ダイエット 記録

4ヶ月で21kg減!筋トレダイエットの記録(I’ve lost 46 pounds in 4 months!)

筋トレダイエットをおこない4ヶ月で21kgの減量に成功しました。
正真正銘の細マッチョになったと思います。
今回は撮り続けた写真の記録を動画にしました。

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【自己紹介】
はじめまして
d-sun/ディーサンと申します。
フィットネス・ダンス・美容・DIY・アウトドアや商品レビュー検証動画、
気になることなどを主に投稿しています。
毎日投稿を目標に週5日は投稿しています。
よかったらご覧ください、よろしくお願いします!

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撮影機材・編集ソフトなどはコチラを使用しています。
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【公開ダイエット開始1年!】12ヶ月目の体重と体型の計測

◆公開ダイエットスタート時
2017年5月:158cm 60kg
 (YouTube公開前に63kgから60kgまで落としてから公開スタート)
◆やっていること
ゆる糖質制限、栄養バランスを意識する、食べたものを記録する(レコーディングダイエット)、エアロバイク、カーヴィーダンス、ターボジャム

※現在原因不明の全身の疼痛が1年半程治らないため、運動は無理のない範囲でやっています
※無理をせず、月に1kg程度ののんびりペースでゆるく長期目線で続けていきます😊

▼計測動画再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJMPozKAtDSdM_Nb3wfGvQ47yA8X-KAMz

月1ペースで(短期間だと誤差があるため)体重と体型の計測を動画にしていきます。
療養中の私にでもできそうなダイエットでのんびり頑張っていきます
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#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット企画


【ダイエット記録】6週間の経過報告!

ダイエット開始から6週間経過しましたが、早くもピンチ!?4月中に体脂肪率20パーセントは果たして切れるのだろうか・・・


Hard 100days (100日間のダイエット動画)

100日間に及ぶダイエットで毎日写真を撮って繋げてみました。とりあえずわかったのは100日で人間痩せる事ができるって事。でも見た目をびっくりするぐらい変えるには努力も必要ってのもわかりました。

あと皆さんから、ダイエット方などリクエストが多いので、私の運動や食事、100日ダイエット中の体重の変化などをまとめたブログを作成しました。もしよろしければご参考下さい。

ブログ: http://bit.ly/kazudiet


また、私への質問、番組の出演依頼などは下記ページよりお問合せお願いします。
http://kazuch.com/inquiry

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初めましてKazuと申します。仕事はWEB屋で、まぁ普通の一般人です。人生そう長くはないし、いろんな事にチャレンジしてみようと思いYouTubeとブログを始めました。内容としては商品レビューを始め、運動、海外旅行など幅広い事を好き勝手にやってます。プロフィールやよくある質問は下記にまとめたのでよかったらご覧下さい。ではー(^^)v
プロフィール: http://bit.ly/QhERN5
よくある質問: http://bit.ly/PY6YSa
レビューポリシー: http://bit.ly/kazuReview

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【公開ダイエット】#6 開始3ヶ月途中経過❥−7キロ!!【ダイエット記録】

概要欄覗いてくださりありがとうございます(❁´ω`❁)

ダイエット途中報告動画遅くなりましたー!!!!💦💦

もう12月が終わろうとしているのに、11月の報告😂😂😂

動画のスタイルを変えようかなぁと考えていたものの、いつまでも思いつかず…

結局、今までと同じスタイル٩(●˙▿˙●)۶…⋆ฺ

もう少し時間かけて頭をひねってみます♪✨

3ヶ月…正直こんなに続いていることに驚いています(*´ `*)

ゆるーくやってるからですかね、大きなリバウンドもなく、順調です(❁´ω`❁)

12月の結果はあまり期待出来ないですが…
1gでも減ってればいいや!!という気持ちで継続しますww


【公開ダイエット】
#1 決意表明 自己紹介 ~身長、年齢など~
https://youtu.be/0lvsihxeipg

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[MUSIC]
Artist:Nicolai Heidlas
Title:Sunnyside(CC BY License 4.0)


