カロリー 記録

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします!

いますぐAppStore/GooglePlayで「あすけん」と検索してください!

AppStore(iPhoneの方)
https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%81%82%E3%81%99%E3%81%91%E3%82%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id687287242?mt=8

GooglePlay(Androidの方)
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken&hl=ja

【150万会員突破!あすけんiPhoneアプリの特徴】


■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん(アスケン)ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。


■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。


■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。


■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む10万件以上の食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず!簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。


■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ(筋肉トレーニング)など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。


■ヘルスケアアプリと連携して歩数を自動記録
あすけんはiOSのヘルスケアアプリとデータ連携します。
・ヘルスケアアプリの歩数を自動で反映し、消費カロリーを計算
・あすけんに記録した摂取カロリー・体重・体脂肪率・炭水化物などの13種類の栄養素をヘルスケアに共有
※設定方法:「メニュー」>「設定」>「ヘルスケアと同期する」から連携してください。


■プレミアムサービスについて
アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットに役立つ下記のサービスがご利用いただけます。
・毎食ごとのアドバイス表示
・目的別にアドバイスを選択できる「アドバイスコース選択機能」
※現在は「ゆる糖質制限ダイエットコース」が選択できます!
・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・広告の非表示

【プレミアムサービスの価格と期間】
月額300円(税込)
※価格は変更になる場合がございます。
※期間は申込日から起算して一ヶ月間で自動更新されます。

【課金方法】
お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。

【自動更新の詳細】
プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。

【自動更新の解除方法】
月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。

1. App Storeアプリを開く
2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする
3.「Apple ID/アカウント」を選択
4.「購読/管理」を選択
次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。

■あすけん利用規約
http://www.asken.jp/info/s_kiyaku
■あすけんプライバシーポリシー
http://www.asken.jp/info/s_privacy


◆お問い合わせ◆
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動>左上のボタンでメニューを起動>「設定」>「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。


現在ダイエット中の私の毎日の摂取カロリーの決め方

動画内で使ったサイト
・TDEE Calculator
https://tdeecalculator.net/
・あすけん
https://www.asken.jp/

◆スタート時:158cm 60kg
 (YouTube公開前に63kgから60kgまで落としてから公開スタート)
◆やっていること
糖質制限、食べたものを記録する(レコーディングダイエット)、エアロバイク、カーヴィーダンス、ターボジャム

※現在原因不明の全身の疼痛が1年半程治らないため、運動は無理のない範囲でやっています
※無理をせず、月に1kg程度ののんびりペースでゆるく長期目線で続けていきます😊

▼計測動画再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJMPozKAtDSdM_Nb3wfGvQ47yA8X-KAMz

月1ペースで(短期間だと誤差があるため)体重と体型の計測を動画にしていきます。
療養中の私にでもできそうなダイエットでのんびり頑張っていきます
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Twitter
https://twitter.com/nico2note

#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット企画


ダイエット 超簡単!カロリー制限法ダイエット カロリー計算なしで-18㎏減

チャンネル登録お願いします。 ダイエット 超簡単!カロリー制限法ダイエット カロリー計算なしで-1.

2015年春に本格的なダイエット始めました。で現在2016年6月です。成功した秘訣と同時に15kg痩せた方法を動画で説明する。 【ダイエット前の体重.


ガリガリ時代の食事と摂取カロリー計算したら悲惨だった…


減量期の食事について解説【カロリー計算】

減量期の食事についてどのようにカロリーとPFCを決めているのかについて解説しました。
質問等あればコメント欄に。
※訂正
動画では脂質70gはずっと変えてないですが第二段階から60gぐらいに減らします。

【Twitter】https://twitter.com/shofitness
【instagram】 https://instagram.com/sho_fitness/


パーソナル、オンラインコーチングの問い合わせ
fittsho@gmail.com

飲んでいるプロテイン
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グルタミン
http://amzn.to/1GUXAI9
クレアチン
http://amzn.to/1eeeNCu

使用しているトレーニングギア↓

トレーニンググローブ Lサイズ
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ハービンジャー リストストラップ
http://amzn.to/1HdV3dJ


