ダイエット 効果

10分でも絶大なダイエット効果 話題の〝ハイインパクト〟エクササイズ

10分だけでも絶大なダイエット効果が得られるエクササイズです。 〝ハイインパクト〟は短時間でも体脂肪を劇的に燃やすことができる、スポーティーなダンス運動です。エアロビクスにダンスを加えたかっこいいダンササイズで、楽しみながらボディメイクをしましょう。

制作:リアルダンサーズ
出演:ダンサーYU-SUKE
監督:Psダンススクール

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やって欲しい事、リクエスト大募集!!
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なかなか体重落ちない人におすすめのダイエットかも。。
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いその動画を見てくれてありがとう!
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【ダイエット】効果抜群!!お家で超簡単!私のお腹痩せ、体型維持法など紹介!【筋トレ】

#ウエスト痩せ #簡単

はい!佐藤あやみです!
今回はっ!

リクエストでも多かった体型維持法!
ウエスト痩せをご紹介!!

お腹は筋肉をつけやすいし、顔とか二の腕とか脚より痩せやすい気がします!(個人的に、、)

脚は筋肉をつけすぎるとちょっとゴツくなっちゃったり、顔は筋肉をつけにくいし、、お腹はひたすらやればやるだけ成果が出るかな?と私は思っています!

夏に向けて体型維持頑張らないと、、!!

今回も最後まで見て下さってありがとうございます♡
高評価、チャンネル登録、コメント、リクエストなどなど宜しくお願いします!

【SNS】
◯Twitter▷https://twitter.com/ayamii_95
◯Instagram▷https://www.instagram.com/sato_ayami8/

【音源】
○DOVA-SYNDROME
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○楽曲提供: UUUMUSIC
○Production Music by http://www.epidemicsound.com

○ファンレター等の宛先はこちらです!!
〒106-6137
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー37F(South)
UUUM株式会社 佐藤あやみ宛


◯オススメ動画はこちらっ!
【SNSで話題の人気店!もっちもちタピオカと焼肉食べ放題?!】
https://youtu.be/mLXw0BU1nHM
【一人暮らしの普段の買い物!ドラッグストア購入品】
https://youtu.be/69QbWNrBqt0
【ZARA&GUの新作春服着回しコーデ】
https://youtu.be/87DwSV2F4cg
【3/1発売キャンメイク新作が超使える!!】
https://youtu.be/HxB3-2-rHIk
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【鼻毛脱毛?!激痛ズボーンしてみた】
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【SNSで話題沸騰 じゃがアリゴ作ってみた】
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【VLOGタピオカ食べ歩き】
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【プチプラおすすめマニキュア紹介】
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【私のお気に入りバッグご紹介します!】
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【グレイル2019福袋開封!!】
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【無印良品おすすめ購入品!検証も】
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【入手困難?!ダイソー人気商品購入】
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【大人気!エチュードハウス福袋開封!】
https://youtu.be/y758SMHOzEg
【ピーチジョン下着福袋購入!】
https://youtu.be/dTIhvOaJHxk

*ルーティン動画
【冬のモーニングルーティン】
https://youtu.be/WsZSi13-xSc
【ちょっと贅沢なナイトルーティン】
https://youtu.be/934VVBwwDJw
【一人暮らしのリアルなナイトルーティン】
https://youtu.be/XZ1hxBc5ync

*日常動画など
【お酒を飲みながら50個の質問答えます!】
https://youtu.be/saGRuz7oadI
【ズボラ女子バッグの中身ご紹介!】
https://youtu.be/v8bSnJOTfg8
【市販のブリーチでカラーしてみた...】
https://youtu.be/kJ955PVwXSE
【私の最新毎日メイク!】
https://youtu.be/EC0dWQpX8CM
【新大久保で話題の韓国グルメ食べ歩き!】
https://youtu.be/snHolz8DH18
【うちの愛猫紹介します!保護猫?病気?】
https://youtu.be/uFgddB5qr1c

