ダイエット 運動 飲み物

【ダイエット】もうこれで食べ過ぎない!超簡単!【おやつ】

最後までご視聴ありがとうございます!🌻


夏にはぴったり!🍉
すぐに満腹になるからすごく良いよ!
簡単だから皆も試して見てね!🎵

やって欲しい事、リクエスト大募集!!
気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!!


インスタグラム▷ https://instagram.com/p/BeYo3vdlo4E/

ツイッター▷https://mobile.twitter.com/hinata_0421


【ダイエット】家にあるもの入れて飲んだら痩せるって知ってた?🤭💋

ご視聴いただきありがとうございます☺︎︎

飲むだけで最大-3キロ✌🏾️✌🏾️💗
運動と合わせたら更に効果抜群な
GODな飲み物を紹介するでっ👄🗯!!!!


☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

봐주셔서 감사합니다!!!!
채널 등록 잘 부탁 드립니다 ¨̮💗

* ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *
((自己紹介 / Self-introduction / 자기 소개))
👩🏽 https://youtu.be/vByjQpJU54c
* ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *

《 KOREA animation 》

🇰🇷.[ 韓国旅行1日目 / お得な両替所&グルメ ]
https://youtu.be/tslMZ_Zbnas

🇰🇷.[🆕韓国旅行1日目 / 美味しいグルメ可愛いカフェ]
https://youtu.be/vGO4pbkipRc

《 DIET animation 》

🐖.[ ダイエット / 必勝法教えます ]
https://youtu.be/_FC27fDqG3Q

🐖.[ ダイエット/脚痩せマッサージ ]
https://youtu.be/7EtYiW1BqdQ

他の動画も是非見てみてねっ💋💭!!

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

《 Instagram 》
@hikachin811
http://Instagram.com/hikachin811

《 Twitter 》
@hikachin811
https://twitter.com/hikachin811


2週間で減量が期待できる15の簡単な方法

ダイエットや運動以外に体重を落とす方法はある?理想の体が作れない原因って?体重を落とすためには、厳しいダイエットや激しい運動以外にも方法があります!2週間で余分な体重を減らすちょっとしたコツがあるんです。今回のビデオでは、お腹の余分な脂肪を取り除く15のコツを紹介します。


音楽:
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ より


タイムスタンプ

甘い飲み物は避ける 1:14
緑茶を飲む 1:42
体に悪い食べ物は隠す 2:05
頻繁に歯を磨く 2:49
もっと笑う! 3:28
もっと水を飲む 4:13
2.5分のルールを守る 4:59
食べる量を少なくして、回数を増やす 5:45
電子機器の画面から明るいブルーライトを取り除く 6:34
カロリーを数えるのを辞める 7:24
寝室に冷たい空気を流す 8:07
昼間に寝ない 8:52
一週間に一度、自由に好きな物を食べる 9:37
ストレスを取り除く 10:12
十分な睡眠を取る 10:47

概要

―甘党の人は、ソーダや何かしらのフルーツジュースが飲みたくなることも多い。

―マーストリヒト大学のマルグリエット・ウェスタータ―プ・プランテンガ博士によると、緑茶にはカテキンと呼ばれる抗酸化物質がたくさん含まれていて、脂肪燃焼能力を高めてくれるそう。

―オハイオ州立大学の科学者が行った実験によると、不健康なお菓子は手に届く時ほど欲しくなってしまうそう。

―歯磨きは、歯を綺麗にしてくれるだけではありません!なんと、日中に歯を磨く事で体重を落とす事ができる。

―誠実な笑いは、得に腹部などさまざまな筋肉が使われるので、歩くのと同じ位エネルギーを使う。

―トレーニングをしている最中に5秒から30秒の激しい運動をし(例えば、バイクやトレッドミルのスピードを上げるなど)4分間休むと代謝が良くなり、プラス200キロカロリー消費する。

―頻繁に食べる事で、体に脂肪を蓄積しなくても大丈夫だという事を知らせる。逆に、食事をスキップすると反対のシグナルを送ってしまい、私たちは食べすぎてしまう。

―九州大学の生理学人類学科の科学者が実地した研究によると、明るい色は脳を混乱させメラトニンの生産を止めてしまう。代謝は、睡眠パターンや睡眠の量と質に大きく影響を与える。

