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骨盤矯正ストレッチ【お腹痩せ、小尻&ヒップアップに効く!】

動画を流しながら一緒にやってみてください。
自宅で寝転びながらできる、骨盤矯正ストレッチをご紹介します!

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私が2年ほど通っている、
恵比寿の小顔矯正サロンVisino ( http://visino.jp )のオーナー
佐久間邦広先生プロデュースの骨盤パワーベルトガードルとのコラボレーション動画です。
私も半年ほど日常的に使っていて、効果がある!!!!!と感じたので、先生とお話しして、私のYouTubeチャンネルでご紹介させて頂くことになりました!!^^
この、骨盤が閉まる気持ちよさ、ぜひ体感して頂きたい!!
女性は生理のたびに骨盤が広がるので、生理後の一週間に重点的に使用するのがオススメです。(生理中の仕様は無理せずに!)

また、医師の相談があるなら、産後一ヶ月から使用してOKだそう!
産後、できれば早めから使用し始める方が、骨盤が戻りやすいとのことです!
本当にオススメなので、ぜひ取り入れてみてね!

そして、小顔矯正に興味がある方は、
Visinoにもぜひ行ってみてくださいっ!!
「私の動画を見てきました!」というとスムーズにご予約できると思います♡
【Visino HP】 http://visino.jp
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Agency(所属事務所) Satoru Japan サトルジャパン
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目12-1 TTS南青山7F
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【産後ダイエット】5分で良いんです。自宅で出来る骨盤体操!【ママ必見!】

▶︎産後腹筋Diet ⇩⇩
https://youtu.be/0sxE8RRKPlI
▶︎産後お尻編🍑ヒップアップ
https://youtu.be/XbFh0F1P6pg

産後の体型崩れが気になるママさん、整体に通いたいけれど忙しくて行けない方、身体の歪みが気になる方、これを見ながら一緒に行ってもらえればなと思います♡
私はいつもこのメニューだけを行っており、
他に特別なことは何もしていないです!
始める時期や、身体のペースは必ず個人差が生じるので
人と比べずに個人のペースで行ってください♡

そして私自身、産後の時期に骨盤体操の動画を求めていました。(骨盤矯正に行く時間も無い、通い続けるのは私の性格上ムリで笑、しかも面倒で笑、どうしても自宅でやりたかった)
しかし、求めている動画はありそうで無かった。😢
この経験から『じゃあ私が作ろう。絶対に求めている人たちは他にもいる!』と思い、今回動画を作りました。
誰かの役に立てれば幸いです。

観てくれてありがとう♡
是非グッドボタン・チャンネル登録お願いします!
チャンネル登録⇨ http://www.youtube.com/channel/UCFCDpnrk9VO7VyCeppXgNYQ?sub_confirmation=1

Thank you for watching! Please SUBSCRIBE and COMMENT, SURE to my channel :)

● その他の動画 / My other videos ●
【私について30のこと / About ME】
https://youtu.be/5fdA565f7U8
【役に立ったベビーグッズ / Baby item】
https://youtu.be/woJCSjYkDwo
【メイク動画 / Makeup】
https://youtu.be/WEvJogC_Rns
【産後腹筋Diet / Abs Diet 】
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【産後骨盤方法 / Diet Routine】
https://youtu.be/QNCEwxnIEUs
【初動画 / First Video】
https://youtu.be/LwPy0btYXc0


【Instagram】@lcjuri.insta @ruanbearr
Juri⇨ https://www.instagram.com/lcjuri.insta/
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#産後ダイエット #骨盤ダイエット #骨盤矯正 #骨盤体操 #産後骨盤 #新米ママ #ママチャンネル
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Song: Dj Quads - So Proud (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/VN3Vm_utrYU
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寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82

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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。

10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。

その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。

BGM
Tobu - Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial

Benny Martin Piano
https://soundcloud.com/pianoman_weddings


【骨盤矯正ダイエット】下半身太りの元!骨盤の歪みをセルフチェック♪

今日の動画は、前回の動画からカットされてお蔵入りになりそうだったけど、このセルフチェック簡単だし面白いから是非みんなにやってみて欲しくて公開しました(笑)
終わったらまさかと思うような場所にいたりするから本当やってみて欲しい。いひひ

