デトックス 簡単

【デトックス】心と体のデトックス法!ダイエット中ももう病まない!【美容】

元デブから-15kgの減量達成!ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます!
今回は【デトックス】心と体のデトックス法【美容】ということで、私のデトックス方法についてのお話です!

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【主夫のご飯】デトックススープ ヘルシー料理 簡単おいしい 朝うれしい ダイエットにもおすすめ

今回はデトックススープの紹介です。
体にたまった毒素や老廃物を取り除く、野菜スープ。

大量に作って、毎日の朝、もしくはお昼ご飯の代わりとして飲むことをオススメします!

一時期、私はダイエットとして飲んでいました。

久しぶりに、妻のために作りました。

作り方はとても簡単
【レシピ】
好きな野菜:好きなだけ 最低3種類
水 1/2 カップ
コンソメキューブ 1つ
ローリエ 2枚 (無くても大丈夫)
トマト缶 1つ (ホールでもカットでも可)
にんにく 2かけ
鶏むね肉 250g

ポイントは、弱火でじっくりコトコト。
野菜も大きめにカットすれば、食べ応え抜群!
寒い日の朝などに、うれしい一杯です。

簡単なので、ぜひお試しあれ!

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他の料理動画 ↓
https://www.youtube.com/watch?v=Oo3xKO-zIik&t=1s

ご視聴いただき、大変ありがとうございます。


デトックススープ ダイエットレシピ Detox Soup Diet Recipe【パンダワンタン】

食物繊維が摂れるデトックススープ♪栄養も満点!血流が巡り、カラダを温める効果も♪冷え症や肩こりの方にもオススメ!

◆ ポイント
① ピーマン,セロリは微塵切り!
② 黒胡椒は多め!

◆ 材料
<鍋1杯分>
キャベツ…1/2個
玉ねぎ…2個
ニンジン…1本
トマト…1個
ピーマン…2個
セロリ…1本
カットトマト缶…1缶
ブイヨン…2個
塩…適量
粗挽き黒胡椒…適量

◆ 作り方
1. ブイヨンを砕く。
2. キャベツ,玉ねぎを適度な大きさに切る。
3. 水400ml,キャベツ,玉ねぎを中火で煮る。
4. しんなりしたら、ブイヨンを加え弱火にする。
5. ニンジンを適度な大きさに切り、鍋に加える。
6. ピーマンを微塵切りにし、鍋に加える。
7. セロリを微塵切りにし、鍋に加える。
8. トマトを適度な大きさに切り、鍋に加える。
9. トマト缶,黒胡椒を鍋に加え、中火にする。
10. 沸騰したら弱火にし、混ぜながら30分煮込む。
11. 塩で味を整える。
12. カップに盛り付ければ完成。

◆ 他のダイエット料理レシピ動画
【しらたきカルボナーラ】 https://youtu.be/Lsn96dKMWMo
【豆腐でエビグラタン】 https://youtu.be/x2panlSwXPo
【野菜ぎゅうぎゅう焼き】 https://youtu.be/r_Fpf7BUroo
【豆腐でカルボナーラ】 https://youtu.be/WrnuGIUmdkE
【アスパラガスでベジヌードル】 https://youtu.be/TtUs6HYKq-s
【ニンジンでベジヌードル】 https://youtu.be/dwMCHv_f-XM
【自家製ピクルス】 https://youtu.be/nUZp0qE-jBY


【脂肪燃焼スープ】野菜たっぷり デトックス&脂肪燃焼スープの作り方 「1週間-8kg減のダイエットができる!」

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☆なんでミニマリストに?☆
30代になって代謝が落ちてきて
脂肪が付きやすくなってきたので
5年ほど前にお米を辞めようと炊飯器を処分しました。
体型維持のため、買い貯めもしなくなったので冷蔵庫も
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家電がどんどん無くなってスッキリしたので
断捨離も始めて必要最低限で暮らすようになりました☆
大好きなジブリだけに囲まれて暮らしてます☆
テレビも見なくなったのでありません。
手芸や筋トレや掃除など好きなことに時間が使えるようになって暮らしを楽しんでいます☆
家電って必要無かったんや!って思うほど
私にとっては不便が無いので
いつか森で自給自足生活をしてみたくなりました☆
「くーねる」さんというYouTuberさんが
そんな暮らしをしていて見てて癒されるので
憧れるようになりました☆

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⬇︎趣味・好きなこと⬇︎
ジブリ/ハンドメイド/手芸全般/DIY/ミニチュア
料理/お菓子作り/キャンプ/ピクニック/旅行/写真
カメラ/映画鑑賞/小説/ダイエット/筋トレ/掃除

