雑炊 ダイエット

「お粥(かゆ)ダイエット、何日で何kg痩せるの?」【成功体験談】


オレが本気出したら1週間で7Kg痩せれたんだけど

※寿命が縮まりそうなので真似しないでね!

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わかめスープの素で作る!簡単ヘルシー雑炊♡

わかめスープの素を利用して、ヘルシーな雑炊を作りました。
ご飯

レタス
白ゴマを使いました。
好きな野菜をたっぷり入れて、温かい雑炊作ってみて下さいね^^

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【ダイエット】たった100日で激変!!これ食えば間違いない!!

#ダイエット #減量 #筋トレ

痩せたい人は試してみてね!!

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うちの定番!オートミール雑炊!

yamameさん風に撮ってみたww
影響受けすぎww
でも、本当に好きでリスペクトの意味ですよー!

オートミール60グラム
お水450cc
塩小さじ半分
鶏ガラ小さじ1

沸騰してから、3分中火で!
タラコ、刻みネギ、海苔をのせてね!
おいしいよー!!!
ダイエットにもいいかもねー


だしをきかせたとろとろ卵雑炊のレシピ | 料理サプリ

見た目はシンプルな卵雑炊ですが、食べるとしょうがの香りがふわり。卵のとろとろ感も絶妙で、いくらでも食べられそう。卵は一度に入れると卵黄が先に固まってしまうので、卵白と卵黄に分けて加えるのがコツ。

▼作り方はコチラ▼
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【ダイエット教室】ヘルシー鶏雑炊

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【ダイエット】深夜に食べても太らんよ第2弾【レシピ】

ご視聴ありがとうございますm(_ _)m

深夜メシ第2弾!皆さんもぜひやってみてください!🌻
帰ってくるのが夜遅いから食べられない方は必見です!

是非是非お試しあれ☀️


えのきもずく

もずく2パック
えのき一袋

①えのき2分チン
②もずくとえのきを混ぜる

出来上がり!


マグカップ茶碗蒸し

卵2個(私は筋トレしてるので2個ですが、通常は1個でも!)
お湯(卵と白だし入れて溢れないくらいまで)
白だし大さじ1

お好みでカニカマなど

①全部を入れて2分半チン!



やって欲しい事、リクエスト大募集!!
気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!!


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【フル食】筋量筋力を落とさないための減量食【3000kcal】

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おかゆダイエット/5日間でマイナス3キロ(効果・口コミ・痩せない・テレビ・2週間・レシピ・おかず・量・やり方・一週間)

【公式HP】http://shin49.com/kinjo-end150714

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