―カロリーはすべてが等しい訳ではないからこそ、栄養士はカロリーに注目するのを辞め食品の品質に注意を払う事をおすすめしている。

―室内の温度が冷めたいと褐色脂肪(体を冷えから守る分厚い脂肪)に影響を与えるそう。結果、白い脂肪を分けて化学エネルギーを燃やし、熱を作る。

―日中に寝て夜に活動する人々は、睡眠時の燃やす脂肪が少ないと化学によって証明されている。

―オハイオ州立大学の実地した研究によると、ストレスは代謝を遅くするそう。もっと言うと、ストレスがあると、脂っこいものや甘いもの、そしてしょっぱいものを食べる傾向がある。

―しっかり8時間寝ると(夜の10時/11時から朝の6時/7時まで)代謝が良くなるんです。また、欲しくないお腹の脂肪を取り除くのにも役立つ。


ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の提供

Koji Asano


寝る前に摂るとダイエットに効果的な飲み物6選!美肌効果も!知ってよかった雑学【ちょこっとTV】

寝る前に摂るとダイエットに効果的な飲み物6選!美肌効果も!知ってよかった雑学【ちょこっとTV】

寝る前に食べたり飲んだりすると太るイメージがありますよね?
でも、寝る前に摂ることでダイエット効果をアップさせてくれるものもあります。

今回は、寝る前に摂るとダイエットに効果的な飲み物を6つご紹介します!

☆チャンネル登録お願いします☆
https://www.youtube.com/channel/UCz5y1TaZDIJw8XISTW-jr4w

ちょこっとTVは、あなたの人生をちょこっと豊かにする、雑学や豆知識など、お役立ち情報をお届けするチャンネルです。

<関連動画>
寝る前のハチミツはダイエットにも向いている!?寝る前のスプーン1杯のハチミツ7つの効果とは?知ってよかった雑学
https://youtu.be/L4zVAuB0Tg0

寝る前のハチミツはダイエットにも向いている!?寝る前のスプーン1杯のハチミツ7つの効果とは?知ってよかった雑学
https://youtu.be/L4zVAuB0Tg0

寝る前に摂ると痩せる食品5選!成長ホルモン分泌を促し筋肉量アップしやすい食品とは?知ってよかった雑学
https://youtu.be/14eJ3HpIwXE


【ダイエット】美容にもオススメの"飲み物"・控えたほうがいい"飲み物"教えます!

ダイエットしてる人に伝えたい!どんだけトレーニングしていても、痩せない理由!
飲み物に原因があるかも!!

▲私的調べの元できた動画です!

▼太る飲み物
・炭酸飲料(ご飯一杯分のカロリー)
・濃縮還元の100%ジュース
・シェイク

炭酸飲料とか大好き!特にジンジャエール♡
でも、最近はジンジャエールを飲む時は他で制限して飲んでます!

▼太らない飲み物
・白湯
・ブラックコーヒー
・ルイボスティー

白湯は女優さんモデルさんもしているダイエット方法!
朝、夜と飲むだけでお通じ改善に!
便秘の方は是非、飲んでね!!


ご視聴ありがとうございます‼︎
リクエストなどもあったら
気軽にコメントお願いします(*´ `*)

------------------------------------------------------------------------------
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------

/かのまるチャンネル/
(毎週火曜、水曜、金曜、土曜 20時更新)
【自己紹介】https://youtu.be/D6KzjfkI3D4

■Twitter
https://twitter.com/kanoumaruai
■Instagram
http://Instagram.com/_aiai.com_

▲オススメ動画
【閲覧注意】毛穴が凄いことに!!これはヤバい…
https://youtu.be/JvMYhTeG9z4

【メイク】プチプラコスメでナチュラルでかっこいいクールメイクを伝授!〜大人気だったコスメパレットで〜
https://youtu.be/wwYwKpi21As

【ロレアルパリ】バルマンとコラボの新作リップをレビュー&メイク!
https://youtu.be/WWh8WAk-ev0

▲ぴよまる動画
【Vlog】インスタ映えするお洒落なカフェでサプライズ♫〜ぴよまる初プリクラ〜
https://youtu.be/txMWijmPwNw

【友チョコ】簡単!手作り友チョコを交換♡レシピ紹介あり!ドッキリあり!の波乱万丈ぴよまる動画♡
https://youtu.be/XP0srIKKnkI


【検証】身体にいい飲み物はどれ?

