代謝 上げる 漢方

中医漢方VIDEO~防風通聖散のダイエット効果~

この番組は、中医学を身近に感じてもらおうと、若手の漢方薬剤師が生活に役立つ情報をお届けしています!今回は中医漢方RADIOでも人気のあった「防風通聖散ぜひ参考はダイエットに効くの?」をより詳しくご紹介しています!3回に分けて動画を発信致しますので、続きをお楽しみに!
栃木 天明堂薬局 http://www.tenmeido.jp/
神奈川 漢方のスギヤマ薬局 http://www.sugiyaku.com/
埼玉 いわい薬局 http://www.kampo-iwai.com/


【酵素ダイエット(7)】代謝を効率的に上げるには?筋トレよりもいい方法って?!

みっちー先生の本『腸活 酵素断食』
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http://hikarudou.com/

【酵素ダイエット(1)】カロリー神話の崩壊
https://www.youtube.com/watch?v=HRMi0tJKy2U&t=108s
【酵素ダイエット(2)】ダイエットでカロリーよりも大事なものは?
https://www.youtube.com/watch?v=iPdGsMVVs9s&t=89s
【酵素ダイエット(3)】ダイエットには消化が重要だった?!
https://www.youtube.com/watch?v=jUAMByYnulk
【酵素ダイエット(4)】何を食べるか?
https://www.youtube.com/watch?v=hWdKB64-hAU&t=195s
【酵素ダイエット(5)】どう食べるか?
https://www.youtube.com/watch?v=IEmqk9JN32M
【酵素ダイエット(6)】代謝とは何か?
https://www.youtube.com/watch?v=ye_2ZnHfgGU&t=35s
【酵素ダイエット(7)】代謝を効率的に上げるには?
https://www.youtube.com/watch?v=dmk7Kx-JKew&t=4s
【酵素ダイエット(8)】ヤセ菌ダイエットってどうよ?
https://www.youtube.com/watch?v=m1V34KDtaas&t=122s
【酵素ダイエット(9)】若返り菌とは?
https://www.youtube.com/watch?v=8uSp8-stJkU


《白石光彦》
漢方アンチエイジング研究家、作家、薬剤師、(株)光る堂代表取締役

■1962年9月20日、大阪市生まれ(55才)
実家は母方の祖父が始めた薬局。父は製薬会社勤務という薬一家。子供のころは体も弱く小児喘息で学校もよく休む。中学校に入ってスポーツを始め喘息は落ち着いたものの、大学に入ったころから今度はアトピー性皮膚炎が発症。その後20年近く悩まされる。

■薬局をするに至るまで
薬科大学卒業後、初めこそ製薬会社に入ったものの、その後は政治家やタレントを目指したりと全く関係のない方向へ進む。その間も何度も病院を変えても治らないアトピーを自分で治そうと、親の後を継いで薬局をすると決意。

■アトピーが完治
長年悩み続けたアトピーが漢方と酵素断食で完治。これを世に広めるという使命感に目覚める。さらに肌がキレイになり若返った自分に気づき、漢方を使ったアンチエイジングを研究する。

■(株)光る堂の誕生
店では毎日お客様の健康相談に乗り、イベントやセミナーを通して健康作りの啓蒙活動にも取り組む。酵素断食1万人指導。今後は「人生100年時代の漢方アンチエイジング」をテーマに薬局チェーン展開と出版・講演やカルチャースクールなどの総合健康ビジネスを目指す。

■漢方カフェ光る堂オープン!
2018年10月17日、なんばスカイオの6Fヘルシーラボに『漢方カフェ光る堂』をオープンします!日本の伝統医療である「漢方」をもっと知ってもらうこと、日ごろの健康相談にもっと薬局薬店を利用してもらうことが目標です。


【著書】
「腸活 酵素断食」(主婦の友インフォス)

【メディア掲載】
「ラクしてやせる101のワザ」(主婦の友インフォス)
「ヘモグロビンA1cを自分で下げる101のワザ」(主婦の友インフォス)
「腸元気プログラム」(フェリシモ)
「健康2月号(主婦の友社)」腸活酵素断食
「3日間酵素断食」(主婦の友社)
「腸活のススメ」(2016.4.5~ 5.3大阪日日新聞・日本海新聞コラム)
「健康5月号(主婦の友社)」酵素断食特集
「健康3月号(主婦の友社)」リーキーガット症候群
「街の薬局から医療を変える!」(2013.8.30~2014.2.21 大阪日日新聞コラム)

