ダイエット 炭水化物

炭水化物抜きダイエットは有効か?【夏井睦医師出演】

説明


ダイエット中に炭水化物はどれくらい食べていいの?

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ダイエット初心者でも簡単にできるスクワットの練習方法
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スポーツジムで効果的なトレーニングの流れとは
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脚のむくみを解消するかかと上下運動の正しいやり方
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お腹を凹ませるドローインエクササイズ
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腕立てができない女性が夏までに二の腕を引き締める方法
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女性におすすめの体幹(くびれ)エクササイズ
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【トレーナー紹介】
武内教宜(たけうちのりよし)
フィットネストレーナー歴11年。

高校生のときにサッカー部の練習がきっかけでパニック障害になる。ひきこもりや自傷行為を行うような状態に。21歳からスポーツクラブでアルバイトを始め、スポーツをすることで健康状態が少しずつ良くなる。

体重51kgのガリガリ体型から63kgまで増やし、体型コンプレックスを克服。運動することの大切さを改めて実感し、現在は同じようにパニック障害やうつ病に悩む方、人混みが苦手でスポーツクラブが苦手な方、三日坊主でダイエットが続かない方に向けた【セカンドフィットネス】を提供している。


★公式ホームページ
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★書籍「ダイエットは目標設定が9割」
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★書籍「やせ型から脱出 理想のカラダを手に入れるボディメイク術」
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★あいかちゃんのインスタグラム
フォローお願いします!!
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【筋トレ】減量中でも炭水化物は摂取するべき3つの理由。糖質制限ダイエットで筋肉を失わないために。

筋トレをハードに行う方の減量と炭水化物の重要性についてお話しさせていただきました。
減量中の炭水化物の量は難しいところですが筋トレの頻度が高いのであればなおさらですし、
糖質制限ダイエットはリバウンド率も高いので炭水化物の重要性や具体的な減量方法、筋トレ法などを今後動画にしていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
ヤマサワジム 山澤


【究極ダイエット】炭水化物1週間抜いてみた。

twitterやinstagramでちょっと自撮りとか他撮りとか載せるとすーぐ「太った?」とか「痩せた?」とか言ってくるくる人はなんなんですかね。俺のこと大好きなんですかねあざす。
昨日「痩せた?」って言ってきた人が今日は「太った?」って送ってきたりしますからね。
同じ人間ならわかるでしょ?そんな1日2日で極端に体型は変わらねぇって。
角度とか光加減とかそーゆーのですよ。
ただね。今は過去最高体重を更新し続けているので思う存分「お前デブだな」ってコメントしてください。待ってます。

観てくれてありがとう!
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これやってみて!みたいのがあったらここに送ってくれたら多分やる笑
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株式会社GROVE 佐藤悠紀 宛


糖質制限をしても大丈夫なのか?炭水化物ダイエットについて【科学的に筋トレを解説する動画シリーズ】北島達也

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いつも【THE WORKOUT】のビデオをご視聴頂き
まして誠にありがとうございます。

北島達也の公式メールマガジンは、クールな
「ボディビルカルチャー」の浸透を目指しています。

まずは、【バックナンバー】をまずはご覧いただき、
公式メルマガもお役立て頂けますと幸いで御座います。

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●●● 北島達也プロフィール

高校生の頃、"アーノルドシュワルツネッガー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。


本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。

LAで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。

1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。


現地では、アーノルド・シュワルツネッガーはじめトップビルダーはじ め
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得した知識と経験を統合。

約30年間、"本場のボディビルディング"と"科学的-なワークアウト"を
自身で実践しながら理論を構築している。


そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、
運営している。

(世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)

他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと共に多数出演。
美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など
様々な異業種を経験した異色の経歴も持つ。


● ボディビルダーとしての実績:
・1997年:NPCミスターカリフォルニア ライトクラス優勝
・1997年:NPCミスターオレンジカウンティー ライトクラス3位
・1997年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・1998年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・2002年:TOCチャンピオンシップ ミドルクラス3位
・2004年:TOCチャンピオンシップ ライトヘビークラス6位

● TVCM 出演実績:
・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマー イメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトCM共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉CM(爆笑問題と共演)
・2001年:UFJカードCM(反町隆史と共演)
・2015年ヨソで言わんとい亭(名倉潤と共演)

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【ダイエット】痩せる!ダイエット中の炭水化物の摂り方【太らない食べ方】

元デブから-15kgの減量達成!ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます!
今回は炭水化物を摂りながらダイエットをするコツ!

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一週間も炭水化物を抜いてみた結果

みんなさんきいて
こないだの久々に身体張った動画さ謎に再生5万でわろた
床はもう無事でっす☆

ってことで一週間炭水化物ぬいてみた!!!
お寿司たべてえええええええええ!!!!!!!!!!
誰か釣りに行こ


#ダイエット

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 心が折れそうになる

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筋トレ 炭水化物 ダイエットは最悪!? 良い摂取量やタイミングとは? 糖質が太るというのは大間違い! ダイエット初心者でもできる食事法とは!?

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3. 夜の食事は脂肪になる?筋トレ後食べる場合プロテインはいらない?【回答動画】→ https://youtu.be/G1AyYZNWboY

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初めまして!藤井拓也です!

今回は 筋トレをする上での、炭水化物の摂取の良し悪しに関しての動画でした!

炭水化物を夜だけ抜く女性の方や、1日を通しての食事メニューでも炭水化物をほとんど摂取しないという方もいるのではないでしょうか?

炭水化物は太ると思いがですが、体を動かす上でとても必要なものなので、きちんと摂取するようにしましょう!

今後とも藤井筋トレチャンネルをよろしくお願いいたします!


糖質制限の闇!痩せない上に寿命が4年減ることが判明

続きは体脂肪操作の科学⇒ https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785

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リサーチ協力:年5000の論文を読む賢者「パレオな男」http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo

メンタリストの料理番:人生変える「メンタル料理Ch」http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking

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今後の放送:http://ch.nicovideo.jp/mentalist