野菜 デトックス

体内毒素を排出 ダイエットにも役立つ デトックスに効く食品 15選

デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることをいいます。
つまり、体内から毒素や老廃物を取り除くことです。

ここで言う毒素とは、水銀、鉛、アルミニウム、カドミニウム、ヒ素などを指します。

これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けられることもあります。

身体の解毒方法には、水分補給、サプリメント、アロマセラピー、ハーブティー、運動とさまざまですが、今回は、体内から有害ミネラルや老廃物を取り除く「キレート作用」があるとされる
食品を15品、ご紹介していきます。

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◇引用元
http://sharetube.jp/article/4742/

◇関連動画
【りらく屋花澤さんに電マッサージ】デトックス&ダイエットの電マポイント。GOPROカメラ編
https://www.youtube.com/watch?v=kGgP3zVYJLQ

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デトックス効果に期待!絶品 お粥 名店4選
https://youtu.be/m8_beD2XKPg

【防災グッズ】 女性に聞いた「避難時に実際に役立った物」災害に備える リスト ランキング TOP10
https://youtu.be/13lk8RPKthw

【衝撃】子供の成長期に摂ってはいけない 食品添加物 5選
https://youtu.be/prkIf4XyWFM
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デトックススープ ダイエットレシピ Detox Soup Diet Recipe【パンダワンタン】

食物繊維が摂れるデトックススープ♪栄養も満点!血流が巡り、カラダを温める効果も♪冷え症や肩こりの方にもオススメ!

◆ ポイント
① ピーマン,セロリは微塵切り!
② 黒胡椒は多め!

◆ 材料
<鍋1杯分>
キャベツ…1/2個
玉ねぎ…2個
ニンジン…1本
トマト…1個
ピーマン…2個
セロリ…1本
カットトマト缶…1缶
ブイヨン…2個
塩…適量
粗挽き黒胡椒…適量

◆ 作り方
1. ブイヨンを砕く。
2. キャベツ,玉ねぎを適度な大きさに切る。
3. 水400ml,キャベツ,玉ねぎを中火で煮る。
4. しんなりしたら、ブイヨンを加え弱火にする。
5. ニンジンを適度な大きさに切り、鍋に加える。
6. ピーマンを微塵切りにし、鍋に加える。
7. セロリを微塵切りにし、鍋に加える。
8. トマトを適度な大きさに切り、鍋に加える。
9. トマト缶,黒胡椒を鍋に加え、中火にする。
10. 沸騰したら弱火にし、混ぜながら30分煮込む。
11. 塩で味を整える。
12. カップに盛り付ければ完成。

◆ 他のダイエット料理レシピ動画
【しらたきカルボナーラ】 https://youtu.be/Lsn96dKMWMo
【豆腐でエビグラタン】 https://youtu.be/x2panlSwXPo
【野菜ぎゅうぎゅう焼き】 https://youtu.be/r_Fpf7BUroo
【豆腐でカルボナーラ】 https://youtu.be/WrnuGIUmdkE
【アスパラガスでベジヌードル】 https://youtu.be/TtUs6HYKq-s
【ニンジンでベジヌードル】 https://youtu.be/dwMCHv_f-XM
【自家製ピクルス】 https://youtu.be/nUZp0qE-jBY


【ダイエット飯】美味しい脂肪燃焼スープの作り方!デトックス効果🙆‍♀️

久々の料理動画!今回は簡単で美味しい脂肪燃焼デトックススープの作り方です❤️アレンジすれば飽きないし小腹空いた時もこれにすれば問題なし!!ダイエット中は野菜もとれてじんわり汗もかけるようなこういうスープが一番いい気がする!そして軽めの音フェチ動画❤️

材料を切って鍋にドーンしてグツグツするだけ簡単♡

キャベツ
にんじん
玉ねぎ
ピーマン
セロリ
しめじ
トマト缶
塩コショウ
コンソメ
ブラックペッパー
唐辛子

味に飽きたらチーズやカレーパウダーや豆乳で味変!

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【簡単なダイエット方法】脂肪燃焼スープで痩せない人の原因は?効果的な食事ダイエットで1週間で痩せるやり方

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【簡単なダイエット方法】脂肪燃焼スープで痩せない人の原因は?効果的な食事ダイエットで1週間で痩せるやり方
脂肪燃焼スープで痩せない人の原因とは?実際に痩せた効果的なやり方
食事ダイエット
脂肪燃焼スープ(デトックススープ)ダイエットとは、
野菜が豊富に含まれたスープを1週間飲み続けることで
楽に痩せられるという簡単なダイエット方法です。
しかし、脂肪燃焼スープダイエットについての口コミには、
スープダイエットの効果を実感できなかったり、逆に太ってしまったりした意見も見られました。

#UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ  食べながら痩せる方法
#ダイエット

#確実に成功するダイエット方法
#痩せる
#ダイエット方法
#確実に痩せる方法
#食事レシピ
#太もも 痩せ
#糖質制限
#40代女性

関連動画
楽痩せダイエット法!短時間で簡単な 4つのヨガポーズ
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太ももを簡単に細くする方法
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ストレッチのダイエット方法でのやり方、股関節と脚編
https://www.youtube.com/watch?v=jIGD0bzBjXQ

ダイエット成功の為に糖質制限の食事メニューでピザ風のレシピ
https://www.youtube.com/watch?v=VvYh4rB_A94

ダイエットの食事メニューで痩せやすい食事レシピ
https://www.youtube.com/watch?v=nzoK9tQt9vU


https://matome.naver.jp/(記事引用元)
http://dova-s.jp/(フリー音源引用元)


デトックス野菜生活ダイエット3日間メニューを作ってみた

デトックスの効果がどれほどのものかと興味がわいたので実践してみました。

効果が実感できたのは肌ツヤが良くなったこと。3日間でわりと効果が感じられたので継続すればなかなか良さそう。

野菜生活も悪くないかなと思ってもらえれば。
3日目の夜は昼に作ったポトフ食べました

自分の経験が何かの役に立てばとブログもやっています。
https://hiraman.com

twitter
https://twitter.com/omosy_hiraman?lang=ja







BGM:
Music Provided by NoCopyrightSounds:
Tobu - Candyland : https://www.youtube.com/watch?v=IIrCDAV3EgI
Tobu:http://www.twitter.com/tobuofficial

BGM:
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Tobu-Hope : https://www.youtube.com/watch?v=EP625xQIGzs
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Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus)
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Vanze:https://twitter.com/VanzeMusic

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Music: TheFatRat - Monody (feat. Laura Brehm)
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3日間断食ダイエットしたら何キロ痩せる?【デトックスジュースでファスティング】

3日間何も食べずに断食ダイエットに挑戦。3日間でいったい何キロ痩せるのか?体調はよくなったのか?毒素はでたのか?

10年前の断食日記
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アボカドの美容・健康効果が凄い!デトックス・ダイエット・高血圧にも効果的!食べる時の注意点とは?知ってよかった雑学

日常生活に直結した雑学や役立つ豆知識等をお届けしますので、是非チャンネル登録をして、日々の生活にお役立て下さい^^
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本動画では、アボカドの持つパワーと、食べるときの注意点についてご紹介します。詳細は動画をご覧ください!

【関連動画】
クソみたいな食生活だが美肌なのは何故か。 ?冷蔵庫の中に常に陣取ってる奴ら?
 https://www.youtube.com/watch?v=Fkp65unZcjk
肌を劇的に変える10の簡単な習慣
 https://www.youtube.com/watch?v=yEGha11Drxg
ピーナッツを一日20粒/週2食べるだけで物凄い効果が!美容・健康効果10選!食べる際の注意点とは?知ってよかった雑学
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【衝撃】食べると恐ろしく老化!? 実は危険な朝食 4選!【知ってよかった雑学】
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一日一食 健康法のメリット・デメリット!部分的にうまく取り入れると良いかも!【知って損はない健康雑学】
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芽キャベツの凄すぎる美容・健康効果7選!キャベツ等の栄養が濃縮された魔法のボール状の野菜とは?知ってよかった雑学
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高血圧を下げられる食べ物があった無理なく血圧を下げらる驚きの食材たち!血圧の気になる方必見!【美容と健康】
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【衝撃】豆乳が男性に与える美容・健康効果とは?飲み過ぎるとどうなる?どんな弊害が?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=PTMB1fpjlAE
毎日キュウリを食べ続けた効果がスゴい
 https://www.youtube.com/watch?v=vCzXSAuecTs

【記事引用・参照元様】
https://www.photo-ac.com/

【BGM引用元様】
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/index.html


5日間、果物だけを食べたらこんなことが起こりました

人間は、果物だけを食べて生きられるのでしょうか?果物だけを食べていたら、気分や健康状態はどうなるのでしょうか?加工食品や野菜、肉類はやめて、果物だけを食べるのです。

果物だけを食べる食生活を果食主義と言います。果食主義では甘い果物と、きゅうり、オリーブ、トマト、アボカドなど種のある果実を食べます。時々なら種やナッツも食べていいとする人もいます。ですがこの食習慣に変えることにした人は、調理した食べ物や穀類、動物性食品は食べられません。ピザやケーキ、フライドポテトといったおいしいものとはさよならすることになります。どうでしょうか?私と一緒にやってみる気になりましたか?



