痩せる 効果

痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せる ダイエット エクササイズ動画

太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。

現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わせは、今までの自分を変える最大のチャンス。美しい体になるための素材はここにある。あとはその気になるだけだ!ダイエットを成功させる意思を持て!

この動画はダンサーYU-SUKEという、どこの街にもいそうなダンスインストラクターが考案した「痩せ過ぎ注意ダンス」。本当に痩せる!おすすめ!と、ネットで話題になり、その口コミ・評判を聞きつけた芸能人も体のメンテナンスで使うようになった、今や定番のエクササイズ動画。

自宅で10分を1日1回ならじわじわ痩せ。効果的な短期ダイエットなら1日3セットを頑張るべし。一気にやっても良いし、体力のない人は朝・昼・夜に分けてもOK。運動をとり入れて痩せるので健康的かつ美しいボディライン。それにストレス解消・安眠効果のメリットもあり美肌にも繋がる。

簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズは、ダンスなんて踊ったこともない初心者でもその日からすぐに楽しめるダンササイズ。エアロビクスのロー&ハイインパクトのセットだから汗もしっかりかけて終えたあとの達成感が心地よい。これは観ているだけではわからないため、1度試してみよう。

まずは1ヶ月続けてマイナス3キロを目指そう。気になっているぽっこりお腹の下っ腹や太もものぜい肉を、周囲に知られずスッキリさせていただきたい。いつの間にかキレイになってる。そんな自分になってあの人を振り向かせよう!

制作:リアルダンサーズ
出演:ダンサーYU-SUKE
監督:Psダンススクール

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この動画でどのくらい痩せるの?
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【衝撃】1ヶ月で20kg痩せたダイエット方法が意外すぎる!?

今回は1ヶ月で20KG痩せた方法を紹介!!
動画でも言ってますが、このやり方は僕独自で勝手にやっていたやり方です。また専門家ではないのでこれが体にいいのか悪いのかは僕は判断できないので、正直おすすめはあまりしません!

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ではまた次の動画でお会いしましょう。laterz~!!


【今すぐ少しでも痩せたい人集合】10kg減量した私が教える簡単に効果が出たダイエット6つ紹介!!!!

もう夏本番に差し掛かりましたが、自分に無理しすぎるダイエットよりも、ストレスなくダイエットしましょう!!


5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果

身体を鍛えたいけれど、いつも何をやったらいいかわからなくてただ夢見ているだけですか?この7つのエクササイズは5分あれば出来てどんな体格の人にも出来るものばかりです。

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【ダイエット】絶対に痩せるダンスを一週間やり続けた効果がすごかった!

参考にさせて頂いたダンサーYU-SUKEの動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=lOpBdPdi_tw


渋谷ジャパンの公約
・この動画がもし1万高評価&100万再生達成したら
渋谷ジャパンも1週間このダンスでダイエットに挑戦!

最近ダイエットをサボっている彼にもやらせよう。

〜目指せ1万いいね〜
皆の高評価がいつも動画作りのモチベーションになってます。
今日も最後まで見てくれてありがとう!


【今日の撮影裏話】
今体重がこの結果の時よりもさらに痩せている状態!笑
ここ2ヶ月でおそらく10kg近く体重が変化している。。

ただ体鍛えるのは一筋縄ではいかないなと実感。
本当にボディービルダーの方たちの凄さを痛感してる今日このごろ。。

あれは本当に自分にストイックじゃないとできないわ!
俺もそのストイックさを見習いながら残りの期間も頑張ります!!


★今日の関連動画★
24時間ダイエットしたら何キロ痩せるのか?
https://www.youtube.com/watch?v=F3T5svBLrP0

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フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/

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おるたなchヒストリー

2013年5月  チャンネル開設
2014年11月 登録者1万人達成
2015年12月 登録者10万人達成
2017年5月  登録者100万人達成
2018年9月  登録者200万人達成

2019年の目標は登録者300万人突破&毎動画で1万いいね以上がつく良い動画作品を生み出すことです!



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【ダイエット】縄跳びダイエットで足痩せ!【脚やせ】

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前から質問の多かったなわとびの方法!
やっと動画撮れました^^
私なりの楽な方法です!
なわとびのおかげで痩せられたので
皆様にシェアしたいと思います!🌻



やって欲しい事、リクエスト大募集!!
気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!!

#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット


たったの3日間で5kgやせる「軍人ダイエット」の効果がスゴすぎる

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【おすすめ関連動画】

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クレジットカードで絶対にやってはいけない NGな使い方
https://www.youtube.com/watch?v=MDKh_kFOZp0

耳を引っ張るだけで驚くべき変化が体に起きる!節約美容効果
https://www.youtube.com/watch?v=Du77-VVMimc

BGM引用元様:
煉獄庭園
http://www.rengoku-teien.com/
musmus
http://musmus.main.jp/


寝る前にできる脚やせ3分エクササイズ

3分でできる簡単でシンプルなエクササイズを紹介します。居心地の良いベッドやソファの上でもできますよ!
これから紹介する筋トレメニューは、アメリカの有名人ご用達コーチ、トレイシー・アンダーソンが考えたものです。痩せている人をも悩ますひざや腰の "余分な脂肪" を落とすのに役立ちます。
太ももの前、裏、および内側の部分のトレーニングです。そうです、ムチムチの太ももとはお別れしましょう!この筋トレは居心地の良いベッドやソファの上でもできて、しかもたったの3分でできちゃいます!

タイムスタンプ
太ももの前側に効くエクササイズ 1:13
太ももの裏に効くエクササイズ 2:35
太ももの内側に効くエクササイズ 4:55
3つの簡単なルール 7:14
概要
エクササイズ1. このエクササイズは、大腿四頭筋だけでなく、膝と腹筋にも効果があります。両膝を離さないようにして、太ももの筋肉をしっかり使ってくださいね!燃焼しているのを感じますか?いいサインです!
エクササイズ2. このシンプルなエクササイズは、太ももの前と後ろ、膝、そして腹筋の筋肉に効きます。太ももの裏が伸び、熱く感じていれば、正しくエクササイズができています。
エクササイズ3. これは太もも、お尻、そして腹筋を鍛えるのに最適なエクササイズです。足を常に曲げ、お互いに押し付けることを忘れないでくださいね。両足に効果を感じ始めたら正しくエクササイズができている証拠です。

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向日一花 さくらい声優事務所


痩せたいなら絶対コレ!ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい方へ向けた、簡単なエクササイズの動画です。10 minute dance diet exercise by Japanese. 初心者はまず1セットからスタートしてください。体力のある方・短期でダイエットする場合は2セットやっても良いと思います。

制作:リアルダンサーズ
出演:ダンサーYU-SUKE
監督:Psダンススクール

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この動画でどのくらい痩せるの?
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
https://ppp-sss.com/blog/dance737.html

動画主の自己紹介ページ☆
予告信号の見方・補足説明もあります
https://ppp-sss.com/yusuke2.html

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【−15キロダイエット】身近なもので綺麗に痩せる方法【60キロデブが痩せた理由】

60から45まで落とした時のダイエット方法です。
色々やっていた中の1つです!


いつも飲んでる飲み物を水に変えるだけで本当に効果あるからぜひ試してみてください!


今回紹介した水
シリカ117 200円くらい!
FIJIWater 150円くらい!
コントレックス 150円くらい!
南アルプス天然水 80円くらい!スーパーで買うとめっちゃ安いよ!
miu 100円くらい!
水素水 230円くらい!

ゆるちゃるちゃんねる⬇︎
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