ダイエット 便秘

【ダイエット】頑固な便秘をすぐに解消する方法!!【運動法】

便秘って辛いよね><お腹も張るし><
でも生活習慣を少し気をつけるだけで
かなり良くなるみたい!
それプラスくるくる運動もあれば完璧!!!

皆ぜひやってみて👍🏻👍🏻👍🏻

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フォローしてくれたらいい事あるかも,,,,☺️


💗↓脚やせおすすめ動画↓💗
https://youtu.be/qNyD4c_CcN0

😂↓元デブ画像公開↓😂
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🦔↓顔痩せおすすめ動画↓🦔
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🍭↓下腹部やせおすすめ動画↓🍭
https://youtu.be/ZHKVXjyDGE4

😍↓私1おすすめダイエット↓😍
https://youtu.be/g25tlYWQoiA

🍔↓過食を止める方法↓🍔
https://youtu.be/MTZy21ZvzAo

👀↓ボミーさん口コミ欄動画↓👀
https://youtu.be/-uerJameT-U


やって欲しい事、リクエスト大募集!!
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#ダイエット #ひなちゃんねる #加藤ひなた


便秘太りしてない?【ダイエット】

ご視聴ありがとうございますm(_ _)m

あくまでもひなた流です。
ご了承下さい!


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即効便秘解消!腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た!うんちダスエット#2

手順のみの動画はこちらです!https://youtu.be/_vNxz0flKbs
見ながら一緒にやってみてくださいね!

今回の企画は旬な腸活を実践してダイエット!うんちダスエット!!!
#2 のテーマは「腸もみマッサージ」!!

腸もみマッサージ知ってましたか?
かなり即効性があると話題のお腹マッサージです〜。






#ダイエット #腸もみマッサージ #腸活 #便秘解消 #ウンチューブ


すっきり腸活チャンネル『ウンTube』 毎週水曜 19時更新
旬な腸活情報や他のダスエットを見逃さないためにも
下記リンクをクリックしてチャンネル登録お願いします!

https://www.youtube.com/channel/UCtKlT78FP_WLlPvxcGQugsg?sub_confirmation=1



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こんばんは〜。
改めましてブリッコーズのナガセで〜す。
今週のウンTubeいかがだったでしょうか?

すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです!

うんちダスエット!#2 のテーマは「腸もみマッサージ」!


<腸もみダイエットのやり方>
手順は1:20からあります!
手順をわかりやすくするためとはいえ、私がお腹を出して実演。
かなり恥ずかし〜。うん広報ナガセ!体は張ってもお腹は張らない!みんなでぽっこりお腹引っ込めましょう〜。


今回もブリッコーズの石出奈々子ちゃんにうんちダスエットチャレンジしてもらいました〜。


びっくりするほどスッキリしてましたね〜。
8:40の大型造形物はもはや芸術です。
ぜひともご覧ください!


腸もみマッサージダスエットで見込める効果の詳しい記事がコチラ!!
「ウントピ!」スッキリ腸美人のための快便情報サイト

https://unlog.me/topics/untube002_daset


腸もみマッサージを監修していただいたのは
小野咲先生(日本美腸協会代表理事・看護師)です!


前回の奇跡的な数字を残した酢キャベツダスエットはコチラ!


・便秘解消酢キャベツダイエットでウエスト-6cm!うんちダスエット#1
https://youtu.be/7pp5835QFJA


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さて!
YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ!
本日は腸もみマッサージ編です!


・もみニスト岩ちゃんさん
『腸もみ』【デトックス毒素排出】ダイエットに効果的💛オイルリンパマッサージ【Massage】【ASMR】
https://www.youtube.com/watch?v=Z0EdRSAlHtM


・naoco yogaさん
便秘解消2分!落下腸マッサージ
https://www.youtube.com/watch?v=HnktzfsU1VA


・美腸エステGENIE ジニーさん
便秘解消でダイエット!38日間の腸もみで、体重ー5キロ、ウエストー18.5センチ!話題の痩せる美腸エステ®
https://www.youtube.com/watch?v=BED8j9JOAWE&t=540s


腸もみ動画もたくさんあるんですね〜。


それではまた来週ー!!
トイレのあとはナガセよー!
ブリブリ♡

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出演

石出奈々子(浅井企画)
Twitter:https://twitter.com/ecd775

長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)
Twitter:https://twitter.com/unlog_PR
Instagram:https://www.instagram.com/unlog_pr/