【⭐毎月10名限定⭐整体TV オンラインサロンへの入会はこちらから】
自宅で姿勢の歪みを改善しませんか?➡https://bit.ly/2RVP0Tt

【ダイエット公式HPはこちら】
http://yu-diet.com/

【ダイエットシリーズ再生リストはこちら】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBcbET0ftDzVMKBcC8QZSOyn1MtCygWhi

【関連動画】
痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せる ダイエット エクササイズ動画
https://youtu.be/lOpBdPdi_tw
【簡単】小顔整体師が教える1日3分で涙袋を作る方法
https://youtu.be/qft5IlriF9A
【激痩せ】MAX体重公開!私が1ヶ月で6キロ痩せたダイエット方法、遂に今日公開します。
https://youtu.be/TWtiq9IY-IU
ライザップ中の食事公開!マスオのダイエットメニューとは!
https://youtu.be/ehyD-4eB9mM
20キロ痩せた100日ダイエットの食事メニュー Hard 100days Meal menu
https://youtu.be/tsZah5J7ho8

【関連チャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCFpIvUSP9-LhSImEGCm6hpg
https://www.youtube.com/channel/UCTGEpK4QW14v7C1tPG306Pw
https://www.youtube.com/channel/UCWvHd19P7d1hy0Qx5O-P2Dg
https://www.youtube.com/channel/UCCUd6vfPvpPHBWZ6XwXAlRQ
https://www.youtube.com/channel/UCVPz_nauEJpqPxxvYiOpCHQ

【関連キーワード】

ダイエット 和食
ダイエット 話題
ダイエット ワインオープナー
ダイエット 脇腹
ダイエット ワークアウト
ダイエット 渡辺直美
ダイエット ワンダーコア
ダイエット 若者
ダイエット 輪ゴム
ダイエット wiifit

ダイエット 運動
ダイエット うどん
ダイエット ウエスト
ダイエット 腕立て
ダイエット 梅干し
ダイエット 動かない
ダイエット ウォーキング
ダイエット ウォーキング 歩き方
ダイエット うた ダイエット ウエスト ダンス

ダイエット 糖質
ダイエット 通販
ダイエット 卵
ダイエット 体操
ダイエット 豆腐
ダイエット 食べない

ダイエット 水
ダイエット 失敗
ダイエット 酒
ダイエット 食
ダイエット 小顔
ダイエット 催眠
ダイエット 背筋
ダイエット スムージー
ダイエット サプリ
ダイエット 筋トレ

ダイエット リバウンド

ダイエット 女性向け
ダイエット 女子
ダイエット 足

ダイエット バナナ

ダイエット ご飯
ダイエット 食事

| やせる運動
* 痩せる運動
* 痩せる運動の仕方
* 痩せる運動 中学生
* 痩せる運動室内
* 痩せる運動メニュー
* 痩せる運動 お腹
* 痩せる運動 簡単
* 痩せる運動 自宅
* 痩せる運動 足
* 痩せる運動方法


| やせる運動 _
* 痩せる運動 中学生
* 痩せる運動 お腹
* 痩せる運動 簡単
* 痩せる運動 自宅
* 痩せる運動 室内
* 痩せる運動 足
* 痩せる運動 家
* 痩せる運動 縄跳び
* 痩せる運動 寝ながら
* 痩せる運動 女


| やせる運動 あ
* 痩せる運動 足


| やせる運動 お
* 痩せる運動 お腹
* 痩せる運動 女


| やせる運動 か
* 痩せる運動 簡単
* 痩せる運動 家


| やせる運動 し
* 痩せる運動 室内


| やせる運動 す
* 痩せる運動 スクワット


| やせる運動 ち
* 痩せる運動 中学生


| やせる運動 な
* 痩せる運動 縄跳び


| やせる運動 ね
* 痩せる運動 寝ながら


| やせる運動 じ
* 痩せる運動 自宅
* 痩せる運動 女性


| やせる運動 だ
* 痩せる運動 ダンス


| やせる運動 a
* 痩せる運動 足


| やせる運動 c
* 痩せる運動 中学生


| やせる運動 d
* 痩せる運動 ダンス


| やせる運動 j
* 痩せる運動 自宅
* 痩せる運動 女性


| やせる運動 k
* 痩せる運動 簡単
* 痩せる運動 家


| やせる運動 n
* 痩せる運動 縄跳び
* 痩せる運動 寝ながら


| やせる運動 o
* 痩せる運動 お腹
* 痩せる運動 女


| やせる運動 s
* 痩せる運動 室内
* 痩せる運動 スクワット


| やせる運動 t
* 痩せる運動 中学生


| やせる運動 z
* 痩せる運動 自宅
* 痩せる運動 女性

#ダイエット
#リバウンド
#乳酸菌
#運動


毎朝1ヶ月レモン水を飲み続けた私に起こったこと

減量しながら健康改善!ダイエットにお悩みの皆さん、レモン水を飲み続けた結果、人生が変わったある女性の体験談をぜひお聞きください!

