背中 ダイエット

【3分で背中の脂肪を落とし鍛える‼】くびれ・逆三角形の体は背筋の筋トレで作れます‼

今回は背筋のサーキットトレーニングです!
バックエクステンションの改良版で作ってみました!
これからもよろしくお願いします!
チャンネル登録嬉しいです!ジェット!

http://tidd.ly/1a9b5bd1
↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト
「マイプロテイン」様

https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds
↑いつもお世話になっている音源チャンネル(NCS様)

https://twitter.com/chocolate12345y
↑ジェットゆうのTwitterアカウント


【ウォーミングUP筋トレ】超簡単!背中痩せしたい人必見!ダイエット】

⬇️VONMIE購入リンク先はこちら⬇️
https://stripe-channel.jp/vomie/emsstylemat/

⬇️VONMIEちゃん購入リンク先はこちら⬇️
https://stripe-channel.jp/vomie/emsstylehand/

🍽ダイエットレシピちゃんねる🍽
https://www.youtube.com/channel/UCMQfSUbPIDBlEXZoJvCUXPg?view_as=subscriber

🌻ツイッターURL🌻
https://twitter.com/hinata_0421

🐻インスタグラムURL🐻
https://www.instagram.com/hinach_official/?hl=ja



フォローしてくれたらいい事あるかも,,,,☺️


💗↓脚やせおすすめ動画↓💗
https://youtu.be/qNyD4c_CcN0

😂↓元デブ画像公開↓😂
https://youtu.be/na8-3mmkmUM

🦔↓顔痩せおすすめ動画↓🦔
https://youtu.be/cyO7MyjT1Q8

🍭↓下腹部やせおすすめ動画↓🍭
https://youtu.be/ZHKVXjyDGE4

😍↓私1おすすめダイエット↓😍
https://youtu.be/g25tlYWQoiA

🍔↓過食を止める方法↓🍔
https://youtu.be/MTZy21ZvzAo

👀↓ボミーさん口コミ欄動画↓👀
https://youtu.be/-uerJameT-U


やって欲しい事、リクエスト大募集!!
気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!!

#ダイエット #ひなちゃんねる #加藤ひなた


【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ!寝たまま自宅で道具なしで出来る!

9/8〜9/10の筋トレダイエット合宿in沖縄に興味がある人は、まずはMW沖縄にリクエスト申請してね!→https://goo.gl/cidiuH

6/30にKADOKAWAより初書籍を出版!「美人はキレイな筋肉でできている」→http://amzn.to/2s8D5FX

ダイエットに楽しく成功したい人はMWerコミュニティへ入ろう!→https://goo.gl/Z5u4QN

最も効果的に体脂肪を落とすケトプロテイン→http://amzn.to/2t9fWUi

MuscleWatchingオフィシャルショップ開設!オリジナルグッズを販売開始しました!→https://muscle.theshop.jp/

MuscleWatchingアマゾンストア開設!オススメ商品を全てまとめてるよ!→http://astore.amazon.co.jp/musclewatching-22

MuscleWatching楽天ストア開設!オススメ商品を全てまとめてるよ!→https://room.rakuten.co.jp/muscle-shop/items

MuscleWatchingオフ会情報&MWコミュニティ案内→http://musclewatching.com/usual/4120/

7月のオフ会は札幌!MW北海道→https://goo.gl/rHCTwc
MWポケ活部→https://goo.gl/Vmmd7t
MW料理部→https://goo.gl/EE87mF
MWチカラコ部→https://goo.gl/EDr3Gj
MW腹筋割る部→https://goo.gl/3vo3F8
MW女子部→https://goo.gl/aHHkIm
MW海外→https://goo.gl/DOp69c
MWメインコミュニティ(最強の1ヶ月メニューあり)→https://goo.gl/Z5u4QN

【オフ会情報】7月22(土)は札幌オフ会を開催予定です!参加希望者はまずコミュニティに参加しよう!→http://musclewatching.com/usual/4120/

1日4分でお腹の脂肪をスッキリ落とすメリハリ美ボディプログラム!Muscle Boot Camp 2017→https://youtu.be/wtcTq4qvfls

