちな筋肉が大きく出来ない原因とは
https://youtu.be/QcKoDsBD65k

糖質制限ダイエットが絶対成功するコンビニ飯11選!近所のセブンイレブンでワンコインメニュー
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プロテイン摂取は朝と〇〇が効果的!?その理由は成長ホルモンにあった!ダイエットに影響はないのか簡単に解説#1
https://youtu.be/vRZOcyh0Cu8


#アボカド #糖質制限ダイエット #便秘


【便秘解消にはごはん4】大盛り、おかわりOK!ごはんを食べて便秘改善

大麦にはベータ―グルカンという食物繊維がたくさん含まれていて、非常に高い整腸作用があります。
食物繊維をいっぱい入れるという観点でご飯をしっかり食べてみましょう。
特に下腹ポッコリなんかで悩んでいる方には改善効果が大きいです。
ですが、未消化物が腸に入ることも腸内環境が悪くなる原因です。しっかり噛んで胃が消化しやすいような食べ方も大切です。

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