30代女性のダイエットの記録!1ヶ月で10キロ痩せた方法

ご視聴ありがとうございます!!↓↓ チャンネル登録はこちらから ↓↓
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30代女性のダイエットの記録!1ヶ月で10キロ痩せた方法
【平均3日1kg減】30代女性のダイエットの記録1【目標88kg→58kg】
焼きたてのパン、打ち立てのうどん、釜から出されたばかりのピザ、
直火で炊き立てのご飯---炭水化物大好き。
体脂肪が40%を越えたので「このままではジャージしか着れなくなる」と,
奮起してダイエットに立ち向かいます!
15日間で-5kgの減量!!炭水化物を減らす、夜食を無くす!

#UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ  食べながら痩せる方法
#ダイエット

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#40代女性

関連動画
こんな私は何を食べればいいですか?オクラ茶のダイエット効果は3週間で-5㎏
https://www.youtube.com/watch?v=_C_2SRDGVAQ

ポッコリお腹を簡単に解消するダイエット方法、TBS『教えてもらう前と後』で紹介の痩せ方
https://www.youtube.com/watch?v=GJ7kDR1LUqs

太ももを細くするタイプ別の痩せる方法(筋肉と脂肪太り)
https://www.youtube.com/watch?v=qFHdhcQ29n0

超簡単!短期間で痩せる方法、確実に痩せる運動とその方法とは?【4分間で-10kg】
https://www.youtube.com/watch?v=TU2OE6_Uuhg

おからパウダーのダイエット方法が効果的!簡単に痩せるやり方
https://www.youtube.com/watch?v=EMpNZaczmrs

https://matome.naver.jp/(記事引用元)
http://dova-s.jp/(フリー音源引用元)


7kgダイエット成功の裏側&方法〜私はこうして痩せました〜

【お正月太り解消!?】7キロの減量に成功したときのダイエット方法をご紹介します!
現在168cm47kg▶︎MAXで太った時期は54kgでした!
高評価やコメント、励みになります!動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくね♡

【ダイエットにオススメの動画】
・モデルの私が体型維持のために日常でしていること30
〜健康的なダイエット方法〜
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw

・太らない私の朝昼晩の食生活に密着
【食べ合わせダイエットで健康的に】
https://youtu.be/WX_0QhliZKA

【オススメ本】
「世界一の美女になるダイエット」エリカアンギャル
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【オススメアプリ】
あすけん https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%81%82%E3%81%99%E3%81%91%E3%82%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id687287242?mt=8

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【 筋トレ】【 ダイエット】デブが5か月間ダイエットしてみた【 ビフォーアフター】

5か月間本気でダイエットしてみました
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【糖質制限】毎日のダイエット記録。10日間まとめ。

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やっほー!ご視聴いただきありがとうございます!

福島県出身24歳独身のうさたにパイセンこと岩本紗也加です♪




元:Ranzukiモデル。

元:小悪魔agehaモデル。

現:LOVEgggモデル。

忙しい日もそうでない日も必ず
なにかしらのアニメを見て生きてます。
夢は福島県のふるさと大使になることです。

ちなみに見た目はこんな感じですがかなりの人見知りです。
誰か直す方法教えてください。。。

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【ダイエット】痩せるの?6日間野菜と果物だけ生活の記録〜食事制限・体重公開〜

ジムに通い始めて人生初の食事制限に挑戦しています!
ということで、せっかくなので動画に食事の記録を残してみました^^
いまはリセット期間を終えてちゃんとお肉なども食べているのでご安心を!
トレーナーさんの指導のもとでやっているので安心でしたが、お肉大好きな私にとってはなかなか過酷だったので安易にマネしないでね〜><

より多くの方に動画を楽しんでいただけるように
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