メタボ ダイエット

4ヶ月で21kg減!筋トレダイエットの記録(I’ve lost 46 pounds in 4 months!)

筋トレダイエットをおこない4ヶ月で21kgの減量に成功しました。
正真正銘の細マッチョになったと思います。
今回は撮り続けた写真の記録を動画にしました。

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d-sun/ディーサンと申します。
フィットネス・ダンス・美容・DIY・アウトドアや商品レビュー検証動画、
気になることなどを主に投稿しています。
毎日投稿を目標に週5日は投稿しています。
よかったらご覧ください、よろしくお願いします!

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メタボの方に特におすすめのダイエット方法&トレーニング方法-松下流

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【プロフィール】

兄弟で「夢」に命をかける格闘家三兄弟の松下直揮です!

私、長男直揮、次男剛士がプロの格闘家(総合格闘技)として、三男卓磨がマネージャ兼-プロモーターとなり名古屋で総合格闘技の興行を手掛けています。

子供のころからわんぱく(笑)だった私たちは、(故)父がやっていたこともあり柔道と-出会いました。

柔道を通して兄弟で同じことに努力するということをここから学ばせてもらったと感じて-います。

柔道は格闘技です、血が騒ぐのか!?兄弟三人とものめりこんでいきました! ですが最初から「強く」「勝利」できたわけではありません。

悔しい思い、涙、辛抱、毎日の生活、一瞬のたまらない喜びの繰り返し、両親の無償の応-援、周りの人たちの協力を頂き「強く」なっていくことを実感出来ました。

これらのことを、幼いころから兄弟で経験できたのは私たち兄弟の一番大切な財産です!-教えてくれた父、母にはとても感謝しています。

負けず嫌いの私たちは柔の道を学生、社会人と進み、柔道から総合格闘技というものにチ-ャレンジしていくことを決意し、私は総合格闘技をやりに一度東京へ。 剛士はプロボクシングの世界へ。
卓磨は柔道で!色々な大切な仲間達と一緒に人生勉強を本気で取り組むことに!!

すべてが今活きています! 何一つかけても今の私たちはありません!これから先、日本!そして世界に!と「こんな-兄弟の生き様から感じて欲しい!伝えたい!」という思いで真剣に本気で戦っています!

「夢」をかなえるために・・。

そして「真剣に取り組むことで成長し、応援してくださるみんなの期待にこたえたい!」-という思いが兄弟の心に深く共感しております。

まだまだ未熟な私たちですが、応援してくれる皆様や出会えた人達と「共に気付き、共に-成長し、共に喜び合いたい」と本当に思っています。
これからもガンガン張り切っていきますので、応援よろしくお願いいたします。


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メタボリックシンドローム症例【閲覧注意】リアルタイムダイエット【Day2】

リアルタイムダイエット 前回【Day1】のご視聴はこちら
 ⇨https://www.youtube.com/watch?v=fn76j9xvarM

普段、運動を全くしていないメタボ体型とはどういった体なのか?
気づかないうちになっていると言われる怖い生活習慣病の一つ。
メタボリックシンドロームの体をご紹介します。
(診断基準はウエストサイズ 男性85cm以上 女性90cm以上)

この病気の怖いところは時間が経つに連れ、
本人の自覚がドンドン薄れていき、「ま、いっか!」と言う恐ろしい言葉と共に症状を許容してしまう点にあります。

自然界ではどう考えても不自然でバランスを欠いた体をしているにも関わらず、本人の危機意識はゼロ。
放っておくと2型糖尿病になるリスクが3~6倍、心血管疾患とそれによる死亡のリスクは1.5~2倍になると言われます。

このビデオに出ている男性は強い口調でこう言います。

「いつかダイエットしよう!の(いつか)は永遠にきません。
やるか?やらないか?自分で強く決断しなければいけないのです!」

っと。

メタボの症状が出ている方は、
今すぐチャンネル登録をして一緒に頑張りましょう!

#ワークアウト
#ミヤモトマサシ


下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】

下腹をメインとした腹筋のトレーニングです。
他の腹筋トレーニング動画とも組み合わせるとより効果的です。
1日1セット〜2セットを目安に行いましょう。

効率の良い自宅トレーニングはコチラ↓↓↓(無料公開中)
http://pridebody.jp/lp1/pb-evolve/

ほんの数分の自宅トレーニングでも、腹筋を割ることは可能ですよ!

《Instagram》フォロー宜しくお願いします!
https://www.instagram.com/tatsuya_pridebody/


メタボおやじの水ダイエット4ヵ月報告!

