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40代女性が成功した、たった3つのダイエットエクササイズ

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40代女性が成功した、たった3つのダイエットエクササイズ

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40代女性が短期間で簡単に効率よく痩せるには?!食事&簡単筋トレで40代成功ダイエット【方法 まとめ】!

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たった3ヵ月で18kg痩せた理由(体質改善でダイエット編)47歳しゃべくりおばちゃん体験談&KATE新作チラッと紹介

黒木メイサ風メイクで、2016年5月には72kgあった体重を運動は一切しないで「体質改善」をすることで健康的に痩せられたダイエット方法をお話ししております。
※ズラが微妙にズレてます(ノ∀`*)ペチ
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私の体質改善ダイエットの特徴
☆運動は特にしない
☆おなか一杯食べる
☆~抜きダイエット等はしない
(食事の内容が偏らない方法です)
☆時間をかけて食べる
☆痩せたい!ダイエットしたい!!という気持ちではなく、健康になりたい!という気持ちで取り組んだこと。
☆体重計をあまり気にしない

あとは、動画の中でお話ししています。
昨年のことですので、忘れていたことがあれば、説明欄に書き足すようにしていきたいと思います。

★食後に薄いブラックコーヒーを1杯だけ飲んでいました★

昨年2016年6月からYouTubeのチャンネルで動画を投稿していましたが、その時点ではまだ体質改善の最中で、68kgありましたが、誰も観ないだろうからと、顔も浮腫んで酷いありさまのまま公開していました💦
※誰にも黙ってチャンネルをお引っ越ししたこと、深くお詫び申し上げますm- -m

今思うと恥ずかしいのですが、このスクリーンショットの証拠写真が唯一の私の大事な写真です(笑)
それ以前は、写真におさまるどころか、誰にも会いたくないし、普段の買い物さえ人が少ない時間帯を選ぶようにして顔を隠してコッソリと怪しいおばさんでしたww
本当にMAXの72kgの時は、親友にさえ会うこともできませんでした・・・。

だからこそこの1枚は、後生大事に家宝にします!!(爆)

今現在は、顔をふっくらと見せたいので体質改善はしていませんが、更年期に差し掛かり、甘く冷たいものばかりを食べてしまうので(;'∀') そろそろ、もう一度体質改善でダイエットしなくてはいけないなと思っています。(;´д`)トホホ


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ご自分に合った、健康的なダイエット方法が見つかるお手伝いや、少しでも参考になれば嬉しいです。

どうぞ、ご無理だけはなさらないでくださいね🍀

(使用した補助食品)
◎するるのおめぐ実 ㈱ファンファレ
 余分な水分を排出する手助けをしてくれるらしい。
◎こうじ酵素(悠悠館)
 加齢により、新陳代謝が下がっている状態から、生の酵素を取り入れることにより、新陳代謝をアップさせ、痩せやすい体作りをサポートするらしい。


(動画でちらっと出た商品)
⭐️全てケイトです⭐️

◎メタルグラマーアイズ BR-2
◎デザイニングアイブロウN EX-5
◎アイブロウカラーN BR-2
◎CCリップトリートメント 01「唇用美容液」
◎スリムクリエイトパウダー EX-1

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~しゃべくりおばちゃん1番のオススメ~

◎自分でリンパマッサージ♪目指せ!マイナス10歳若返り❤ by しゃべくりおばちゃん(★1番のオススメ動画です)
https://www.youtube.com/watch?v=1PraURpFzMs


~メイク関連~

◎YouTube史上初?爆笑!【アラフィフ 】ノーミラーメイク💄byしゃべくりおばちゃん47歳
https://www.youtube.com/watch?v=s-woN1rsCNM

◎アラフィフがSexy💖&ナチュラルハーフメイクに挑戦!(アイメイク&外国人風眉の描き方編)byしゃべくりおばちゃん47歳
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◎アラフィフがSexy💖&ナチュラルハーフメイクに挑戦!メイク完成編 byしゃべくりおばちゃん47歳
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◎アラフィフ 劇的! Before & After (ナチュラルメイク編) by しゃべくりおばちゃん
https://www.youtube.com/watch?v=xBAonPwU5Bg

◎Around50 X'masメイク(クリスマス🎄✨ Makeup)byしゃべくりおばちゃん47歳
https://www.youtube.com/watch?v=xOAAgWZMeLg

◎アラフィフ 花魁風メイク(Japanese Oiran Makeup)byしゃべくりおばちゃん47歳(閲覧注意w)
https://www.youtube.com/watch?v=o-iK0P6b7Ic

◎アラフィフが、ほぼキャンメイクでプチプラメイク(お出掛け編)by しゃべくりおばちゃん47歳
https://www.youtube.com/watch?v=by7ZNmN_EhA

◎ズボラ主婦メイク(フルメイク)時短・節約・楽ちんだけど大人女子力は下げないぞ! by しゃべくりおばちゃん
https://www.youtube.com/watch?v=KYOg5t3ZMY0