【みっちー先生の活動】
光る堂薬店…大高酵素・漢方・サプリメントの相談販売
腸活イベント…味噌作り・糠床作り・醤油作り・酵素料理教室
酵素断食&ヨガ合宿…ダイエットに健康に!心も体もリフレッシュ!!
講演テーマ…酵素断食・漢方アンチエイジング・腸スゴイ話・薬局の食育・人生100年時代の生き方
(★講演依頼承ります。お気軽にご連絡を!)

【みっちー先生の夢】
ベストセラー作家
タレント薬剤師
光る堂薬店の全国チェーン展開

【座右の銘】
人生はアドベンチャー

【趣味】
ウクレレ・食べ歩き・阪神ファン


埼玉で話題☆漢方ダイエットの春日部第一薬局♪

運動なしでも楽ヤセ可能な漢方ダイエットの春日部第一薬局の紹介動画です。
詳しくは「埼玉 ダイエット」で検索してホームページをご覧下さい(*'ω'*)


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糖質制限をサポートしてくれる漢方薬はありますか?

「一般家庭でもできるがん・糖尿病・肥満を予防できる糖質カット健康法」の無料レポートプレゼント中(名前とメールアドレスだけ10秒で登録完了)
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【西脇俊二医師 プロフィール】

西脇先生が院長を務めるハタイクリニック
http://www.hatai-clinic.com/

ダイエット外来の詳細はこちら
http://www.hatai-clinic.com/alternative.html#diet


西脇医師の著書のご紹介
(各リンクはamazonのページ)

<糖質制限・ダイエット関連本>

「断糖のすすめ 〜高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣〜」(2014年05月)
https://goo.gl/8XHRkr

「断糖で100歳まで生きる!糖尿、高血圧、がんさえも抑制する真の健康法」(2015年1月)
https://goo.gl/8VfkhE

「免疫力UP 自律神経を整える 基礎代謝が高まる!消化力」(2015年1月)
https://goo.gl/fiJVVh

「3日でやせる! 脱糖ダイエット—「太る」「老ける」から解放される !」(2015年3月)
https://goo.gl/z4WChS

「ガン、高血糖、脂肪が消えていく! --絶糖生活のはじめ方」(2016年1月)
https://goo.gl/4DMcvQ


<自閉症・がん・自己啓発>

「医師のための発達障害児・者診断治療ガイド 10章 成人自閉症の診断と治療の考え方」 診断と治療社(2006年7月)
https://goo.gl/mYMkhB

「自閉症を持つ子どもの感覚の問題」 特別支援教育研究 5月号(2006年05月)

「ガンが消える!」(2014年02月)
https://goo.gl/w7jyqN


「僕がこの病気を乗りこえてきてわかったこと〜コミックエッセイ アスペルガー症候群との上手なつきあい方入門」(2015年3月)
https://goo.gl/qxyWhj

「なぜ一流の人はストレスが溜まらないのか」(2015年5月)
https://goo.gl/fPwRGe

「コミックエッセイ アスペルガー症候群の「そうだったんだ!」がわかる本」(2016年1月)
https://goo.gl/BbuFXt

「人生は0.2秒で変わる - 精神医学的に正しい絶対的な力の使い方」(2016年1月)
https://goo.gl/W94iV2

「やりすぎをやめれば全部うまくいく」(2016年6月)
https://goo.gl/goGF9C

「難病を99%治す技術」(2016年6月)
https://goo.gl/6HaZDd




テレビドラマ監修
「僕の歩く道」(主演 草なぎつよし)(2006年9〜12月放送)
「パパの涙で子は育つ」(主演 江口陽介、薬師丸ひろ子)2007年6月15日放送
「半落ち」(主演 椎名桔平、風吹ジュン)2007年12月放送
「相棒」(主演 水谷豊)2007年3月放送
「フリーター、家を買う」2010年10月〜12月放送
「ATARU」2010年5月〜2010年7月放送


略歴
弘前大学医学部卒業
1991年〜1996年、国立国際医療センター精神科、
1996年〜2007年、国立秩父学園医務課医長
1992年〜2007年、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員
2007年〜大石記念病院 (足立区)、2008年〜皆藤病院(宇都宮)
2008年〜 金沢大学薬学部非常勤講師
2009年〜ハタイクリニック院長(目黒区)
2010年〜European University Viadrina非常勤講師

厚生労働省科学研究費補助金(障害保健福祉事業)研究 分担研究者(1997年4月〜2007年3月)


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【酵素ダイエット(6)】代謝とは何か?基礎代謝とか新陳代謝とか、整理してみよう!

