デトックス 野菜

体内毒素を排出 ダイエットにも役立つ デトックスに効く食品 15選

デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることをいいます。
つまり、体内から毒素や老廃物を取り除くことです。

ここで言う毒素とは、水銀、鉛、アルミニウム、カドミニウム、ヒ素などを指します。

これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けられることもあります。

身体の解毒方法には、水分補給、サプリメント、アロマセラピー、ハーブティー、運動とさまざまですが、今回は、体内から有害ミネラルや老廃物を取り除く「キレート作用」があるとされる
食品を15品、ご紹介していきます。

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◇引用元
http://sharetube.jp/article/4742/

◇関連動画
【りらく屋花澤さんに電マッサージ】デトックス&ダイエットの電マポイント。GOPROカメラ編
https://www.youtube.com/watch?v=kGgP3zVYJLQ

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デトックス効果に期待!絶品 お粥 名店4選
https://youtu.be/m8_beD2XKPg

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【衝撃】子供の成長期に摂ってはいけない 食品添加物 5選
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デトックススープ ダイエットレシピ Detox Soup Diet Recipe【パンダワンタン】

食物繊維が摂れるデトックススープ♪栄養も満点!血流が巡り、カラダを温める効果も♪冷え症や肩こりの方にもオススメ!

◆ ポイント
① ピーマン,セロリは微塵切り!
② 黒胡椒は多め!

◆ 材料
<鍋1杯分>
キャベツ…1/2個
玉ねぎ…2個
ニンジン…1本
トマト…1個
ピーマン…2個
セロリ…1本
カットトマト缶…1缶
ブイヨン…2個
塩…適量
粗挽き黒胡椒…適量

◆ 作り方
1. ブイヨンを砕く。
2. キャベツ,玉ねぎを適度な大きさに切る。
3. 水400ml,キャベツ,玉ねぎを中火で煮る。
4. しんなりしたら、ブイヨンを加え弱火にする。
5. ニンジンを適度な大きさに切り、鍋に加える。
6. ピーマンを微塵切りにし、鍋に加える。
7. セロリを微塵切りにし、鍋に加える。
8. トマトを適度な大きさに切り、鍋に加える。
9. トマト缶,黒胡椒を鍋に加え、中火にする。
10. 沸騰したら弱火にし、混ぜながら30分煮込む。
11. 塩で味を整える。
12. カップに盛り付ければ完成。

◆ 他のダイエット料理レシピ動画
【しらたきカルボナーラ】 https://youtu.be/Lsn96dKMWMo
【豆腐でエビグラタン】 https://youtu.be/x2panlSwXPo
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ダイエット&デトックス 野菜スープ

■アメブロにも遊びにきてください~☆http://ameblo.jp/flower0820

【ダイエット&デトックス野菜スープの作り方】
玉ねぎ 2個
にんじん 1本
キャベツ1/2個
セロリ 1本
ピーマン 2個
水 適量
コンソメスープ2~3個
ホールトマト 1缶

塩、胡椒 適量

ぜ~んぶお鍋にいれて
15分~20分煮込むだけ。

これを一食置き換えすると痩せるらしい~

子どもたちは、カレー粉とお肉炒めていれると夕食一石二鳥ですー


【1週間-8kg減】飲むだけで痩せるダイエット脂肪燃焼スープの作り方♪

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3日間断食ダイエットしたら何キロ痩せる?【デトックスジュースでファスティング】

3日間何も食べずに断食ダイエットに挑戦。3日間でいったい何キロ痩せるのか?体調はよくなったのか?毒素はでたのか?

10年前の断食日記
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食べるほど痩せる!? 脂肪燃焼スープ作ってみた

▼脂肪燃焼スープ
https://diet-menu.jp/archives/23#i-5



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毎日キュウリを食べ続けた効果がスゴい

キュウリってただの野菜?実はこのキュウリ、果物なんです!しかも、様々な健康・美容効果を秘めたスーパーフルーツなんですよ!

キュウリは低カロリーでありながら、ミネラルとビタミンを豊富に含みます。主な栄養素は食物繊維、炭水化物、タンパク質、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンK、マンガン、鉄、亜鉛、リボフラビン、マグネシウムなど。その栄養素のほとんどは皮に含まれているので、食べるときは剥かないように!

タイムスタンプ:

1.水分補給になる 0:56

2.必須栄養素の補給源になる 1:53

3.減量効果がある 2:41

4.口臭ケア用品が要らなくなる 3:55

5.血糖値が下がる 4:34

6.ストレスを感じなくなる 5:14

7.髪やお肌の状態が良くなる 5:39

8.心臓が強くなる 6:18

9.豊富な抗酸化物質の恩恵を受けられる 6:59

10.消化の問題とはもうおさらば 8:16

概要:

-水分豊富なキュウリはデトックスにも効果的。身体機能も向上させてくれます
-ビタミンBの補給源として優秀なキュウリは二日酔いに効きます
-中サイズのキュウリのカロリーは16〜20kcal。いくら食べても太りません
-健康食としてだけでなく、口臭除去効果も持ち合わせています
-MEDLINEデータベースの研究によると、キュウリには血糖値を低下させ、血糖をコントロールする効果があるとのこと
-キュウリに含まれる多種のビタミンBが不安やストレスをやっつけます
-ケイ素をふんだんに含むキュウリは、健康的な髪や爪、お肌の維持に最適
-カリウムバランスを維持し、心拍を正常化させる働きを持っています
-抗酸化物質は細胞を攻撃するフリーラジあると戦う正義の味方
-キュウリに含まれる豊富な水分が便秘を解消してくれます

音楽:
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

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ソーシャルメディア関連
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声の提供

かいどうまゆ さくらい声優事務所


【厳選】カラダから毒抜く4食材とは?肝臓が蘇るデトックスの秘密!

【医者や薬とサヨウナラ..30日無料講座】http://ct.shiztc.com/2iIpD79

【自然治癒おすすめ商品】http://shizentherapy.com/favorite/

【質問フォーム】ご意見・感想などのリクエストはこちらのフォームから→ https://goo.gl/forms/cZ8UEJjNl9jSh6i73

・・・・

健康を意識すればするほど
体に悪い『毒素』は
避けたいです。

しかし、

外食の野菜→農薬
加工食品→添加物
トイレ洗剤→化学薬品

など

毒物を気にし出したら
キリがありません。

なので神経質になって、

「あれは食べるのヤメよう」

とか

「あ、これはマズイな」

とガタガタブルブル震えながら
生活するストレスによって
病気をもたらします。

『悪いものは体外に出す』

これが出来れば何の
問題もありません。

今回はその具体的な方法を
シェアします。


一週間のデトックススープと結果

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