カロリー 記録

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします!

いますぐAppStore/GooglePlayで「あすけん」と検索してください!

AppStore(iPhoneの方)
https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%81%82%E3%81%99%E3%81%91%E3%82%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id687287242?mt=8

GooglePlay(Androidの方)
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken&hl=ja

【150万会員突破!あすけんiPhoneアプリの特徴】


■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん(アスケン)ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。


■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。


■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。


■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む10万件以上の食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず!簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。


■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ(筋肉トレーニング)など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。


■ヘルスケアアプリと連携して歩数を自動記録
あすけんはiOSのヘルスケアアプリとデータ連携します。
・ヘルスケアアプリの歩数を自動で反映し、消費カロリーを計算
・あすけんに記録した摂取カロリー・体重・体脂肪率・炭水化物などの13種類の栄養素をヘルスケアに共有
※設定方法:「メニュー」>「設定」>「ヘルスケアと同期する」から連携してください。


■プレミアムサービスについて
アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットに役立つ下記のサービスがご利用いただけます。
・毎食ごとのアドバイス表示
・目的別にアドバイスを選択できる「アドバイスコース選択機能」
※現在は「ゆる糖質制限ダイエットコース」が選択できます!
・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・広告の非表示

【プレミアムサービスの価格と期間】
月額300円(税込)
※価格は変更になる場合がございます。
※期間は申込日から起算して一ヶ月間で自動更新されます。

【課金方法】
お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。

【自動更新の詳細】
プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。

【自動更新の解除方法】
月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。

1. App Storeアプリを開く
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次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。

■あすけん利用規約
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■あすけんプライバシーポリシー
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◆お問い合わせ◆
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動>左上のボタンでメニューを起動>「設定」>「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。


ダイエット 超簡単!カロリー制限法ダイエット カロリー計算なしで-18㎏減

チャンネル登録お願いします。 ダイエット 超簡単!カロリー制限法ダイエット カロリー計算なしで-1.

2015年春に本格的なダイエット始めました。で現在2016年6月です。成功した秘訣と同時に15kg痩せた方法を動画で説明する。 【ダイエット前の体重.


現在ダイエット中の私の毎日の摂取カロリーの決め方

動画内で使ったサイト
・TDEE Calculator
https://tdeecalculator.net/
・あすけん
https://www.asken.jp/

◆スタート時:158cm 60kg
 (YouTube公開前に63kgから60kgまで落としてから公開スタート)
◆やっていること
糖質制限、食べたものを記録する(レコーディングダイエット)、エアロバイク、カーヴィーダンス、ターボジャム

※現在原因不明の全身の疼痛が1年半程治らないため、運動は無理のない範囲でやっています
※無理をせず、月に1kg程度ののんびりペースでゆるく長期目線で続けていきます😊

▼計測動画再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJMPozKAtDSdM_Nb3wfGvQ47yA8X-KAMz

月1ペースで(短期間だと誤差があるため)体重と体型の計測を動画にしていきます。
療養中の私にでもできそうなダイエットでのんびり頑張っていきます
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#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット企画


[管理栄養士Kaori] 消費カロリー計算で〇〇を防ぎ、モチベーションをUP!ダイエッター必見です♪

ご視聴ありがとうございます!

体重管理を上手くするにはまず自分の消費エネルギー量を知っておくこと!
消費エネルギー量の出し方をお伝えしています!

摂取量は商品を買うときに成分表示をチェックしたり、アプリなどを使って計算してみてください。

めどのつかないダイエットはしんどいものです。

痩せる確信をもってモチベーションをあげましょう♪

詳しくは↓
https://at-re.net/

お問合せ↓
info@at-re.net

チャンネル登録をお願いいたします。


減量期の食事について解説【カロリー計算】

減量期の食事についてどのようにカロリーとPFCを決めているのかについて解説しました。
質問等あればコメント欄に。
※訂正
動画では脂質70gはずっと変えてないですが第二段階から60gぐらいに減らします。