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みっちー先生の本『腸活 酵素断食』
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【酵素ダイエット(1)】カロリー神話の崩壊
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【酵素ダイエット(2)】ダイエットでカロリーよりも大事なものは?
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【酵素ダイエット(3)】ダイエットには消化が重要だった?!
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《白石光彦》
漢方アンチエイジング研究家、作家、薬剤師、(株)光る堂代表取締役

■1962年9月20日、大阪市生まれ(55才)
実家は母方の祖父が始めた薬局。父は製薬会社勤務という薬一家。子供のころは体も弱く小児喘息で学校もよく休む。中学校に入ってスポーツを始め喘息は落ち着いたものの、大学に入ったころから今度はアトピー性皮膚炎が発症。その後20年近く悩まされる。

■薬局をするに至るまで
薬科大学卒業後、初めこそ製薬会社に入ったものの、その後は政治家やタレントを目指したりと全く関係のない方向へ進む。その間も何度も病院を変えても治らないアトピーを自分で治そうと、親の後を継いで薬局をすると決意。

■アトピーが完治
長年悩み続けたアトピーが漢方と酵素断食で完治。これを世に広めるという使命感に目覚める。さらに肌がキレイになり若返った自分に気づき、漢方を使ったアンチエイジングを研究する。

■(株)光る堂の誕生
店では毎日お客様の健康相談に乗り、イベントやセミナーを通して健康作りの啓蒙活動にも取り組む。酵素断食1万人指導。今後は「人生100年時代の漢方アンチエイジング」をテーマに薬局チェーン展開と出版・講演やカルチャースクールなどの総合健康ビジネスを目指す。

■漢方カフェ光る堂オープン!
2018年10月17日、なんばスカイオの6Fヘルシーラボに『漢方カフェ光る堂』をオープンします!日本の伝統医療である「漢方」をもっと知ってもらうこと、日ごろの健康相談にもっと薬局薬店を利用してもらうことが目標です。


【著書】
「腸活 酵素断食」(主婦の友インフォス)

【メディア掲載】
「ラクしてやせる101のワザ」(主婦の友インフォス)
「ヘモグロビンA1cを自分で下げる101のワザ」(主婦の友インフォス)
「腸元気プログラム」(フェリシモ)
「健康2月号(主婦の友社)」腸活酵素断食
「3日間酵素断食」(主婦の友社)
「腸活のススメ」(2016.4.5~ 5.3大阪日日新聞・日本海新聞コラム)
「健康5月号(主婦の友社)」酵素断食特集
「健康3月号(主婦の友社)」リーキーガット症候群
「街の薬局から医療を変える!」(2013.8.30~2014.2.21 大阪日日新聞コラム)

【みっちー先生の活動】
光る堂薬店…大高酵素・漢方・サプリメントの相談販売
腸活イベント…味噌作り・糠床作り・醤油作り・酵素料理教室
酵素断食&ヨガ合宿…ダイエットに健康に!心も体もリフレッシュ!!
講演テーマ…酵素断食・漢方アンチエイジング・腸スゴイ話・薬局の食育・人生100年時代の生き方
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【みっちー先生の夢】
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光る堂薬店の全国チェーン展開

【座右の銘】
人生はアドベンチャー

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更年期中の減量に効果的な食事法 『健康寿命』

更年期中の減量に効果的な食事法 『健康寿命』

更年期中に理想の体重を目指す時、何かを諦めるのではなく「代わりの方法や食事」を見つけることが目標達成への近道です。

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寿命健康トチャンネルへようこそ
自分自身とその家族のために健康を維持するために必要な情報を提供します。
登録: https://goo.gl/mHpm7z
G + ダイエット: https://goo.gl/RPHvrW
ビデオは、公正使用 (https://www.youtube.com/yt/copyright/vi/fair-use.html) のコンテンツ著作権公正使用法を含むことができる
すべての問題は、コミュニティのガイドラインポリシーに違反し、著作権法は、電子メールを介してお問い合わせください
私たちはあなたと一緒にいてとても幸せです。
引用:https://minnakenko.jp


