デトックス 食べ物

体内毒素を排出 ダイエットにも役立つ デトックスに効く食品 15選

デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることをいいます。
つまり、体内から毒素や老廃物を取り除くことです。

ここで言う毒素とは、水銀、鉛、アルミニウム、カドミニウム、ヒ素などを指します。

これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けられることもあります。

身体の解毒方法には、水分補給、サプリメント、アロマセラピー、ハーブティー、運動とさまざまですが、今回は、体内から有害ミネラルや老廃物を取り除く「キレート作用」があるとされる
食品を15品、ご紹介していきます。

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◇引用元
http://sharetube.jp/article/4742/

◇関連動画
【りらく屋花澤さんに電マッサージ】デトックス&ダイエットの電マポイント。GOPROカメラ編
https://www.youtube.com/watch?v=kGgP3zVYJLQ

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デトックス効果に期待!絶品 お粥 名店4選
https://youtu.be/m8_beD2XKPg

【防災グッズ】 女性に聞いた「避難時に実際に役立った物」災害に備える リスト ランキング TOP10
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【衝撃】子供の成長期に摂ってはいけない 食品添加物 5選
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デトックススープ ダイエットレシピ Detox Soup Diet Recipe【パンダワンタン】

食物繊維が摂れるデトックススープ♪栄養も満点!血流が巡り、カラダを温める効果も♪冷え症や肩こりの方にもオススメ!

◆ ポイント
① ピーマン,セロリは微塵切り!
② 黒胡椒は多め!

◆ 材料
<鍋1杯分>
キャベツ…1/2個
玉ねぎ…2個
ニンジン…1本
トマト…1個
ピーマン…2個
セロリ…1本
カットトマト缶…1缶
ブイヨン…2個
塩…適量
粗挽き黒胡椒…適量

◆ 作り方
1. ブイヨンを砕く。
2. キャベツ,玉ねぎを適度な大きさに切る。
3. 水400ml,キャベツ,玉ねぎを中火で煮る。
4. しんなりしたら、ブイヨンを加え弱火にする。
5. ニンジンを適度な大きさに切り、鍋に加える。
6. ピーマンを微塵切りにし、鍋に加える。
7. セロリを微塵切りにし、鍋に加える。
8. トマトを適度な大きさに切り、鍋に加える。
9. トマト缶,黒胡椒を鍋に加え、中火にする。
10. 沸騰したら弱火にし、混ぜながら30分煮込む。
11. 塩で味を整える。
12. カップに盛り付ければ完成。

◆ 他のダイエット料理レシピ動画
【しらたきカルボナーラ】 https://youtu.be/Lsn96dKMWMo
【豆腐でエビグラタン】 https://youtu.be/x2panlSwXPo
【野菜ぎゅうぎゅう焼き】 https://youtu.be/r_Fpf7BUroo
【豆腐でカルボナーラ】 https://youtu.be/WrnuGIUmdkE
【アスパラガスでベジヌードル】 https://youtu.be/TtUs6HYKq-s
【ニンジンでベジヌードル】 https://youtu.be/dwMCHv_f-XM
【自家製ピクルス】 https://youtu.be/nUZp0qE-jBY


【厳選】カラダから毒抜く4食材とは?肝臓が蘇るデトックスの秘密!

【医者や薬とサヨウナラ..30日無料講座】http://ct.shiztc.com/2iIpD79

【自然治癒おすすめ商品】http://shizentherapy.com/favorite/

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健康を意識すればするほど
体に悪い『毒素』は
避けたいです。

しかし、

外食の野菜→農薬
加工食品→添加物
トイレ洗剤→化学薬品

など

毒物を気にし出したら
キリがありません。

なので神経質になって、

「あれは食べるのヤメよう」

とか

「あ、これはマズイな」

とガタガタブルブル震えながら
生活するストレスによって
病気をもたらします。

『悪いものは体外に出す』

これが出来れば何の
問題もありません。

今回はその具体的な方法を
シェアします。


宿便がどっさり出る!大根デトックススープ!ダイエット☆便秘☆

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(冷蔵庫、テレビ、電子レンジ、炊飯器、掃除機なし)
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腎臓・肝臓・膀胱のデトックス

身体のデトックス法。人の身体は精密機械。部品のお手入れを怠ってしまえば、その機能が失われてしまいます。2つの腎臓の健康を良好に保ちましょう。今回ご紹介するのは身体を長い間健康に保つデトックス法。腎臓や膀胱の毒素を一度洗い流しましょう!



タイムスタンプ:
ジャンクフードとはおさらば! 0:34
ティータイムを設ける 1:55
サプリ代はケチらないように 3:04
心の健康にも気づかいを 3:59
腎臓浄化を試してみる 5:00
朝食 6:12
昼食 6:40
夕食 7:02
ケーゲル運動を始めてみる 7:22
肝臓マッサージを行う 8:23



概要:

-ジャンクフードを毎日食べていると2型糖尿病や心臓病のリスクが高まります。消化にも問題を抱えることとなり、疲労感や虚弱、うつの原因となります

-様々なお茶には健康効果があり、腎臓や肝臓のデトックスにはうってつけです

-ビタミンB6やオメガ3脂肪酸、クエン酸カリウムは腎臓結石の予防に効果があります

-不安やストレスも身体に影響を与えます。特に影響を受けやすいのが膀胱

-何ヶ月も何年も加工食品ばかりを食べていると腎臓に毒素がたまり、正常な動作が失われてしまいます

-朝はビーツやセロリのジュースと乾燥クランベリーで。スムージーにするのも良い方法です

-1日を締めくくる食事はサラダにしましょう。葉物野菜に、好きなタンパク源をのせましょう

-アーノルド・ケーゲル博士によって考案されたケーゲル運動は、出産や閉経からくる頻尿に悩む女性のために考案されました

-肝臓を優しく100回押します。右側の肋骨の下から上へと押すことで肝臓に手が届きます



音楽:

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声の提供

Koji Asano


食べても太らない痩せやすい体質になる食べ物とは?痩せ菌を増やしデブ菌を減らすダイエットに最適な食べ物とは?知ってよかった雑学

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本動画では、痩せ菌を増やし食べても太りにくい体になる食べ物をご紹介します。詳細は動画をご覧ください!

