キトサン ダイエット

私が痩せた理由をお話します【ダイエットビフォーアフター】

私のビフォーアフターと、痩せた理由です。

<参考リンク>
アレ、やめました。 | 中村涼子オフィシャルブログ「中村涼子のTHE挑戦。」
https://ameblo.jp/haramikarubi/entry-12274766495.html

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#断酒


【キトサン】あまり知られていない減量期のカギ!!

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キトサン・ダイエット 【30日でダイエットに成功コラムのAI朗読】

WEBサイト【30日でダイエットに成功】で公開しているコラムのAI朗読です。
この朗読を掲載しているページは
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宜しければサイトにもお越しください。
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【衝撃】1ヶ月で20kg痩せたダイエット方法が意外すぎる!?

今回は1ヶ月で20KG痩せた方法を紹介!!
動画でも言ってますが、このやり方は僕独自で勝手にやっていたやり方です。また専門家ではないのでこれが体にいいのか悪いのかは僕は判断できないので、正直おすすめはあまりしません!

チャンネル登録よろしくお願いします!!!😀
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twitterもやっておりますので、是非フォローしてください!
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ではまた次の動画でお会いしましょう。laterz~!!


【ダイエット】えのき氷を作ってみた!

最近巷で流行っていたえのき氷
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続編→https://www.youtube.com/watch?v=1x9pWQB2Sm8&feature=youtu.be


本日イトノブ「さんのチャンネルではドラマ「メモリーズ」の第4話が公開されております。私も出演しているので是非見てくださいね^^
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お銀のやってみた&旅動画【GINプロジェクト】登録よろしく\(^o^)/→http://www.youtube.com/user/ogin2525

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使用BGM
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メタボリック キトサン アフターダイエット 6粒×60袋入

食事の後に飲むタイプのダイエット食品、発売以来10年を超えるロングセラー商品。
○キトサンはカニの甲羅から作られた食物繊維です。
○本品はキトサンとギムネマシルベスタを主成分にダイエットをサポートする成分を配合しています。

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◇コクミンドラッグでは、ネットショップで注文して、店舗で受け取りが出来る「店舗受取」を実施しています。
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※掲載内容は、2018年9月14日時点の情報です。


きのこのダイエット効果~食べて痩せられる栄養素たっぷり

きのこに秘められたダイエット効果、健康効果をご紹介します。食べて痩せられる栄養素たっぷりのきのこでダイエットを成功させちゃいましょう。


キチントキトサン Chitin and Chitosan ~天然由来パワーで驚きの免疫強化~

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約1ヶ月のダイエットで10kg減量したのでビフォーアフターとやり方や方法をまとめたお

40日間ダイエットで-10kgの詳細はこちら:https://haga-seven.style/archives/558

カロリー落とす=動けない・アグレッシブルになれない・筋トレに影響出る・筋肉減る・絞れないetc...

僕は過去に何回もこの経験をしてきました。

カロリーを落とすという事は主に炭水化物を減らします。僕の場合は肉までも減らしていました。

炭水化物を落とすとどうなるかというと、まず力が出ません。元気も当然なくなります。

代謝も落ちて消費カロリーを抑えて活動しようと頭が判断して身体も怠くなるしカロリー消費もうまくされなくなっちゃいます。

精神的にはどうなるかというと、当然高カロリーな物が食べたくなります。そしてキレ食いに走るのです。そしてダイエット急がなくちゃと思い更に減らし、またキレ食い。負のスパイラルです。

炭水化物を落とせば、体重が落ちるのは当たり前です。

炭水化物は身体に水分を引き込む作用があります。その炭水化物の摂取量を減らせば身体から水が抜けていって体重の数値が減るという事なのです。

しかもその水分は筋肉に蓄えられている水分なので筋肉が真っ先に萎みます。筋肉の中身は殆ど水分で構成されています。

なので炭水化物をやみくもに減らしていくダイエットは、筋肉が萎んでいって脂肪を燃やすためのエンジン(筋肉)がどんどん弱くなっていき、更に食欲がどんどん増していってキレ食いに走りやすくなり、更に食事を減らしていく。ダイエット終わる頃には筋肉もなくなってる状態でドカ食いを続けるので太りやすい体質になってる上にリバウンドする・・・という未来が想像できます。

全文はこちら:https://haga-seven.style/archives/558

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2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。

▼芳賀セブンのトレーニングノウハウまとめ
https://haga-seven.style/

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告白。実は僕ステロイド使って...ステロイドの副作用や効果、筋トレ時の影響について

ステロイドは使ってないけど僕が今使ってるサプリ:https://haga-seven.style/archives/450

僕は普段はサプリメント摂っていませんでしたが、ダイエットの手助けになればな!と思って最近摂り始めました。

しかし、これは絶対に言える事。

所詮サプリメントはサプリメントです。食事の管理やハードにトレーニング出来ていない人が頼って摂ってもただのゴミクズになるだけです。

基本は食事。タンパク質が豊富に含まれてる食事をこまめに摂れてなければなりません。お菓子やジャンクフードもたまには良いかもしれませんが食事も適当に済ませている人がサプリメントの恩恵を受けれるわけがないと僕は思っています。

筋トレに関しても同様で、集中して全力でバーベルにぶつかって死力を振り絞れてない人がサプリメントの効果を体感して活かせるとも思いません。

サプリメントに手を出す前に、食事とトレーニング内容を見直してからサプリメントの購入を考えましょう!!
偉そうに言って申し訳ないのだけど・・・だって僕ですら最近サプリメント摂り始めたんだもん・・・

全文はこちら:https://haga-seven.style/archives/450

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2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。

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