果食主義とは 0:40

1日目 1:24

2日目 2:02

3日目 2:33

4日目 3:15

5日目 3:37

私の出した結論 4:23

栄養士によると 4:45

果食主義の長所 5:49

果食主義の短所 7:04



#果食主義 #ローフードダイエット #フルーツダイエット



概要:

- 一日目、意外なことにお腹はいっぱいになりました!そして、トイレが近くなりました。どうやら、つるつるした果物は私の消化器官をすべり下りていったようです。



- ですが、二日目は前より気分がよくありませんでした。体の内側はまだゴロゴロしていて、膨満感もありました。空腹も感じるようになり、糖分を摂りすぎなんじゃないかと心配になってきました。



- 三日目には、普段の果物ではないものが食べたくなりました。パンやご飯など、シンプルなものでよかったのです。正直に言うと、誘惑に負けてカナッペをいくつか食べてしまいました。



- 四日目には、ピザのようなジャンクな食べ物が欲しくなりました。それに、膨満感がひどくてずっとお腹から変な音がしていました。



- 五日目には早めに寝ることにしました。気分は全くよくありませんでした。お腹はグルグルしていて、何度もトイレに行き、空腹に苦しめられました。



- 結果として、果食主義は私には向いていないと分かりました。ですが、この食生活に変えて気分がよくなり、健康にもなったという人もいるそうです。たぶん、個人的な特性によるのでしょう。



- 栄養士は果物だけの食生活にするときは注意しながら、徐々に変えていくことを勧めています。フルーツだけを食べるのが合っていると思ったら、気分が悪くなったらやめられるよう移行期間にしっかり注意を払いましょう。



- りんごやバナナと言った果物には体にいいバクテリアが多く含まれます。腸内細菌のえさとなり、消化を助けてくれます。



- 果物は繊維質が多く、繊維の発酵によって腸が健康になると体がすべての栄養素を吸収する効率が高まります。



- 果物だけを食べていると、コレステロール値が下がり、心臓血管系や血圧の問題も改善されます。



- 果物には糖分が多く含まれます。それが果物の自然な状態なのですが、糖分は血糖値を急激に上げます。この急激な上昇はインスリン産出に影響を与え、膵臓に大きな負担がかかります。



- 果物に含まれる炭水化物はすぐに消化されてしまうため、いつも空腹を感じることになります。そのため食事量が増えます。



- 面白いことに、ビタミンAとプロビタミンAカロチノイドを多く摂取していても、脂質を十分摂取していないと体はそれらのビタミンを吸収できません。

音楽:

Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

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声の提供

荘司哲也 さくらい声優事務所


腎臓・肝臓・膀胱のデトックス

身体のデトックス法。人の身体は精密機械。部品のお手入れを怠ってしまえば、その機能が失われてしまいます。2つの腎臓の健康を良好に保ちましょう。今回ご紹介するのは身体を長い間健康に保つデトックス法。腎臓や膀胱の毒素を一度洗い流しましょう!



タイムスタンプ:
ジャンクフードとはおさらば! 0:34
ティータイムを設ける 1:55
サプリ代はケチらないように 3:04
心の健康にも気づかいを 3:59
腎臓浄化を試してみる 5:00
朝食 6:12
昼食 6:40
夕食 7:02
ケーゲル運動を始めてみる 7:22
肝臓マッサージを行う 8:23



概要:

-ジャンクフードを毎日食べていると2型糖尿病や心臓病のリスクが高まります。消化にも問題を抱えることとなり、疲労感や虚弱、うつの原因となります

-様々なお茶には健康効果があり、腎臓や肝臓のデトックスにはうってつけです

-ビタミンB6やオメガ3脂肪酸、クエン酸カリウムは腎臓結石の予防に効果があります

-不安やストレスも身体に影響を与えます。特に影響を受けやすいのが膀胱

-何ヶ月も何年も加工食品ばかりを食べていると腎臓に毒素がたまり、正常な動作が失われてしまいます

-朝はビーツやセロリのジュースと乾燥クランベリーで。スムージーにするのも良い方法です

-1日を締めくくる食事はサラダにしましょう。葉物野菜に、好きなタンパク源をのせましょう

-アーノルド・ケーゲル博士によって考案されたケーゲル運動は、出産や閉経からくる頻尿に悩む女性のために考案されました

-肝臓を優しく100回押します。右側の肋骨の下から上へと押すことで肝臓に手が届きます



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声の提供

Koji Asano


5日間断食!ファスティングダイエットに挑戦!◯◯kg痩せました!

5日間ファスティングで身体のデトックスを行いました。
準備食2日間
断食5日間
回復食3日間
合計10日間のファスティング断食です。
準備食・回復食は「まごわやさしいっす」をもとに食事をしました。
ま→まめ類
ご→ごま
わ→わかめ・海藻類
や→野菜
さ→魚類
し→しいたけ・きのこ類
い→芋
っ→漬け物
す→酢の物
断食中は酵素ドリンク・ルイボスティーなどの飲み物で過ごしました。
今回のファスティングで体重−2.7kg減りました。
肌のツヤも心なしか良くなった気がします。食事の大切さや有り難さを感じれた断食でした。
今回アドバイスしてくれた友達(まさみん)のInstagramはこちらです↓
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