ジム ダイエット 成功

一度もダイエット成功しなかった女がジムに行ってみた

chicken workrs
http://chickenworks-shirokane.com/

disport world
https://disport.world/

アビーグッズ販売中!
https://muuu.com/users/5e497004318a8c1c

あびーびより
https://www.youtube.com/channel/UC06dHqCGtaIligfApyIbLdw

twitter
https://twitter.com/abiyanamajolika

instagram
https://www.instagram.com/abbie_yanase/

カメラinstagram
https://www.instagram.com/abbie_cam/

<主に利用しているBGMサイト>
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/

DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/

煉獄庭園
http://www.rengoku-teien.com/


【これから痩せようと考えてる人必見!!】体重を落とすには、筋トレとランニングどちらが良いの?

ジンさんの筋肉チャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCdV_Sc1tEENX5LOzB-YLiaQ
サブちゃんねる→https://www.youtube.com/channel/UCMixLkr2-Vch0toq-bYkmuw
ツイッター→https://twitter.com/protein1214
YOUTUBEチャンネル→https://www.youtube.com/user/protein1214

サブちゃんねる→https://www.youtube.com/channel/UCMixLkr2-Vch0toq-bYkmuw
ツイッター→https://twitter.com/protein1214
YOUTUBEチャンネル→https://www.youtube.com/user/protei


【驚愕!】2ヶ月−15kgダイエット大成功〜大阪ダイエットパーソナルジム〜

http://ameblo.jp/seikaiyamacchori/entry-11838377088.html

年齢21歳 身長152cm  
体重  62、2kg→47,1kg  ー16kg
ウエスト78cm  →57cm    ー21cm
体脂肪率35,1% →23,1%   ー12%


始める前ゎとりあえず身体が重くて重くて自分でもようここまで肥えれたなって思うくらいの体型ででも痩せたいけど食べるもんとか運動とかなにしたらいいか分からず、、友達の家にたまたま入ってたボディーメイクのチラシを見てとりあえずカウンセリング行こっ!ってなりカウンセリングを受けに行きました!

カウンセリングはすごい丁寧だったんですが本間にモニターの方みたいに痩せれるんかな?っていう不安はありましたがやるしか無いと思いトレーニング開始!!

最初は本間にキツかったです。何もかもが初めてなので尚更。筋肉痛は常にありました。笑
でも吉田さんに支えてもらいながら楽しくトレーニングできました!トレーニング以外でやった事は玉造温泉でサウナ☆めっちゃオススメで気分も身体もスッキリします!!あとは岩盤浴、溶岩浴、ホットヨガ、酵素浴で汗をできるだけ出すように過ごしてました!


食事も初めは少なっ!と思いましたが続けてるうちに普通になり、、でも家とか外歩いてると色んな食べ物と誘惑があってキツい日もありましたが食べてる時間もないくらい予定を詰めて時間があれば睡眠に回すようにしました!寝たら寝た分浮腫みが取れますっ!これ本間にすごい!いっぱい寝て起きたら体重減ってるからテンション上がって妹の服とか着れるようになったか着たり、、笑

そんなんを繰り返し卒業☆☆
周りからの反応が思ってた以上の反応でびっくりしました!別人!!とかキレイになってる!なにしたん??などなど。
卒業してまた家のご飯とかたまに外食とかあるんですけど食べた分の調整と運動をしっかりして行こうと思ってます!!


なりより自分のビフォーアフターの写真を常に見てビフォーに戻らないようにぢゃなくてこれからもっともっとキレイにもっと理想に近づけるように少しずつボディーメイクしていこうと思います!!


こんな面倒くさがりで短気なわたしが2ヶ月も続けられたのは吉田さんの毎日のラインサポートや週2のトレーニングでのテンションを上げてもらって支えてもらえたからだと感じてます!!


本間に感謝でいっぱいです!!
ありがとうございました!!
もっといい女になりますっ☆★


驚愕!2ヶ月−13kg 39〜40歳男性肉体改造! 
http://youtu.be/wxC5i8hYWkQ?list=UUNQOOnmiI0oIumNxC0MfBPQ


HP http://www.bodymake-yoshida.com/
ブログhttp://ameblo.jp/seikaiyamacchori/
FB http://www.facebook.com/bodymakeyoshida

大阪ダイエット・肉体改造 ボディメイク吉田


【3ヶ月−13,5kg】ダイエット成功〜大阪市プライベートジム・ダイエット〜

①吉田式特殊筋トレ!
②骨盤矯正(カイロプラクティック)
③24時間サポート
で劇的ビフォーアフター

HP   http://www.bodymake-yoshida.com/
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大阪ダイエット・肉体改造 ボディメイク吉田


【2ヶ月−11kg!】ダイエット成功〜大阪ダイエットジム【ボディメイク吉田】

Yちゃんボディメイク物語

HP   http://www.bodymake-yoshida.com/
ブログ http://ameblo.jp/seikaiyamacchori/
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大阪ダイエット・肉体改造 ボディメイク吉田


ちょっとまって!その有酸素運動、脂肪燃焼効率悪いかもしれません!!

