ダイエット 成功 秘訣

【ダイエット】食事制限が出来ない私の成功の秘訣と方法とは…😳

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減量に成功したときのダイエット方法をご紹介!昔の写真大公開!
過度な減量は健康に良くないので無理なダイエットはしないでね!リバウンドしちゃうしね!
楽しみながらストレス溜めずにがんばろう!


【ダイエット】ダイエットを成功させた秘訣💪🏾💖【必見】

ご視聴いただきありがとうございます☺︎︎

ダイエットしてると誰でも
我慢の限界😤😤🔥
ってストレス溜まることありますよね💭
私はこんな感じでダイエット追い込み期間を
乗り越えてきましたっ🤙🏾🌈

自分に厳しく!!👿でも息抜きもして
楽しくダイエットLIFEを送ってます🥳
いつも一緒に頑張ってくれてる皆様
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🐖.[ ダイエット / 脚痩せに重要なのはココ!! ]
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🐖.[ ダイエット/脚痩せマッサージ ]
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他の動画も是非見てみてねっ💋💭!!

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グラノーラダイエット成功の秘訣。食べ方を間違えると太る!

ダイエットに効果的で女性人気の高いグラノーラ。
でも、食べ方を間違えると太っちゃうこともあるんですよ。

今回はグラノーラダイエットの成功の秘訣を紹介します。


■記事 https://josei-bigaku.jp/granoradiethiketsu7599/
#グラノーラ#ダイエット#女性の美学


7kgダイエット成功の裏側&方法〜私はこうして痩せました〜

【お正月太り解消!?】7キロの減量に成功したときのダイエット方法をご紹介します!
現在168cm47kg▶︎MAXで太った時期は54kgでした!
高評価やコメント、励みになります!動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくね♡

【ダイエットにオススメの動画】
・モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
〜健康的なダイエット方法〜
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw

・太らない私の朝昼晩の食生活に密着
【食べ合わせダイエットで健康的に】
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【オススメ本】
「世界一の美女になるダイエット」エリカアンギャル
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【オススメアプリ】
あすけん https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%81%82%E3%81%99%E3%81%91%E3%82%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id687287242?mt=8

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【ためしてガッテン】肥満スイッチがダイエット成功の秘訣!痩せる食事法とは?

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【ためしてガッテン】肥満スイッチがダイエット成功の秘訣!痩せる食事法とは?
ためしてガッテンの低カロリーダイエット(食事方法)について
NHKためしてガッテンでは、「低カロリーダイエット失敗と成功の分岐点」と題して、
同じ低カロリーダイエットをしているのに、
成功する人と失敗する人がいるのは何故なのかという問題をとりあげました。
カロリーさえ控えればやせられるは間違い?
カロリーさえ控えれば体脂肪が減ると信じて、やみくもに低カロリーの食事を続けても、
かえって体脂肪が増えることがあります。体重は減っても体脂肪は増えてしまい、隠れ肥満となってしまいます。
脳が「飢餓に備えろスイッチ(肥満スイッチ)」をONにする?飢餓に備えろスイッチは肥満スイッチ
脳は、ほぼ糖質だけをエネルギー源とします。糖質が不足すると、脳はエネルギー不足を感じます。

#UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ  食べながら痩せる方法
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関連動画
40代の痩せるダイエット方法【糖質制限食事レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=_qh-OLs_G6Y

【痩せる方法40代】太りやすいお悩みのダイエット解決方法まとめとは?
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=eitqqufGwu4

小学生が簡単に足を細くするダイエット方法!【太もも痩せまとめ】
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=iThVJkkkXKg

【体重を減らす方法 】中学生の簡単ダイエット方法
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=F07CoOt59Uk

40代女性の簡単な楽痩せダイエット方法!【1週間で-7㎏】
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=PBGFOijZ-lk


https://matome.naver.jp/(記事引用元)
http://dova-s.jp/(フリー音源引用元)


ダイエットを成功させる"誰でもできる簡単なコツ"

『筋トレ無料講座』
~これで筋肉が付かないなんて言わせない!~
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=RvYnOBcrS6o&utm_term=up20130416&utm_campaign=ktmk

【筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

今回の動画は"トレ友増やそうプロジェクト!"の第8弾。
特別編。

ダイエットを成功させる為の"誰でもできる簡単なコツ"をご紹介しています。
これを見ることにより
・ダイエットでモチベーションをキープすることができます。
・いちいち前日の数値と比べて一喜一憂しなくなります。
・ダイエットという壮大な森。その全体を見渡すことができ不安がなくなります。
・自分のダイエットがうまくいっているのか、いっていないのかがわかります。

とても重要なことなのでこの動画の内容はぜひしっかりとあなたの"脳"にインストールしておいてください。

yoshiの背中の筋肉動画
http://youtu.be/yPaxJvGcToM

チンニング動画(広い背中を作るエクササイズ)
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

デッドリフト動画(背中に厚みを付けるエクササイズ)
http://youtu.be/ffp7dy--oCM


第一弾と第二弾をご覧ください。

第一弾 プッシュアップ(腕立て伏せ)の基本
http://www.youtube.com/watch?v=h5-yAGutXS0&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ