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うんちの記録はウンログを使いました。
ウンログとは…うんちを記録して便秘対策&ダイエットを支援する健康管理アプリです。

ウンログダウンロードはコチラ

https://unlog.me/

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YouTubeチャンネルプロデュース・動画制作
株式会社東京倉庫
https://www.youtube.com/user/TOKYOSOKO

製作・著作
ウンログ株式会社


【便秘解消】これをするだけで一気に変わりました。【ダイエット】

まじで便秘で、いろんな方法をしてきて、
前回はこんな動画をあげました☺︎
https://youtu.be/Dpbpu6kYong

こちらもチェックしてね!
そして、今はまた別のことを始めています☺︎

毎日はできないけど、
意識をすることですごい変わってくる!!


水のアプリはこちら!!!
App名: Waterlogged -
水をもっと飲む
https://itunes.apple.com/jp/app/waterlogged-%E6%B0%B4%E3%82%92%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8%E9%A3%B2%E3%82%80/id352199775?mt=8
これを日々チェックすることも楽しくて
使用してるよ☺︎


みんなもぜひ試してみてね!!!☺︎♡

※提供ではありません。

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ラ・ブリース京阪牧野 816号室

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お待ちしてます💗

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便秘解消でダイエット!38日間の腸もみで、体重ー5キロ、ウエストー18.5センチ!話題の痩せる美腸エステ®

テレビ朝日お願い!ランキング
2015/03/05 放送 

腸もみでダイエットの企画でモデルが38日間で、体重がー5キロ、ウエスト−18.5センチ!話題の美腸エステ®、GENIE(ジニー)のご紹介

一般社団法人日本美腸協会 代表理事小野咲
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便秘から発症した「腸管破裂」 (実例)

実際の実例を再現


ダイエット中の便秘の方だけ見てください。

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☆製作者 オーソバランス都島shine☆ 
楽して健康的に痩せるダイエット専門サロン 

【1人ダイエット徹底サポートコーチ】山下晋弥です。

少しだけ私の自己紹介をさせてください。

私自身も昔すごく太っていました。
太っている時は他の人の目が気になったし、外を歩くのも嫌でした。そんな自分を変えるためダイエットして80㎏⇒55㎏まで減らしました。

なぜ、25キロも減量できたのか?

それは本当に自分を変えたかったからです!

でもダイエットで一番難しいのは続ける事。

頑張っているのに体重がおちない…

いろいろダイエットしたのに何の変化もない…

一度減ったのにまたすぐリバウンドしてしまう…

もう一人では痩せられない…。


正直ダイエットって、すごく落ち込んだり嫌になったりして心が折れてしまいます。
その気になれば1キロ.2キロの減量は誰だって簡単に出来ちゃいます。
でも10キロ、15キロの減量となればそう簡単ではありませんよね?

ダイエットで成功する人、失敗する人の違いはただ一つ。
続けられるか諦めてしまうか。

それを諦めずに続ける事が出来れば痩せれます。
続ける為に私はダイエットをして綺麗になりたい
あなたをサポートしていきます。

ここでは、食べながら痩せるための
情報・やり方を動画で更新していますのでご覧ください。


【ダイエット】便秘の方必見!~ 8キロ痩せた水の飲み方 質問お答え ~

#ダイエット

前回アップした8キロ痩せた水の飲み方の動画でいただいた
質問にお答えしました!!!




【SNS】

●Twitter
https://twitter.com/aisawarinna

●Instagram
https://www.instagram.com/aisawarinna/

●オリジナル曲 「すきだよ。」デジタル配信
http://recochoku.jp/song/S1006573255/


【ダイエット動画】

●無理なく!簡単に!8キロ痩せた方法!
https://youtu.be/Aufj7UtMHj4

●運動が苦手でも続けられるダイエット方法!!!
https://youtu.be/bGrHBhAH_1E


【歌動画】

●Fall / superfly
https://youtu.be/3avh2GpM8Tg

●シンデレラガール / King&Prince
https://youtu.be/IwP8x8zh7YM

●片想い / miwa
https://youtu.be/vTn4MfWFox4


【減量19週目】ダイエット中の便秘対策や、辛かったボディビル初減量と今シーズンの違いについて

ボディビル大会に向けた減量を開始して19週間がたちました。
最近便の出が悪くなったと感じるようになったため、便秘を改善するために僕が実践している対策と、初めてボディビルの減量を経験してムチャクチャ辛いと感じた当時と、今現在の減量に対する感覚の違いについてお話しています。