◎40代~50代 ぶどうメイク(アイメイク) プチプラ セザンヌ アイシャドーでデカ目に♪ by アラフィフ しゃべくりおばちゃん
https://www.youtube.com/watch?v=QOER9JCpFvA

◎話題のビューティーブレンダーVS歯ブラシ型メイクブラシ比較&レビュー byしゃべくりおばちゃん47歳
https://www.youtube.com/watch?v=j_PAnu24XeY

~スキンケア~

◎(プチプラばかりw)アラフィフしゃべくりおばちゃんの使い切り&お気に入りアイテムご紹介の巻
https://www.youtube.com/watch?v=q6MRWaouIaE

◎私の夜のスキンケア~自称美肌ヲタク~ by しゃべくりおばちゃん47歳
https://www.youtube.com/watch?v=4FWp5gk4cfY

◎「洗顔パック」で美白・美肌!汚れを優しく取り除き毛穴も引き締まる!
https://www.youtube.com/watch?v=p4ujMj8CxCU

◎化粧水パック(ローションパック)若い方にもオススメ♪by アラフィフ しゃべくりおばちゃん
https://www.youtube.com/watch?v=bnYjvk5uAOg

◎(高保湿!)手作り導入美容液&超マルチに使用できるZEROのちから(酵素水) by アラフィフ主婦 しゃべくりおばちゃん
https://www.youtube.com/watch?v=Uv-_i1A1Fk8

◎アンチエイジング効果の高いモリンガオイル比較&レビュー byしゃべくりおばちゃん47歳
https://www.youtube.com/watch?v=Nat7K_kLg74

◎話題の睡眠美容で美肌へ♪アテニア ミッドナイトモイスチャライザー&スチームクリーム review byしゃべくりおばちゃん47歳
https://www.youtube.com/watch?v=tqvKDce8NpQ

~ほぼお笑い動画(笑)~

◎(爆笑注意!)化粧カブレをスムーズに改善する方法 by しゃべくりおばちゃん47歳
https://www.youtube.com/watch?v=hILxrMEorzo

◎アラフィフが 最強なカバーを レビュー!? マーシュフィールド (なんちゃってメイク デヴィ夫人登場w)
https://www.youtube.com/watch?v=6HJRD1z8eJk

◎お笑い動画!)嬉しい報告&悲しい報告byしゃべくりおばちゃん47歳 吹き出し注意w
https://www.youtube.com/watch?v=LuK2E9Ts37Y

◎化粧品かぶれの後の注意点&話題の炭酸シャンプー レビュー!?byしゃべくりおばちゃん47歳
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~その他~

◎眉毛の整え方(初心者さん向け)
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◎泣いても大丈夫!ぱっちりデカ目に♬ 腫れてしまった目と疲れ目対策のヒント♡
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◎アラフィフ世代の薄毛対策(パーマ・カラー編) by 広島のしゃべくりおばちゃん
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◎話題の歯ブラシ型メイクブラシで、ヨレない!プチプラ簡単ベースメイク💝by しゃべくりおばちゃん
https://www.youtube.com/watch?v=TH01YSYEt50

◎海外セレブも大注目!驚異の抗酸化作用で内側から若返り♪ by しゃべくりおばちゃん
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◎~首と顔のストレッチ~ 気になる悩みを解決し、素肌から若返り♬
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【2ヶ月半10キロ痩せ】杉田かおるの毒だしダイエット

美魔女・アラフィフ・スタイルキープ法 ☆ダイエット企画番組まとめ ☆女性芸能人ダイエット方法ページ .

毒だしダイエット □ダイエット動画一覧 女優の杉田かおるさんは、 70日で-10kgのダイエットに成功! さらに、血糖値は下が. 毒だしダイエッ.



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【30】三島市 2か月で9キロ痩せた、40代ママの成功の秘訣

40代OLママさんが、58キロから48キロになりました。ダイエット成功の秘訣は?
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ベイマ◯クスと呼ばれていた私が激やせした理由とは?
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後、10キロ痩せたい!代謝が落ちる40代におすすめのダイエット方法

30歳をすぎると、内臓脂肪の蓄積を抑える働きがある女性ホルモンの分泌量が減ることも、太りやすくなる要因です。
40代になって急に太りだしました。お腹+腰周りをどうすれば痩せるでしょうか?
中年太りは、白髪や老眼と同様に、体の機能低下による老化現象のひとつ。 「老化」によって、体の中のさまざまな細胞や器官が衰え、本来の役割ができなくなって太りやすい体に……。


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【引用元】
ネイバーまとめ

【画像引用元】
無料写真素材 写真AC
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【BGM引用元】
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/

DOVA-SYNDROME
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ダイエット 1ヶ月で痩せる!40代でもできる方法4選

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Hard 100days (100日間のダイエット動画)
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2ヶ月間のダイエット!マスオは何キロ痩せたのか?ライザップ!
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