第二弾 "超初心者"用 プッシュアップ ひざ立てプッシュアップ(ひざ立て腕立て伏せ)
http://www.youtube.com/watch?v=XBTsQLuL-1g&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ

第三弾 腕を太くするトレーニング
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8

第4弾
背中のトレーニング(ワンハンド・ローイング)
http://www.youtube.com/watch?v=aKhBmMihJ50&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ

第5弾(Q&A)背中のトレーニング ワンハンドローイングの角度について
http://www.youtube.com/watch?v=lsa2uySMCSc&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ

第6弾 腕を太くする筋トレ。ダンベル
http://www.youtube.com/watch?v=w7MJD2Lb7PQ&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ


第7弾
停滞を破れ!筋トレ初心者用。ベンチプレス重量設定や漸進性の法則。
http://youtu.be/E0NauA5ALeA

現在はこの動画以外にもちょっとマニアックな動画もアップしていますのでいろいろチェックしてみてください。


大胸筋のエクササイズ ディップス動画
↓ ↓ ↓
http://www.youtube.com/watch?v=DszxQnZ5WwU&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ




Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi

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≪その他のエクササイズ動画≫

腹筋エクササイズ動画(ニーアップ)
http://youtu.be/uYu7GZhjqVc

大胸筋エクササイズ動画(ディップス)
http://youtu.be/DszxQnZ5WwU

背筋エクササイズ動画(チンニング(懸垂)
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

背筋エクササイズ動画(デッドリフト)
http://youtu.be/ffp7dy--oCM

腕のエクササイズ動画(EZバーカール)
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8

肩のエクササイズ
http://youtu.be/1iosKnKaykU

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≪筋肉は付くけど脂肪は付かない食事 Cool Body Meal!≫

鍋動画 
http://youtu.be/JobseokRJVU

特製プロテインシェイク動画
http://youtu.be/qYQi6IE9lbg

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≪yoshi's Body 動画≫

yoshiの腹筋
http://youtu.be/4qrUWyw9egI

yoshiの背筋
http://youtu.be/yPaxJvGcToM

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≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
↓  ↓  ↓
http://kintore-daihyakka.com/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=RvYnOBcrS6o&utm_term=up20130416&utm_campaign=ktdh

『~THE SHOT~』
↓  ↓  ↓
http://mensdiet-yoshi.com/shot/wp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=RvYnOBcrS6o&utm_term=up20130416&utm_campaign=shot

『腹筋RED』
↓  ↓  ↓
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●●● 北島達也プロフィール

高校生の頃、"アーノルドシュワルツネッガー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。


本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。

LAで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。

1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。


現地では、アーノルド・シュワルツネッガーはじめトップビルダーはじ め
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得した知識と経験を統合。

約30年間、"本場のボディビルディング"と"科学的-なワークアウト"を
自身で実践しながら理論を構築している。


そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、
運営している。

(世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)

他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと共に多数出演。
美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など
様々な異業種を経験した異色の経歴も持つ。


● ボディビルダーとしての実績:
・1997年:NPCミスターカリフォルニア ライトクラス優勝
・1997年:NPCミスターオレンジカウンティー ライトクラス3位
・1997年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・1998年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・2002年:TOCチャンピオンシップ ミドルクラス3位
・2004年:TOCチャンピオンシップ ライトヘビークラス6位

● TVCM 出演実績:
・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマー イメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトCM共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉CM(爆笑問題と共演)
・2001年:UFJカードCM(反町隆史と共演)
・2015年ヨソで言わんとい亭(名倉潤と共演)

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「痩せてからモテる」は間違い?ダイエット成功の秘訣【大人の女性の相談室】

こんにちは!

前田美紀江です!(まえだみきえ)

大人の女性体型(ダイエット)や
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【前田美紀江のこれまではこちら】

(ご購入ありがとうございます。とか言ってますが大丈夫です。私の仕事への想いです。)

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【最近好きな動画】
・ティファニーブルー(これはじわじわ泣けます)
https://www.youtube.com/watch?v=R9RtkCX-s9Q


・死ぬ前にしなくてはならないこと(ウィルスミスが好き)
https://www.youtube.com/watch?v=7LD7uVus8UY


・堀江貴文さんの大学講演(全てが納得)
https://www.youtube.com/watch?v=2DTyHAHaNMw

・NEWDAYS(ピアノの音が心地良い~!)
https://www.youtube.com/watch?v=JgkROiwnNIU


ダイエット成功の秘訣!実際に15kg痩せた方法

2015年春に本格的なダイエット始めました。で現在2016年6月です。成功した秘訣と同時に15kg痩せた方法を動画で説明する。

【ダイエット前の体重 動画】
体重 体脂肪率も確認いただけます。
https://youtu.be/qtDoGErzeSQ

【焼き梅干しダイエット成功例】
https://youtu.be/v5sP1d-zTpM