スクワットの時に履いているスパッツ CW-X
http://amzn.to/1cEnNj1

※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

使用機材 Canon PowerShot G7X 1920x1080 60p


20キロ痩せた100日ダイエットの食事メニュー Hard 100days Meal menu

Blogで詳細を確認→http://kazudiet.jp/2011/diet-menu.html
カズの100日ダイエット→http://kazudiet.jp

100日ダイエットの食事を初公開!
自分なりに考えに考えて、100日ダイエットの食事は上記の写真のようになりました。100日で20キロ以上落とした割にはけっこう食べてるんです。

母ちゃんには、無理な食事制限はダメ!って言われてたから、健康的にしっかり食べて食事と運動の両方で痩せるって決めたから、これだけ食べてるんす。ではではダイエットレシピをご説明させていただこう。


カロリー制限はやめよう!【前編】〜ダイエットなら絶対に糖質制限〜

車谷セナです。
【twitter】https://twitter.com/senakurumatani
【Instagram】https://www.instagram.com/senakurumatani/

長すぎて...前編、後編の二部作になってしまいました。
後編は実際に僕が食べているものを作ってご紹介します。
食事制限を制するものは、ダイエットをい制する!!!

※OP ED共に僕が大好きなアーティストさんの宇野悠人さんのオリジナル曲を提供していただきました。
OP 『低迷を送る』
https://www.youtube.com/watch?v=MqOXBjH01LA
ED 『盲目の少女』
https://www.youtube.com/watch?v=PSecZ_aB17s

※BGMはfanguypianoさんにお願いしました。
https://www.youtube.com/channel/UCBlkpX--7ZD73URbSC1oWRw


【余裕】2週間で-6.5kg!本気のダイエット食事のカロリーは?来週からは?本気で自分を変えたい君へ

#ダイエット#減量#ボディメイク
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ダイエット中必須で摂ってるもの

MCT OIL パウダー(使ってるもの)
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これも持ってます(次使うもの)
https://iherb.co/g8mwjX9S

EVLution Nutrition, CLA 1000
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前回の動画
https://www.youtube.com/watch?v=HJZCbe5-vTM&t=3s

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iHerbコード【FFV310】で5~10%OFFになります

-本日の一言-
ようやく70kg台突入!
祝いや祝い!可愛いねーちゃんと酒もってこーい!

てか可愛い女性がいる店に行ったら口説くのが普通
だから私はブスが働いてる店にしか行きません!
(何の話・・・)

◆チャンネル登録はコチラ↓
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◆サブチャンネル↓
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【自己紹介】
はじめまして
d-sun/ディーサンと申します。
フィットネス・ダンス・美容・ファッションなどの研究、
DIY・アウトドアや商品レビュー検証動画、
気になることなどを主に投稿しています。
毎日投稿を目標に週5日は投稿しています。
よかったらご覧ください、よろしくお願いします!

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簡単にカロリー計算!ダイエットアプリ "ちょい達"タブレット編_第90回

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"目指せ!ちょい達IT講座"
この番組は、パソコンとタブレットを中心に基本的な使い方や操作方法をはじめインターネットを使った楽しい活用方法などをお伝えしていく番組です。

今回は、料理の写真を撮るだけでカロリー計算をしてくれるアプリ「あすけん」にチャレンジします。
毎日の食事を写真に撮り、目標体重などを入力するだけで、栄養管理士による的確なカロリーや食事バランスなどのアドバイスがもらえ、カロリー計算も自動でされるので日々の健康管理に役立ちます。この機会に利用してみてください。


【ダイエット】2週間で4.2kg減? 減酒・体重記録・適度な運動で減量できる?(第2回・2週目)【減量】

2019年5月26日(日)朝、体重を測ったら80.7kgだったことに
危機感を覚えたムニは筋トレ人生初の減量期に入る決意をする…
「減酒」「体重記録」「適度な運動」で8月までに
どこまで絞ることができるのか…!?
これは2019年6月2日~2019年6月9日までの記録である…