玄米 ダイエット

玄米ダイエットのやり方はシンプル!注意点も忘れずチェック

現代の食卓の定番、それは白米ですよね。
食べやすい風味、炊きやすさ。
江戸時代の中期からよく食べられるようになりました。

白米以前は玄米が主流。
白米に比べると調理の手間はかかりますが、健康食品としては非常に優秀なんです。
アメリカでも健康や美容に役立つと大人気の食材になっているほど。

そこで!今回は玄米を利用したダイエットをご紹介します!
皆さんの美容の後押しになれば幸いです。


■記事 https://josei-bigaku.jp/genmaidiet4574/
#玄米#ダイエット#女性の美学


減量中の主食はオートミールよりもコレ!【ダイエット】

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【ダイエット検証】1週間玄米(七号食)生活【#5】

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白米を玄米に変えるだけで身体に起る変化が凄い!玄米の健康効果とダイエットとの関係は?知ってよかった雑学

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本動画では、白米と玄米の違い、白米を玄米に変えることにより身体に起る健康効果をご紹介します。
詳細は動画をご覧ください!

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玄米は血糖値が上がりづらいのか?糖尿病予防やダイエットになるのか…検証してみた

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おからパウダーダイエットテレビでは言ってくれなかった衝撃の真実!!もうやるしかない…
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おからパウダーダイエット効果UPのエクササイズがなぜ痩せる?TVで語られなかったメカニズム
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【ダイエット】脂肪つぶしダイエット
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「血糖値を下げる新常識」で血糖値を上げない生活を考える【名医のTHE太鼓判】
https://youtu.be/_g4OMBepGzU

ダイエット中の方必見、痩せて健康!簡単料理だからモチベーションもUP②
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#ダイエット #健康 #痩せる


【玄米 効果】食べる前に必ず知っておかないとエライ事になります。

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また、必要な栄養素は酵素ドリンクから摂取しますので、車の運転や平日の仕事も無理なく行うことが可能です。
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【関連動画】

玄米の恩恵を最大限に受けられる炊き方https://www.youtube.com/watch?v=9r-SJsPV7JY
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https://www.youtube.com/watch?v=y3XhECzy7gc

【関連チャンネル】
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玄米は、糖質制限ダイエットをするにあたり、主食になりますか。どうしてもお米の類いを食べたいのですが。

「一般家庭でもできるがん・糖尿病・肥満を予防できる糖質カット健康法」の無料レポートプレゼント中(名前とメールアドレスだけ10秒で登録完了)
http://dr-nishiwaki.com/

【西脇俊二医師 プロフィール】

西脇先生が院長を務めるハタイクリニック
http://www.hatai-clinic.com/

ダイエット外来の詳細はこちら
http://www.hatai-clinic.com/alternative.html#diet


西脇医師の著書のご紹介
(各リンクはamazonのページ)

<糖質制限・ダイエット関連本>

「断糖のすすめ 〜高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣〜」(2014年05月)
https://goo.gl/8XHRkr

「断糖で100歳まで生きる!糖尿、高血圧、がんさえも抑制する真の健康法」(2015年1月)
https://goo.gl/8VfkhE

「免疫力UP 自律神経を整える 基礎代謝が高まる!消化力」(2015年1月)
https://goo.gl/fiJVVh

「3日でやせる! 脱糖ダイエット—「太る」「老ける」から解放される !」(2015年3月)
https://goo.gl/z4WChS

「ガン、高血糖、脂肪が消えていく! --絶糖生活のはじめ方」(2016年1月)
https://goo.gl/4DMcvQ


<自閉症・がん・自己啓発>

「医師のための発達障害児・者診断治療ガイド 10章 成人自閉症の診断と治療の考え方」 診断と治療社(2006年7月)
https://goo.gl/mYMkhB

「自閉症を持つ子どもの感覚の問題」 特別支援教育研究 5月号(2006年05月)

「ガンが消える!」(2014年02月)
https://goo.gl/w7jyqN


「僕がこの病気を乗りこえてきてわかったこと〜コミックエッセイ アスペルガー症候群との上手なつきあい方入門」(2015年3月)
https://goo.gl/qxyWhj

「なぜ一流の人はストレスが溜まらないのか」(2015年5月)
https://goo.gl/fPwRGe

「コミックエッセイ アスペルガー症候群の「そうだったんだ!」がわかる本」(2016年1月)
https://goo.gl/BbuFXt

「人生は0.2秒で変わる - 精神医学的に正しい絶対的な力の使い方」(2016年1月)
https://goo.gl/W94iV2

「やりすぎをやめれば全部うまくいく」(2016年6月)
https://goo.gl/goGF9C

「難病を99%治す技術」(2016年6月)
https://goo.gl/6HaZDd




テレビドラマ監修
「僕の歩く道」(主演 草なぎつよし)(2006年9〜12月放送)
「パパの涙で子は育つ」(主演 江口陽介、薬師丸ひろ子)2007年6月15日放送
「半落ち」(主演 椎名桔平、風吹ジュン)2007年12月放送
「相棒」(主演 水谷豊)2007年3月放送
「フリーター、家を買う」2010年10月〜12月放送
「ATARU」2010年5月〜2010年7月放送


略歴
弘前大学医学部卒業
1991年〜1996年、国立国際医療センター精神科、
1996年〜2007年、国立秩父学園医務課医長
1992年〜2007年、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員
2007年〜大石記念病院 (足立区)、2008年〜皆藤病院(宇都宮)
2008年〜 金沢大学薬学部非常勤講師
2009年〜ハタイクリニック院長(目黒区)
2010年〜European University Viadrina非常勤講師

厚生労働省科学研究費補助金(障害保健福祉事業)研究 分担研究者(1997年4月〜2007年3月)


食のプロが教える正しい玄米の炊き方とは

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慢性腰痛専門整体院 札希-satsuki-院長

分子整合医学美容食育協会
札幌北支部長

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▼▼川崎綾太プロフィール▼▼
1993年9月3日産まれ(ドラえもんと同じ笑)
学生時代はサッカーに明け暮れ、多くの怪我を経験
怪我や慢性痛の治療に携わってくれた鍼灸師の先生への憧れと
育ててくれたばあちゃんの膝を治したいという想いで
医療業界を志し、鍼灸師・柔道整復師の資格を取得

鍼灸整骨院・外科・整形外科の勤務経験から
患部だけを治療しても改善しないこと
保険の限界を強く感じ
地元札幌市で自費治療の整体院を開業

手術しかないと言われた患者さんの
痛みの本当の原因を探し
根本的な改善を目指し治療に当たる

体の内側の問題に関しては
他にはない引き算の健康法ファスティング(断食療法)を伝え
痛みの治療だけでなく
不定愁訴に対するアプローチにも力を入れる


☆☆関連動画はこちら☆☆
玄米の恩恵を最大限に受けられる炊き方
https://youtu.be/9r-SJsPV7JY

玄米は体に悪い?残留農薬、フィチン酸、アブシジン酸
https://youtu.be/tNYCPcxsfzY

白米と同じように玄米を食べるとこうなります
https://youtu.be/rkBtwQ9j8MU

玄米は本当に体にいい?昔と今の玄米には決定的な違いがあった
https://youtu.be/y3XhECzy7gc