*ドライブ動画など
【東京オートサロン2019 トヨタ編】
https://youtu.be/siYJfjDDcF8
【東京オートサロン 会場巡り編】
https://youtu.be/B7Krn5vrykE
【妹の愛車!ダイハツコペンでドライブ!】
https://youtu.be/8DXS7l_Kpfc
【スポーツカー納車っっ!?!】
https://youtu.be/ujNkGyLnulc
【トヨタ86 試乗してみた!】
https://youtu.be/5ZL1Zw16b4g
【日産 フェアレディZで群馬をドライブ】
https://youtu.be/CGYoO4bFrqk
【マツダ ロードスターで姉妹ドライブ】
https://youtu.be/QaPuMMuLPbI


めかぶはダイエットや健康に良い!?痩せるのに良い理由やその他の驚愕の美容・健康効果とは?知ってよかった雑学

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本動画では、めかぶがダイエットに良い理由や、美容・健康効果、オススメの食べ方や効果的な食べ方についてご紹介します。
詳細は動画をご覧ください!

【オススメ動画】
朝食に食べてはいけない食事9選!健康・ダイエットに良いと思っていたものがまさかの!知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=I9174xUMDKU

食べても太らない痩せやすい体質になる食べ物とは?痩せ菌を増やしデブ菌を減らすダイエットに最適な食べ物とは?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=OqpVBAg8ODU

豆乳を寝る前や起きてすぐ飲むと起こる驚愕の効果とは?より効果的に飲む方法とは?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=LUdPdVuNouo

朝にやると太りやすくなるNG習慣5選!ダイエットや健康にも良くないダメな朝の習慣とは?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=XXcIZ9BX-Tc

ダイエットや健康に悪影響を及ぼす、寝る前にやってはいけない習慣9選!ストレスや睡眠不足にも悪影響!知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=bNI88UqyR9o

寝る前にバナナを食べると身体に起る美容・健康効果4選!アンチエイジング・ダイエットにも有効?知ってよかった雑学
 https://www.youtube.com/watch?v=I9wo2rL8Y3M

【記事引用・参照元様】
https://www.photo-ac.com/

【BGM引用元様】
音楽素材サイトMusicMaterial
http://musicmaterial.jpn.org/


【脚痩せ】一番効果のある脚痩せ知りたい子集合っ💋🗯

ご視聴いただきありがとうございます☺︎︎

脚痩せダイエットとか筋トレ
頑張ってんのに効果ない~🤬て方!!
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あとはしっかり揉みほぐして
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痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せる ダイエット エクササイズ動画

太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。

現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わせは、今までの自分を変える最大のチャンス。美しい体になるための素材はここにある。あとはその気になるだけだ!ダイエットを成功させる意思を持て!

この動画はダンサーYU-SUKEという、どこの街にもいそうなダンスインストラクターが考案した「痩せ過ぎ注意ダンス」。本当に痩せる!おすすめ!と、ネットで話題になり、その口コミ・評判を聞きつけた芸能人も体のメンテナンスで使うようになった、今や定番のエクササイズ動画。

自宅で10分を1日1回ならじわじわ痩せ。効果的な短期ダイエットなら1日3セットを頑張るべし。一気にやっても良いし、体力のない人は朝・昼・夜に分けてもOK。運動をとり入れて痩せるので健康的かつ美しいボディライン。それにストレス解消・安眠効果のメリットもあり美肌にも繋がる。

簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズは、ダンスなんて踊ったこともない初心者でもその日からすぐに楽しめるダンササイズ。エアロビクスのロー&ハイインパクトのセットだから汗もしっかりかけて終えたあとの達成感が心地よい。これは観ているだけではわからないため、1度試してみよう。

まずは1ヶ月続けてマイナス3キロを目指そう。気になっているぽっこりお腹の下っ腹や太もものぜい肉を、周囲に知られずスッキリさせていただきたい。いつの間にかキレイになってる。そんな自分になってあの人を振り向かせよう!

制作:リアルダンサーズ
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