そして最近情報を詰め込みたくなりすぎて長〜い動画になりがちだったけど、これくらいの短い動画も作っていこう。
いつも1本15時間編集は覚悟して机に向かうから、今回あまりの早さに感動を覚えてしまった!笑


【その他リクエストの多かったシリーズ】
・2週間お急ぎくびれダイエット
初級→https://youtu.be/f90UDduxae4
中級→https://youtu.be/YYsrjJCA86g
上級→https://youtu.be/SeXXGIDz-O8
・胸が大きくなったおっぱいマッサージの方法
 →https://youtu.be/X8dcAZ56ui4
・脱!垂れ乳離れ乳おっぱいエクササイズの方法
 →https://youtu.be/duR6FNBY-4Y
・胸が大きくなりやすい体を作るおっぱいストレッチの方法
 →https://youtu.be/yYel5EQivEA


【全力コスプレシリーズ】
・第1弾ナミさんのコスプレ
→https://youtu.be/8oID2rgmJoo
・第2弾ニコロビンのコスプレ
→https://youtu.be/2x5qMpCcHZo
・第3弾ボアハンコックのコスプレ
→https://youtu.be/8Q8cBFhS8zU
・第4弾ペローナのコスプレ
→https://youtu.be/ytynd5kaxdY
・第5弾ネフェルタリビビ
→https://youtu.be/bLFYvulZUg4



【Twitter】https://twitter.com/sakumamio
【Instagram】https://www.instagram.com/sakuma_mio/
【馬ch】http://www.youtube.com/c/sakumamio
【美ch】https://www.youtube.com/c/sakumamio2


#骨盤矯正#ダイエット#ヒップアップ


【骨盤矯正ダイエット】歪みチェックからストレッチまで、ヒップアップ、ウエストくびれにも♪

まってまって…ストレッチ中のお腹周り…たゆんたゆんではないか( ಠ_ಠ)筋肉がない!!
引っ越し疲れた〜とダラダラし過ぎた!!
6月は運動月間にします୧(*T∀T*)૭✧


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【全力コスプレシリーズ】
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#骨盤矯正#骨盤歪み#ダイエット


太もも痩せするための5つの簡単なエクササイズ

簡単だけど効果的な、この10分トレーニングをすると、たった数週間で細い足を手に入れられます。私たちと一緒に毎日この体操をすれば、信じられない結果が出るでしょう。

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ソーシャルメディア関連
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声の提供
藤崎 さくらい声優事務所


【ダイエット】ここを治せば痩せる🤩🤩【簡単】

ご視聴いただきありがとうございます☺︎︎

知らず知らずの内に骨盤は歪んでます
今すぐ治してあげましょーっ✌🏾️💫

《 美尻🍑ヒップトレーニング 》
https://youtu.be/bm_x0yOqiFs


🌈: Instagram!!!!!!!!
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봐주셔서 감사합니다!!!!
채널 등록 잘 부탁 드립니다 ¨̮💗

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((自己紹介 / Self-introduction / 자기 소개))
👩🏽 https://youtu.be/vByjQpJU54c
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《 KOREA animation 》

🇰🇷.[ 韓国旅行1日目 / お得な両替所&グルメ ]
https://youtu.be/tslMZ_Zbnas

🇰🇷.[🆕韓国旅行1日目 / 美味しいグルメ可愛いカフェ]
https://youtu.be/vGO4pbkipRc

《 DIET animation 》

🐖.[ ダイエット / 必勝法教えます ]
https://youtu.be/_FC27fDqG3Q

🐖.[ ダイエット/脚痩せマッサージ ]
https://youtu.be/7EtYiW1BqdQ

他の動画も是非見てみてねっ💋💭!!

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【骨盤】美脚キープするお手軽ストレッチ【キツくない】

オス!オラかねこ!



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