デトックス 断食

3日間断食ダイエットしたら何キロ痩せる?【デトックスジュースでファスティング】

3日間何も食べずに断食ダイエットに挑戦。3日間でいったい何キロ痩せるのか?体調はよくなったのか?毒素はでたのか?

10年前の断食日記
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俳優・高橋克典が11キロダイエットに成功した方法。 断食・ファスティングダイエット メレンゲの気持ち 2017.10.21

一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
エキスパートファスティングマイスター

究極の健康法「ファスティング」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。
http://kazu-fasting.com

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。

ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍!
100倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。

また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。

普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。

有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら
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3日間断食した結果...デトックス効果が凄かった...!!【断食チャレンジ】

初めての断食を3日間、完走しました!
しかし、断食というのはやっぱりハードなもの。脱落者や不調を訴える人が現れました。
でも、そんななかでなぜか1人だけピンピンしており、「やっぱり奇跡の17歳だわ~」なんて思っていたのですが、どうも断食で不調が現れる原因は、普段との食生活とのギャップ。

特に、糖分を過剰に摂取している人は低血糖になるのでめまいや頭痛、眠気などが起きてしまうそう。

…ということは?

私が無意識にやってる食生活がなかなか素晴らしいんじゃないか⁉︎

…という、「逆に⁉︎」なことに気付いたので親に大感謝しました。

ウィンターサウナで友だちに目の前でよだれどりを食べられたときは、「目の前にニンジンをぶら下げられるとはこういことか」と半ベソをかきましたが、断食を経て食事の大切さやありがたみを学べたのでよかったです。

ぜひお試しを!

そうやって、健康な身体だと認識して思うのは、健康は習慣から作られるんだなぁ、ということ。

断食もそうだけど、多分ちょっとだけやるだけじゃダメで、結局ゆるゆると継続していくのが1番楽チンだし確実に効果出るんじゃないかなぁ。

ひとり暮らしを始めて1年。コンロが壊れていて自炊もほとんどしておらず、完璧とは言えないけれど、幼い頃に刷り込まれた知識をもとに、日々の食事選びや食べ方がちゃんとしているから私はたぶん健康でいられているんだと思います。

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1日断食と3日断食の大きな違いとは??

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ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍!
100倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。

また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。

普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。

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デトックス、心身のリセット「3日間プチ断食」してみた

体重-?kg・心身の変化・そして視えた答えとは?

可能な範囲で新月辺りにやっていこうと思います。
____

石川県在住、アラフォー独身、フリーのクリエイターです。

今はSNSや動画でいろんな情報を発信出来るので
Youtubeでは畑の経過、料理、マラソン、旅、ガジェットなど興味のあるものを動画にして行こうと思います。


10日間断食【マイナス7kg】ゲーム断食がやばすぎたww 夏までに痩せるなら断食をしろ!!

ども。ボクです。

今回はゴールデンウィークを利用して、10日間断食を行いました。
質問はお気軽にどうぞ('Д')

【10日間断食】
・水とサプリだけで10日間過ごす。以上

【結果】
・マイナス7.1kg
・お腹周りの激やせ
・お尻・太ももの激やせ
・小顔化
・肌の若返り

【空腹を紛らわせる方法】
白湯を飲め

【ゲーム断食とは】
ゲームと断食を合わせた、新しい断食方法。
ゲームをしていると空腹を忘れられ、時間もあっという間に経過する。
※ゲームのタイトルが非常に重要。

【断食について】
日本ではまだまだ宗教的な響きのある断食だが、断食には様々な効果が明らかになっており、世界的に見ても様々なことわざが教えてくれているように、健康効果の高さが注目されている。


・「腹八分に医者いらず」 日本
・「断食で治らない病気は、他のどのような治療でも治らない」 ドイツ
・「断食はメスを使わない手術である」 フランス
・「すべての薬で一番良いのは、休息と断食である」 アメリカ
・「病気は祈りと断食で治しなさい」 キリスト
・「病気は断食で治す」 釈尊

今回実践してみての感想だが、ボク自身、断食には無限の可能性を感じた。

興味のある人はいろいろと調べてみて実践することをお勧めします。('Д')

#10日間断食#断食ダイエット#プチ断食#断食結果


デトックス効果抜群!「1日断食」の衝撃の効果と正しいやり方とは?知ってよかった雑学

日常生活に直結した雑学や役立つ豆知識等をお届けしますので、是非チャンネル登録をして、日々の生活にお役立て下さい^^
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本動画では、最もとっつきやすい「1日断食」を中心に、そのメリットや具体的なやり方をご紹介します。
詳細は動画をご覧ください!

【関連動画】
血糖値の急上昇を避ける食事方法【健康雑学】
 https://www.youtube.com/watch?v=QFWP0paOLFw
寝る前に牛乳を飲む驚愕の健康・美容効果5選!睡眠にも影響?飲んだ後絶対にすべきこととは?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=3hSCuBIqd1g
【衝撃】アボガドを食べると起こる身体の変化! その効果・効能が凄い!世界一○○が高い果物だった! 知ってよかった健康雑学 ビビットch
 https://www.youtube.com/watch?v=tTC9MhpJkRg
【健康雑学】口臭予防に有効な7つの方法!知らないとヤハ゛イ??
 https://www.youtube.com/watch?v=e50z3ccJWfM
【知って得する雑学】白湯ダイエット/毒出し健康法!白湯を飲むと身体に驚くべき効果が 現れる…美容・健康・ダイエットに!?
 https://www.youtube.com/watch?v=zBEzBk35_rg
【驚愕】なんと1位は最も身近な〇〇だった!世界で最も体に良い飲食物ベスト30【知ってよかった雑学】
 https://www.youtube.com/watch?v=NAvM89XrPsM
ベジタリアンの生活は本当に健康的なの?面白い雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=tVR0LZYPoU4
【健康雑学】無料で病気や老化を防ぎ若返る方法は●●!もっと早く知りたかった衝撃の事実
 https://www.youtube.com/watch?v=wrA9j1Qh7Dw
【健康雑学】知られざる人体の不思議 Vol.1
 https://www.youtube.com/watch?v=7PTqFUotMZk
【雑学】 歩くことで得られる健康効果が凄い! 5分、30分、60分歩いた時に起こる身体の変化とは? 雑学いろいろ
 https://www.youtube.com/watch?v=NIxQb5UVLMs

【記事引用・参照元様】
https://www.photo-ac.com/

【BGM引用元様】
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/index.html


5日間断食!ファスティングダイエットに挑戦!◯◯kg痩せました!

5日間ファスティングで身体のデトックスを行いました。
準備食2日間
断食5日間
回復食3日間
合計10日間のファスティング断食です。
準備食・回復食は「まごわやさしいっす」をもとに食事をしました。
ま→まめ類
ご→ごま
わ→わかめ・海藻類
や→野菜
さ→魚類
し→しいたけ・きのこ類
い→芋
っ→漬け物
す→酢の物
断食中は酵素ドリンク・ルイボスティーなどの飲み物で過ごしました。
今回のファスティングで体重−2.7kg減りました。
肌のツヤも心なしか良くなった気がします。食事の大切さや有り難さを感じれた断食でした。
今回アドバイスしてくれた友達(まさみん)のInstagramはこちらです↓
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113kgがファスティングで-42kgダイエット!断食の実際

ファスティングを行った4名のビフォーアフターを紹介しています。

断食はダイエットだけでは無く、不調も改善することのできる健康法でもあります。
今回の動画はダイエットにクローズアップしていますが、痩せた以外にそれぞれ体調や気持ちの変化もご紹介していますので、ご興味ある方はぜひご視聴ください。



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