SNSもフォローしてダイエット情報をGETしよう!
Twitter:https://twitter.com/takaine
Instagram:https://www.instagram.com/musclewatching/
LINE:http://line.me/ti/p/%40ewa9046c
LINEブログ:http://lineblog.me/musclewatching/
Facebookページ:https://www.facebook.com/muscleworkout/
Facebook:https://www.facebook.com/takaine
note:https://note.mu/musclewatching

運動が嫌いだけど痩せたい。そんなあなたからのチャンネル登録をお待ちしております!
チャンネル登録はこちらのURLをクリック→https://goo.gl/4vZ446
①チャンネル登録ボタンの隣のベルを押す
②通知を受け取るにチェック
③保存を押す
これで全ての動画を見逃さずに見ることが出来ます!

運動や食事に関してはホームページをチェック→http://musclewatching.com/

お薦めのプロテイン→http://amzn.to/2asY0wf
お薦めの電動プロテインシェーカー→http://amzn.to/2kSBQr7
お薦めのハイカカオチョコレート→http://amzn.to/2jWHpTx
お薦めの筋膜リリースフォームローラー→http://amzn.to/2kSux2I
お薦めの筋膜リリース棒→http://amzn.to/2kSnFT9
お薦めの開脚用ヨガブロック→http://amzn.to/2shg9UY
お薦めのバランスボール→http://amzn.to/2kE30BT
お薦めのヨガマット→http://amzn.to/2kiT96Q
人生は手帳で変わる(フランクリンプランナー)→http://amzn.to/2t9dKvY
Googleのマインドフルネス実践法→http://amzn.to/2t9kJFi
アドラー心理学→http://amzn.to/2t9faXC

【サブチャンネル情報】
https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ
https://www.youtube.com/channel/UCJqr9gedE5B1DgU7ftnJE_w
https://www.youtube.com/channel/UCGuUQhXI9jFYFFItl3eheZw
https://www.youtube.com/channel/UCRF5yD-K3QHlLsGCbR4eK_A
https://www.youtube.com/user/tatsuyatakaine

妻のInstagram→https://www.instagram.com/megudog/
妻の犬服ネットショップ→https://megudog.theshop.jp/

ジムで筋トレしている人はこの動画を見て→https://youtu.be/UYn04aaeH4M

公園で筋トレしている人はこの動画を見て→https://youtu.be/1no1mOO618U

自宅で筋トレしている人はこの動画を見て→https://youtu.be/Vd_8opdA0eg

正月太り対策!最強の1ヶ月メニュー12月版を公開! http://musclewatching.com/exercise/3916/

正月太り解消!最強の1ヶ月メニュー1月版を公開!
http://musclewatching.com/exercise/3920/

MuscleWatcherの非公開グループ→https://www.facebook.com/groups/1241034695988367/

いつも動画で使わせてもらっている山口光貴さんのCDはこちら→http://amzn.to/2nkqoWm
→http://amzn.to/2nklZTm


タオル一枚で背中の肉を引き締めるエクササイズ【背中痩せ動画2】

背中のお肉気になっている方いませんか?
タオル1枚あれば背中のお肉は簡単に落ちます。
後ろから見た時もきれいなシルエットでありたいですよね☆彡

ジムに通うお金と時間があったら自宅でダイエットしませんか?
誰でも簡単にできる動画を多数UPしています。
自分が理想とする体を作り上げましょう♪

◆ダイエットを考えている人にはいろいろな悩みがあります。
●痩せたい
●脂肪をなくしたい
●ぜい肉をおとしたい
●スリムになりたい
●きれいになりたい
●かっこよくなりたい
●人に自慢できる体になりたい
●見られても恥ずかしくない体になりたい
●海に行って注目されたい。
●筋肉質になりたい
●ムキムキになりたい
●太りにくい体になりたい
●マッチョになりたい

現役会社員の元ダイエット専門インストラクターが短編動画でダイエット方法を実演し、少しでも皆様のダイエットの力になるためHP・ブログなどで情報配信をしております。

公式HP(http://dietkamen.com/)では、わかりやすくカテゴリ分けをして男女別に「やせたい場所」の動画を探し出せるようにしておりますので、是非一度遊びに来てくださいね♪

twitter・mixi・Google+・Facebookなど各種SNSでも連携しておりますので是非ご訪問・ご確認ください♪

下のリンクをコピペかクリックでアクセス!!

