クッキー ダイエット

ダイエットクッキー【1食分(3個)129kcal】/みきママのあと3キロやせるおかず

この動画は8食分の分量で作ってます。

2018/3/27発売
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#簡単レシピ ダイエットお菓子!おからクッキー作ってみた

ダイエットの味方、おからを使ってクッキー作ってみた
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#ダイエット #おからクッキー #ヘルシーレシピ


【小麦粉不使用】サックリおいしい!おからクッキー作り【糖質制限】 Low Carb Okara cookies

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腰、治りました。


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// 今回のポイントなど //

おからといえばクッキー。おからクッキーといえば「固すぎ」。

ダイエットに失敗し続けていた頃に何度か購入しましたが、冗談抜きで歯が折れるぐらい固くて、おからで作ったクッキーは全部あれぐらい固くなるものだと思っていました。

そこで今回は歯が折れないおからクッキーを作ろうと思ったわけですが、想像以上に"ちゃんとした"クッキーが完成しました。アーモンドプードルを多めにしたので香ばしく、おからの香りもほとんど気になりません。

味は素朴な感じで、よく売っているおからパウダークッキーに近いです。ただし固すぎず、ほどよいサクサク感があります。

小麦粉なしだともっとヒドい感じで仕上がると思っていたので、当初は『小麦粉ありとなしのおからクッキー食べ比べてみた』という方向で進めようと考えていたのですが、あまりにも美味しかったのでこれで合格にしてしまいました。

小麦粉を使うと「低糖質じゃねぇよバカ野郎!」と怒られそうなのでできるだけ控えているのですが、味に限界がきたら使いだしますのでご了承ください。笑

※海外の方から材料を書いて欲しいとお願いされたので、少しだけ英語に対応してみました。少しの間試してみて疲れたらやめちゃうかもしれませんが、もし間違っているところがあったら教えていただけると助かります。

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// ingredients //

50g Okara powder
50g Almond powder
3 - 4 tbsp sweetener
50g Unsalted butter
1 egg

// 材料 //

おからパウダー 50g
アーモンドプードル 50g
ラカント 大さじ3~4 (動画では大さじ4)
無塩バター 50g
卵 1個

// 糖質(全部食べたときの合計) //
7.7g(1枚あたり0.2g前後)


※ 間違っていたり抜けている可能性があるので、気になる場合はご自身で再度お調べくださいm(_ _)m
また、カロリー等は僕自身が気にしていないということもあり、計算していません。

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// 動画によく出てくる材料 //

・ラカント(甘味料)
https://amzn.to/2QdlAUM
大容量のものをAmazonでまとめ買いしています。

・おからパウダー
https://amzn.to/2FVennm
お好み焼きやお菓子系に使っています。糖質制限の強い味方!

・大豆粉
https://amzn.to/2FV8MgY
主にお菓子作り用です。

・小麦グルテン
https://amzn.to/2KPQix6
グルテンが必要なときに追加します。

・ふすまパンミックス
https://amzn.to/2CJKOQR
パンだけでなく、お菓子系にも使える万能くん。

・アーモンドプードル
https://amzn.to/2DwwzQZ
アーモンドの粉末です。香ばしさを出したりします。


※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
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// ごあいさつ //

はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。


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// Twitter //

https://twitter.com/bakubaku_pan


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騒音のない世界
http://noiselessworld.net/


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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com

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おからクッキーダイエットはおやつが我慢できない人にピッタリ!

ダイエットをする女性、多いですよね。
甘いものが大好きな女性、これも多いですよね。

ダイエット、頑張らなきゃ。
でも、甘い物が食べたい…。

でもダイエットがしたい…
やっぱり甘いものが…。

そんなあなたにオススメしたいのが、「おからクッキー」!
最近はドラッグストアでも販売されているので、ご存じの方もいらっしゃるかもしれません。
ふつうのクッキーと違って、ダイエットにピッタリのクッキー。
そんな魅力的な商品が、おからクッキーなんです。

今回はそんなおからクッキーの魅力をご紹介します!
無理なくスリムボディを目指しましょう。


■記事 https://josei-bigaku.jp/okaracookie7980/
#おからダイエットクッキー#おやつ#女性の美学


三豚隊 ふすまクッキーダイエット後編

日テレ『寿命を延ばすワザ百科』で放送された、三豚隊のたけC&MORIちゃんのダイエット企画での映像です。
前編
http://www.youtube.com/watch?v=lYoDSSm6E2Q

●エンターテイメントオメガのCMの新バージョン出ました。
三豚隊 エンターテイメントオメガCM 障害物競争編
http://www.youtube.com/watch?v=XfByq2Rukfs

その他の三豚隊映像
走る三豚隊 エンターテイメントオメガCM
http://www.youtube.com/watch?v=YHpscKLu3Wo
三豚隊 代アニ実習ライブ『はつこい』
http://www.youtube.com/watch?v=tvBVxjIMeBU


美味しいなダイエットクッキーの作り方☆

このクッキーはめっちゃくちゃおいしくて食べても太らない!(笑)作ってみてください〜

材料:
くるみ Walnuts - 1 cup
ココナツフレイク - Coconut Flakes 1/2 cup
はちみつ Honey - 2 Tblsp
バニラエッセンス Vanilla - 1 tsp
塩 salt

♥♥♥アメリカのド田舎から来たナタリアなっちゃん♥♥♥

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☆INSTAGRAM☆https://instagram.com/natalia_natchan

☆BLOG☆ http://ameblo.jp/natalianatchan/


88kgデブ身体計測!ダイエット中でも食べられる!?おからクッキーレビュー!

自分で計測するのって意外と大変だった。。。(デブが故?)

↓おからクッキー↓
http://item.rakuten.co.jp/holy/01-06-01/


Twitter→@sayano_fuji
Facebook→さやの富士 sayanofuji
Instagram→sayano_fuji
お問い合わせ→http.www.syk856@gmail.com


太ったから痩せます。【#ぽんダイエット】

心機一転新しいチャンネルですヽ(・ω・)/
高評価とチャンネル登録、拡散よろしくお願いしまっす!!!!

高野豆腐のレシピ♡
▼ https://cookpad.com/recipe/3855659

私的にお腹にも溜まったし噛まないと飲み込めないから
よく噛むようになったし、美味しいので、何か口に入れてたい!!
とかとりあえず食欲抑えたいけど甘いもの食べたい!って人は試してみてねヽ(・ω・)/



メインチャンネル
▼https://www.youtube.com/channel/UCgpq8b6bCzkSLquNQeSE6QQ

セカンドチャンネル
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リクエストや聞きたい事お待ちしてます\(^o^)/
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youtubeのメッセージにお願いします。


三豚隊 ふすまクッキーダイエット前編

日テレ『寿命を延ばすワザ百科』で放送された、三豚隊のたけC&MORIちゃんのダイエット企画での映像です。
後編
http://www.youtube.com/watch?v=BBa2vmfnMuc

●エンターテイメントオメガのCMの新バージョン出ました。
三豚隊 エンターテイメントオメガCM 障害物競争編
http://www.youtube.com/watch?v=XfByq2Rukfs

その他の三豚隊映像
走る三豚隊 エンターテイメントオメガCM
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三豚隊 代アニ実習ライブ『はつこい』
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クッキー食べても痩せる方法とレシピ12選!「節約クッキーダイエット・レシピ」集【まとめ】

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