2018年12月15日Twitterアカウント名変更
(旧)@Taichi_Trainer
 ↓
(新)Taichi_TV_YT

以下の説明欄は動画公開時のものです。
お間違えないようご注意くださいませ。
#パーソナルトレーナー #村上太一 #姿勢改善 --------------------
Taichi TVをご覧いただき、ありがとうございます!

パーソナルトレーナー村上太一です!
「姿勢改善」「動作改善」をテーマにトレーニング指導をしています!正しく体を使うことはかっこいい体、美しい体にもつながります!正しい体の使い方を学び、一生アクティブに過ごしましょう!

YouTubeではエクササイズやストレッチの紹介、体や栄養に関する知識の提供、トレーニング関連の新商品の紹介、そしてたまに全く関係ないゆるーい内容なども、ほぼ毎日動画を更新しています!

ぜひチャンネル登録して僕と一緒に楽しい毎日を過ごしましょう!

◆村上太一のYouTubeチャンネル
メインチャンネル →「Taichi TV」
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※質問などはYouTubeコメント欄、Twitterリプライ、HPでのお問い合わせより承っております。

※全てのコメント質問に回答することは難しいのですが、できる限りお答えしていきたいと思いますので、お気軽にお問い合わせください。


ジムで効果がない!!?痩せる必見メニュー!

ジムで効果がない!!?痩せる必見メニュー!やっぱりダイエットには運動でしょ?と思ってスポーツジムに入会したという経験はありませんか? でもジムに通っても効果がない!という方はたくさんいます。今回は、スポーツジムに通っても痩せない人の特徴と、スポーツジムに通って効果的に痩せる方法を紹介します。

何をやっても痩せる事が出来なかった私が
たったの3ヶ月で7キロも痩せる事が出来ました。
しかも、辛い食事制限とかしてないからほんと驚き!
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【驚愕!】2ヶ月−15kgダイエット大成功〜大阪ダイエットパーソナルジム〜
https://youtu.be/OuUTLQCsask

【体重公開】初めてジムにいったら隠れ肥満が発覚しました【雑談】First time going to Gym
https://youtu.be/TA9Kg6CAsq0


【ダイエット】12kg痩せるならこれ!!!!🐷

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毎日先着100名様とさせて頂きますので、是非この機会にご購入頂ければと思います。


加藤ひなたです!
『ひなちゃんねる』ご視聴ありがとうございますm(_ _)m


昔からYouTubeをやりたくて
デブ時代に二本だけ動画を撮ってたみたいで
その黒歴史動画を公開ww

よく撮ろうと思ったな・・・これ・・・。

やって欲しい事、リクエスト大募集!!
お気軽にDMどしどしお待ちしてます!!


インスタグラム▷https://www.instagram.com/katohinata_official/

ツイッター▷https://mobile.twitter.com/hinata_0421



高評価、チャンネル登録もよろしく♪♪

車谷セナさん

https://youtu.be/N10sCw28edg

めがねっとわーくさん

https://youtu.be/waUGkvGHPDQ


筋トレ初心者が痩せない理由が判明!なぜジムで1時間も筋トレしてるのに痩せないのか? #痩せる筋トレ

「ジムで毎日1時間筋トレしてるのに痩せないのはなぜ?」そんな質問をよくもらいます。その理由は「楽な動作のみ繰り返しているから」です。筋トレは本来最もキツいポイントの動作を繰り返すから効果があるのですが、筋トレ初心者は無意識にキツいポイントを外して、楽な動作のみ選んで行っています。こうするとトレーニング効果はほとんどありません。キツい動作だけ繰り返して行ってみてください。ほんの1分でギブアップするぐらい筋肉に負荷がかかります。

毎日22時からライブ放送でダイエットの質問に答えています!運動が嫌いだけど痩せたい。そんなあなたからのチャンネル登録をお待ちしております!下記SNSをフォローして相談・質問してください!全SNSをフォローすると毎月ダイエットプランをプレゼントします!
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一週間で7キロの減量してみた!

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一週間でのダイエットにホンキを出してみました。やってわかったのが、これキツイ!マジに喉が乾く。みんなここまで無理するダイエットはマネしないでくれ。


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