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わかめスープの素で作る!簡単ヘルシー雑炊♡

わかめスープの素を利用して、ヘルシーな雑炊を作りました。
ご飯

レタス
白ゴマを使いました。
好きな野菜をたっぷり入れて、温かい雑炊作ってみて下さいね^^

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【199kcal】ダイエットレシピ |低カロリーが嬉しい♡野菜たっぷりあったか雑炊|FiNC(フィンク)

キレイになれるFiNCアプリDLはこちらから→http://m.onelink.me/d78ce52
公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです!
#ダイエットレシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
#献立No160365
■TOTAL:549kcal
  ① 低カロリーが嬉しい♡野菜たっぷりあったか雑炊
  ② 油不使用!白菜となめこのカレー炒め
  ③ 材料5つで簡単!長芋と大豆の黒ごま和え
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・抗酸化作用に期待ができるβ-カロテンを含むにんじん、リコピンが含まれるトマトを使用した炊飯器で簡単雑炊レシピです。
・少量でも食べごたえがあるためダイエット時におすすめです。
・炊飯器を使用して時間短縮しています。

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雑炊ダイエット実行中 ローカロ雑炊ダイエット日記

http://www.ruyi-garden.jp/daiet/daiet4/


【ダイエット教室】ヘルシー鶏雑炊

#ダイエット教室 #筋肉キッチン #鶏雑炊

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オレが本気出したら1週間で7Kg痩せれたんだけど

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「お粥(かゆ)ダイエット、何日で何kg痩せるの?」【成功体験談】


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