ダイエット 有名

【簡単クッキング】お焼きの作り方♡置き換えダイエットとしても有名!

材料(約4個分)
・薄力粉 50g
・強力粉 50g
・お湯 100ml
・塩 少々
・醤油 小さじ1強
・みりん 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・サラダ油 適量
・野沢菜の漬物
・こしあん

具材はなんでも大丈夫です!特にツナ入れるのがオススメです♡

強力粉がない場合は薄力粉とお湯を混ぜるだけでも作れます!


最近のクッキング動画
実は簡単!市松模様のアイスボックスクッキー:
https://www.youtube.com/watch?v=YiQiJMdDceM

初挑戦!話題のチーズタッカルビを作って食べてみた:
https://www.youtube.com/watch?v=5SzFbV1_LTY

ホットケーキミックスの粉で作るパウンドケーキ:
https://www.youtube.com/watch?v=oe1FYO6HpI8


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【結果】1ヵ月ダイエット結果発表とやり方!体重・3サイズの差大公開!【減量方法】

こんにちは!えっちゃんです♪
ようやくダイエット結果の動画できました!
遅くなってすみません><
面倒くさがりな私がゆる~くやってましたが、思ってたよりも減らせました!
みんな、これからも一緒に頑張ろう!

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#滝汗の輪 #ダイエット


Hard 100days (100日間のダイエット動画)

100日間に及ぶダイエットで毎日写真を撮って繋げてみました。とりあえずわかったのは100日で人間痩せる事ができるって事。でも見た目をびっくりするぐらい変えるには努力も必要ってのもわかりました。

あと皆さんから、ダイエット方などリクエストが多いので、私の運動や食事、100日ダイエット中の体重の変化などをまとめたブログを作成しました。もしよろしければご参考下さい。

ブログ: http://bit.ly/kazudiet


また、私への質問、番組の出演依頼などは下記ページよりお問合せお願いします。
http://kazuch.com/inquiry

★ひっそりサブチャンネル始めました
http://www.youtube.com/kazuch0924p

★登録すると最新情報をいち早く見れます
Facebook: http://bit.ly/fb-kazuch0924
Twitter: http://bit.ly/kazuTwitter

★自己紹介 ------------
初めましてKazuと申します。仕事はWEB屋で、まぁ普通の一般人です。人生そう長くはないし、いろんな事にチャレンジしてみようと思いYouTubeとブログを始めました。内容としては商品レビューを始め、運動、海外旅行など幅広い事を好き勝手にやってます。プロフィールやよくある質問は下記にまとめたのでよかったらご覧下さい。ではー(^^)v
プロフィール: http://bit.ly/QhERN5
よくある質問: http://bit.ly/PY6YSa
レビューポリシー: http://bit.ly/kazuReview

★Kazuの複数あるBLOG ------------
メインBLOG: http://bit.ly/Kazuch0924
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カズ旅チャンネル: http://www.youtube.com/kazutabitv


【禁断裏技】5日で7㎏落とす必勝法があった。

やっほー!ご視聴いただきありがとうございます!

福島県出身22歳独身のうさたにパイセンこと岩本紗也加です♪



提供:お嬢様jewel
http://bit.ly/2i6myy3


元:Ranzukiモデル。

現在:小悪魔agehaモデル。

忙しい日もそうでない日も必ず
なにかしらのアニメを見て生きてます。
夢は福島県のふるさと大使になることです。

ちなみに見た目はこんな感じですがかなりの人見知りです。
誰か直す方法教えてください。。。

是非是非『usatani うさたにパイセン』チャンネル登録よろしくお願いします!
ちょっとでもこの動画がいいと思ったら高評価(goodボタン)よろしくお願いします!

-岩本紗也加(うさたにパイセン)SNS情報-
■岩本紗也加 Blog
http://blog.crooz.jp/1994121519941215/
■岩本紗也加 Instagram
https://www.instagram.com/iwamotosaya...
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コラボやお仕事のご依頼はツイッターの
DM(ダイレクトメール)にお願いします!!


切手と何系のプリが欲しいかを書いてね(*´Д`*)
お返事は全部書くよ٩( ᐛ )و

〒106-0031
港区西麻布3-3-23 
フィルドア西麻布3階
「小悪魔ageha さーや宛」

相談、質問なんでもこいっ
どしどし待ってまーす♡


【衝撃】1週間断食すると何が起こるのか?

あなたは1日何食食べていますか?
かつて、マハトマ・ガンジーは21日間何も食べずに平和を訴え続けたことで有名です。
今は平和なので、断食の目的は、健康管理や、ダイエットがメインですが、実際に1週間断食をやると体の中はどうなるのでしょうか?
今日は、そんな断食の効果を解き明かしていきましょう。

【衝撃】1週間断食すると何が起こるのか?

サムネイル:桐生@kirinama0080

〜音楽〜
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com
DOVA
http://dova-s.jp/
https://www.pakutaso.com/


あの有名モデルもやっている!?簡単ダイエット☆

今回は、特別に有名モデルが実践しているダイエット方法をご紹介♡
ご紹介するダイエット法は、多くの女性が気にしているであろうお腹、お尻痩せに効果的です☆
とっても簡単なダイエットなので、ぜひ今日から行ってみましょう!
動画を見ながら真似してみてくださいね♡今回は、有名モデルもやっているダイエット方法をご紹介します♡

★★モデルがやっているダイエットの方法★★

①足を肩幅よりも少し広めに開き、つま先を少し外側に向けて立ちます。
両手は肩先に添えましょう。

②背筋を伸ばしたまま、両膝を曲げて腰を落とします。

③お尻を締めて、恥骨を上げましょう。
5秒間キープします。

④ゆっくりと膝を伸ばし、肩を下ろすイメージで両手は下に下ろします。
5回繰り返しましょう。

★★★★★★★★★★★

今回は、有名モデルもやっているダイエットをご紹介しました♡いかがでしたか?
女性ならば誰しもが、一度はモデルのようなスラっとした下半身に憧れますよね♪
このダイエットで効果を得られるのが「下腹部」「骨盤まわり」「お尻」の3点☆
3つとも、とても気になる場所ではありませんか??
1つのダイエット方法で、気になる3つの場所を引き締めてくれる万能なストレッチです♡
モデルのような下半身に近づくために、今回ご紹介したダイエット方法を行ってみてください☆

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