【オススメ動画】
毎日のコンビニ食の美容・健康・ダイエットへの問題点!選ぶべきコンビニ弁当とは?栄養バランスを考えたコンビニ食とは?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=V1oQMca0SjI

豆乳を寝る前や起きてすぐ飲むと起こる驚愕の効果とは?より効果的に飲む方法とは?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=LUdPdVuNouo

太らない・太りにくい食べ方!実践しやすい方法6選!ながら食べすると…知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=AX2rPX4VtEU

【衝撃】梅干しを毎日食べると身体に起る効果が凄すぎる!その驚愕の効能で美肌・健康になる理由とは?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=7Ec80W3D6Wg

寝る前にはちみつをスプーン一杯摂るだけで凄い効果が!美容・健康効果5選!ダイエットは勿論、○○にも…知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=EzmQEAtM_bc

納豆にオリーブオイルを加えると身体に起る変化が凄い!両者の組み合わせの健康効果3選とは?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=i0qA60OlvVg

【記事引用・参照元様】
https://www.photo-ac.com/

【BGM引用元様】
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/index.html


痩せない原因となる7つの朝の習慣

はやく痩せるにはどうすればいいのでしょうか。痩せる=運動とダイエットと思いますよね。しかししぶとい脂肪を落とすことができない原因となる習慣をやめることも重要です。もしはやく脂肪を燃やして、夢の体、すらりとした脚とほっそり引き締まった腕を手に入れたければ、毎日してしまう朝の習慣をやめましょう。
好きなものを一日の終わりにとっておくかわりに、朝食を抜かずたくさん食べましょう。十分な日光を浴びて十分な水分を摂ることも忘れずに。ペットの力も借りましょう。犬は朝のランニングの良いお供となり、猫がいるとストレッチやヨガがよりリラックスした楽しいものになります。

タイムスタンプ:

朝食をあまり食べない 0:56

日中歩かない 2:58

朝起きてコップ一杯の水を飲まない4:23

運動しない 5:49

デザートを昼食または夕食までとっておく 7:06

朝、ニュースを見る8:27

ペットの力を甘く見る9:35

音楽:
Morning Walk . Jingle Punks
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

概要:
-朝食を多く食べ、夕食は軽めに済ますという方法がとても効果的です。この食事方法は、頻繁に軽食を取るというよく知られている方法より体重を減少させる効果があるのです。
-太陽からの青色波長光が皮膚に浸透し脂肪細胞に到達します。その後、脂肪滴は小さくなり細胞から放出されます。別の言い方をすると、日光に良く浴びることで、細胞が脂肪を蓄えなくなるということです。
-朝に何杯か水を飲むことで体内に水分補給し、そうすることで消化が良くなります。さらに、水分は代謝を上げ太りにくくなることにつながるのです。またデトックス効果もあります。
-空腹時に運動すると日中運動するより20%、より効率的に体重を減少させることができるのです。
-もしスイーツや焼き菓子を食べずにいられない人は、一日の始めのほうで食べてしまってください。
-朝ニュースをチェックしたときに不安や苛立ちを感じると健康に悪影響を与え、体重増加につながることがあります。慢性の睡眠不足である場合は特にそうです。
-犬は朝のランニングの良いお供になり、猫がいるとストレッチやヨガがよりリラックスした楽しいものになりますよ。


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声の提供

畑耕平 さくらい声優事務所


3日間水だけで一切食べずに断食した結果、身体に神秘的な変化が現れました。【衝撃結果】

筋トレ始める人が参考にできるぷろたんが運営してる筋トレサイト!!⬇︎⬇︎⬇︎
https://kintore.site/


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【ダイエット】炭酸水をデトックスジュースに!【水】

ご視聴ありがとうございますm(_ _)m


↓前回の炭酸水の動画↓
https://youtu.be/qXt6tO2ByNg

みんなに大人気だった炭酸水ダイエット!
これから夏に向けて持ち歩いても良いかも!🌻

楽しく美味しく健康にダイエットしていこうね!🎀



🍒チェリー炭酸🍒

セブンの冷凍チェリー
+
無糖の炭酸

🌸梅ヨーグルト炭酸🌸

はちみつ、無糖ヨーグルト、潰した梅干し(甘でも酸っぱいのでも)を凍らせる

無糖炭酸

🍑桃ヨーグルト炭酸🍑

セブン桃ヨーグルト

無糖炭酸


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ダイエット!意外にも食べてはいけない食べ物4つ!!!

ミス日本式ダイエットを考案したダイエットトレーナーが教える意外にも食べてはいけない食べ物
1餃子しゅうまい春巻き
2こんににゃく
3ダイエット飲料
4ナッツ・納豆

今日のワンフレーズは井上揚水さんの「少年時代」です!

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