ダイエット 記録

4ヶ月で21kg減!筋トレダイエットの記録(I’ve lost 46 pounds in 4 months!)

筋トレダイエットをおこない4ヶ月で21kgの減量に成功しました。
正真正銘の細マッチョになったと思います。
今回は撮り続けた写真の記録を動画にしました。

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d-sun/ディーサンと申します。
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毎日投稿を目標に週5日は投稿しています。
よかったらご覧ください、よろしくお願いします!

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【公開ダイエット】#6 開始3ヶ月途中経過❥−7キロ!!【ダイエット記録】

概要欄覗いてくださりありがとうございます(❁´ω`❁)

ダイエット途中報告動画遅くなりましたー!!!!💦💦

もう12月が終わろうとしているのに、11月の報告😂😂😂

動画のスタイルを変えようかなぁと考えていたものの、いつまでも思いつかず…

結局、今までと同じスタイル٩(●˙▿˙●)۶…⋆ฺ

もう少し時間かけて頭をひねってみます♪✨

3ヶ月…正直こんなに続いていることに驚いています(*´ `*)

ゆるーくやってるからですかね、大きなリバウンドもなく、順調です(❁´ω`❁)

12月の結果はあまり期待出来ないですが…
1gでも減ってればいいや!!という気持ちで継続しますww


【公開ダイエット】
#1 決意表明 自己紹介 ~身長、年齢など~
https://youtu.be/0lvsihxeipg

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[MUSIC]
Artist:Nicolai Heidlas
Title:Sunnyside(CC BY License 4.0)


Transformations. Before and After【衝撃ダイエット】

僕は元々100キロありました。
ずっとデブがコンプレックスでした。
本気でダイエットを決意し、行動しました。
人生が大逆転し、とても楽しくなりました。
本当に痩せて良かったです。


ダイエットを成功させるための考え方の動画
https://youtu.be/6ANRTb7JByw

参考にしてほしい食事スタイルの動画
https://youtu.be/0EONLGInigE


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Hard 100days (100日間のダイエット動画)

100日間に及ぶダイエットで毎日写真を撮って繋げてみました。とりあえずわかったのは100日で人間痩せる事ができるって事。でも見た目をびっくりするぐらい変えるには努力も必要ってのもわかりました。

あと皆さんから、ダイエット方などリクエストが多いので、私の運動や食事、100日ダイエット中の体重の変化などをまとめたブログを作成しました。もしよろしければご参考下さい。

ブログ: http://bit.ly/kazudiet


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初めましてKazuと申します。仕事はWEB屋で、まぁ普通の一般人です。人生そう長くはないし、いろんな事にチャレンジしてみようと思いYouTubeとブログを始めました。内容としては商品レビューを始め、運動、海外旅行など幅広い事を好き勝手にやってます。プロフィールやよくある質問は下記にまとめたのでよかったらご覧下さい。ではー(^^)v
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よくある質問: http://bit.ly/PY6YSa
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【公開ダイエット開始1年!】12ヶ月目の体重と体型の計測

◆公開ダイエットスタート時
2017年5月:158cm 60kg
 (YouTube公開前に63kgから60kgまで落としてから公開スタート)
◆やっていること
ゆる糖質制限、栄養バランスを意識する、食べたものを記録する(レコーディングダイエット)、エアロバイク、カーヴィーダンス、ターボジャム

※現在原因不明の全身の疼痛が1年半程治らないため、運動は無理のない範囲でやっています
※無理をせず、月に1kg程度ののんびりペースでゆるく長期目線で続けていきます😊

▼計測動画再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJMPozKAtDSdM_Nb3wfGvQ47yA8X-KAMz

月1ペースで(短期間だと誤差があるため)体重と体型の計測を動画にしていきます。
療養中の私にでもできそうなダイエットでのんびり頑張っていきます
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Twitter
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#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット企画


【−9kg】64kg→55kgまでダイエットした私の記録

20代前半のころ、食べないダイエットで166センチ50キロでした。

食べないダイエットなので、筋肉がなくなり代謝が悪く25歳以降は普通に食べるだけでみるみる太りました。

結婚式前に、痩せたいと思いダイエットを始めました。
しかし、そのころは知識もなかったので…汗をかいたら痩せるだろうと思い、岩盤浴に行ったりエクササイズDVDで汗をかいたりしてました。

食事は野菜スープばかり飲んでいました。
結果、全然痩せずに立派なデブ花嫁でしたw

その後、筋トレをしてマクロバランスの良い食事を心がけ(マクロバランスは良いけどズボラ飯w)現在に至ります。

筋トレと食事管理(マクロ管理)で体は必ず変わります。

筋トレは成長ホルモンも出るので若返ると言われています。
20代の64キロのときのほうが不健康で中年おばさん体型でしたw

この動画は、そんな私の記録です(*^_^*)


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music by
Track: BVRNOUT - Take It Easy (feat. Mia Vaile) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=i_q8_Kcjl3s
Free Download / Stream: http://ncs.io/TakeItEasyID

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kurumeace@gmail.com


【ダイエット】痩せるの?6日間野菜と果物だけ生活の記録〜食事制限・体重公開〜

ジムに通い始めて人生初の食事制限に挑戦しています!
ということで、せっかくなので動画に食事の記録を残してみました^^
いまはリセット期間を終えてちゃんとお肉なども食べているのでご安心を!
トレーナーさんの指導のもとでやっているので安心でしたが、お肉大好きな私にとってはなかなか過酷だったので安易にマネしないでね〜><

より多くの方に動画を楽しんでいただけるように
字幕へのご協力をお願いします◎日本語も大歓迎です!
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パチパチファクトリーはくまみきが
デザインを手がけるファッションブランドです♡
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【結果】1ヵ月ダイエット結果発表とやり方!体重・3サイズの差大公開!【減量方法】

こんにちは!えっちゃんです♪
ようやくダイエット結果の動画できました!
遅くなってすみません><
面倒くさがりな私がゆる~くやってましたが、思ってたよりも減らせました!
みんな、これからも一緒に頑張ろう!

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30代女性のダイエットの記録!1ヶ月で10キロ痩せた方法

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30代女性のダイエットの記録!1ヶ月で10キロ痩せた方法
【平均3日1kg減】30代女性のダイエットの記録1【目標88kg→58kg】
焼きたてのパン、打ち立てのうどん、釜から出されたばかりのピザ、
直火で炊き立てのご飯---炭水化物大好き。
体脂肪が40%を越えたので「このままではジャージしか着れなくなる」と,
奮起してダイエットに立ち向かいます!
15日間で-5kgの減量!!炭水化物を減らす、夜食を無くす!

#UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ  食べながら痩せる方法
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関連動画
こんな私は何を食べればいいですか?オクラ茶のダイエット効果は3週間で-5㎏
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https://www.youtube.com/watch?v=qFHdhcQ29n0

超簡単!短期間で痩せる方法、確実に痩せる運動とその方法とは?【4分間で-10kg】
https://www.youtube.com/watch?v=TU2OE6_Uuhg

おからパウダーのダイエット方法が効果的!簡単に痩せるやり方
https://www.youtube.com/watch?v=EMpNZaczmrs

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【決意】約120Kgの男ンダホが遂にダイエット始めます!

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