韓国 ダイエット

【腹筋破壊】韓国アイドル練習生の筋トレ

1週間で-6kg!!韓国女子の定番【食事制限ダイエット】メニュー大公開中!
↓  ↓  ↓  ↓
https://youtu.be/0GLRk1lcZWw


【韓国アイドルダイエット】決まった食事メニューをとるだけ!キスマイのライブ(Kis-My-Ft2 FREE HUGS!)のために、1週間で2キロ痩せた!(さつまいも、ゆで卵)

超短期間で痩せたい用事(キスマイのライブ)があったので、韓国で大人気のスジちゃんやパク・シネちゃんがやったというダイエットにチャレンジしてみました❤︎

さつまいもやゆで卵を一週間食べた結果、
2キロの減量に成功しました\\\\٩( 'ω' )و ////


【韓国アイドル】ダイエットメニュー大公開

韓国アイドルはどうやってダイエットをするか?
その疑問を解決してくれる良い映像です。
これから日本の方々に韓国のことをもっと知らせる為に映像を載せて行く予定です。
よろしくお願いします。^_^


2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums - HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ)

*이번 영상은 뛰는 동작이 정말 많습니다.
두꺼운 이불과 매트를 깔고 해주세요 ㅠㅠ....!!!!!!!!!!

꾸준히 사랑받는 다이어트 댄스 핸드클랩!!
다이어트 할 땐 항상 즐겁고 신나는 마음으로 조싀앤바믜와 함께해요~~


#다이어트 #살빠지는춤 #댄스다이어트 #다이어트댄스

E-mail 💌 : joshandbamui93@gmail.com
Facebook : http://m.facebook.com/joshandbamui
Instagram : http://www.instagram.com/josh_bamui


【バニトレ】3日坊主でもいい!7分脂肪燃焼有酸素運動 Cardio exercise 7min

たった7分..
これでも言い訳できる?(笑)

3日坊主でもNo problem!

韓国の人気No.1ピラティスインストラクターBabebaniさんと
一緒に脂肪を燃やしましょう♡

Are you Ready?

instagram @bodymake_mate_official

Babebaniさんの日本国内お仕事依頼は
miey.bodymake@gmail.com までお願いいたします。

BGM

0:00 Song: King CAAN ft. ELYSA - Go Again (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/XPs9eOstaGA

03:01 K-391 - Summertime (No Copyright Music)
Music provided by K-391
https://www.youtube.com/watch?v=25N1p...

07:32 Song: Le Winter - The Mind (feat. Hampus Ewel)
Link: https://youtu.be/p3eIHisVNd8
Music promoted by FreeMusicWave.


【ダイエット】超ハード!韓国アイドル練習生の筋トレやってみたら腹筋崩壊、、笑

こんにちは!ご視聴ありがとうござます😊
今日は韓国アイドル練習生の筋トレをやってみました!物凄くハードでしたが、毎日続ければ腹筋と脚に効き目抜群だと思います!
✴︎BTS Boy With Luv 腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=6aNGxzXEx_Y&t=89s
✴︎Twice Breakthrough 脚やせ、腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=vvulX3tMveA&t=2s

参考にした動画はこちらです!K-POP idol workout video
https://m.youtube.com/watch?v=fqONgsasLiU

他にも筋トレ動画をアップしているので、良かったらやってみてください😆💪
✴︎ウエスト-5cm腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=ocxACNprgWs&t=43s
✴︎腹筋、脚やせトレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=JAcdnNb_OW0&t=92s

✴︎動画内で使用しているダンベルのAmazonリンク
https://amzn.to/2Je0K2V
✴︎ヨガマット
https://amzn.to/2GX4xPp
https://amzn.to/2Jnjvke

Hello! Thanks for watching! Today I did a K-POP idol trainees workout! It was very hard but effective for abs and legs so I recommend doing this(everyday) if you want to get fit like k-pop idol!


良かったらチャンネル登録といいねお願いします😊
チャンネル▷https://m.youtube.com/channel/UC-ye-eaHOfLgFl6B_EQMu0g
Instagram ▷@hinatatrc
https://www.instagram.com/hinatatrc/
#筋トレ #韓国アイドル #ダイエット #自宅筋トレ #kpop
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他の動画もチェックしてみてね🥳
✴︎セブンイレブンおすすめダイエット食品
https://m.youtube.com/watch?v=PyNLLykySi0&t=35s
✴︎ローソンダイエット中オススメお菓子紹介!
https://m.youtube.com/watch?v=I7fU9qzJs6M&t=5s
✴︎太らないオススメ間食アイデア
https://m.youtube.com/watch?v=bAhkLacIjf4&t=4s
✴︎サラダチキンアレンジレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=SEjUuWX7iQo
✴︎痩せる食材って?!ダイエット豆知識
https://m.youtube.com/watch?v=EpIZnQyGLVY&t=18s
✴︎アサイーボウルレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=dx6C0mNcTe4
✴︎留学後6キロ落としたダイエット法!
https://m.youtube.com/watch?v=I7fU9qzJs6M
✴︎ヘルシースムージーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=Pi9f325n2Pc
✴︎低カロリーバナナおからドーナツレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=kE5Yqs5dcjo
✴︎チアシードレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=xsWt0cK_w5k&t=15s
✴︎蒸し料理食べに行く!休日ブログ
https://m.youtube.com/watch?v=47DWbrBgQDM
✴︎香港旅行Vlog!
https://m.youtube.com/watch?v=NSs3KM9kQDU
https://m.youtube.com/watch?v=UAfqUI7YLrE
✴︎チーズベーグルハンバーガー、豆乳おからクッキーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=_YDrrBUK6fk
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https://m.youtube.com/watch?v=33rK7WpRLXI
https://m.youtube.com/watch?v=hTpLdcQ3o-I
https://m.youtube.com/watch?v=4CHM-2yyJoo
https://m.youtube.com/watch?v=UuQDi21i4b4&t=183s
https://m.youtube.com/watch?v=HsSY9pnezaw


【한글자막/ゆりにゃ】韓国アイドルの ダイエット"-180℃ クライオサウナ"/설리 다이어트 "-180℃ 크라이오테라피" 체험【日韓カップル/한일커플】

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【韓国芸能】ダイエットしてキレイになった韓国女性芸能人とその秘訣!整形より勝る!

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【韓国語/한국어】私がやってきたダイエット方法。내가 해왔던 다이어트 방법. 【イェーイ】

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【ダイエット】2人で-50kg!体重公開!説得力2倍!驚異のダイエット方法を伝授!

ご視聴ありがとうございます!
初めまして。韓国在住の双子姉妹あんなあんりです!

今回は沢山の方からリクエスト頂いていたダイエット方法についてです。今回はダイエット中していたことの3つのポイントを紹介しています!


※ダイエットして一時期痩せすぎました。決してここまではしないで下さい!
ただデブから痩せ体型に変われるという事を知ってもらうために全て載せています。


♡ANRI NIWA 丹羽あんり
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