水ダイエットを開始して4ヵ月が経過しています。さて、何キロやせたのか報告いたします。
先にお話ししますと、1か月、2ヶ月目ほどの体重減少が出来ておらずやや停滞期に突入している様子。今後のダイエットの方向性も検討しています。


夜飯をこれにするだけで脂肪がどんどん落ちるコンビニ料理飯がこれ!!

新しいTwitter!!
⇒https://twitter.com/purotanyahhoo
フォローのほど宜しくお願いいたします。


所さんの目がテン! 第104回 「メタボリックシンドローム・内蔵脂�

所さんの目がテン 2015, 所さんの目がテン アイドル, 所さんの目がテン 漫画, 所さんの目がテン 肩こり, 所さんの目が点, 所さんの目がテン 顔ヨガ,


【ダイエット検証】メタボなオッサンが「夜9時以降に何も食べない生活」を1カ月した結果

詳細はこちら


メタボ(生活習慣病)体質改善に役立つ:骨盤ダイエット体操(ダイエットビクス)基本6動作

http://npoyokohama.org/speed_diet

マッキー山本さんオリジナルの「骨盤痩身体操」の動画です。彼はこれを造語で「ダイエットビクス」と呼んでいます。
6つの動作を30秒ずつ、計3分やるのですが、結構効きますよ。


薄着の夏を目前に「どうしよう...」と思っているかた、一度お試し下さい。

■第1動作:腰部回転

■ポイント

腰部を、円を描くように回す

円を描くように、腰を回す。左回しをゆっくり小さくから始め、ゆっくり大きく回し15秒。右回しも同様に15秒行う。出来る限りスムーズに左右合計30秒行う。


■第2動作:骨盤回転

■ポイント

骨盤だけを意識して、円を描くように回す

腰部回転が腰全体を回すのに対して、骨盤回転は骨盤だけを意識してベリーダンスのように回す。動作は腰部回転の要領で、左右15秒ずつ、合計30秒行う。


■第3動作:腰部回旋

■ポイント

腰部に力を入れて、体幹部を左右にひねる

腰を左右にひねる。はじめは小さくゆっくり回し、その後に大きくゆっくり、そして最後は小さく速く回す。動作に変化をつけて30秒行う。


■第4動作:腰部前後

■ポイント

腰部を前後に、身体をしならせて振る

腰を突き出すように前に出し、臀部を戻すように腰を後ろに引く。はじめは大きくゆっくりから始めて、最後は小さく速い動作にする。この時、前後の動作に反発するように腹部を手で押さえると、腹部の引き締まり効果を高める。これを繰り返し30秒行う。


■第5動作:腰部左右

■ポイント

腰部を左右に、身体をしならせて振る

腰を左右に移動させ。腰を振るように、身体をくの字にする。上半身を左右に振るのではなく、身体をしならせるようにする。動作は腰部前後と同じように、はじめは大きくゆっくりから始めて、最後は小さく速い動作にする。これを繰り返し30秒行う。


■第6動作:脚部屈伸

■ポイント

膝を曲げ伸ばしして、身体を上下させる

スクワットの要領で全身を10センチ程度上下させる。この時、手を拝むように胸の前で合わせ、左右から圧を加える。これが大胸筋の運動となり、バストを補正する。この合わせた手を、全身上下運動に合わせて、前後に10センチ程度動かす。これを繰り返し30秒行う。

実施のタイミングは起床直後、朝昼夕の食事前、そして夕食30分後の合計5回がベストである。


メタボ ダイエット【18日で-10kg痩せた】モテ痩せダイエット

モテ痩せメタボダイエット【ホームページ】⇒ http://doua-f.com/c/i832m8

「筋トレはいつも3日坊主…」
「お酒を我慢するなんて絶対ムリ!」

そんなメタボ・ビール腹の31歳男性が、たった18日で-10kg痩せた、
モデルも実践するモテ痩せダイエット!

あなたは400人以上が平均-12kg痩せに成功した“ダイエットの秘密”を完全無料で知りたくありませんか?

お伝えしているのはおおまかに言えばこの3つです。

1.太る原因を全て取り除く
2.ある方法で太りにくい体質を作る
3.筋肉質で引き締まった体になる

たったのこれだけです。

それぞれの中身として具体的な部分はありますが、大きな流れとしてはこの3ステップを続けるだけでモテるカッコいいスタイルを手に入れることができるのです。

いかがでしょうか?

もし、少しでもご興味があればホームページをご確認ください。

このスペースの限られたYouTube内ではお伝えしきれない詳細をホームページにてお伝えしています。

ぜひ1度ご覧ください。
お待ちしております。

ホームページはこちら
→ http://doua-f.com/c/i832m8






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