ダイエット ローカーボ

【カロリー制限】ローカーボとローファットどちらが良いのか【糖質制限】

ローファット(脂質、カロリー制限)とローカーボ(ケトジェニック糖質制限)どっちが良いのかについて。
皆さんはどちらで減量するかコメントよろしくお願いします。


超低糖ダイエットと低脂肪ダイエットはどちらがいいのか?

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まずは、【バックナンバー】をまずはご覧いただき、
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●●● 北島達也プロフィール

高校生の頃、"アーノルドシュワルツネッガー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。


本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。

LAで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。

1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。


現地では、アーノルド・シュワルツネッガーはじめトップビルダーはじ め
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得した知識と経験を統合。

約30年間、"本場のボディビルディング"と"科学的-なワークアウト"を
自身で実践しながら理論を構築している。


そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、
運営している。

(世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)

他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと共に多数出演。
美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など
様々な異業種を経験した異色の経歴も持つ。


● ボディビルダーとしての実績:
・1997年:NPCミスターカリフォルニア ライトクラス優勝
・1997年:NPCミスターオレンジカウンティー ライトクラス3位
・1997年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・1998年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・2002年:TOCチャンピオンシップ ミドルクラス3位
・2004年:TOCチャンピオンシップ ライトヘビークラス6位

● TVCM 出演実績:
・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマー イメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトCM共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉CM(爆笑問題と共演)
・2001年:UFJカードCM(反町隆史と共演)
・2015年ヨソで言わんとい亭(名倉潤と共演)

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筋トレ 糖質制限失敗ベスト3!! ダイエット始める方必見!! 食事 レシピに問題あり!? なぜ失敗するのか 糖質 筋肉 関係ある?

【糖質制限したいあなたにおすすめ!!筋トレ動画BEST3】
3. 『ダイエット』糖質制限ダイエット中の朝食!おすすめレシピやポイントなども→ https://youtu.be/xlC7hi2prgI

2.【飯テロ】糖質制限ダイエット中に焼肉行ったら絶対に糖質摂取してしまう説。
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1. 【ダイエット】糖質制限とケトジェニック、どちらが効果的?
→ https://youtu.be/XXuZnUbhJeQ


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初めまして!藤井拓也です!

今回は#糖質制限 の失敗例ベスト3に対処法をお伝えしています!!

#ダイエット したい方はもちろん#筋トレ にも関わってくるので
失敗しないためにも参考にしてみてください!!

他にも皆さんの疑問や質問を解説していきたいと思っていますので
たくさんのコメントお待ちしています!!

今後とも藤井筋トレチャンネルをよろしくお願いいたします!


もしも糖質制限ダイエットを一か月続けたら何キロ痩せるか? vol.1「けん・いきなりステーキ・モスバーガー・筋肉食堂」肉を食って痩せる【IKKO'S FILMS】【品川イッコー】

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話題のダイエット法「糖質制限」。
食べるものを変えただけで腹一杯食っていい。
なんて素敵なダイエットなんだろう。
今回は緩めの「糖質制限」を一か月続けたら何キロ痩せるか検証してみた。

動画に関しての苦情やクレームは一切受け付けておりません。
気に入らなければチャンネル解除して頂いて構いません。
また、随時トークテーマ募集しております。
もしあればコメント欄にお願いします。

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体脂肪率を5%に落とした方法!ローファットダイエットのPFCやカロリーについて【中・上級者向け】

体脂肪率を落とす方法ローファットダイエットのやり方やPFCについてお話ししました。減量中のフル食は以前にも出してますが減量初期の動画も近日配信いたします。

山澤礼明Instagram・http://instagram.com/yg.yamasawa.hiro

減量末期のフル食動画
https://youtu.be/uXuSJOiN4-E

基礎代謝計算・https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736

除脂肪体重計算・https://keisan.casio.jp/exec/user/1338137263


【ダイエット】やってわかったケトジェニックダイエットのデメリット

[関連動画]
ケトジェニックダイエットのポイントとコツ
https://www.youtube.com/watch?v=io74_iErqlw
ケトジェニックダイエットズボラ飯
https://www.youtube.com/watch?v=L6Gq_h75BIY

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フィットネス・ダンス・美容・ファッションなどの研究、
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毎日投稿を目標に週5日は投稿しています。
よかったらご覧ください、よろしくお願いします!

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超簡単!2ヶ月で-20kg痩せる糖質制限ダイエットの方法!(食事/運動/モチベーション/間食)【9週間】

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【食べて痩せる?】ケトジェニックダイエットをやってみた結果と感想について。

コンテストの減量末期、体重が停滞してきたので試しに、はやりのケトジェニックダイエットを試してみました。
今回は結果とやってみて感じたメリットとデメリット、感想などを動画にしております。