ダイエット 美肌

[世界一受けたい授業]美肌・ダイエット・血行促進!?炭酸パワー!!


クソみたいな食生活だが美肌なのは何故か。 〜冷蔵庫の中に常に陣取ってる奴ら〜

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美味しいのに美肌・健康・ダイエットにも効果的!ゴンドレご飯専門店!辛くない韓国料理【韓国旅行モッパン】

名前からしてめっちゃ強そう。

マイナーな韓国料理シリーズです!!笑
韓国料理って赤くて辛くて
鍋物多めで焼肉サンチュみたいな
イメージが強い人が多いと思うんですが
韓国には健康にいい辛くない食べ物も
本当にたくさんあります!!

今回紹介したゴンドレっていう植物は
日本語では「高麗アザミ」っていうらしく
韓国でしか育たないらしいです...


体にいいってことは何となく知ってたんですけど
調べてみると成人病とか
ダイエットの大敵、便秘にも効くらしいです!
ちなみに肌荒れの大きな原因の一つも
便秘ですからね...皆さん...

あとは止血とか利尿作用だとか
糖尿方面にも効果があったり、解毒にもなるらしいです。

あと「「「老化防止」」」


とにかく良い所づくしなんだそうです!
ゴンドレご飯の他にもナムルがあったり
結構韓国の家庭でも普通に食べる機会が多くて
日常的食べてたらそりゃ綺麗になりますよね…

味的には本当に醤油ご飯に近い感じですが
醤油ご飯よりももっと美味しい感じ。
(説明力)


醤油ご飯やら焼肉のたれご飯やら
そういう系が好きな私にとっては
お家ご飯で食べた過ぎるメニューでした...

っていうかおかずが新鮮すぎて
本当に美味しかった...
あの完全にガーデニング好きの人の
庭にあるやつとかシャキシャキで最高だった...


健康食っていうと
薄味で微妙なものイメージしがちですが
味噌チゲも激ウマなのついてくるし
ディープな韓国というか
ただの観光客や少し深い韓国に触れたい方にお勧め!

トッポギとかチーズタッカルビとか
そういう系もすごい魅力的だけど
こういう韓国料理ももっと知ってほしいし
食べてみてほしいです!!


私はだいすき~♥


連日辛いものとか焼肉、お酒で疲れた胃には
休息のゴンドレご飯どうぞ!!!!!!



醤油のヤンニョムジャン、持って帰りたい。笑


#かおる


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【ヘルシーご飯】とある日のダイエット.美肌を意識した夜ご飯♡【体型維持】

分量
鶏むね肉の野菜巻き

鶏むね肉 2切れ(カットして計4ロールできます)
塩麹 1/2パック
人参 小1
インゲン 8本

ひじきと梅の炊き込みご飯

米 2合
乾燥ひじき 大さじ1と1/2
ちりめん お好み
梅 3つ
冷凍枝豆 お好み

炊き込みご飯の出汁
だしの素 大さじ1と1/2
料理酒 大さじ2
みりん 大さじ1
薄口しょうゆ 大さじ1と1/2
砂糖 お好み


最後まで、ご視聴ありがとうございました.*・゚
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田中日菜(たなか ひな)
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【2018春服】GW旅行にも♡6着で5日間の着回しコーデ術!!【GU.ユニクロ.韓国ブランド】
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【激変!】皮膚科に行かずに自力で肌荒れ⇨すっぴん美肌にした5つの方法!【スキンケア】
https://youtu.be/ZabQ2AK9NI0

【必見!】ノーファンデでもOKな私が普段からやり続けてること【前編】
https://youtu.be/Pel16x6KUxA

【肌荒れ.黒ずみゼロ!】おすすめ!私のクレンジング&洗顔法【肌荒れしてた時に使ってたものも紹介しています】
https://youtu.be/CRLP76kKDOo

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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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