ランキング ダイエット

【健康雑学】短期間で痩せる!ダイエットランキング・トップ10

役に立つ面白雑学豆知識を紹介してます!
チャンネル登録お願いします^^
https://www.youtube.com/channel/UCnpOia0ncYCeuGysRnu6BJA?sub_confirmation=1

BGM:
http://musmus.main.jp/
http://www.hmix.net/


【痩せるお肉ランキング】ダイエットにオススメなお肉は??

ダイエットといえば「ささみ」というイメージですが
それよりもオススメしたいお肉があります。
お財布さえ許せばこのお肉を毎日取り入れたいです!!笑

➡︎Twitter
http://twitter.com/yasudayukina


➡︎オンラインパーソナルダイエットプラン
https://profile.coconala.com/users/254174/services



⭐️初回無料
『−15kg実証済み〜2週間で痩せ体質になれる方法〜』
https://note.mu/yukinamake/n/n2c4901396a08



🌟出産前より綺麗になる!!
産後ダイエットしたい方はこちら。
『今なら500円!!産後ダイエット攻略デジタル本』
https://note.mu/yukinamake/n/nf38fe9fd4493



🌟1000円!!ダイエットの基礎から応用までこれ1つで
手に入ります。
『ダイエットに成功したい人がみるnote』
https://note.mu/yukinamake/m/m37ae8a7fd05e



🌟週2回でオッケー!!食事アドバイスあり。
『1ヶ月ダイエットプログラム〜自宅筋トレver.~』
https://note.mu/yukinamake/m/mbb840d75da26


【絶対やせる!】ダイエットできるVRゲームランキングTOP3

こんにちは!家にいながら楽しく運動できるVRゲームを紹介します!
※ちなみにこのランキングはおめシス調べによるものとなります。

-------------------

▼弓のやつ
https://store.steampowered.com/app/457960/Holopoint/?l=japanese

▼Beat Saber
https://store.steampowered.com/app/620980/Beat_Saber/

▼ボクシングのやつ
https://store.steampowered.com/app/494150/The_Thrill_of_the_Fight__VR_Boxing/?l=japanese

▼Twitter
おめがレイ @omesis_ray
おめがリオ @omesis_rio
https://twitter.com/omesis_ray
https://twitter.com/omesis_rio

▼PIXIV FANBOX
https://www.pixiv.net/fanbox/creator/31737746

▼BOOTH
https://omesis-shop.booth.pm/


***** PLEASE TRANSLATE OUR VIDEO *****
Thank you for watching our video!
If possible, translate the video in your language from the link below.
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCNjTjd2-PMC8Oo_-dCEss7A


▼BGM
Music Atelier Amacha by http://amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/


ランニングやダイエットなしでお腹の脂肪を燃焼するエクササイズ8選

お腹の脂肪は最も落とすのが難しい、というのはよく知られたことですよね。「頑固」と呼ばれるには理由があるんです!大きな騒がしい街に住んでいると、屋外ランニングトラックがなかったり、混みすぎていて頻繁にジムに通ったりできないかもしれません。幸いにも、時間をかけずにお腹の脂肪を燃やしてくれる、家でできる超効果的なエクササイズがたくさん存在します!

タイムスタンプ:

エクササイズその1:腕立て伏せ0:33

エクササイズその2:バーピー1:31

エクササイズその3:マウンテンクライマー3:02

エクササイズその4:クランチ4:15

エクササイズその5:相撲スクワット5:19

エクササイズその6:スプリンター・シットアップ6:24

エクササイズその7:バイシクルクランチ7:44

エクササイズその8:フォアアームプランク9:28

素早く結果を得たいなら... 11:08


概要:

-腕立て伏せは腕と胸だけに効くものだと思っているかもしれません。しかし、お腹の脂肪にも作用して、落としてくれるんです。これこそまさに、求める効果!

-バーピーを恐れている人は結構多いようです。しかし、どうしてもなくならないお腹の脂肪を落としたいなら、この運動は「マスト」。

-山登りは、全身に効く良いエクササイズです。しかし、ここで一つ問題。周りに山がいつもあるとは限らないですよね!幸運にも、この過程を真似るだけでも効果があって、お腹の脂肪を燃焼してくれます!

-クランチ抜きのワークアウトなんて想像も出来ないですよね?このエクササイズは、お腹の脂肪を落とし、完璧に引き締まったボディーに一歩近づけてくれる奇跡の運動です。



-相撲スクワットは、その響きほど激しいものではありません。重要なことは、この運動が体にとてもよく、お腹の脂肪も素早く燃やしてくれるということです。

-山登り同様、ランニングをしないのであれば、その動きを再現しちゃいましょう!スプリンター・シットアップは、ひざに負担をかけることなく、ランニングとほぼ同じ効果を発揮します。

-バイシクルクランチは、上腹部と下腹部の脂肪を落としてくれるだけでなく、腹斜筋も鍛えてくれます。どういうことだかわかりますね?さよなら、無駄な脇腹の脂肪!

