1kg カロリー

カロリー制限は今すぐ辞めて下さい。もしダイエットに成功したいなら。 | Muscle Watching

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ピンタレストで部位別・目的別・難易度別に動画を分けています!
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オンラインサロンはこちら→https://lounge.dmm.com/detail/841/

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マッスルウォッチング2のLINEスタンプも販売開始!→https://line.me/S/sticker/1565763

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運動や食事に関してはホームページをチェック→http://musclewatching.com/

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お薦めの開脚用ヨガブロック→http://amzn.to/2shg9UY
お薦めのバランスボール→http://amzn.to/2kE30BT
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お薦めの分厚い(15mm)ヨガマット→http://amzn.to/2eRQFIk

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#ダイエット #カロリー制限


現在ダイエット中の私の毎日の摂取カロリーの決め方

動画内で使ったサイト
・TDEE Calculator
https://tdeecalculator.net/
・あすけん
https://www.asken.jp/

◆スタート時:158cm 60kg
 (YouTube公開前に63kgから60kgまで落としてから公開スタート)
◆やっていること
糖質制限、食べたものを記録する(レコーディングダイエット)、エアロバイク、カーヴィーダンス、ターボジャム

※現在原因不明の全身の疼痛が1年半程治らないため、運動は無理のない範囲でやっています
※無理をせず、月に1kg程度ののんびりペースでゆるく長期目線で続けていきます😊

▼計測動画再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJMPozKAtDSdM_Nb3wfGvQ47yA8X-KAMz

月1ペースで(短期間だと誤差があるため)体重と体型の計測を動画にしていきます。
療養中の私にでもできそうなダイエットでのんびり頑張っていきます
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Twitter
https://twitter.com/nico2note

#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット企画


なぜカロリー制限ダイエットは失敗するのか? | Muscle Watching

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運動を始めて体重が減るまで体の中で何が起こっているか全部詳しく解説! | Muscle Watching

毎月1回YouTubeライブでダイエットに関する質疑応答を行なっていますのでチャンネル登録とベルボタンをタップして通知設定を行なって見逃さないようにしてください!また頂いたコメントを元に動画を作成しますので、あなたの意見を毎回動画のコメント欄に書き込む事も忘れずに!動画の内容が良いと感じたら高評価ボタンを押してもらえると凄く嬉しいです!

女性限定無料1週間ダイエット企画はこちら→https://musclewatching.com/exercise/5584/

ダイエット完全攻略ガイド!2019年絶対に痩せる方法!→https://musclewatching.com/blog/5520/

ダイエットカレンダー2019年2月版→https://musclewatching.com/exercise/5568/

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90kgのデブが1日0kcalだけを大食いし続けたら次の日、体重はどうなる?

今回は検証企画!よく売っている0キロカロリー商品だけを大食いしたら人間は結局太るのか?それとも痩せるのか?を体を張って検証してみました!果たして検証結果はどうなっているのか?

そしてこの時のPVが完成しました!ぜひ見てね⬇
https://www.youtube.com/watch?v=5823IjuWuiY
今回作曲してくれたうみくん!
https://www.youtube.com/user/um1kun
PVに出演してくれているかすちゃん!
https://www.youtube.com/channel/UC1fYrot9lgMstv7vX0BnjnQ

★今日の関連動画★
24時間ダイエットしたら何キロ痩せるのか?
https://www.youtube.com/watch?v=F3T5svBLrP0
人間は24時間ひたすら食べ続けると何キロ太るのか?
https://www.youtube.com/watch?v=W6gWMBU8ams

おるたな新作ジャージ発売中!ぜひおそろいで着ましょう⬇
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素材提供 PIXTA

楽曲提供
Production Music by http://www.epidemicsound.com
フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/

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おるたなchヒストリー

2013年5月  チャンネル開設
2014年11月 登録者1万人達成
2015年12月 登録者10万人達成
2017年5月  登録者100万人達成

2018年の目標は「おるたなが1番好き!」と多くの人に言ってもらえるよう、自分たちにしかできない最高の動画を作っていくことです。

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24時間ダイエットしたら何キロ痩せるのか?

24時間企画第二弾はダイエット!渋谷ジャパンは1日水だけで絶食に挑戦!果たして何キロ痩せるのか??

★今日の関連動画★
人間は24時間ひたすら食べ続けると何キロ太るのか?
https://www.youtube.com/watch?v=W6gWMBU8ams

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【今日の一言】
次回はないとー編、ぜひお楽しみに!


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2013年5月  チャンネル開設
2014年11月 登録者1万人達成
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20キロ痩せた100日ダイエットの食事メニュー Hard 100days Meal menu

Blogで詳細を確認→http://kazudiet.jp/2011/diet-menu.html
カズの100日ダイエット→http://kazudiet.jp

100日ダイエットの食事を初公開!
自分なりに考えに考えて、100日ダイエットの食事は上記の写真のようになりました。100日で20キロ以上落とした割にはけっこう食べてるんです。

母ちゃんには、無理な食事制限はダメ!って言われてたから、健康的にしっかり食べて食事と運動の両方で痩せるって決めたから、これだけ食べてるんす。ではではダイエットレシピをご説明させていただこう。


1日中プロテインだけで生活したら次の日体重が悲惨な事になったwww

提供:FINE SPORTS
https://goo.gl/vUNSP2



誰でも筋トレしたくなる筋トレサイト
ぷろたん筋肉研究所
http://kintore.site

ツイッター
https://twitter.com/kinniku_labo

サブちゃんねる→https://www.youtube.com/channel/UCMixLkr2-Vch0toq-bYkmuw
ツイッター→https://twitter.com/protein1214
YOUTUBEチャンネル→https://www.youtube.com/user/protein1214

サブちゃんねる→https://www.youtube.com/channel/UCMixLkr2-Vch0toq-bYkmuw
ツイッター→https://twitter.com/protein1214
YOUTUBEチャンネル→https://www.youtube.com/user/protei


19歳、彼氏なし、女性。カロリー気にせずめっちゃ食べます。

今日も見てくれてありがとう!!
大阪でなんでもかんでもしてます!リクエストも受け付け中です!!チャンネル登録よろしくお願いします!

🐥Twitter→https://twitter.com/MEGANE_WM
🌈Instagram⇨https://www.instagram.com/iam.mina_wee/
💌connect⇨meegaane0605@gmail.com

みんな遊びにきてな〜〜😊


【ダイエット】現在ダイエット中の私の食事内容を紹介します

▼ 現在ダイエット中の私の毎日の摂取カロリーの決め方
https://youtu.be/9baqzQoxRpo

▼計測動画再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJMPozKAtDSdM_Nb3wfGvQ47yA8X-KAMz

◆公開ダイエットスタート時
2017年5月:158cm 60kg
 (YouTube公開前に63kgから60kgまで落としてから公開スタート)
◆やっていること
ゆる糖質制限、栄養バランスを意識する、食べたものを記録する(レコーディングダイエット)、エアロバイク、カーヴィーダンス、ターボジャム

※現在原因不明の全身の疼痛が1年半程治らないため、運動は無理のない範囲でやっています
※無理をせず、月に1kg程度ののんびりペースでゆるく長期目線で続けていきます😊

月1ペースで(短期間だと誤差があるため)体重と体型の計測を動画にしていきます。
療養中の私にでもできそうなダイエットでのんびり頑張っていきます
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