<医療>漢方医が語るダイエット成功の秘訣

潜在数秘術 リーディングカード
http://www.3sha-re.com/aff/10349/480/518/

<医療>漢方医が語るダイエット成功の秘訣
まもなく訪れる「食欲の秋」。夏の間、暑さで甘やかした体を引き締めるため、ダイエットを思い立つ人もいるのでは? ダイエットは、始めるのは簡単でも目標達成はなかなか困難です。成功の秘訣(ひけつ)について、日本薬科大学学長の丁宗鐵さんに聞きました。【医療ライター・阿部厚香】

【働く痩せ女性に潜む本当のリスク】

◇目標体重の決め方は

 せっかく痩せたのに、リバウンドした経験はありませんか。なぜ、ダイエットはうまくいかないのか。理由の一つは、一般の人と医師が考える「ダイエット」の意味合いに乖離(かいり)があるからではないでしょうか。一般の人にとってのダイエットは「ある体重まで減らせば成功」という到達点で、主な目的は美容です。一方、医師が考えるダイエットの目的は健康になることで、体重が減ったからそれで終わりというものではありません。

 治療で減量が必要なとき、私は18~20歳頃のその人の体重が多くの場合、適正だと考えます。目標体重としてはもちろん、BMI(肥満度を示す指数=体重〔キロ〕を身長〔メートル〕の2乗で割って算出)も参考にしますが、それだけではないのではないでしょうか。これは私の長年の診療経験からです。目標体重だけで痩せようとすると、無理をしてしまいリバウンドもしがちです。これでは健康からかけ離れてしまいます。一方、若い頃の体重を目標にすると体形のイメージが浮かび、できそうという気持ちが湧いてきます。ダイエットには、こんな動機づけも必要と思います。

 ◇体質に合ったダイエットをしよう

 漢方では「実証」「虚証」という体質をとても大切に考えます。実証は仕事をバリバリこなし、勤務後や休日にスポーツをしても平気な体力のある人。虚証は、疲れやすくて長時間勤務などで体調を崩しやすい人。体力がなく、無理がきかないタイプです。

 ダイエットは、実証と虚証では適切な方法が違います。実証の人は食事を減らして有酸素運動をする方法で痩せられますが、虚証の人が粗食や極端な食事制限をして運動すると、体力や免疫力が低下します。虚証の人がダイエットをする場合、1日3回の食事で体に必要な栄養を確保し、良質のたんぱく質を十分に取ることが基本です。

 また、どちらの体質にも共通するポイントは、腸を元気にすることです。実証の人は、1日1回は満腹感のある食事を取り、同時に排出する量を多くすることを考えてみましょう。温野菜や食物繊維の多い食品を多めに取ると満腹感が得られて食べ過ぎの防止になり、お通じもよくなります。虚証の人は朝食をきちんと食べて、まず代謝を上げることが大事です。

 ◇セルフコントロールができる大人になろう

 漢方が理想とする健康は、実証でも虚証でもない「中庸」。最近、米国では最高・最善の健康状態を意味する「オプティマルヘルス」という言葉が流行していますが、これは中庸を英訳した言葉です。ダイエットとは痩せることではなく、適正な体重を維持する生活習慣を確立すること。つまり、セルフコントロールができる大人になることです。

 近ごろは、体の脂肪が減りそうな機能性成分入りの食品が登場しています。たとえば、CMなどでよく見かける「難消化性デキストリン」は、とうもろこしのでんぷんから作られる食物繊維で、中性脂肪や血糖値の上昇を抑えたり、腸の動きを良くしたりする効果があります。体脂肪が気になる人向けには、茶カテキン入りの飲料も人気があるようです。市販のトクホ(特定保健用食品)や機能性表示食品は、安全性が高く手軽に購入できますが、体質は人それぞれ違います。使用するときは、自分の健康は自分で守るという意識をもって、上手に活用してほしいと思います。

引用元ヤフーニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150829-00000006-mai-soci