-プランクは、どんなワークアウトの〆にも最適。このエクサイサイズは、体幹に働きかけ、スタミナを向上させます。ひとつのエクササイズで全身を鍛えられるんです!

-基本的な水泳エクササイズプランには、筋力トレーニング、ビート板エクササイズ、水中クランチ、バイシクルアブなど、水泳版のクランチである動きが含まれているべきです。

-縄跳びは、スタミナと敏捷性を向上し、お腹を含む脂肪への働きかけにもってこいです!お望みの結果を得るためには、ちゃんとしたテクニックに従ってください。




ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の提供

かいどうまゆ  さくらい声優事務所


【これで1日で痩せられる】短期間ダイエット「ランキングTOP10」

短期集中でダイエットしたい方におすすめのダイエット方法をランキングでご紹介します。ダイエット方法TOP10で大発表。
短期集中ダイエットを始める前に是非チェックしてください。

オススメ動画↓
  
【驚愕】死の前に残したツイート・彼らの最後の言葉
https://www.youtube.com/watch?v=Xxvke30ot90

この一枚の写真が世界中で話題に。なぜか分かりますか?【驚愕】
https://www.youtube.com/watch?v=mHD4vFyQad0

【驚愕】悪魔のような女、フランスの連続殺人犯が怖すぎる
https://www.youtube.com/watch?v=wPEz8ziItHY

伝説のサッカー選手の現在の姿がヤバい【驚愕】
https://www.youtube.com/watch?v=mwHyHhmFVHA

【衝撃】新種のアリが発見される! 「恐怖の干しブドウ」と呼ばれる鳥肌必至のトゲトゲしい姿とは?
https://www.youtube.com/watch?v=d9GDf067BZg

【話題】尾崎豊さん長男・尾崎裕哉さん、生放送でTV初歌唱「父親は通過点」
https://www.youtube.com/watch?v=IOyVuSs7xbM

【プロ野球】山本昌さんの開幕前の順位予想が神すぎる
https://www.youtube.com/watch?v=LkzTgdLazy8

【日本人スゲェ】木彫りの食べ物がリアル過ぎると海外で話題に【衝撃映像】
https://www.youtube.com/watch?v=4_o_IL_J2wk

【閲覧注意】得体のしれない生物を発見※微グロ注意
https://www.youtube.com/watch?v=7xWCpC3t0wg

【美しすぎる】世界のサッカーファン女子「まとめ」
https://www.youtube.com/watch?v=0c9Fs6VKIw4

見れば確実にハマる。言われてみると、確かにそんな感じです画像。
https://www.youtube.com/watch?v=03y4nH0-34s


引用元
http://dietbook.biz/tankisyuutyuudietrankingtop10-4647.html


【ダイエット】食事制限が出来ない私の成功の秘訣と方法とは…😳

↓ へんてこポップなあさぎーにょをもっと知りたい人は ↓

あさぎーにょのインスタ🌹
https://www.instagram.com/asagiinyo/

あさぎーにょチャンネルのTwitter🌼
http://twitter.com/asagi_ch

あさぎーにょのラインスタンプ💐
https://store.line.me/stickershop/product/1183977/ja

SNSは「あさぎーにょ」で検索すると出てくるよ。

お仕事の依頼やイベントなどの出演依頼はメールにてお待ちしてます


減量に成功したときのダイエット方法をご紹介!昔の写真大公開!
過度な減量は健康に良くないので無理なダイエットはしないでね!リバウンドしちゃうしね!
楽しみながらストレス溜めずにがんばろう!


体内毒素を排出 ダイエットにも役立つ デトックスに効く食品 15選

デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることをいいます。
つまり、体内から毒素や老廃物を取り除くことです。

ここで言う毒素とは、水銀、鉛、アルミニウム、カドミニウム、ヒ素などを指します。

これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けられることもあります。

身体の解毒方法には、水分補給、サプリメント、アロマセラピー、ハーブティー、運動とさまざまですが、今回は、体内から有害ミネラルや老廃物を取り除く「キレート作用」があるとされる
食品を15品、ご紹介していきます。

◇チャンネル登録お願いします
https://goo.gl/xkZllk

◇引用元
http://sharetube.jp/article/4742/

◇関連動画
【りらく屋花澤さんに電マッサージ】デトックス&ダイエットの電マポイント。GOPROカメラ編
https://www.youtube.com/watch?v=kGgP3zVYJLQ

------------------------------------------------------------------------------
デトックス効果に期待!絶品 お粥 名店4選
https://youtu.be/m8_beD2XKPg

【防災グッズ】 女性に聞いた「避難時に実際に役立った物」災害に備える リスト ランキング TOP10
https://youtu.be/13lk8RPKthw

【衝撃】子供の成長期に摂ってはいけない 食品添加物 5選
https://youtu.be/prkIf4XyWFM
------------------------------------------------------------------------------


ダイエットしてる方は注意!?スタバ フラペチーノ カロリー比較ランキングTOP10

いまや誰もが知ってるスターバックス!甘めのコーヒーが人気ですが美味しいからと飲みすぎるのはNG!意外とカロリー高めなフラペチーノの比較ランキングTOP10!