関連動画
【減量18週目】ダイエット開始~4ヶ月間のビフォーアフター動画!ボディビル大会まであと1ヶ月頑張ります!
https://www.youtube.com/watch?v=mq9-rpxqBCY
【減量17週目】ダイエットって体に悪い?体脂肪率一桁にしたい!タンパク質を減らして筋肉は落ちない?など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=gCaJ725_HOA
【減量16週目】1週間で1kg減った食事やその反動と、タンパク質摂取量の計算は除脂肪体重?など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=jbq11qwlgck
【減量15週目】2回目の停滞期を脱出した食事と、体脂肪と体重の落とし方は違う?など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=3WFpRMkWMFw
【減量14週目】ダイエットで筋肉が落ちた?クレアチンは飲んでる?筋トレに喫煙はNG?など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=cM-UVjMugJQ
【減量13週目】3ヶ月間の筋トレと食事内容&筋肉を残して体脂肪を落とす方法について
https://www.youtube.com/watch?v=7DgcJsTA6Yg
【減量12週目】ボディビル大会前の水抜きの方法!ダイエットの辛さを乗り超える考え方について
https://www.youtube.com/watch?v=gPZcXoV7QwE
【減量11週目】ボディビル大会時の体脂肪率は?ダイエット中のサプリメントは?など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=IIzZkGDmiZM
【減量10週目】脂肪はマッサージで減る?シワは減量で消える?減量前よりバルクアップした?など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=_DB16nS76rs
【減量2ヶ月目の変化】有酸素運動は何をやる?体脂肪を効果的に減らす方法について
https://www.youtube.com/watch?v=JzPH1MIX4ls
【減量8週目】ダイエット中にお酒はOK?ボディビルの筋トレや食事は肝臓に負担をかける?
https://www.youtube.com/watch?v=DHatjz_0wD0
【減量7週目】停滞期から脱出した食事内容は!チートデイや空腹時の対処法について
https://www.youtube.com/watch?v=kKSYdEzIKM4
【減量6週目の状態】カロリー計算はする?体脂肪率以外の判断基準は?など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=1EHflZetuNQ
ボディビル大会に向けたダイエット1ヶ月目の変化は!現時点の減量食をご紹介
https://www.youtube.com/watch?v=cptbZpNwDDs
【減量25日目の状態】減量を成功させるためのイライラしない心構えについて
https://www.youtube.com/watch?v=IVOdIuudRdM
【減量18日目】停滞期になることは?ボディビルダーはケトジェニックダイエットを行う?
https://www.youtube.com/watch?v=he9YyLECZbM
【減量11日目の状態】減量中プロテインを飲まない理由は?便秘対策の食事は?など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=d417j9GW574
ボディビル大会に向けて減量を始めました【2年ぶりの挑戦】
https://www.youtube.com/watch?v=tRraw8pP3jE

SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info

僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A

船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos

オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

#ボディビル
#減量
#ダイエット


【便秘解消】快便になりすぎるので覚悟してください。

♦︎第一弾!
↓【美容】便秘体操やったら、快便になりすぎてう○こが止まらなかった↓
https://www.youtube.com/watch?v=ccVOs0ClcSs

♦︎第三弾!
↓便秘について、今まで黙っていたことがあります。↓
https://youtu.be/9fW2XFWIR7k

大好評につき、便秘体操第二弾!
前回の便秘体操が効かなかった方、ぜひこちらも試してみてください!!




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↑動画リクエスト、じゃんじゃんお待ちしております♪


ーイベント情報ー
現在、イベント情報はありません。


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-からーぼchヒストリー-
2017年 12月10日 チャンネル開設
     23日 チャンネル登録者数 100人突破!!
2018年 1月8日 チャンネル登録者数 1000人突破!!
    2月15日 チャンネル 登録者数 2000人突破!!
    3月31日   チャンネル登録者数  3000人突破!!
    5月1日   チャンネル登録者数  4000人突破‼︎
    7月31日  チャンネル登録者数 5000人突破‼︎