家電の無い暮らししてます。一人暮らしです。
(冷蔵庫、テレビ、電子レンジ、炊飯器、掃除機なし)
電気代が安い、無駄な物を買わない、太らない、
電磁波なし、掃除がラク、自由な時間が増えました。
メリットばかり☆

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加藤ひなたです!
『ひなちゃんねる』ご視聴ありがとうございますm(_ _)m


昔からYouTubeをやりたくて
デブ時代に二本だけ動画を撮ってたみたいで
その黒歴史動画を公開ww

よく撮ろうと思ったな・・・これ・・・。

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車谷セナさん

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めがねっとわーくさん

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【ダイエット】もうこれで食べ過ぎない!超簡単!【おやつ】

最後までご視聴ありがとうございます!🌻


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俳優・高橋克典が11キロダイエットに成功した方法。 断食・ファスティングダイエット メレンゲの気持ち 2017.10.21

一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
エキスパートファスティングマイスター

究極の健康法「ファスティング」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。
http://kazu-fasting.com

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。

ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍!
100倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。

また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。

普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。

有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。

ファスティングサポートはこちら
http://kazu-fasting.com


個人購入はこちら
http://general.shop-pro.jp


即効便秘解消!腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た!うんちダスエット#2

手順のみの動画はこちらです!https://youtu.be/_vNxz0flKbs
見ながら一緒にやってみてくださいね!

今回の企画は旬な腸活を実践してダイエット!うんちダスエット!!!
#2 のテーマは「腸もみマッサージ」!!

腸もみマッサージ知ってましたか?
かなり即効性があると話題のお腹マッサージです〜。






#ダイエット #腸もみマッサージ #腸活 #便秘解消 #ウンチューブ


すっきり腸活チャンネル『ウンTube』 毎週水曜 19時更新
旬な腸活情報や他のダスエットを見逃さないためにも
下記リンクをクリックしてチャンネル登録お願いします!

https://www.youtube.com/channel/UCtKlT78FP_WLlPvxcGQugsg?sub_confirmation=1



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こんばんは〜。
改めましてブリッコーズのナガセで〜す。
今週のウンTubeいかがだったでしょうか?

すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです!

うんちダスエット!#2 のテーマは「腸もみマッサージ」!


<腸もみダイエットのやり方>
手順は1:20からあります!
手順をわかりやすくするためとはいえ、私がお腹を出して実演。
かなり恥ずかし〜。うん広報ナガセ!体は張ってもお腹は張らない!みんなでぽっこりお腹引っ込めましょう〜。


今回もブリッコーズの石出奈々子ちゃんにうんちダスエットチャレンジしてもらいました〜。


びっくりするほどスッキリしてましたね〜。
8:40の大型造形物はもはや芸術です。
ぜひともご覧ください!


腸もみマッサージダスエットで見込める効果の詳しい記事がコチラ!!
「ウントピ!」スッキリ腸美人のための快便情報サイト

https://unlog.me/topics/untube002_daset


腸もみマッサージを監修していただいたのは
小野咲先生(日本美腸協会代表理事・看護師)です!


前回の奇跡的な数字を残した酢キャベツダスエットはコチラ!


・便秘解消酢キャベツダイエットでウエスト-6cm!うんちダスエット#1
https://youtu.be/7pp5835QFJA


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さて!
YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ!
本日は腸もみマッサージ編です!


・もみニスト岩ちゃんさん
『腸もみ』【デトックス毒素排出】ダイエットに効果的💛オイルリンパマッサージ【Massage】【ASMR】
https://www.youtube.com/watch?v=Z0EdRSAlHtM


・naoco yogaさん
便秘解消2分!落下腸マッサージ
https://www.youtube.com/watch?v=HnktzfsU1VA


・美腸エステGENIE ジニーさん
便秘解消でダイエット!38日間の腸もみで、体重ー5キロ、ウエストー18.5センチ!話題の痩せる美腸エステ®
https://www.youtube.com/watch?v=BED8j9JOAWE&t=540s


腸もみ動画もたくさんあるんですね〜。


それではまた来週ー!!
トイレのあとはナガセよー!
ブリブリ♡

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出演

石出奈々子(浅井企画)
Twitter:https://twitter.com/ecd775

長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)
Twitter:https://twitter.com/unlog_PR
Instagram:https://www.instagram.com/unlog_pr/

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うんちの記録はウンログを使いました。
ウンログとは…うんちを記録して便秘対策&ダイエットを支援する健康管理アプリです。

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