縄跳び ダイエット

【ダイエット】縄跳びダイエットで足痩せ!【脚やせ】

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前から質問の多かったなわとびの方法!
やっと動画撮れました^^
私なりの楽な方法です!
なわとびのおかげで痩せられたので
皆様にシェアしたいと思います!🌻



やって欲しい事、リクエスト大募集!!
気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!!

#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット


【TABATA式】縄跳びチャレンジ!完全脂肪燃焼!

今回のチャレンジは縄跳びで脂肪燃焼😆🌺🙌(タバタ式)🐣20秒跳んで10秒休憩を繰り返すよ🐝

縄跳びがなくてもエア縄跳びで問題なし💕
🌺バストの揺れが気になる子はキツめのスポブラをしてやるといいよ💪

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hiitmefit.com

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爽健美茶のウェブサイトで簡単エクササイズとインタビューが掲載されています👍 
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス Ozeki Toshiaki (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー

#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター

フリーランスパーソナルトレーナー(2015/9-)
プライベートジムArCHON(2017/3-現在)

🌺パーソナルトレーニング🌺
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【10分】エア縄跳びで痩せる!0円で家で楽しく簡単脂肪燃焼有酸素運動! | Muscle Watching

出演者のmiuさん・namecoさん・ayuさん・hiromiさん。
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ダイエット完全攻略ガイド!2019年絶対に痩せる方法!→https://musclewatching.com/blog/5520/

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「なわとびダイエット、何日で何kg痩せるの?」【成功体験談】


【ダイエット企画】80kgのデブが縄跳び5分間飛び続けて何キロ痩せる⁉

肥満落下系堕天使アイドル"びっくえんじぇる"です
5人で総重量418kg!
美容体重の269kgになるまで、天界にもどれません。。。
歌って!踊って!痩せて!天界にもどりたいよぉ!!!
お仕事の依頼は⇒info@leyline.co.jpまで

メンバー紹介
大橋ミチ子(みっちゃん)167cm 98kg 唐揚げ
Twitter⇒ @bigangel_M
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Instagram⇒ @ohashimichiko_official
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橋本一愛(いのりん)156cm 76kg ハムソーセージ
Twitter⇒ @inocorn_chan
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多田えり(えりぴよ) 169cm 86kg マヨネーズ
Twitter⇒ @tadaeri_eripiyo
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Instagram⇒ @tadaeri_eripiyo
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新井悠日(トンちゃん) 158cm 78kg 締めのご飯
Twitter⇒ @toro_shio
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藤咲蘭(らんちゃー) 169cm 83kg ぶどうしゃーべっと
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公式ツイッター/HP
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【検証】縄跳びを一時間飛び続けたら痩せるのか?

もう縄跳びを見たくもない。

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コメント、評価、チャンネル登録よろしくお願いします!

動画内における素材提供:PIXTA

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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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【ボクシング】スキッピングロープ

アプリ限定エクササイズ動画が600本以上あり!
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●この動画の説明
前跳び、後ろ跳び、1ステップ、2ステップ、二重跳び、もも上げなどのボクサーが普段行っている縄跳びでのトレーニング。ボクシングではウォームアップだけでなくスタミナ強化や、減量の際もこのスキッピングロープを用います。

インストラクター|和氣 慎吾


【ダイエット】全身痩せ、中高生でもできる!

ご視聴ありがとうございますm(_ _)m

元デブが教える確実に全身痩せする方法です!

時短ダイエットや
食事制限の仕方などは
他のダイエット動画から見てねーっ(^^)

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高評価、チャンネル登録もよろしく♪♪

車谷セナさん

https://youtu.be/N10sCw28edg

めがねっとわーくさん

https://youtu.be/waUGkvGHPDQ

ruiさん

https://youtu.be/UmnUwfPW194


太ももの付け根の脂肪を落とす!4分間なわとび有酸素運動!

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もも上げしながら縄跳びを跳ぶと太ももの付け根に効きます!

ダイエットに成功したい人はMuscleWatcherコミュニティーに参加してください!毎月ダイエットメニューをお渡ししています!たくさんのダイエット仲間と共に楽しくダイエットを成功させることができます!http://musclewatching.com/usual/3941/

女性限定先着10名様限り!2017年4月15日(土)マッスルブートキャンプ2参加お申し込みフォーム→https://goo.gl/forms/fXHTAlVllk1voScl2

2017年4月16日(日)東京ヨガオフ会参加お申し込みフォーム→https://goo.gl/forms/sik6vAIdSpZK0qm13

1日4分でお腹の脂肪をスッキリ落とすメリハリ美ボディプログラム!Muscle Boot Camp 2017→https://youtu.be/wtcTq4qvfls

MuscleWatchingオフィシャルショップ開設!オリジナルグッズを販売開始しました!→https://muscle.theshop.jp/

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正月太り対策!最強の1ヶ月メニュー12月版を公開! http://musclewatching.com/exercise/3916/

正月太り解消!最強の1ヶ月メニュー1月版を公開!
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いつも動画で使わせてもらっている山口光貴さんのCDはこちら→http://amzn.to/2nkqoWm
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即効!一週間で必ず5キロ痩せる!縄跳びカロリー消費編

■ナレーション付きの動画に、新しく編集しました。
是非ご覧ください。↓↓↓ 以下のURLをクリック!!

https://youtu.be/o1ukjS4PAIk


即効!一週間で必ず5キロ痩せる!縄跳びカロリー消費編
縄跳びは、1時間当たりの消費カロリーが高く、お金がほとんどかからない、場所をとらない、色んな跳び方があるので飽きにくい、リズム感が良くなるというったメリットが挙げられます。


何をやっても痩せる事が出来なかった私が
一週間ダイエットで5キロも痩せる事が出来ました。
http://goo.gl/SxqY2M

一週間で痩せる!短期間 即効ダイエット方法いろいろ
https://youtu.be/e71032IIebY

【ダイエット】1週間で5Kg減!マドンナ式ダイエット法ついに解禁!!
https://youtu.be/Kf17p1TvD6o

【ダイエット】冬太り撃退!家で運動1週間で-◯kgやせてみた♡!!【体重公開】
https://youtu.be/QCQYTGKG_bc