チャンネル登録やコメントもどんどんお願いします★

●ダイエット仮面公式HP⇒http://dietkamen.com/

●ダイエット仮面公式アメブロ⇒http://ameblo.jp/dietkamen

●ダイエット仮面TV公式twitter⇒https://twitter.com/dietkamentv
 ★twitterアカウント【@dietkamenTV】


●ダイエット仮面Facebookアカウント⇒https://www.facebook.com/profile.php?id=100014722097509

●mixi公式コミュニティ
⇒http://mixi.jp/view_community.pl?id=6258395


【ちょいキツ筋トレ】最近自分の背中トレーニングしましたか?【ダイエット】

背中は自分では見えないから
トレーニング忘れがちだよね><

私はよく頭に腕をおいて背筋をベットの上でやるよ!
皆もやって見てねー👍👍🏻

🌼ひなたおすすめ透恋花(トウレンファ)URL🌼http://toulianhua.com/lp/index.html

🌼透恋花(トウレンファ)口コミ欄🌼
https://youtu.be/gadGEITdWc8



🍽ダイエットレシピちゃんねる🍽
https://www.youtube.com/channel/UCMQfSUbPIDBlEXZoJvCUXPg?view_as=subscriber

🌻ツイッターURL🌻
https://twitter.com/hinata_0421

🐻インスタグラムURL🐻
https://www.instagram.com/hinach_official/?hl=ja



フォローしてくれたらいい事あるかも,,,,☺️


💗↓脚やせおすすめ動画↓💗
https://youtu.be/qNyD4c_CcN0

😂↓元デブ画像公開↓😂
https://youtu.be/na8-3mmkmUM

🦔↓顔痩せおすすめ動画↓🦔
https://youtu.be/cyO7MyjT1Q8

🍭↓下腹部やせおすすめ動画↓🍭
https://youtu.be/ZHKVXjyDGE4

😍↓私1おすすめダイエット↓😍
https://youtu.be/g25tlYWQoiA

🍔↓過食を止める方法↓🍔
https://youtu.be/MTZy21ZvzAo

👀↓ボミーさん口コミ欄動画↓👀
https://youtu.be/-uerJameT-U


やって欲しい事、リクエスト大募集!!
気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!!

#ダイエット #ひなちゃんねる #加藤ひなた


5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果

身体を鍛えたいけれど、いつも何をやったらいいかわからなくてただ夢見ているだけですか?この7つのエクササイズは5分あれば出来てどんな体格の人にも出来るものばかりです。

ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
-----------------
声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所


最速1週間で背中(天使の羽根)キュッとスッキリチャレンジ‼︎1日目

最速1週間で背中(天使の羽根)キュッとスッキリチャレンジ‼︎

キャミソールやワンピースを着た時に背中に天使の羽根を出しちゃおう😆🌺🙌

サブスクライブ😆👍👍👍

♡YouTube channel
28DAYチャレンジ‼︎で全身引き締めボディ!
腰まわり(浮き輪肉)スッキリチャレンジ‼︎
二の腕スッキリチャレンジ‼︎
脚首キュッとスッキリチャレンジ‼︎
太ももキュッとスッキリチャレンジ‼︎
♡Instagram :@hiitmefit
https://www.instagram.com/hiitmefit/
♡Facebook: Hitomikadowaki
https://m.facebook.com/hitomi.kadowaki.5


爽健美茶のウェブサイトで簡単エクササイズとインタビューが掲載されています👍 
↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/

NHKニュース おはよう日本のHPにてエクササイズを紹介しています👍
http://www.nhk.or.jp/ohayou/vitamin/20170515.html
-

