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使ってよかった!本気のダイエットおすすめグッズ10選/サプリ,食事,アプリ【商品紹介】

こんにちは!えっちゃんです♪
おすすめグッズ、合う合わないもあると思うのであくまで
「私が使ってよかったダイエットグッズ(サプリ,アプリ)」
なので皆さんも試してあうものがあれば使ってみてください!

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#ダイエット #10選 #やり方 #方法


5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果

身体を鍛えたいけれど、いつも何をやったらいいかわからなくてただ夢見ているだけですか?この7つのエクササイズは5分あれば出来てどんな体格の人にも出来るものばかりです。

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【痩せたい】ねおのダイエット大公開!

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人気ダイエットサプリメントランキング

人気のダイエットに効くと言われているサプリメントをランキング方式でお送りいたします。現在いろいろなダイエットサプリメントがありますがその中で、口コミ・売上・人気で上位にランキングしたものを乗せました。あなたが効果のあるサプリメントをお探しならば、参考にいかがでしょう。


痩せない原因となる7つの朝の習慣

はやく痩せるにはどうすればいいのでしょうか。痩せる=運動とダイエットと思いますよね。しかししぶとい脂肪を落とすことができない原因となる習慣をやめることも重要です。もしはやく脂肪を燃やして、夢の体、すらりとした脚とほっそり引き締まった腕を手に入れたければ、毎日してしまう朝の習慣をやめましょう。
好きなものを一日の終わりにとっておくかわりに、朝食を抜かずたくさん食べましょう。十分な日光を浴びて十分な水分を摂ることも忘れずに。ペットの力も借りましょう。犬は朝のランニングの良いお供となり、猫がいるとストレッチやヨガがよりリラックスした楽しいものになります。

タイムスタンプ:

朝食をあまり食べない 0:56

日中歩かない 2:58

朝起きてコップ一杯の水を飲まない4:23

運動しない 5:49

デザートを昼食または夕食までとっておく 7:06

朝、ニュースを見る8:27

ペットの力を甘く見る9:35

音楽:
Morning Walk . Jingle Punks
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概要:
-朝食を多く食べ、夕食は軽めに済ますという方法がとても効果的です。この食事方法は、頻繁に軽食を取るというよく知られている方法より体重を減少させる効果があるのです。
-太陽からの青色波長光が皮膚に浸透し脂肪細胞に到達します。その後、脂肪滴は小さくなり細胞から放出されます。別の言い方をすると、日光に良く浴びることで、細胞が脂肪を蓄えなくなるということです。
-朝に何杯か水を飲むことで体内に水分補給し、そうすることで消化が良くなります。さらに、水分は代謝を上げ太りにくくなることにつながるのです。またデトックス効果もあります。
-空腹時に運動すると日中運動するより20%、より効率的に体重を減少させることができるのです。
-もしスイーツや焼き菓子を食べずにいられない人は、一日の始めのほうで食べてしまってください。
-朝ニュースをチェックしたときに不安や苛立ちを感じると健康に悪影響を与え、体重増加につながることがあります。慢性の睡眠不足である場合は特にそうです。
-犬は朝のランニングの良いお供になり、猫がいるとストレッチやヨガがよりリラックスした楽しいものになりますよ。


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しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】

毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。
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【ストレッチの動画】
前後開脚が出来るようになる方法
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むくみ脚に効くバレエストレッチ
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脚やせむくみ取りマッサージ
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二の腕痩せリンパマッサージ
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【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
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7kgダイエット成功の裏側&方法
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太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA


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【自己紹介】
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d-sun/ディーサンと申します。
フィットネス・ダンス・美容・ファッションなどの研究、
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【衝撃】1ヶ月で20kg痩せたダイエット方法が意外すぎる!?

今回は1ヶ月で20KG痩せた方法を紹介!!
動画でも言ってますが、このやり方は僕独自で勝手にやっていたやり方です。また専門家ではないのでこれが体にいいのか悪いのかは僕は判断できないので、正直おすすめはあまりしません!

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ではまた次の動画でお会いしましょう。laterz~!!


東海オンエア、ダイエット対決をします

25歳という年齢は非常に恐ろしいです。25歳になった瞬間、急に体が「あっ、もうこんなにエネルギー要らんわ」って思い出すんですよ。こちらとしてはあらかじめ「もうそろそろですよ〜」って告知して欲しいんですけどね。24歳、25歳の人は気をつけてくださいね。

それにしても、その転換期来るの早くないですかね?75年生きるとして、まだ1/3しか生きていないのに「もうこれから食べる量は減る一方です」ってなんか悲しくないですか。運動能力や性欲もそうですけど、もうちょい遅めにピークが来て欲しいんですよ。稼ぎの量と連動させたい。

いや、35歳で死ねばちょうどいいのか…?


東海オンエアの控え室へようこそ。
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