美味しいけど飲みすぎNG!スタバ フラペチーノ カロリー比較ランキングTOP10

登録お願いします!話題通信ココミル536⇒ http://ur0.biz/EEkR

【おススメ動画・再生リスト】
意外と悩む髭剃り用T字カミソリの人気おすすめランキングTOP10
https://youtu.be/JSwS00XmCJQ

店員が選ぶ!家電量販店オススメのこの家電がすごいランキングBEST5!
https://youtu.be/9HdAm7EIxwY

この時期は熱燗だよね!コスパの良い4000円以下で美味い日本酒ランキングTOP10
https://youtu.be/YIAPD-2JSiY

パン屋さんが選んだ!本当に美味しいと思うコンビニパン ランキングTOP10
https://youtu.be/WgDxK960e9Y

家系ラーメン職人が選んだ!本当に美味しいと思うカップラーメンランキングTOP10
https://youtu.be/rNkDLzCDUBI

BE-BOP世代・70年代~80年代の話題でココミル
https://www.youtube.com/playlist?list=PLjoKzRsD1VgpayXwMoKGFzfO9hy_EY354

ココミルTOP6 海外の反応・芸能・動物・感動
https://www.youtube.com/playlist?list=PLjoKzRsD1VgqTDnrMF0-LIMC9qg2tn4hj

#スターバックス #フラペチーノ #カロリー #ランキング

【音楽素材】
http://amachamusic.chagasi.com/
http://maoudamashii.jokersounds.com
http://musmus.main.jp/


【痩せるダイエット食ランキング】脂肪燃焼効果と体重減少のカロリー消費食品まとめ

ご視聴ありがとうございます!!↓↓ チャンネル登録はこちらから ↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ/videos
【痩せるダイエット食ランキング】脂肪燃焼効果と体重減少のカロリー消費食品まとめ
一番痩せる食べ物ランキングと痩せる効果
10位 唐辛子
カプサイシンにより代謝のアップと血糖値の低下効果があり、脂肪燃焼を促進
9位 チョコレート
カカオ含有量70%でカカオポリフェノールにより運動によるBMI減少率の上昇

8位 乳製品
脂肪燃焼効果があるが含まれる脂肪分で太る危険性があるので注意
7位 松の実
満腹感が4時間も持続するので食べ過ぎ防止で痩せる
6位 グレープフルーツ
食物繊維を含みカロリー燃焼を促進し満腹感による食べ過ぎ防止
5位 緑茶
カテキンによる脂肪燃焼効果でキロ単位で体重減少した事例あり
4位 鶏肉の赤み・七面鳥など
タンパク質で筋肉量を増やし1日のカロリー燃焼量を増加
3位 水
満腹感と代謝向上で体重減少を促進
2位 イワシ・サケ・マグロ
オメガ3脂肪酸により代謝アップし消費カロリーが増加
1位 ブロッコリー
カルシウムと食物繊維で脂肪燃焼効果により体重減少
#UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ  食べながら痩せる方法
#ダイエット
#短期間で痩せる方法
#確実に成功するダイエット方法
#痩せる
#ダイエット方法
#確実に痩せる方法
#脚やせ
#食事レシピ
#太もも 痩せ
#30代女性
#糖質制限
#40代女性

関連動画
小学生が簡単に足を細くするダイエット方法!【太もも痩せまとめ】
https://www.youtube.com/watch?v=iThVJkkkXKg
【体重を減らす方法 】中学生の簡単ダイエット方法
https://www.youtube.com/watch?v=F07CoOt59Uk
1週間で確実に5キロ痩せる簡単ダイエット方法!太らない短期間の脂肪燃焼のやり方
https://www.youtube.com/watch?v=Wj3KkA4GrSU
40代の痩せるダイエット方法【糖質制限食事レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=_qh-OLs_G6Y
太ももを細くするタイプ別の痩せる方法(筋肉と脂肪太り)
https://www.youtube.com/watch?v=qFHdhcQ29n0

https://matome.naver.jp/(記事引用元)
http://dova-s.jp/(フリー音源引用元)


いくら食べても太らない食べ物15

ダイエットに一生懸命なときでも、好きなだけ食べられる食べ物があったら?このような食べ物は、低カロリーで食物繊維が豊富。ブライトサイドがそんな食品のリストを大公開します!ダイエット中でも、多様なものを食べることを心がけてくださいね。
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の提供
空りんご さくらい声優事務所