レモン果汁1/4カップには1日に必要なビタミンCの31%、葉酸が3%、カリウムが2%含まれています。これを水で割って飲むだけで、カロリーコントロールと体液バランスのコントロールが可能になるんです。

また、腎臓結石など、様々な病気から体を守る効果が満載!レモン水には新たに結石が出来ることを防ぐ効果があるんです。レモン水は毎朝空腹時に飲むことが推奨されています。

タイムスタンプ:

最初に気づいたこと 2:48

気分の変化 3:29

肌に起こったこと 3:59

免疫に起こったこと 4:47

最大の変化 5:24

注意点 6:17

様々なレシピ 7:20

概要:
-レモン果汁1/4カップには1日に必要なビタミンCの31%、葉酸が3%、カリウムが2%含まれています
-飲み始めてすぐ、消化器系が活性化します
-気分も向上します
-肌状態も改善します
-免疫も強化されます
-減量にも大きな効果があります
-歯が心配だという人はストローを使い、飲んだ後はうがいをしましょう
-カリウムが豊富なキュウリと組み合わせれば、血圧を下げ、むくみを取ってくれるドリンクに早変わり
-ハチミツと組み合わせるレシピもご紹介!
-ミントもまたレモンの最高の相棒です!
-生姜との組み合わせは減量に効果てき面!

音楽:
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の提供

かいどうまゆ さくらい声優事務所


【−15キロダイエット】身近なもので綺麗に痩せる方法【60キロデブが痩せた理由】

60から45まで落とした時のダイエット方法です。
色々やっていた中の1つです!


いつも飲んでる飲み物を水に変えるだけで本当に効果あるからぜひ試してみてください!


今回紹介した水
シリカ117 200円くらい!
FIJIWater 150円くらい!
コントレックス 150円くらい!
南アルプス天然水 80円くらい!スーパーで買うとめっちゃ安いよ!
miu 100円くらい!
水素水 230円くらい!

ゆるちゃるちゃんねる⬇︎
https://www.youtube.com/channel/UCpsbNxf_7AtuOvk5MASmVXw





💖こちらもフォローお願いします💖

Twitter
https://mobile.twitter.com/akephone4s

Instagram
https://www.instagram.com/akecharuu/


【衝撃】1ヶ月で20kg痩せたダイエット方法が意外すぎる!?

今回は1ヶ月で20KG痩せた方法を紹介!!
動画でも言ってますが、このやり方は僕独自で勝手にやっていたやり方です。また専門家ではないのでこれが体にいいのか悪いのかは僕は判断できないので、正直おすすめはあまりしません!

チャンネル登録よろしくお願いします!!!😀
https://www.youtube.com/channel/UCozNaTq-8k3fCmVniGLnoIw

twitterもやっておりますので、是非フォローしてください!
https://twitter.com/yuabeatbox


ではまた次の動画でお会いしましょう。laterz~!!


水を飲んだら体から出るのは4週間後!? 〜ダイエット1ヶ月で痩せる?〜

【目指せ!あの頃の自分 〜Tighten a body 〜】

ダイエットを決意したTAIKIさん🔥
いよいよ本格的にスタートしています

まずは体の勉強です
体の講座で知識を入れます❗️


現在体重86キロ
残り時間2週間❗️

1ヶ月でどれだけ痩せられるのか⁉️



【GOODmen】

HP
https://isoppmen.com/goodmen

GOODmen-LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/1543197/

Twitter
https://twitter.com/GOODmen2016

Instagram
https://www.instagram.com/goodmen_2016/

Facebook
https://www.facebook.com/www.GOODmen/



⬛︎YouTube 【ISOPP channel】
https://m.youtube.com/user/igkm2005


■ISOPP HP
https://isoppmen.com/

▪️ISOPPのLINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/1563221/ja