💎Beauty💎
健康管理、健康維持は生きて行く上で最も大切なことです!20代後半から女性の筋肉は一気に衰えを開始します。妊娠、出産と1番体力が必要な時期に私達はメイクアップやヘアスタイル、ネイル、ファッションといった本来の身体を隠す事を始めます🤔もちろん楽しむのは自由です👍
だけれども、1番ケアしたいのは芯にある身体本来です😆🙌芯からケアする事は自然に美しさがでます✨そして個性がでて、他の誰でもないあなただけの美しさがでます😆🙌



門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪

キャリア(トレーナー歴)
株式会社シェイプス渋谷本店 (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー
ゴールドジム・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
パーソナルトレーナー(2015/9月〜現在)

パーソナルトレーナー歴5年、今までに1000人以上の男性・女性のダイエット、ボディメイキングを担当してきました😆✨💪皆様が自分自身で健康管理、維持できる指導をしております👍

#hipup#引き締めボディ#腹筋#二の腕すっきり#脚すっきり#ダイエット#ボディメイク#エクササイズ#トレーニング#恵比寿#代官山#パーソナルトレーニング#筋トレ#無料カウンセリング#初心者歓迎#女性歓迎#男性歓迎 #training#workout#exercise#tokyo#japan#gym


【ちょいキツ筋トレ】二の腕痩せしたい方超必見!!!【ダイエット】

二の腕は痩せた!!!!!とかあまり実感ないかもだけど
徐々に徐々に変わっててるんだよ!!

昨日の背中の筋トレと二の腕の筋トレで
上半身をアプローチしてあげれば、ノースリーブ着ても
不安になることなんてなくなるよ!!!

🌼透恋花(トウレンファ)URL🌼
http://toulianhua.com/lp/index.html

🌼透恋花(トウレンファ)口コミ欄🌼
https://youtu.be/gadGEITdWc8


🍽ひなたのダイエットレシピちゃんねる🍽
https://www.youtube.com/channel/UCMQfSUbPIDBlEXZoJvCUXPg?view_as=subscriber

🌻ツイッターURL🌻
https://twitter.com/hinata_0421

🐻インスタグラムURL🐻
https://www.instagram.com/hinach_official/?hl=ja



フォローしてくれたらいい事あるかも,,,,☺️


💗↓脚やせおすすめ動画↓💗
https://youtu.be/qNyD4c_CcN0

😂↓元デブ画像公開↓😂
https://youtu.be/na8-3mmkmUM

🦔↓顔痩せおすすめ動画↓🦔
https://youtu.be/cyO7MyjT1Q8

🍭↓下腹部やせおすすめ動画↓🍭
https://youtu.be/ZHKVXjyDGE4

😍↓私1おすすめダイエット↓😍
https://youtu.be/g25tlYWQoiA

🍔↓過食を止める方法↓🍔
https://youtu.be/MTZy21ZvzAo

👀↓ボミーさん口コミ欄動画↓👀
https://youtu.be/-uerJameT-U


やって欲しい事、リクエスト大募集!!
気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!!

#ダイエット #ひなちゃんねる #加藤ひなた


【ダイエット】私が肩幅を狭くした方法

最後までご視聴ありがとうございます!🌻

二の腕筋トレ法↓
https://youtu.be/h82Ub6lGD1Y

皆の悩み肩幅😭
少し意識するだけでこんなに変わります!

それ+マッサージと運動をしてあげれば
なお効果的です!

やって欲しい事、リクエスト大募集!!
気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!!


インスタグラム▷ https://instagram.com/p/BeYo3vdlo4E/

ツイッター▷https://mobile.twitter.com/hinata_0421


5分で背中 ~私背中で魅せます~

自宅で気軽に450本のヨガレッスン受け放題!→http://www.yogalog.jp/

後ろ姿を美しくしたい方に。
肩甲骨の可動域を広げることで、姿勢も整います。

たった5分で効果を実感できる「5分ヨガ」シリーズ。チャンネル登録しよう♪
http://www.youtube.com/user/yogalog?sub_confirmation=1

450本の本格ヨガレッスンを今すぐ受けましょう!
http://www.yogalog.jp/index.php

ヨガウェア協力: TEJAS http://tejasyogawear.com/

Music Provided By: YogiTunes.com http://www.yogi-tunes.com
Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Flames
Tracks: 04 Crossing the Desert 06 Point of Awakening