【Twitter】https://twitter.com/shofitness
【instagram】 https://instagram.com/sho_fitness/


パーソナル、オンラインコーチングの問い合わせ
fittsho@gmail.com

飲んでいるプロテイン
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グルタミン
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クレアチン
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使用しているトレーニングギア↓

トレーニンググローブ Lサイズ
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ハービンジャー リストストラップ
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スクワットの時に履いているスパッツ CW-X
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使用機材 Canon PowerShot G7X 1920x1080 60p


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#ダイエット #カロリー制限


カロリー管理はダイエットに必須。

マイフィットネスというカロリー管理アプリが使いやすい。
バーコードがある商品、なくても名前を入れれば大体は出てくる。
カロリー計算をするメリットは、自分がどれだけ普段から食べているのかが把握できるので「自制」に繋がる。


こちらのSNSもやっております😃

・Twitter
https://mobile.twitter.com
・Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu/
・アメブロ
https://ameblo.jp/shunta-ito/


・関連動画
食欲は抑えたくないけど太りたくない。
https://youtu.be/38jFND8WAvI
新しく導入した食材🥖
https://youtu.be/1Hg0yCLXX24
マイプロテインのレビュー💊
https://youtu.be/xYxZa1P9B9c
ケトジェニックなフル食🥩🐔🐷
https://youtu.be/oC-UCNZqqis
脂肪をたくさん摂る食事法。
https://youtu.be/3YSYFmOI-IY


カロリー制限はやめよう!【前編】〜ダイエットなら絶対に糖質制限〜

車谷セナです。
【twitter】https://twitter.com/senakurumatani
【Instagram】https://www.instagram.com/senakurumatani/

長すぎて...前編、後編の二部作になってしまいました。
後編は実際に僕が食べているものを作ってご紹介します。
食事制限を制するものは、ダイエットをい制する!!!

※OP ED共に僕が大好きなアーティストさんの宇野悠人さんのオリジナル曲を提供していただきました。
OP 『低迷を送る』
https://www.youtube.com/watch?v=MqOXBjH01LA
ED 『盲目の少女』
https://www.youtube.com/watch?v=PSecZ_aB17s

※BGMはfanguypianoさんにお願いしました。
https://www.youtube.com/channel/UCBlkpX--7ZD73URbSC1oWRw


20キロ痩せた100日ダイエットの食事メニュー Hard 100days Meal menu

Blogで詳細を確認→http://kazudiet.jp/2011/diet-menu.html
カズの100日ダイエット→http://kazudiet.jp

100日ダイエットの食事を初公開!
自分なりに考えに考えて、100日ダイエットの食事は上記の写真のようになりました。100日で20キロ以上落とした割にはけっこう食べてるんです。

母ちゃんには、無理な食事制限はダメ!って言われてたから、健康的にしっかり食べて食事と運動の両方で痩せるって決めたから、これだけ食べてるんす。ではではダイエットレシピをご説明させていただこう。


ダイエット中だけどGWに沢山食べたのでカロリー収支と体重推移をチェックするよ!

↓合わせてご覧頂きたい動画です!
◆ 旅行や帰省後の体重増加…それ【本当は太ってない】かも?
https://youtu.be/QMXUyC5ypbw
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◆公開ダイエットスタート時
2017年5月:158cm 60kg
 (YouTube公開前に63kgから60kgまで落としてから公開スタート)
◆やっていること
ゆる糖質制限、栄養バランスを意識する、食べたものを記録する(レコーディングダイエット)、エアロバイク、カーヴィーダンス、ターボジャム

※現在原因不明の全身の疼痛が1年半程治らないため、運動は無理のない範囲でやっています
※無理をせず、月に1kg程度ののんびりペースでゆるく長期目線で続けていきます😊

▼計測動画再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJMPozKAtDSdM_Nb3wfGvQ47yA8X-KAMz

月1ペースで(短期間だと誤差があるため)体重と体型の計測を動画にしていきます。
療養中の私にでもできそうなダイエットでのんびり頑張っていきます
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#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット企画